“ഹൈലി സെൻസിറ്റീവ് പേഴ്സൺ” (എച്ച്എസ്പി) എന്ന പദം കുറച്ചുകാലമായി വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളെ official ദ്യോഗികമായി ലേബൽ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി അറിയില്ലായിരിക്കാം.
വളരെയധികം സഹാനുഭൂതിയും വൈകാരികതയും കൂടാതെ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ ശാരീരിക സംവേദനക്ഷമതയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ശബ്ദങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, ടെക്സ്ചറുകൾ എന്നിവ അവരെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു. എച്ച്എസ്പികൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സൂചനകൾ പോലും ലഭിക്കുന്നില്ല.
ബ്രോക്ക് ലെസ്നാർ vs അണ്ടർടേക്കർ നരകം ഒരു സെല്ലിൽ
പരിസ്ഥിതി രാസവസ്തുക്കൾ
നിങ്ങളും ഒരു സഹപ്രവർത്തകനും ഒരുമിച്ച് ഒരു മുറിയിലേക്ക് നടക്കാനിടയുണ്ട്, അവർ ഒരു കൊടുങ്കാറ്റിനെ ചുമക്കുകയും അവരുടെ ധൈര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നന്നായിരിക്കുന്നു.
ക്ലീനിംഗ് ക്രൂവിലെ അംഗങ്ങൾ സ്പ്രേ ക്ലീനർമാരുമായി കനത്ത കൈയ്യടിച്ചിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഇപ്പോഴും വായുവിൽ നിലനിൽക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളോട് കടുത്ത പ്രതികരണമാണ് നടത്തുന്നത്.
പല എച്ച്എസ്പികളും വിനാഗിരി, നാരങ്ങ നീര്, ബേക്കിംഗ് സോഡ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ, കാരണം അതിനേക്കാൾ ശക്തമായ എന്തും അവരെ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയോ തേനീച്ചക്കൂടുകളായി തകർക്കുകയോ ചെയ്യും. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ നാരങ്ങ സുഗന്ധം പോലെ തോന്നുന്നത് അവരുടെ മുഴുവൻ ഘ്രാണവ്യവസ്ഥയിലേക്കും കൃത്രിമ ലെമണി നരകത്തിന്റെ ആക്രമണമാണ്.
സുഗന്ധം
ആരുടെയെങ്കിലും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ മുഖത്ത് അടിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, കാരണം അവർ അതിൽ സ്വയം മാരിനേറ്റ് ചെയ്തതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധത്തിലെ ചില കുറിപ്പുകൾ അമിതമായിരുന്നതിനാലോ? എല്ലാ ദിശകളിൽ നിന്നും, ലേയറുകളിൽ മാത്രം ഒരു ദിവസം നൂറ് തവണ അനുഭവിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്ലാറ്റ്മേറ്റിന്റെ അത്താഴ സമ്മേളനത്തിൽ നിന്ന് കാബേജ് പാചകം ചെയ്യുന്നതിന്റെ സുഗന്ധം ഓവർറൈപ്പ് ക്യാറ്റ് ലിറ്റർ ബോക്സ്, ആരുടെയെങ്കിലും കൊളോൺ (അല്ലെങ്കിൽ ശരീര ദുർഗന്ധം), കോഫി ബ്രൂയിംഗ് മുതലായവ കൊണ്ട് പൊതിയുന്നു.
ഇത് തലവേദന മുതൽ ഓക്കാനം വരെ എല്ലാം കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് തിരക്കേറിയ സബ്വേ പോലുള്ള ചെറിയ സ്ഥലത്ത്. 30 പേർ എല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ധരിക്കുകയും സുഷി മുതൽ പിസ്സ വരെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ലോഫ്റ്റ് സ്റ്റൈൽ ഓഫീസ് പീഡനത്തിന് ഇടയാക്കും.
