നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ സാധ്യമായ ഈ 30 കാര്യങ്ങളിൽ പലതും ചെയ്യുക

ഏത് സിനിമയാണ് കാണാൻ?
 

നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ അമിതമായി സങ്കീർണ്ണമാക്കാൻ മനുഷ്യരായ നമ്മൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.



ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും കാര്യങ്ങൾ സ്വയം എളുപ്പമാക്കുന്നില്ല.

നാമെല്ലാവരും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആ അവ്യക്തമായ അവസ്ഥയിൽ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്നു.



ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത് എക്സ്, വൈ, ഇസെഡ് എന്നിവ നേടിയാൽ ഭാവിയിൽ നമ്മുടെ ജീവിതം മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് കരുതി ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ പ്ലേറ്റുകളിലേക്ക് ശേഖരിക്കുന്നു.

പക്ഷേ, കഠിനമായ യാഥാർത്ഥ്യം, ഞങ്ങൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഞങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത്ര സന്തോഷം നൽകില്ല എന്നതാണ്.

സമർത്ഥനായിരിക്കേണ്ടതും ഭാവി പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ദയനീയമായിരിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ നിമിഷം മാത്രമാണ് നമുക്കുള്ളത്.

കോണിലുടനീളം ഞങ്ങൾക്കായി എന്താണ് കാത്തിരിക്കുന്നതെന്നോ ഈ മനോഹരമായ ഗ്രഹത്തിൽ എത്രനാൾ അവശേഷിക്കുന്നുവെന്നോ ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല, അതിനാൽ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ കഴിയുന്നത്ര മനോഹരമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെറുതും ലളിതവുമായ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

aj സ്റ്റൈലുകൾ റോയൽ റംബിൾ അരങ്ങേറ്റം

സ്വയം അൽപ്പം ആത്മാഭിമാനം കാണിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചുറ്റുമുള്ളവരെ സഹായിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകാനുമുള്ള വഴികൾ.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് വരുത്തേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങൾ മാത്രമാണ്, എന്നാൽ ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സ്ഥലമായിരിക്കാം.

1. നിങ്ങളെ ഇറക്കിവിടുന്ന ആളുകളെ പിന്തുടരരുത്.

ഫേസ്ബുക്കിലെ പരാതി ഒരിക്കലും അവസാനിപ്പിക്കാത്ത ഒരാൾ, ട്വിറ്ററിലെ നിങ്ങളുമായി എപ്പോഴും തർക്കിക്കുന്നയാൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഭയങ്കര തോന്നുന്ന ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നയാൾ എന്നിവയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഇപ്പോൾ തുറക്കുക - ഇപ്പോൾ - അവരെ പിന്തുടരരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അത് ആവശ്യമില്ല.

2. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീഡുകൾ സന്തോഷകരവും എന്നാൽ പ്രചോദനാത്മകവുമായ സ്ഥലങ്ങളാക്കുക.

ആ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരാതെ കഴിഞ്ഞാൽ, ചില നല്ലവ കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമായി.

നിങ്ങൾക്ക് തിരയാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ചില സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവരെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് ചുറ്റും തിരയുക.

ചാരിറ്റികൾ, പ്രചാരകർ, സമത്വം, സുസ്ഥിരത, ശരീര പോസിറ്റിവിറ്റി, അല്ലെങ്കിൽ അത് എന്തായാലും പോരാടുന്ന ആളുകളെ പിന്തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയോ ആത്മവിശ്വാസമോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പോസ്റ്റുകളും മികച്ചരീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന പോസ്റ്റുകളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ലോകത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുക .

3. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീഡുകൾ‌ ഇപ്പോൾ‌ പോസിറ്റീവ് സ്ഥലങ്ങളായതിനാൽ‌, നിങ്ങൾ‌ അവയിലൂടെ മണിക്കൂറുകളോളം സ്ക്രോൾ‌ ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവേ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് തുല്യമായി സോഷ്യൽ മീഡിയയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ആസ്വദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, മിതമായി, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

അതുപോലെ, സോഷ്യൽ മീഡിയ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത് തടയാൻ മിതമായി ആസ്വദിക്കേണ്ട ഒന്നായി കരുതുക.

4. നിങ്ങളെ ഇറക്കിവിടുന്ന ആളുകളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ തടയുക.

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ ഒരുപാട് ജീവിതങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അല്ലെങ്കിൽ അവർ ശരിക്കും ആയിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു, അവരുമായി ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ ബധിര ചെവിയിൽ പതിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള ബോധപൂർവമായ തീരുമാനം എടുക്കുക അവ.

