ജീവിത നിലവാരം ഒരു നിശ്ചിത ആശയമല്ല. നല്ല ജീവിത നിലവാരം പുലർത്തുന്നത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്‌തമായി കാണപ്പെടും, കാരണം നമുക്കെല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്‌ത മുൻ‌ഗണനകളുണ്ട്, വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചിരിക്കാം. അത് ചെയ്യുന്നതിന് ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുമായി ശരിക്കും പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഉപദേശം എടുക്കുക.
എന്നാൽ ആദ്യം, യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിത നിലവാരം എന്താണ്?
വിശാലമായി പറഞ്ഞാൽ, നല്ല ജീവിത നിലവാരം പുലർത്തുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ മതിയായ പണമുണ്ടെന്നതും (ജീവിതശൈലി എത്ര വിനീതമാണെങ്കിലും) നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുടെ കൂട്ടായ്മയിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ ആസ്വദിക്കാൻ സമയമുണ്ടെന്നതുമാണ്.
നിങ്ങൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ധനികനായ വ്യക്തിയായിരിക്കാം, പക്ഷേ മിനിമം വേതനം ലഭിക്കുന്ന ഒരാളെക്കാൾ വളരെ താഴ്ന്ന ജീവിത നിലവാരം പുലർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ജോലിചെയ്യുകയും വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ സമയമെടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ .
ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചോ ഭാവിയെക്കുറിച്ചോ ആകുലപ്പെടാതെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിനാണിത്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 21 ടിപ്പുകൾ:
നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം കുറച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സാധ്യമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1. പ്രകൃതിയിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക.
നമ്മളിൽ പലരും പ്രകൃതിദത്ത ലോകത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട നമ്മുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നു എന്നത് വാസ്തവത്തിൽ പ്രകൃതിവിരുദ്ധമാണ്.
ഞങ്ങൾ മൃഗങ്ങളാണ്, ഞങ്ങൾ ആഫ്രിക്കൻ സമതലങ്ങളിൽ പരിണമിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ പട്ടണങ്ങളും നഗരങ്ങളുമുള്ള കോൺക്രീറ്റ് കാടുകളിൽ താമസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിട്ടില്ല.
അതിനാൽ സ്വയം ഒരു സഹായം ചെയ്ത് പ്രകൃതി ലോകവുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക. ഒരു ഹരിത ഇടത്തിലേക്ക് പോകുക. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ പുല്ല് അനുഭവപ്പെടുക. ഒരു മരം കെട്ടിപ്പിടിക്കുക. നടക്കാൻ പോവുക. ഒരു പുസ്‌തകമുള്ള പുതപ്പിൽ കിടക്കുക.
തിരക്കേറിയ ആധുനിക ലോകത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മാറി പ്രകൃതിദത്തമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മുഴുകുക.
2. സാമൂഹികമായിരിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അതിരുകളെ മാനിക്കുക.
നമ്മിൽ ചിലർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സാമൂഹിക സമയം ആവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല സാമൂഹിക ഇടപെടൽ ധാരാളം ആളുകൾക്ക് അമിതമാകാം.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും കഴിയുന്നത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും വിലമതിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ആത്മാവിനുള്ള മികച്ച മരുന്നാണ്.
മറുവശത്ത്, സാമൂഹികമായിരിക്കുന്നതിന്റെ പേരിൽ മാത്രം സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കരുത്.
ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിന് വലിയൊരു ost ർജ്ജം പകരും. നിങ്ങളെ ക്ഷണിച്ച പാർട്ടിയിലേക്ക് പോകുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു സിനിമയ്‌ക്കൊപ്പം തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇല്ല എന്ന് പറയുക.
നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുക.
3. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ ആളുകളെയും വ്യക്തിപരമായി കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവരെ വിളിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും വലിയ പുഞ്ചിരി വിടർത്തുന്ന വ്യക്തിയെ വിളിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സംസാരിക്കുന്നില്ല. സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് സന്ദേശമയയ്‌ക്കുക, എന്നാൽ ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുകയോ വീഡിയോ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എത്രത്തോളം നല്ലതാണെന്ന് കുറച്ചുകാണരുത്.
ജീവിതം എല്ലാം കണക്ഷനുകളെപ്പറ്റിയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളുമായി നിങ്ങളുടെ കണക്ഷനിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, അത് നിങ്ങളെ സന്തോഷവതിയാക്കും.
4. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക അല്ലെങ്കിൽ വികസിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോബി ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സമയമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അതിനായി സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ആ സമയം കൊത്തിയെടുക്കുക. അതിന് മുൻഗണന നൽകുക.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം എന്താണെന്ന് ആദ്യം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സമയം കണ്ടെത്തിയില്ലേ? അത് എന്താണെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. വ്യത്യസ്‌തങ്ങളായ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം മനസിലാക്കുക.
ജോലിക്കും കുടുംബജീവിതത്തിനും പുറത്തുള്ള താൽപ്പര്യവും അഭിനിവേശവും പലവിധത്തിൽ പ്രയോജനകരമാണ്.
5. നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക.
നല്ല ജീവിതനിലവാരം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് നല്ല വിശ്രമം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സജീവവും ഉൽ‌പാദനപരവുമായ ദിവസങ്ങൾ നിലനിർത്താനുള്ള energy ർജ്ജം നിങ്ങൾക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ ഉറക്കം നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഉറക്കക്കുറവ് മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കോ പ്രകോപിപ്പിക്കലിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം.
6. ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃത ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
ഉറക്കത്തിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം ജീവിതനിലവാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചത് അനുഭവിക്കണമെങ്കിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഇന്ധനം ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നല്ലത് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഒരു നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
7. എന്നാൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടരുത്.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വളരെ കർശനമായി പെരുമാറുന്നത് നിങ്ങളെ മറ്റ് വഴികളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും.
നല്ല ഭക്ഷണം, രുചികരമായ ട്രീറ്റുകൾ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആസക്തികൾ എന്നിവ ആസ്വദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോകുകയോ സ്വയം ഒരു പ്രത്യേക പ്രഭാതഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ശരിക്കും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ജീവിതത്തിലെ പല കാര്യങ്ങളിലുമെന്നപോലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
8. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക.
ഞങ്ങളിൽ വളരെ കുറച്ചുപേർ മാത്രമേ നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര വെള്ളം കുടിക്കൂ, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വാട്ടർ ബോട്ടിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കി ദിവസം മുഴുവൻ സിപ്പുകൾ എടുക്കുക.
9. കുറച്ച് സൂര്യൻ നേടുക.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഉറവിടം നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാ ദിവസവും പുറത്ത് കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അത് തെളിഞ്ഞ കാലാവസ്ഥയാണെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശമാണെങ്കിൽ പോലും.
നമുക്ക് ഇതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിനെ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? ഇത് നിങ്ങളുടെ വേവലാതികളെ ലഘൂകരിക്കാനും ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
10. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം നീക്കുക.
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും മികച്ച അനുഭവം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ശ്രമം കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും എന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ ജോലി ഉദാസീനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിന് കൂടുതൽ മുൻഗണന നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു പ്രഭാത നടത്തം പോലെ ലളിതമായ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്തും.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ശരിയായ എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകൾ ഒഴുകുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർ‌ഗ്ഗം ശരിയായ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യായാമമാണ്.
11. മദ്യം എളുപ്പത്തിൽ പോകുക.
ഒരു പ്രത്യേക അവസരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഒരു പാനീയം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടെണ്ണം ആസ്വദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകും.
എന്നാൽ എല്ലാം മിതമായിരിക്കണം. ഒരുപക്ഷേ ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
മദ്യപാനത്തിന് കുറച്ച് സമയം നൽകുന്നത് സ്വയം ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഒരു ടോൾ മദ്യപാനം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഒപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
12. ഈ നിമിഷം ജീവിക്കുക.
മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്നതിനോ ഒരു അർത്ഥവുമില്ല.
ഈ നിമിഷത്തിൽ ഹാജരാകുക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളോടും കൂടി ജീവിതം നയിക്കുകയും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു ദിവസം കൂടി ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
13. ധ്യാനിക്കുക.
ഈ നിമിഷം ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, ധ്യാനം പരീക്ഷിക്കുക.
ഒരു ഗൈഡഡ് ധ്യാനം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ 10 മിനിറ്റ് ഇരുന്നു നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒഴുകുന്നത് കാണുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും വേവലാതിയും ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ധ്യാനം, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം അനിവാര്യമായും ഉയർത്തുന്നു.