ശബ്ദം
ആംബുലൻസ് സൈറൺ നിങ്ങൾക്ക് അരോചകമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു എച്ച്എസ്പിക്ക് വിവരിക്കാനാവാത്ത ശിക്ഷയായിരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. മൂർച്ചയുള്ളതും ഉച്ചത്തിലുള്ളതും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ ശബ്ദങ്ങൾ അവരുടെ ചെവികളിലേക്ക് നെയ്തെടുക്കുന്നതുപോലെ തോന്നും, മാത്രമല്ല അവർക്ക് തലവേദന വരുന്നത് കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് ഫോക്കസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതും അസാധാരണമല്ല. സൈറൻസ് പതിവായി വിലപിക്കുന്ന ഒരു പ്രദേശത്ത് താമസിക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയെ ശല്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ ഒരു എച്ച്എസ്പി ഭ്രാന്തനെ ഓടിക്കാൻ കഴിയും.
മറ്റ് മിക്ക ആളുകളും ശ്രദ്ധിക്കാത്തതും എന്നാൽ ഒരു എച്ച്എസ്പിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഭ്രാന്തമായതുമായ ശബ്ദങ്ങളാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഭയാനകം. ഒരു ഫ്രിഡ്ജിലെ ഉയർന്ന പിച്ചയിൽ ഏകാഗ്രത വലിച്ചെറിയാനും ഒരു വ്യക്തിയെ ഉറങ്ങാതിരിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഹൃദയമിടിപ്പിനും കാരണമാകും.
ലേയേർഡ് ഓഡിയോ ഇൻപുട്ട്
പല എച്ച്എസ്പികൾക്കും ചുറ്റും വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കേൾക്കാവുന്ന വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്: തിരക്കേറിയ ഒരു ബാറിൽ ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ ഒത്തുകൂടുകയും ധാരാളം ആളുകൾ ഒരേസമയം സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ടിവി പശ്ചാത്തലത്തിൽ മുഴങ്ങുകയും ഒരു ബാക്ക് റൂമിൽ ഒരു ബാൻഡ് കളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, എച്ച്എസ്പിക്ക് മൊത്തം സെൻസറി ഓവർമിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയും ഒരു കാര്യം പോലും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച സംഭാഷണം നടത്തുമ്പോൾ, ആകർഷണീയമായ ഒരു ബാൻഡ് പ്ലേ കേൾക്കുകയും ടിവി സംഭാഷണം ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ചില കാര്യങ്ങൾ ട്യൂൺ ചെയ്യാനും മറ്റുള്ളവയെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാനും അവർക്ക് കഴിവില്ല. എല്ലാം ഒരേ വോള്യത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പറയുന്നതൊന്നും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല.
വിളക്കുകൾ
സ്ട്രോബ് ലൈറ്റ്, മിന്നുന്ന ഫ്ലൂറസെന്റ് ഓവർഹെഡ് ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നമായ ലൈറ്റ് ബൾബ് എന്നിവ പോലെ എച്ച്എസ്പിയെ പോലെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ പീഡനമുണ്ടാക്കാം. ഒരു മുറി തെളിച്ചമുള്ള മൃദുവായതും വ്യാപിക്കുന്നതുമായ ലൈറ്റുകൾ മനോഹരമാണ്, പക്ഷേ മൂർച്ചയുള്ള പ്രകാശ പോയിന്റുകൾ കാണാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം വേദനാജനകമാണ്. അവ അവഗണിക്കാനും കഴിയില്ല: അവ വളരെ തെളിച്ചമുള്ളതും തീക്ഷ്ണവുമാണ്, ഒപ്പം വെളുത്ത-ചൂടുള്ള കുറ്റി പോലുള്ള സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയുടെ റെറ്റിനകളിലേക്ക് ഡ്രൈവ് ചെയ്യുന്നു.
നിരവധി എച്ച്എസ്പികൾ കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററുകൾ, ഫോണുകൾ, ഐപാഡുകൾ മുതലായവയുടെ തെളിച്ചം നിരസിക്കും, അതിനാൽ അവ നോക്കുന്നത് വേദനാജനകമല്ല. അത് ഒന്നുകിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേദനയിൽ വിജയിക്കുന്ന സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുക.
