ജീവിതം തിരക്കിലാണ്. സമൂഹം നിങ്ങളെ നിരന്തരം വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്നു, വേഗത്തിൽ നീങ്ങാനും കൂടുതൽ ചെയ്യാനും കൂടുതൽ ഉയരങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
ചില ആളുകൾ സ്വയം റാഗിംഗ് നടത്തുന്ന ഗോ-ഗോ-ഗോയുടെ ശാശ്വതമായ ട്രെഡ്‌മില്ലാണ് ഇത്.
എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്? ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം? അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം? കൂടുതൽ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ? കുറച്ചുനേരം ഇരിക്കുന്നതായി അവർക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ?
എല്ലാ ദിവസവും ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ഓരോ മിനിറ്റിലും ഞങ്ങൾ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ ലോകം തിരിയുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കില്ല.
വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതും കുറച്ച് ചെയ്യുന്നതും കൂടുതൽ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതും കുഴപ്പമില്ല.
എന്റെ ഭർത്താവിന് എപ്പോഴും എന്നോട് ദേഷ്യമാണ്
അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലേ? ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മൂടി.
1. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ഓഫാക്കുക.
സെൽ‌ഫോണുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, ടെലിവിഷനുകൾ… ഇവയെല്ലാം അവരുടേതായ സമയം പാഴാക്കുന്നവയാണ്. ആ ഉപകരണങ്ങൾ ഓഫുചെയ്യാനും ടെക്നോളജി ഡിറ്റോക്‌സ് നേടാനുമുള്ള സമയമാണിത്.
സെൽ‌ഫോണുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, മുമ്പൊരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത വിധത്തിൽ തീവ്രമായി പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്‌തു. സെൽ‌ഫോണുകൾ, ഇമെയിൽ, തൽക്ഷണ സന്ദേശവാഹകർ എന്നിവയ്‌ക്ക് മുമ്പായി ആളുകൾ പ്രതികരണത്തിനായി ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്! നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുകയും അവർ വീട്ടിലില്ലെങ്കിൽ, അവർ വീട്ടിലുണ്ടായിരുന്നില്ല, പിന്നീട് നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട് - പാഠങ്ങളില്ല, തൽക്ഷണ സന്ദേശങ്ങളില്ല, വോയ്‌സ്‌മെയിലല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമില്ല.
സാങ്കേതികവിദ്യ അതിശയകരമാണ്, പക്ഷേ ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു. എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികവിദ്യ 24/7 ലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മാത്രം മോശമായ അടിയന്തിരതയുടെയും അടിയന്തിരതയുടെയും തെറ്റായ ബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
2. പ്രകൃതിയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് പ്രകൃതിയിലേക്ക്. പ്രകൃതി അതിന്റേതായ കാഷ്വൽ വേഗതയിൽ ഭൂരിഭാഗവും സഞ്ചരിക്കുന്നു, അതിനിടയിലാകുന്നത് മന്ദഗതിയിലാകാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
Do ട്ട്‌ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർക്ക് ആസ്വദിക്കുക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും.
ഫോൺ കോളുകളൊന്നുമില്ല, മീറ്റിംഗുകളില്ല, നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് അഴിച്ചുമാറ്റാനും പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാനും കഴിയുന്ന പ്രകൃതിയുടെ ഒരു ഭാഗം.
ആളുകൾ ക്യുബിക്കലുകളിലും ബോക്സുകളിലും ഒതുങ്ങാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരിക്കൽ ചിറകു വിടർത്താനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ആവശ്യമാണ്.
3. കൂടുതൽ തവണ പറയരുത്.
“ഇല്ല” എന്ന വാക്കിന്റെ ശക്തി അതിരുകടന്നുകൂടാ.
നമ്മിൽ പലരും വളരെ തിരക്കിലാണ്, കാരണം മറ്റ് ആളുകൾക്ക് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങളെ അമിതഭാരമുള്ളവരാക്കൂ. ഇത് ചില ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഓഫ്‌ലോഡ് ചെയ്യാൻ നോക്കുന്ന ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അതെ എന്ന് അറിയുന്ന ഒരു സുഹൃത്തോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ വിളിക്കുന്ന ഒരു ബോസോ ആകാം.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ വേണ്ടെന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായിരിക്കണം. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ‌ക്കത് കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ കുറയുന്നത് മറ്റ് ആളുകളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഭാരം വഹിക്കും അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യണം.
4. ധ്യാനം പരീക്ഷിക്കുക.
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും കാര്യങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കാനുമുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണമാണ് ധ്യാനം. ലളിതമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ മുതൽ ഗൈഡഡ് വിഷ്വലൈസേഷനുകൾ വരെ ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
ജോഷും നെസ്സയും പിരിഞ്ഞു
ധ്യാനത്തിന്റെ ഒരു ലളിതമായ രീതിയെ “ബോക്സ് ശ്വസനം” എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക, നാല് സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കുക, നാല് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, നാല് സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കുക, നാല് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, ആവർത്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ രീതികൾ നിമിഷങ്ങൾക്കകം കണക്കാക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും, ആവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നു, കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഫോക്കസിന് ശേഷം കുറച്ച് ശാന്തമാകട്ടെ.
