നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവോ ഭാര്യയോ എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?
സൂക്ഷ്മമായി ശ്രദ്ധിക്കുക:നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.
ചുരുങ്ങിയത്, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ അത് വിവരിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗമല്ല.
സ്വാഭാവികമായും, ഭാഗികമായി നിങ്ങളുടേതായ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം ഉത്തരവാദിത്തം . നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ എടുത്തില്ല), നിങ്ങൾ സംസാരിച്ച ചില വാക്കുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ചില പെരുമാറ്റം.
എല്ലാത്തിനുമുപരി നിങ്ങൾ മനുഷ്യരാണ്.
എന്നാൽ കുറ്റപ്പെടുത്തലും ഉത്തരവാദിത്തവും വളരെ വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാഹചര്യത്തിന്റെ കൃത്യതയില്ലാത്ത ചിത്രമാണ്.
കോഫി കിംഗ്സ്റ്റൺ wwe ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് നേടി
എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചർച്ചചെയ്യാം.
ആദ്യം, അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താം കാരണം…
1. അവർ .ന്നിപ്പറയുന്നു.
ജീവിതം പല തരത്തിൽ സമ്മർദ്ദപൂരിതമാണ്: ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ, കുടുംബം, ആരോഗ്യം, പേരിന് സാമ്പത്തികമായത് എന്നാൽ ചിലത്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അടുത്തിടെ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ എളുപ്പത്തിൽ ressed ന്നിപ്പറയുകയാണെങ്കിലോ, അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയും നിരാശയും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം അവർ അന്വേഷിച്ചേക്കാം.
ആ പദപ്രയോഗം കുറ്റപ്പെടുത്തലിന്റെ രൂപമാകാം.
തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്ന വെല്ലുവിളികൾ അവർ കണ്ടേക്കാം, അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താം.
അനുബന്ധ ലേഖനം: സമ്മർദ്ദമുള്ള പങ്കാളിയുമായി ഇടപെടുന്നതിനും അവരെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുമുള്ള 12 ടിപ്പുകൾ
2. അവർക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്.
ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ഒരാൾ പ്രത്യേകിച്ച് തങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ അനിഷ്ടം പലപ്പോഴും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കും.
അവർ അവരുടെ വികാരങ്ങളോടും പൊതുവെ ജീവിതത്തോടും മല്ലിടുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ സഹായം ചോദിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
പകരം, ഹാജരാകുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അവർ കുറ്റപ്പെടുത്തലിന്റെ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. അവരുടെ പങ്കാളിയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയവും അർത്ഥമാക്കുന്നു.
പിരിമുറുക്കം പോലെ, അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചിന്തകൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു let ട്ട്‌ലെറ്റായി നിങ്ങൾ മാറുന്നു.
അനുബന്ധ ലേഖനം: നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യന് ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള 6 അടയാളങ്ങൾ (+ 5 അവനെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും)
3. അവർ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അവർ മാറേണ്ട സാധ്യതയെ അഭിമുഖീകരിക്കുക എന്നതാണ്.
മാറ്റം പലർക്കും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ആ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിൽ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ.
മാറ്റം വരുത്താതിരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ അവരുടെ സ്വന്തം പോരായ്മകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാതിരിക്കാൻ, അവ നിങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുന്നു.
പെട്ടെന്ന്, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ തെറ്റായതിനാൽ, അവർ ഇനിമേൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതില്ല - മാത്രമല്ല അത് എങ്ങനെയാണെന്നും അവർ ആരാണെന്നും മാറ്റാൻ അവർ കഠിനപ്രയത്നം നടത്തുന്നു.
4. അവർ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റാണ്.
ചില കണക്കുകൾ നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ബാധിച്ചവരുടെ എണ്ണം ജനസംഖ്യയുടെ 6.2% ആക്കുക.
തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം സ്വീകരിക്കുന്നത് നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് അസാധ്യമാണ്.
തങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് അവർക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് തികഞ്ഞ മനുഷ്യരായി അവർ സ്വയം കരുതുന്ന ദുർബലമായ വീക്ഷണത്തെ തകർക്കും.
നാർസിസിസ്റ്റുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റൊരാളെ തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനോ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരാളെ വിവാഹം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി നിങ്ങളായിരിക്കും.
മൂന്ന് തരം നാർസിസിസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ വിവരണങ്ങൾ വായിക്കുക - മാരകമായ , രഹസ്യമായി , ഒപ്പം മിതത്വം - നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒന്നായിരിക്കുമോ എന്ന് കാണാൻ.
5. അവർ ഒരു പൂർണത നിയന്ത്രിക്കുന്നവരാണ്.
കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചില ആളുകൾക്ക് കൃത്യമായ കാഴ്ചപ്പാടുണ്ട്.
അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ വ്യത്യസ്തമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത തികഞ്ഞവരാണ് അവർ.
അതിനാൽ അവർ പലപ്പോഴും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ഇച്ഛയ്ക്ക് വഴങ്ങുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
മാത്രം, അവരുടെ നിലവാരം പുലർത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
ഫലം: കുറ്റപ്പെടുത്തുക.
നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തികഞ്ഞ വ്യക്തിയല്ലെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ തികഞ്ഞ വ്യക്തി.
അവരുടെ പൂർണത പ്രതീക്ഷയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വ്യതിചലിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തപ്പെടും.
6. ദാമ്പത്യത്തിൽ അവർ അസന്തുഷ്ടരാണ്.
ആക്ഷേപം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് സാവധാനം കടന്നുവന്ന് ഇപ്പോൾ ഒരു ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ദാമ്പത്യത്തിൽ സന്തുഷ്ടനല്ലായിരിക്കാം.
അവർ അസന്തുഷ്ടരാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണമായി അവർ നിങ്ങളെ കണ്ടേക്കാം.
അതിനാൽ അവർ എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുടെ അസംതൃപ്തിയുടെ കേന്ദ്രമായിത്തീരുന്നു.
നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, അവർ അതിനുള്ള എളുപ്പവഴി തേടുന്നു.
അത് നിങ്ങളെ അകറ്റുകയും ദാമ്പത്യം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് അവർ കുറ്റം ചുമത്തുന്നത്.
അതുവഴി, നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനം നേടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണ്, അവരുടേതല്ല.
7. ചില കാര്യങ്ങളിൽ അവർ നിങ്ങളോട് നീരസം കാണിക്കുന്നു.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ അസന്തുഷ്ടനായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള നീരസം .
അവരുടെ ജീവിതത്തെയോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയോ മോശമാക്കിയ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്തുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇത് സമ്മതിച്ചാലും, ആ കാര്യത്തിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രേരണയായി അവർ നിങ്ങളെ കാണുന്നു.
ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് മാറുകയോ കുട്ടികളുണ്ടാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം വിവാഹം കഴിക്കുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കാം.
ഈ മാറ്റങ്ങൾ തങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പുതിയ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ അവർ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താം.
സംഭവിച്ച വലിയ മാറ്റത്തിന് അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയല്ല, മറിച്ച് അതിൽ വന്ന മറ്റെല്ലാത്തിനും - അവരുടെ അസന്തുഷ്ടി ഉൾപ്പെടെ.
8. മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്താൻ അവർ പഠിച്ചു.
കുട്ടികൾ സ്‌പോഞ്ചുകൾ പോലെയാണ് - അവർ കാണുന്നതും കേൾക്കുന്നതുമായ എല്ലാം കുതിർക്കുന്നു.
അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധ രീതികളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു കുട്ടി ഇവയാണ് മാനദണ്ഡമെന്ന് വിശ്വസിച്ച് വളരും.
അവർ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടതെല്ലാം ഒരു രക്ഷകർത്താവ് മറ്റൊരാളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ - അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മാതാപിതാക്കളും പരസ്പരം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് - അവർ സ്വന്തം സ്വഭാവത്തിൽ ഈ സ്വഭാവം ആവർത്തിച്ചേക്കാം.
ഇത് അവരുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സഹജവാസനയായി ആരംഭിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ശരിക്കും ചിന്തിക്കാതെ അവർ ചെയ്യുന്ന ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു.
9. തങ്ങൾ ചെയ്തതിൽ അവർ ഖേദിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി അഭിമാനിക്കുകയോ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പശ്ചാത്തപിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ ആ വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് അവതരിപ്പിക്കുക .
മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പശ്ചാത്താപമോ കുറ്റബോധമോ നേരിടുന്നതിനുപകരം, മറ്റൊരാൾക്ക് അവരുടെ സ്ഥാനത്ത് പശ്ചാത്താപമോ കുറ്റബോധമോ തോന്നാൻ കാരണമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഇത് കുറ്റപ്പെടുത്തലായി പ്രകടമാകുന്നു.
എന്തിന്റെയെങ്കിലും കുറ്റം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുപകരം അവർ അവർ നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തി നിങ്ങൾ ചെയ്തു.
ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
10. ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഭാരം അവർ അനുഭവിക്കുന്നു.
ചില ആളുകൾക്ക് അവർ വളരെയധികം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതായി തോന്നും - ഒരു ബന്ധത്തിലെ അവരുടെ ന്യായമായ വിഹിതത്തേക്കാൾ.