എഡ്ഡി മർഫിക്ക് എത്ര കുട്ടികളുണ്ട്
സുഗന്ധങ്ങളും ടെക്സ്ചറുകളും
ഒരു എച്ച്എസ്പിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിലെ ചേരുവകൾ പെട്ടെന്ന് മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഭാഗം പോലും, അവ ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം. അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സമോസ കുടിലിൽ പാചകക്കുറിപ്പിൽ കുറച്ചുകൂടി ജീരകം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യവും ചിപ്സ് സ്ഥലവും ഇപ്പോൾ മറ്റൊരു പാചക എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നതും അവർ ആസ്വദിച്ചതുകൊണ്ടാണോ, മാറ്റം ആദ്യം കണ്ടെത്തിയത് അവർ ആയിരിക്കും.
ഒക്ര, അസംസ്കൃത മുത്തുച്ചിപ്പി പോലുള്ള മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി മൂർച്ചയുള്ളതോ സുഗന്ധമുള്ളതോ ആയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, ആശ്വാസകരവും ശാന്തവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നിവ പോലുള്ള ചില സുഗന്ധങ്ങളോടും ടെക്സ്ചറുകളോടും അവർക്ക് മുൻഗണനകളും വെറുപ്പുകളും ഉണ്ടാകാം.
ബാരാമെട്രിക് മർദ്ദം മാറ്റങ്ങൾ
വായു മർദ്ദത്തിലെ ഒരു ലളിതമായ മാറ്റം ഒരു എച്ച്എസ്പിക്ക് ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം തോന്നാം, അവർക്ക് ബാരാമെട്രിക് മൈഗ്രെയിനുകൾ ലഭിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. വായു മർദ്ദം സന്ധിവാതം പോലുള്ള വേദന അവസ്ഥകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എച്ച്എസ്പി ഒരു മഞ്ഞുവീഴ്ചയോ കനത്ത മഴയോ മൂലം കഴിവില്ല. ഹേയ്, കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഒരു ജീവനുള്ള, ശ്വസിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനമായി അഭിനന്ദിക്കാം, അല്ലേ?
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമതയുള്ള വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിനുള്ളിൽ
- എംപത്തുകൾക്കും ഉയർന്ന സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്കുമായി 17 അതിജീവന ടിപ്പുകൾ
- ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമതയുള്ള വ്യക്തിയായിരിക്കുന്നതിന്റെ അൺടോൾഡ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
- എംപത്തുകൾക്കും എച്ച്എസ്പികൾക്കും 6 ബന്ധം ‘നിർബന്ധമായും ചെയ്യണം’
വായു മലിനീകരണം
വൃത്തിയാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ വായുവിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നതുപോലെ, do ട്ട്ഡോർ മലിനീകരണം എല്ലാവരേയും അപേക്ഷിച്ച് ഒരു എച്ച്എസ്പിയെ ബാധിക്കും. അവർക്ക് ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സിപിഡി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ, അവ കൽക്കരി ഖനികളിലെ കാനറികൾ പോലെയാണ്: അവ ഒരു നിമിഷം പുറത്തേക്ക് വയ്ക്കുന്നത് പുകമഞ്ഞിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കാം, കാരണം അവ ഹാക്കിംഗിനും ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിനും ഇരട്ടി വരും. സമയം.
കാർ എക്സ്ഹോസ്റ്റ് നിറഞ്ഞ തിരക്കേറിയ നഗരവീഥികൾ ദിവസങ്ങളോളം അവരെ രോഗികളാക്കിയേക്കാം, അതിനാലാണ് നിരവധി എച്ച്എസ്പികൾ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ സമാധാനവും ആശ്വാസവും കണ്ടെത്തുന്നത്: അവ കൂടുതൽ ശാന്തവും സമാധാനപരവും മാത്രമല്ല, വായു ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.