14. നിങ്ങളുടെ സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
വളരെ കർശനമായി ഒരു പ്ലാൻ മുറുകെപ്പിടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ചൂഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നെഗറ്റീവ് ആകാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സമയം വിവേകപൂർവ്വം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ അമിതഭ്രമവും നിയന്ത്രണത്തിലുമാണ്.
ഘടനയും ദിനചര്യയും ഒരു നല്ല ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള നല്ല വഴികളായി തോന്നില്ല, പക്ഷേ അവ താറുമാറായ അസ്തിത്വത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
ചില പ്രവർത്തനരഹിതമായ സമയത്തും ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.
15. നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലം പരിവർത്തനം ചെയ്യുക.
ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വീടുകളിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. അവ കഴിയുന്നത്ര മികച്ചതാക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ചെലവേറിയതോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സർഗ്ഗാത്മകത ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
നിങ്ങൾ പെയിന്റ് ബ്രഷുകൾ പുറത്തെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിരസിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ ഓർഗനൈസുചെയ്‌ത് നിങ്ങളെ തൂക്കിക്കൊല്ലുന്ന അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ എല്ലാ മാരി കോണ്ടോയിലേക്കും പോകുക, അതിനുള്ള എല്ലാ ഭാരം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
16. വീട് നീക്കുക.
ഇത് എല്ലാവർക്കുമുള്ള ഒരു സാധ്യതയല്ല, അത് ഒരു വലിയ ചോദ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക.
കൂടുതൽ വെളിച്ചം, കുറച്ചുകൂടി സ്ഥലം, പൂന്തോട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ ഹരിത ഇടം എന്നിവയാൽ എവിടെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ നയിക്കുന്ന ജീവിത നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. അത് സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര ചെലവേറിയതായിരിക്കില്ല.
സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം
17. കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക.
മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം ആസ്വദിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
ഇത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു വിഷയമായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള എല്ലാറ്റിന്റെയും ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ദിവസത്തിൻറെയും അവസാനത്തിൽ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ലിസ്റ്റ്.
18. ചിരിക്കുക.
ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒത്തുചേരുക. രസകരമായ ഒരു സിനിമ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ കോമഡി പോഡ്‌കാസ്റ്റ് കേൾക്കുക. ഒരു സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് രാത്രിയിലേക്ക് ടിക്കറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക.
ചിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില കുറയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ചിരിയുടെ ശക്തി ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്.
19. രക്ഷപ്പെടുക.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഒരു ദിവസത്തെ യാത്ര പോലും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. രംഗത്തിന്റെ മാറ്റം വലിയൊരു ഉത്തേജനം നൽകും, പുതിയ സ്ഥലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് മനസ്സിന് ഒരു ഉത്തേജകമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തോട് നീരസം കാണിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഇടവേള വരെ മണിക്കൂറുകൾ അകലെയായിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
20. നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക.
ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സന്തുഷ്ടരോ സുഖലോ ആയിരിക്കില്ല നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നു മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ.
ഇതിലെ നിങ്ങളുടെ ut ർജ്ജം ശ്രദ്ധിക്കുക - എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യരുത്. സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന് വഴങ്ങരുത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വഴികളിൽ സ്വയം കൃത്രിമം കാണിക്കരുത്.
ഇരുപത്തിയൊന്ന്. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപേക്ഷിക്കുക.
താരതമ്യത്തിന് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഭയങ്കരമാണ്, അതിനാൽ ആ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിന് ഒരുപാട് ദൂരം പോകാം.
മറ്റെല്ലാവരും എങ്ങനെ ജീവിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചുവെന്ന് ആശങ്കപ്പെടാതെ നിങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിതം നയിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- 12 മന്ദഗതിയിലാകാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള വഴികളൊന്നുമില്ല
- ഒരു ‘ക്വാളിറ്റി ഓവർ ക്വാണ്ടിറ്റി’ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം
- 20 പ്രായോഗികവും പ്രവർത്തിക്കാത്തതുമായ ലളിതമായ ലിവിംഗ് ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
- മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള 11 വഴികൾ
- ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട 10 വശങ്ങൾ
- ജീവിതത്തിലെ മുൻ‌ഗണനകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നാമതായിരിക്കണം
- നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒന്ന് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും എല്ലാം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
- എല്ലാ ദിവസവും എണ്ണുന്നതിനുള്ള 10 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല
- 12 കൂടുതൽ രസകരവും ആവേശകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള വഴികളൊന്നുമില്ല