അഞ്ച് മിനിറ്റ് ബോക്സ് ശ്വസിക്കുന്ന ധ്യാനം പോലും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ മായ്ച്ചുകളയാനും വേഗത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
5. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളുകൾ ഓഡിറ്റ് ചെയ്യുക.
നമ്മളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ആളുകൾ നമ്മുടെ ജീവിത രീതിയെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നിരന്തരം നെഗറ്റീവ്, ressed ന്നിപ്പറയുന്നുവെങ്കിൽ, അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്
പോസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ആളുകളെ അവരുടെ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് സ്വാധീനിക്കാൻ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കഴിയൂ, പക്ഷേ ഒരു നെഗറ്റീവ് വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷവാനായ ഒരാളെ താഴേക്ക് വലിച്ചിടുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ട്, എല്ലായ്പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാത്തതിന്റെ ഒരു കാരണം, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ stress ന്നിപ്പറയാൻ എന്തെങ്കിലും.
നിങ്ങളുടെ സർക്കിളുകളെല്ലാം മത്സരാധിഷ്ഠിതമാണെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ മോശമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും പുതിയതും മികച്ചതുമായ കാര്യം നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് വാങ്ങുന്നില്ല? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവധിക്കാലം എടുക്കാത്തത്? ഒരു വലിയ വീട് വാങ്ങുകയാണോ? കുട്ടികളുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മത്സരിക്കാത്തതിൽ നിങ്ങൾക്കെന്തുപറ്റി?
നിങ്ങൾ ആരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു പട്ടിക എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജവും സന്തോഷവും ലാഭിക്കുന്ന ആളുകളുമായി സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
ഒരു പ്രണയലേഖനം എഴുതാൻ എന്നെ സഹായിക്കൂ
6. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുക.
അതിരുകളെ എങ്ങനെ മാനിക്കണമെന്ന് അറിയാത്ത ചില തൊഴിലുടമകളുണ്ട്. മറിച്ച്, അവർക്കറിയാം, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടേത് മറികടക്കുന്നതുവരെ തള്ളുകയും തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ജോലി വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകരുത്. നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമ വിളിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഫോൺ എടുക്കരുത് (ആ ഓൺ-കോൾ പ്രത്യേകാവകാശത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.) ഒരിക്കലും ക്ലോക്കിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ ജോലിയില്ലാത്ത ജീവിതത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ സമയം പരിരക്ഷിക്കുക, അതുവഴി വിശ്രമത്തിനും വിശ്രമത്തിനുമായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും വളരെയധികം വേഗത കുറയുന്നതായി അനുഭവപ്പെടും.
7. പതിവായി പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
ഒരു പുതിയ അനുഭവത്തിന്റെ പുതുമ ചിലർക്ക് സന്തോഷം പകരും. ഒരു പുതിയ കാര്യം അനുഭവിക്കുന്നത് ആവേശകരമാണ്. അത് ഒരു പുതിയ റെസ്റ്റോറന്റ് പരീക്ഷിക്കുക, ഒരു പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പ് പഠിക്കുക, ഒരു പുതിയ ഹോബി എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പതിവ് രീതിക്ക് പുറത്ത് ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുക എന്നിവയായിരിക്കാം.
ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ആണെങ്കിലും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമയം സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനു വിപരീതമായി, ഓരോ തവണയും പുതിയതും പുതുമയുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു ദശലക്ഷം തവണ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പുതിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം. ഈ നിമിഷത്തിൽ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത പോയിന്റിനെക്കുറിച്ചാണ്…
8. ഹാജരാകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
തിരക്കുള്ള ജീവിതം പലപ്പോഴും നിരവധി ആശങ്കകളും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങൾ പിന്നീട് ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പൊതിയുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അത്തരം ചിന്താഗതി ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുകയും നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുന്നു നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ.
നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ വിഷമിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആ ദ task ത്യം എന്തുതന്നെയായാലും കയ്യിലുള്ള ചുമതലയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് ജോലിയോ ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനമോ ആകാം. മറ്റെവിടെയെങ്കിലും തിരിയുന്നുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക.
9. കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു ഹോബി പരീക്ഷിക്കുക.
കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു ഹോബി കുഴപ്പമില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിതം സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും. പൂന്തോട്ടപരിപാലനം പോലുള്ള ഒരു ഹോബിക്ക് പ്രകൃതിക്ക് പുറത്തുള്ളത് ആസ്വദിച്ച് സസ്യങ്ങളുടെ പരിപാലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയം നൽകും. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അഴുക്കുചാലിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ വളർത്തിയ സസ്യങ്ങൾ മനോഹരമായി വളരുന്നതും വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വികാരമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും വളർത്താൻ സ്ഥലമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബോക്സ് ഗാർഡനിംഗ് പരീക്ഷിക്കാം. പച്ചമരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പൂക്കൾ പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ വളർത്താൻ ഒരു വിൻഡോ ബോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മണ്ഡപത്തിലെ ഒരു ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു പൂന്തോട്ടത്തിന് ഇടമില്ലാത്ത തോട്ടക്കാർക്കുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ ചോയ്സ് കൂടിയാണ് ചൂഷണം. അവ ചെറുതും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പവുമാണ്.
ഈ ആധുനിക ലോകത്ത് നമ്മിൽ പലരേയും ബാധിക്കുന്ന അടിയന്തിരാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തമായി ചെലവഴിക്കുന്ന സമയമാണ് സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം. ഇത് നിങ്ങൾ തിരയുന്ന വേഗത കുറയ്ക്കുന്നു.
10. അളവിനേക്കാൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള ലക്ഷ്യം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ജങ്ക് ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മാലിന്യ ഭക്ഷണം, മോശം സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ജീവിതത്തെ സേവിക്കാത്ത എന്തും ആ ജങ്ക് ആകാം.
നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങളോട് അതെ എന്ന് പറയാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവയിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്ന സമയവും energy ർജ്ജവും വിലമതിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഒരു ദാമ്പത്യ ദാമ്പത്യത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം
സ്വാർത്ഥപരമായ കാരണങ്ങളാൽ എല്ലാം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ദാനധർമ്മത്തിന്റെയും നിസ്വാർത്ഥതയുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഗുണനിലവാരത്തിന് നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആ ഒത്തുചേരലിലേക്ക് പോകാൻ താൽ‌പ്പര്യമില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഒരു പ്രിയ സുഹൃത്തിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.
തിരക്കിലായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ മണിക്കൂറുകൾ അർത്ഥമില്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിറയ്ക്കരുത്.
11. ഫലപ്രദമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
കുറച്ച് സമയം പാഴാക്കുക! അത് ശരിയാണ്. കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് പാഴാക്കുക. ഒരു നിദ്ര എടുക്കുക. ആകസ്മികമായി ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക. മണ്ഡപത്തിൽ ഇരുന്ന് ഒരു സൂര്യാസ്തമയം കാണുക. പണം സമ്പാദിക്കാനോ “ഹസിൽ” അല്ലെങ്കിൽ “സൈഡ് ഗിഗ്” ആയി മാറാനോ ഉദ്ദേശിക്കാത്ത ഒരു ഹോബിയിൽ പങ്കെടുക്കുക.
സമൂഹം ഉൽപാദനക്ഷമതയിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു. ശരിക്കും, ആ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത ധാരാളം അർത്ഥശൂന്യമായ തിരക്കിലാണ്. കാര്യങ്ങൾ താൽപ്പര്യമുള്ളതുകൊണ്ടോ നിങ്ങൾ അവ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാലോ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക, അവർക്ക് പിന്നീട് സാമ്പത്തിക അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രതിഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്നതിനാലല്ല.
കൂടാതെ, എങ്ങനെ, വേഗത കുറയ്ക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആയിരിക്കേണ്ട സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കും.
ബ്രോക്ക് ലെസ്നർ സമ്മർ സ്ലാം 2014
12. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ശരിക്കും അതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമാകില്ല.
ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിറയ്ക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല, കാരണം അവ ഓരോന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, അത്തരം നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ തളർത്തിക്കളയുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, വിശ്രമിക്കുന്ന സമയം എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ മികച്ച ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ജോലിയുടെയും തിരക്കുള്ള ജീവിതം നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ ജോലികളിൽ ചിലത് വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സന്തോഷവും നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ജോലി, കുടുംബം, കുട്ടികൾ, സ്വയം പരിപാലനം എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ അത് ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ പൊള്ളലേറ്റത് തടയാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതാനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മന്ദഗതിയിലാക്കാമെന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ ആസ്വദിക്കാമെന്നും ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- 20 പ്രായോഗികവും പ്രവർത്തിക്കാത്തതുമായ ലളിതമായ ലിവിംഗ് ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
- നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒന്ന് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും എല്ലാം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
- ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ: 50 ചെറിയ ആനന്ദങ്ങളുടെ പട്ടിക
- 10 സങ്കടകരമായ അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഓവർറീച്ചറാണ് (+ ഒരാളാകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം)
- ബോധപൂർവമായ ജീവിതത്തിന്റെ 8 രഹസ്യങ്ങൾ
- മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള 11 വഴികൾ
- വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അക്ഷമ ലോകത്ത് എങ്ങനെ ക്ഷമ കാണിക്കണം