ഭക്ഷണ അലർജികൾ
ഒരു എച്ച്എസ്പിക്ക് ഭക്ഷ്യ അലർജികളും സംവേദനക്ഷമതയും ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല, മാത്രമല്ല ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഇവ മാറുകയും മാറുകയും ചെയ്യും. കുട്ടികളായി അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും മാറ്റിയേക്കാം. ചിലർക്ക് സീലിയാക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ്, അല്ലെങ്കിൽ നിലക്കടല, കൂൺ മുതൽ സെലറി അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി വരെയുള്ള എല്ലാത്തിനും അനാഫൈലക്റ്റിക് പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
എന്റെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
ഒരു എച്ച്എസ്പി ചെറിയതും നിയന്ത്രിതവുമായ പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ, അത് കേവലം സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി മാത്രമായിരിക്കില്ല: അക്രമാസക്തമായ അസുഖം വരാതെ അവർക്ക് ആ സ്പെക്ട്രത്തിന് പുറത്ത് ഒന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥകൾ
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളോ സെൻസിറ്റിവിറ്റികളോ ഉള്ള ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും എച്ച്എസ്പികളാണ്. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ അസ്ഥി, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ സംയുക്ത അവസ്ഥകൾ വരെ അവർ പലപ്പോഴും രോഗബാധിതരാകുന്നു. ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ പാലിയോ പ്രോട്ടോക്കോൾ അല്ലെങ്കിൽ ജിഎപിഎസ് ഡയറ്റ് പോലുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഇവയുടെ പല രോഗങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാനാകും, ഇവ രണ്ടും അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുകയും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
വേദനയുടെ ഉയർന്ന ബോധം
സൂചികൾ, പ്രാണികളുടെ കുത്ത്, പല്ലുവേദന, ആർത്തവ മലബന്ധം… ഈ വേദനകളെല്ലാം മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് എച്ച്എസ്പികളെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഒരു സാധാരണ വേദന സ്കെയിലിൽ 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ആയി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്ന വേദന ഒരു എച്ച്എസ്പിക്ക് 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 പോലെയാകാം. മാത്രമല്ല, മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ പരിക്കുകളിൽ നിന്നോ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയോ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ പലപ്പോഴും ഒരു എച്ച്എസ്പി എടുക്കും.
വസ്ത്ര ടെക്സ്ചറുകൾ
നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രത്തിലെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ അൽപം പ്രകോപിപ്പിച്ചേക്കാം, അത് ഒരു എച്ച്എസ്പിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആശങ്കാജനകമാണ്. ആ “ചൊറിച്ചിൽ” കമ്പിളി സ്വെറ്റർ? അതെ, ഉരുക്ക് കമ്പിളിയും മുള്ളുവേലിയും അവരുടെ ചർമ്മം മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. അവരുടെ കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ടാഗ് അവരുടെ കശേരുക്കളിൽ പൊടിച്ച് അവരുടെ വസ്ത്രങ്ങളെല്ലാം കീറി തീയിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ജീൻസ് കടലാസോ നിർമ്മിച്ചതാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അവരുടെ സിൽക്ക് ബ്ല ouse സ് അലയടിക്കുകയും അവയെ വളരെ മൃദുവായി മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരേ സമയം ചർമ്മം ചൂടും തണുപ്പും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു. പല എച്ച്എസ്പികളും സുഖപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഫാഷനബിൾ എന്താണെന്നും അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതെന്താണെന്നും ഒഴിവാക്കും.
റോമൻ വാഴുന്നു, പാറയും ഉസോസും
എച്ച്എസ്പികൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളെ ഒട്ടും ബാധിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ അവരെ മോശമായി ബാധിക്കും. പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മരവിപ്പിക്കുക കാരണം ഇത് സ്ഥിരമായ സെൻസറി ഓവർലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് നടിക്കാവുന്ന സാധാരണ നിലയിലേക്ക് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പോകാൻ കഴിയും, എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും ധാരാളം നിശബ്ദതയും ഏകാന്തതയും ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എച്ച്എസ്പികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക അവരോടൊപ്പം. അവർ ഇടയ്ക്കിടെ ചിരിക്കുകയോ പിൻവാങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്: പകരം, അവർ അമിതവേഗത്തിലാണോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നും ചോദിക്കുക. അവർ അത് അളക്കാനാവാത്തവിധം വിലമതിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക, നിങ്ങൾ അവരെ മനസിലാക്കുന്നുവെന്നും അവർ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും അവർ അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ അവർ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ തുറക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
നിങ്ങൾ ഒരു എച്ച്എസ്പി ആണോ? മുകളിലുള്ള എത്ര പോയിന്റുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയും? നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ചുവടെ ഒരു അഭിപ്രായമിടുക.