ഒരു സുഹൃത്ത് ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരെ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളെ നിരന്തരം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ആളുകൾക്കായി നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് വീണ്ടും വിലയിരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. ഇല്ല എന്ന് പറയുക.

എല്ലാവരേയും നിരാശപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന ഫോമോയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാലോ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരസ്ഥിതി മോഡ് എല്ലാത്തിനും അതെ എന്ന് പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ ആരംഭിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

ആരംഭിക്കുക പതുക്കെ.

ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ചെയ്യാൻ സമയമില്ലാത്ത ഒരു കാര്യമെങ്കിലും വേണ്ടെന്ന് പറയുക.

അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ, ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു കാര്യവും വേണ്ടെന്ന് പറയുക.

തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

എല്ലാത്തിനും വേണ്ടി വെറുതെ പറയരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതയില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ആവേശമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളോട് വേണ്ട എന്ന് പറയുക.

6. അതെ എന്ന് പറയുക.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരസ്ഥിതി മോഡ് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കരുത്, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പുറത്തുപോകരുത് എന്ന് പറയുകയാണെങ്കിൽ, അതെ എന്ന് പറയാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

ആ ആശ്വാസമേഖലയിൽ നിന്ന് സ്വയം പുറത്തുകടക്കുക. പുറത്തുകടക്കുക, ഒപ്പം ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുണ്ടായിരിക്കുക. അവസരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.

7. ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം പോലെ ലളിതമായ ഒന്നായിരിക്കാം.

നമ്മളിൽ മിക്കവരും ദിവസേന ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ പോലുള്ള ഒന്നും കുടിക്കില്ല. രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ആദ്യം കുടിക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം കുടിക്കുക.

നിങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ദ്രാവകം എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ് ഹെർബൽ ടീ.

8. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക.

മധുരമുള്ള, ഉപ്പിട്ട അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആശ്വാസകരമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം നൽകുമെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിളിക്കുന്നത് പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ്.

പുതിയതും സ്വാഭാവികവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം നൽകുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്.

ഒരു തരത്തിലും ദുർബലമായ സലാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പട്ടിണി കിടക്കരുത്, പക്ഷേ വർണ്ണാഭമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് ഉയരത്തിൽ കൂട്ടിയിടുക.

നിങ്ങളുടെ പച്ചിലകൾ കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്, അവയിൽ ധാരാളം.

9. സ്വയം ‘മോശം’ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരന്തരം നിരസിക്കരുത്.

പുതിയ പഴവും വെജിറ്റേറിയനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ നല്ലൊരു ഭാഗം ഉണ്ടാക്കണം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചെയ്യേണ്ടതില്ല സ്വയം നിഷേധിക്കുക ‘മോശം’ അല്ലെങ്കിൽ ‘വികൃതി’ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ച എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും പുതപ്പ് നിരോധിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തും.

കുറ്റബോധം തോന്നാതെ നിങ്ങൾ സ്വയം വീണ്ടും വീണ്ടും പെരുമാറുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ സുഗന്ധങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക.

10. മൃഗങ്ങളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക.

ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ആളുകൾ സന്തോഷമില്ലാത്തവരാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രോമമുള്ള ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു മൃഗത്തെ അടിക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വിശ്രമിക്കുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വളർത്തുമൃഗമില്ലെങ്കിൽ, തിരക്കിട്ട് ഒരെണ്ണം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവല്ല ഇത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഒരു വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നായയെ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് മാറ്റിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദത്തെടുക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മൃഗത്തെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു വീട് നൽകാമെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിഗണിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

മൃഗങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അവധിക്കാലത്ത് ഒരു ചങ്ങാതിയുടെ നായയെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഓഫർ, അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളുമൊത്തുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിന് വീട് ഇരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോട് കൂടുതൽ വാത്സല്യമുള്ളവരായിരിക്കുക

11. വലിയ .ട്ട്‌ഡോറുകളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.

മനുഷ്യർ നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല. പട്ടണത്തിൽ നിന്നും ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പോകുക.

ശബ്‌ദം ശ്രവിക്കുക, നിറങ്ങൾ വിലമതിക്കുക, ചർമ്മത്തിൽ കാറ്റോ സൂര്യനോ അനുഭവപ്പെടുക.

12. ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുക.

