നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ നല്ലൊരു ഗൈഡ് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ജീവിതം സങ്കീർണ്ണമാകും.
തത്ത്വചിന്തയിലോ മതത്തിലോ അവർ വളർന്ന രീതിയിലോ അത് കണ്ടെത്താൻ ചില ആളുകൾക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർ അവർക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുള്ള ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് അവരുമായി നന്നായി ക്ലിക്കുചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ പാടുപെടുന്നു.
ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പത്ത് കാര്യങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക ഒരു തരത്തിലും സമഗ്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിത വീക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് പട്ടികയിൽ നിന്ന് ചേർക്കാനും നീക്കംചെയ്യാനും കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ പാതയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഈ പത്ത് കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും.
1. നിങ്ങളുടെ ജോലി നന്നായി ചെയ്യുക.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു ജോലിയുണ്ട് - ജോലിയിൽ, നിങ്ങൾ പണം സമ്പാദിക്കാൻ പോകുന്ന സ്ഥലത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
ഞങ്ങളുടെ ഓരോ ഉത്തരവാദിത്തവും ചെയ്യേണ്ടതും നന്നായി ചെയ്യേണ്ടതുമായ ഒരു ജോലിയാണ്. നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ളതെന്തും, നിങ്ങളുടെ ജോലി എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്കും മികച്ച പരിശ്രമത്തിനും അർഹമായ ഒന്നാണ്.
എന്തുകൊണ്ട്?
അലക്കൽ നടത്തുകയോ തറ തൂത്തുവാരുകയോ ചെയ്യുന്നത് ല und കികമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനാണിത്.
ഞാൻ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ അർഹനല്ല
ആദ്യ പാസിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി നന്നായി ചെയ്യുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് മടങ്ങി വീണ്ടും ചെയ്യേണ്ടതില്ല എന്നാണ്. ഒരു കുടുംബത്തെ വളർത്തുക, ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വേലി പെയിന്റ് ചെയ്യുക എന്നിവ ഒരു മൂല്യവത്തായ കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നന്നായി ചെയ്യുക.
2. സത്യസന്ധതയും സമഗ്രതയും പരിശീലിക്കുക.
സത്യസന്ധതയെയും സമഗ്രതയെയും ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ വിലമതിക്കുന്നുവെന്നത് വിചിത്രമാണ്, എന്നിട്ടും ഒരേസമയം ശിക്ഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അസ ven കര്യമുണ്ടാകുമ്പോൾ.
ചെറിയ നുണകൾ മുതൽ വിസിൽ ing തുന്ന വീരകൃത്യങ്ങൾ വരെ പലരും സ്വീകരിക്കുന്നതും പറയുന്നതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്, അത് പലപ്പോഴും വിസിൽ-ബ്ലോവറിന്റെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതും ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
സത്യസന്ധതയുടെയും സമഗ്രതയുടെയും പരിശീലനം നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളത് ആളുകൾ കേൾക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും വിശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ പൊതുവെ കൂടുതൽ ബഹുമാനം നേടുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകേണ്ടതില്ല.
സത്യസന്ധതയും സമഗ്രതയും പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ കാര്യം, സത്യസന്ധമല്ലാത്ത ആളുകളെ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ കുടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നു എന്നതാണ്. അവർ നിങ്ങളെ വശീകരിക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്നും അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും മറച്ചുവെക്കാനുണ്ടെന്നും അവർക്കറിയാമെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ വെറുതെ വിടുന്നു, ഇത് തീർച്ചയായും അവരുടെ നാടകവും പരിണതഫലങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. മിതമായ ജീവിതം നയിക്കുക.
നന്നായി ജീവിക്കാൻ ജീവിതത്തിന് മിതത്വം ആവശ്യമാണ്. ആഴ്ചതോറും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശമ്പളവും നിങ്ങൾക്ക് blow തിക്കഴിയാൻ കഴിയില്ല, ഒപ്പം ഒരു നല്ല ജീവിതം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. വളരെയധികം ഭക്ഷണം നിങ്ങളെ അമിതഭാരവും അനാരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. വളരെയധികം ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രയോജനത്തിനായി നല്ല ജോലി ചെയ്യേണ്ട സമയത്തെയും കവർന്നെടുക്കും. ഇന്ന് വളരെയധികം വിനോദവും അലസതയും നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തും.
മറുവശത്ത്, വളരെയധികം ജോലിയും ഉത്തരവാദിത്തവും നിങ്ങൾക്കൊപ്പം വഹിക്കേണ്ട സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാരം സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ മോഡറേറ്റ് ചെയ്യാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സ്വയം കത്തിക്കാം. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് തെളിച്ചമുള്ളത് കത്തിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെ നേരം പോയാൽ, നിങ്ങൾ പൊള്ളുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ തകരാർ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യും.
