എളുപ്പത്തിലും പലപ്പോഴും കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുന്നുണ്ടോ? എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്ന എല്ലാവരോടും വളരെയധികം കുറ്റം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു ഭാരമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് വായിക്കുക. ഈ മാനസികാവസ്ഥയെ മറികടന്ന് നിങ്ങളെയും സാഹചര്യത്തെയും വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നതിന് ഉപദേശം പിന്തുടരുക.
വൈകാരികമായി സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നല്ല മാനസികാരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ വൈകാരിക സ്വയം പരിചരണ തന്ത്രങ്ങൾ പതിവായി പരിശീലിക്കുക.
നിരാശപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നിരാശയെ നേരിടാനും നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തെ നേരിടാനും കഴിയും? ലളിതം: ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക.
നല്ല മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിർണായക ഭാഗമാണ് സ്വയം മൂല്യനിർണ്ണയം. ഈ 6-ഘട്ട സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം എങ്ങനെ സാധൂകരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
വിഷ പോസിറ്റീവിറ്റി പടരുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു ഇരയായിരിക്കാം. ഈ അടയാളങ്ങളും ഉദാഹരണങ്ങളും തിരയുന്നതിലൂടെ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കോപവും നിരാശയും ക്രിയാത്മകവും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയിൽ സംപ്രേഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കോപം ക്രിയാത്മകമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഈ ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുക.
അന്തർമുഖർക്ക് സ്വയം മതിയായ സമയം ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ അവരെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. അവർ ഹ്രസ്വസ്വഭാവമുള്ളവരാകാനുള്ള 6 കാരണങ്ങൾ ഇതാ.
ഒരാളെ വെറുക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? ഒരുപക്ഷേ അവർ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങൾ അവരെ വെറുക്കുന്നു. വിദ്വേഷം വിടാൻ ഈ 6 ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾ വിജയത്തെ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ ഭയം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തടയുന്നുണ്ടോ? എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട 4 ഘട്ടങ്ങളും സ്വീകരിച്ച് ഈ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണോ അതോ ദേഷ്യപ്പെടുകയാണോ? വലിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശരിക്കും ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? 7 ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്തതെങ്ങനെയെന്നത് ഇതാ.
ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നുണ്ടോ? ആ ഉത്കണ്ഠയെല്ലാം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വേവലാതി ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട 6 കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
ഏറ്റുമുട്ടലിനെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? സംഘർഷം നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിറയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഭയം മറികടന്ന് ഏറ്റുമുട്ടലിനെ നേരിടാൻ ഈ 6 ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയും? സത്യം, ആന്തരിക മന of സമാധാനം കൈവരിക്കുന്നത് ഈ 6 പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലേക്ക് തിളച്ചുമറിയുന്നു.
മറ്റ് ആളുകൾ വിധിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതൊരു അമിതമായ വികാരമാണോ? ഈ ഭയത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഈ സത്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
പ്രത്യാശ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് വേണ്ടത്? പ്രത്യാശ നമ്മെ എങ്ങനെ സേവിക്കും? ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ടതിന്റെ 7 കാരണങ്ങൾ ഇതാ + പ്രതീക്ഷ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ.
നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയല്ല, മറിച്ച് മോശമായ, ഒരുപക്ഷേ ഭയങ്കരനായ ഒരാളാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ചിന്തകളെ എങ്ങനെ വെല്ലുവിളിക്കാമെന്നും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നാമെന്നും മനസിലാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് മരവിപ്പ് തോന്നുന്നുണ്ടോ? വികാരരഹിതമാണോ? വൈകാരിക മരവിപ്പ് - അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സിക്കാനുള്ള വഴികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിനോടും താൽപ്പര്യമില്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ 9 ബിറ്റ് ഉപദേശങ്ങൾ വായിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കണോ? എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയും ദൃ mination നിശ്ചയവും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള 5 വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.