മുമ്പത്തെ പോയിന്റുമായി നിങ്ങൾക്ക് സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണിത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ചില സമയങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നടക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശേഖരിക്കാനും ശേഖരിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഇടം ആവശ്യമാണ്.

ഫെയ്‌സ് മാസ്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമയും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സായാഹ്നത്തിൽ സ്വയം പെരുമാറുക.

സ്വയം ഒരു അവധിദിനം ബുക്ക് ചെയ്യുക. ഒരു ഏകദിന ദിവസം സ്വയം എടുക്കുക. സിനിമയിലേക്ക് പോകുക.

സമയം മാത്രം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നതുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തത നേടുകയും ചെയ്യും.

13. വലിച്ചുനീട്ടുക.

ആ പേശികൾ നീട്ടുക. കാൽവിരലുകൾ തൊടുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക, ഒപ്പം നിർമ്മിച്ച ചില പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക.

14. വ്യായാമം.

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ഏത് രൂപത്തിലാണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കും.

നീന്തുക, ഓടുക, നടക്കുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, ഒഴിവാക്കുക, കയറുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന സജീവമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

ഒരു വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല, പക്ഷേ ഇത് ചെയ്യാത്തതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു.

15. നേരത്തെ ഉറങ്ങുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. അല്പം മുമ്പ് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രലോഭിതരാകുക, മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിന് ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.

16. നിങ്ങളുടെ പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഗ്രഹത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും നന്നായി അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് വേലിയേറ്റം തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്രമം ആരംഭിക്കുക.

പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ ഗ്രഹത്തിന് ദോഷകരമാണ്, അവ ഞങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണ്, അവയിൽ വളരെ ചെറിയ ശതമാനം മാത്രമേ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുനരുപയോഗം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒറ്റ-ഉപയോഗ പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ g ർജ്ജം ചെലുത്താൻ ആരംഭിക്കുക.

17. നിരസിക്കുക.

വളരെയധികം സ്റ്റഫ് ഉള്ളത് ഒരു വ്യക്തിയെ ശരിക്കും തൂക്കിനോക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് സ്വയം സ്വതന്ത്രമാക്കുക.

ടൈറ്റൻ എർവിന്റെ മരണത്തിനെതിരായ ആക്രമണം

ഒരു ബാഗ് അനാവശ്യ വസ്ത്രങ്ങൾ ദാനം ചെയ്യുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കുറച്ച് ഇടം നൽകും.

18. ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുക.

നമ്മുടെ സഹമനുഷ്യരുമായുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചാണ് ജീവിതം. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അത് മറക്കുകയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളെ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു കൂട്ടുകാരനെ വിളിക്കുക. ഒരു ബന്ധുവിനെ വിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അമ്മയെ വിളിക്കുക.

19. ഒരു സുഹൃത്തിനെ അഭിനന്ദിക്കുക.

അടുത്ത തവണ ആരെങ്കിലും പ്രത്യേകിച്ച് സുന്ദരനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും നന്നായി ചെയ്തുവെന്ന് അവരോട് പറയുക.

ഇത് അവരുടെ ദിവസമാക്കും, അത് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്കും മികച്ച അനുഭവം നൽകും.

20. എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക.

പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ പഠനവുമായി സ്തംഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കാനും സ്വാംശീകരിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തിലാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഞങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഒരു പുസ്തകം വാങ്ങുക.

ഒരു ഓൺലൈൻ കോഴ്‌സിനായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സായാഹ്ന കോഴ്‌സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.

ഇതെല്ലാം സൈദ്ധാന്തികമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രായോഗികമായ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അറിവ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ സംതൃപ്തി ലഭിക്കും.

21. കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക.

നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ തുടരുന്നതെന്തും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യും.

ഇന്നത്തെ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായി നിങ്ങൾ ഏറ്റവും നന്ദിയുള്ള മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ചെയ്യുക ഉണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ആശങ്കകളും ഉരുകിപ്പോകും.

22. ആരെയെങ്കിലും ക്ഷമിക്കുക.

നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും പകയുണ്ടെങ്കിൽ, കഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രധാന വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്.

ആരെയെങ്കിലും ക്ഷമിക്കുന്നു സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് അവയെ നിങ്ങളുടെ പിന്നിലാക്കി ഒരു പുതിയ ഇല തിരിക്കാമെന്നാണ്.