ഒരു നല്ല ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിൽ മോഡറേഷനും ബാലൻസും നിങ്ങളെ നന്നായി സഹായിക്കും.
4. ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.
കുടുംബവും സൗഹൃദവും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, കാരണം നമ്മൾ മനുഷ്യർ സാമൂഹിക സൃഷ്ടികളാണ്. എന്നാൽ ആ ഗുണനിലവാരമുള്ള ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ഞങ്ങൾ ജനിച്ച കുടുംബം എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതോ ആരോഗ്യകരമോ അല്ല. ചിലപ്പോൾ, അവർ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വിഷമുള്ള ആളുകളായിരിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ ആ ആളുകളെ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്.
പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലും പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഗണിക്കപ്പെടുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്നും ഇനിമേൽ നിങ്ങളെ സേവിക്കാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കണമെന്നും അതിർത്തികൾ സഹായിക്കുന്നു.
സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ അതിലും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് നല്ല സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല. ജീവിതം സംഭവിക്കുന്നു.
5. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുക.
ഭൂതകാലം ഇല്ലാതായി, ഭാവി എല്ലായ്പ്പോഴും ചക്രവാളത്തിലാണ്. ഈ നിമിഷമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഉറപ്പുള്ളത്.
വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിനായി വാഞ്‌ഛിക്കുകയോ ഭാവിയിൽ നിരന്തരം പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
ശരിയാണ്, ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇങ്ങനെയല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്ന ചില രസകരമായ അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച സമയങ്ങൾക്കായി ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. മികച്ച ഭാവി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും വളരെ സാധാരണമാണ്.
എന്നാൽ ചില ആളുകൾ അവ വളരെ ദൂരെയാണ് എടുക്കുന്നത്. തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വിഷാദാവസ്ഥയിൽ അവർ പകൽ സ്വപ്നം കാണാനോ നീന്താനോ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.
എന്റെ കാമുകന്റെ ജന്മദിനത്തിന് ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം
അത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനകാലത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയമാണിത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെ ഒരു പരിണതഫലമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
6. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശരീരം മാത്രമേ ലഭിക്കൂ - ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക! പല്ല് തേക്കുക, നടക്കാൻ പോകുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, മിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സജീവമാകുക!
നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ തുടരാൻ നന്നായി ട്യൂൺ ചെയ്ത യന്ത്രത്തെ സഹായിക്കാൻ ഇവ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നേരത്തേ തകർക്കുന്നതിനും പ്രായമാകുമ്പോൾ ആ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ചില കാര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, പിന്നിലെ പരിക്ക് പോലെ മുമ്പത്തെ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങിവരരുത്. അജയ്യനാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന് എന്തെങ്കിലും വലിച്ചുകീറുന്നതുവരെ അല്ലെങ്കിൽ പുറകോട്ട് വലിച്ചെറിയുന്നതുവരെ എല്ലാ ഭാരമേറിയ കാര്യങ്ങളും മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല.
നുണ പറഞ്ഞതിന് ശേഷം അവനെ എങ്ങനെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കും
പിന്നെ എന്ത്?
നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആ പരിക്ക് നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും, കാരണം അത് പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ചലനം ഉണ്ടായിരിക്കാം. തുമ്മലിൽ നിന്ന് പുറകോട്ട് വലിച്ചെറിയുന്നത് പോലെ ഒന്നുമില്ല!
ഇന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുക, ഭാവിയിൽ ആ നിക്ഷേപത്തിന്റെ ലാഭവിഹിതം നിങ്ങൾ കൊയ്യും.
തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ശാരീരികാരോഗ്യത്താൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഒരുപക്ഷേ ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾ പോലും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പരിപാലിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.
7. ഒരിക്കലും പഠനം നിർത്തരുത്.
ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വലിയ കാര്യം, കൂടുതലറിയാൻ എപ്പോഴും അവസരമുണ്ട് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്തതും മറ്റുള്ളവർക്ക് അറിയാവുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പുസ്തകങ്ങളിലോ ലേഖനങ്ങളിലോ ക്ലാസുകളിലോ അടക്കം ചെയ്യാം.
“എനിക്ക് വേണ്ടത്ര അറിയാം” എന്ന വിഷയത്തിൽ വീഴുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം, ഹേയ്, ചിലപ്പോൾ പഠനം തളർന്നുപോകും. നിങ്ങൾ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പഠനം വളരെയധികം ജോലിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.
ഇടവേളകൾ എടുക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭയം തോന്നുമ്പോൾ ഇടവേള എടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇടവേള ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിലേക്ക് തന്നെ തിരിച്ചുചെല്ലാനും അവിടെ നിന്ന് മറ്റെന്താണ് പഠിക്കേണ്ടതെന്ന് കാണാനും കഴിയും.