2. 3. സ്വയം ക്ഷമിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്തതോ ചെയ്യാത്തതോ ആയ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം അടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള സമയമായി.

നിങ്ങൾക്ക് ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പഠിച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയാമെന്നും നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്നും അംഗീകരിക്കുക.

24. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ മനുഷ്യത്വത്തിലുള്ള വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു , ലോകത്തിൽ നല്ലത് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ആ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആകാം.

വീഴാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും

ആരോടെങ്കിലും ക്രമരഹിതമായി ദയ കാണിക്കുക. ഇതിലും മികച്ച ഒരു വികാരവുമില്ല.

ഒരു ദയാപ്രവൃത്തി എല്ലായ്‌പ്പോഴും മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നന്മയുടെ ഒരു ശൃംഖല സജ്ജമാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത് ഇരുണ്ട ദിവസങ്ങളിൽ പോലും ഒരു ആശ്വാസമായിരിക്കും.

25. ഉയർന്ന വഴിയിലൂടെ പോകുക.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി അഭിപ്രായവ്യത്യാസത്തിലാകുമ്പോൾ, വ്യക്തിപരമായോ തൊഴിൽപരമായോ, കുറഞ്ഞ പ്രഹരത്തിലേക്ക് തിരിയാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കരുത്.

ശരിക്കും വിലമതിക്കാത്ത ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് തർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനുപകരം ഉയർന്ന വഴിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അഭിമാനം വിഴുങ്ങുക.

26. ജോലി തിരയൽ ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് തൊഴിൽപരമായി സന്തോഷമോ പൂർത്തീകരണമോ ഇല്ലെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി ആവേശഭരിതരാകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജോലി തിരയാൻ ആരംഭിക്കുക.

തീർച്ചയായും, നമുക്കെല്ലാവർക്കും അതിശയകരമായ ആവേശകരമായ ജോലികൾ ഉണ്ടാകാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഓരോ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും അതിന്റേതായ രീതിയിൽ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്താനും കഴിയണം.

പുതിയ തൊഴിലവസരങ്ങൾക്കായി സാവധാനം, തീർച്ചയായും, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം തൊഴിൽ പോലുള്ള മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

27. വാർത്ത വായിക്കുക.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ വീക്ഷണകോണിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് വാർത്തകൾ വായിക്കുന്നത്.

എന്താണ് നടക്കുന്നത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ അർത്ഥം ഈ ഗ്രഹത്തിലെ ധാരാളം ആളുകളേക്കാൾ നിങ്ങൾ മികച്ചവരാണെന്നാണ്.

എന്നാൽ മോശം വാർത്തകൾ മാത്രം നോക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര മികച്ചതായി തോന്നില്ല. അതിശയകരമായ ആളുകൾ അവിടെയുണ്ടെന്നും എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രതീക്ഷയുണ്ടെന്നും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിന് നല്ല വാർത്തകൾക്കായി തിരയുന്നതിനുള്ള ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ടാക്കുക.

28. ഒരു നല്ല പുസ്തകം ആരംഭിക്കുക.

ഒരു നല്ല പുസ്തകത്തിലേക്ക് പൂർണ്ണമായും നുകരുകയും അത് ഇടുകയില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഇത് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

നിങ്ങൾ വായന ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിലും ഈയിടെയായി സമയം ചെലവഴിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒരു പുസ്തകത്തിൽ കൈകോർത്തുക.

29. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യത്തോട് സ്വയം പെരുമാറുക.

നമ്മുടെ സന്തോഷം ഭ material തികവസ്‌തുക്കളെ ആശ്രയിക്കരുത് എന്നതിനാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ഞങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന വസ്തുക്കൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല.

ഒരു കടയിൽ നിങ്ങൾ റെയിൽ‌വേ പറിച്ചെടുത്ത എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നതിന്റെ ആവേശത്തിനായി ഇത് ചെയ്യരുത്…

… മാസങ്ങളോളം അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളോളം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്ന ഒരു കാര്യം ഒടുവിൽ വാങ്ങാമെന്ന തോന്നലിനായി ഇത് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒന്നാക്കി മാറ്റുക.

30. നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളോട് പറയുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കാൻ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു സുഹൃത്തായാലും കുടുംബാംഗമായാലും പങ്കാളിയായാലും അവരോട് പറയുക. അതുപോലെ ലളിതമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ചില നിർദ്ദിഷ്ട ഉപദേശം വേണോ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:

ജനപ്രിയ കുറിപ്പുകൾ