പഠനത്തിന്റെ മറ്റൊരു മികച്ച പാർശ്വഫലം അത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ ലോജിക് പസിലുകൾ ചെയ്യുന്ന ആളുകളിൽ അൽഷിമേഴ്‌സ്, ഡിമെൻഷ്യ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ നിരക്ക് കുറയ്‌ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക.
8. ഗുണനിലവാര സമയ മാനേജുമെന്റ്.
ലോകത്തിലെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ ദിവസത്തിൽ ഒരേ 24 മണിക്കൂർ ഉണ്ട്. ആ മണിക്കൂറുകൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിർണ്ണയിക്കും.
തീർച്ചയായും ഒന്നും വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഒരിക്കലും മുന്നോട്ട് പോകരുത്. അതുകൊണ്ടാണ് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ച മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആ മണിക്കൂറുകളിൽ ചിലത് നീക്കിവയ്‌ക്കേണ്ടത്. ഒരുപക്ഷേ അത് പുതിയ പരിശീലനം, സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം, അല്ലെങ്കിൽ യോഗ്യതാപത്രങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ചിലവഴിക്കുന്നു.
അത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയ മാനേജുമെന്റ് ആവശ്യമാണ്. സമയം പാഴാക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോട് “ഇല്ല” എന്ന് എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ ധാരാളം മണിക്കൂറുകൾ ഉണ്ട്.
ശരിക്കും, ധാരാളം സമയം പാഴാക്കുന്നവരുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീമിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലെ ഷോകൾ അമിതമായി കാണുന്നതിന് സഹായിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് അത് എന്തും ആകാം.
അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, വിശ്രമത്തിലും വിശ്രമത്തിലും തെറ്റൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു യന്ത്രമല്ല. പോയിന്റ് # 3 ൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യയുടെ ഒരു ഭാഗം അവധിദിനത്തിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ചില ഷോകൾ കാണുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഹേയ്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തി. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വഴിതെറ്റിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
9. നടപടിയെടുക്കുക.
ജീവിതത്തിൽ യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല. ഇല്ല. ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി ഓരോ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിലും വിഷമിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ സമയം പാഴാക്കുകയാണ്. അവർ വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നത്‌ നിർത്തി അവർ ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌തെങ്കിൽ അവർക്ക് ഇതിലും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നേടാമായിരുന്നു.
ഒരു ചെറിയ ആസൂത്രണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, തികച്ചും കുഴപ്പമില്ല. വിവരമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണം “വിശകലന പക്ഷാഘാതം” ആയി മാറുമ്പോൾ ഒരു കാര്യം വരുന്നു.
നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണം നടത്തിയപ്പോൾ എങ്ങനെ അറിയാം? നിങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ് അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം. അത് സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും സമയമായി.
ഒരു പുതിയ കാര്യം ആരംഭിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയാണ്, ആവേശകരമല്ലെങ്കിൽ. അസ്വസ്ഥത സ്വീകരിച്ച് അതിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക.
അല്ലെങ്കിൽ നീട്ടിവെക്കൽ നിങ്ങളുടെ ശത്രുവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെല്ലാം മാറ്റിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവണതയെ മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിലെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു, ചെയ്യേണ്ട ജോലിയിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യത്തിലേക്കോ ഒരുതരം പുരോഗതി നേടുക.
നിഷ്‌ക്രിയ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതലായി ഒന്നും ലഭിക്കുന്നില്ല.
10. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ മൂലക്കല്ലാണ് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.
എങ്ങനെയാണ് മിസ്റ്റർബീസ്റ്റ് പ്രശസ്തനായത്
ആളുകൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് ഉറക്ക ശുചിത്വ ശീലമല്ല, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നല്ല കട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ തലയിണകൾ ഇല്ലാത്തത്, അല്ലെങ്കിൽ പകൽ വൈകി കഫീൻ കുടിക്കുക. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ളവ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.
കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും വിശ്രമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്തുന്നത് സാധ്യതയുണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക . ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയെ തുലനം ചെയ്യുന്ന പല രാസവസ്തുക്കളും മസ്തിഷ്കം നിറയ്ക്കുകയും സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം.
വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ with ർജ്ജസ്വലതയോടെ സമീപിക്കാനും വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ഈ 10 കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റെന്തെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കുറച്ച് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട 10 വശങ്ങൾ
- ജീവിതത്തിലെ മുൻ‌ഗണനകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നാമതായിരിക്കണം
- ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 21 കാര്യങ്ങൾ
- 20 കെണികൾ മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു
- മിക്ക ആളുകളും പഠിക്കാൻ ജീവിതകാലം എടുക്കുന്ന 8 കാര്യങ്ങൾ
- നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ പിന്തുടരാൻ പാടില്ലാത്ത 15 കാര്യങ്ങൾ