ഇത് സാഹചര്യത്തിന്റെ കൃത്യമായ പ്രതിഫലനമായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകില്ല. അവർ അത് കാണുന്നത് ശരിക്കും പ്രശ്നമല്ല.
അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ - ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ തെറ്റിപ്പോകുമ്പോൾ - അവർക്ക് വേണ്ടത്ര പിന്തുണയില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് അത് തെറ്റ് സംഭവിച്ചത്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ തെറ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താം, കാരണം അവ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അവരെ “തടഞ്ഞിരിക്കണം”.
ഒരു മികച്ച തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിനോ ഒരു ജോലിയുടെ ഭാരം വഹിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ അവരെ സഹായിച്ചിരിക്കണം.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ വളരെയധികം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നുണ്ടെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങൾ അവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ ഇപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
വൈകാരികമായി പക്വതയില്ലാത്തവരും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവരായി സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമായ ആളുകളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാം
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് സഹായകരമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും അന്വേഷിക്കുന്നത് സാഹചര്യം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങളാണ്.
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ചില ഘട്ടങ്ങൾ നോക്കാം.
1. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എങ്കിലും, വേഗത്തിൽ അവിടെയെത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലും വിശാലമായ സന്ദർഭത്തിലും അവർ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ഇത് ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി മാറിയിരിക്കുന്നു - എത്ര അനാരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും.
അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് തണുത്ത ടർക്കിയിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതി നിങ്ങൾ എടുത്തുകളയും.
തൽഫലമായി, അവ കൂടുതൽ ദോഷകരമായേക്കാവുന്ന കോപം അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കൽ പോലുള്ള മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് തിരിയാം.
കാര്യങ്ങൾ പതുക്കെ എടുക്കുക, ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം, അവർ വരുത്തുന്ന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ചിലപ്പോൾ അവർ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഒരു പടി പിന്നോട്ട്.
2. കുറ്റപ്പെടുത്താതെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.
നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ആക്ഷേപം മറ്റൊരാളുടെ മേൽ തിരിയുന്നത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നാം.
എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള വർദ്ധനവ് ഒരു നല്ല നീക്കമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പെട്ടെന്ന് നിർത്തി, “യഥാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, ഞാൻ കുറ്റപ്പെടുത്തണം” എന്ന് പറയാൻ പോകുന്നില്ല.
പകരം, അവർക്ക് പ്രതിരോധവും കോപവും ലഭിക്കും.
ഒരു ആൾക്ക് നിങ്ങളെ ഇഷ്ടമാണോ അതോ ഹുക്ക് അപ്പ് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം
ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവർ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തും - അതാണ് അവർ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത്.
3. കുറ്റപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിഷ്പക്ഷ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം, അവരുടെ ആരോപണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും എന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
ഏതെങ്കിലും വാക്യത്തിൽ “നിങ്ങൾ” എന്ന് പറയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, എനിക്ക് ബോറടിക്കുന്നു
പകരം, പ്രത്യേകമായി പരാമർശിക്കാതെ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന “ഞാൻ” പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ‌ക്കെങ്ങനെ പദസമുച്ചയം ചെയ്യാമെന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ് “അതിൽ എനിക്ക് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കേസ് വാദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇത് തെറ്റിന്റെ പ്രവേശനമല്ല. അർത്ഥശൂന്യമായ സംഘട്ടനത്തിലേക്ക് നയിക്കാതെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണിത്.
ഓ, നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കരുത്. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ ക്ഷമിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ കുറ്റം അംഗീകരിക്കേണ്ടതില്ല.
4. വിവാഹ കൗൺസിലിംഗിനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സമീപിക്കുക.
ഒരു ദാമ്പത്യം താറുമാറാകുമ്പോൾ, ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ കൗൺസിലിംഗിലേക്ക് തിരിയുന്നത് സ്വാഭാവികം.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഒന്നാമതായി, കൗൺസിലിംഗ് നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എങ്ങനെ പുനർനിർമിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും അതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക.
ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ദാമ്പത്യം മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമോ എന്നും കണ്ടെത്തുക.
വിനയാന്വിതനായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കുറവുകളുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുക, അവ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുക.
ആക്ഷേപം പരിഹരിക്കാനുള്ള മാർഗമായി കൗൺസിലിംഗ് നടത്തരുത് - ഇത് നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അവർ ഇക്കാര്യത്തോട് ദയ കാണിക്കില്ല, മാത്രമല്ല കൗൺസിലിംഗിനെ മൊത്തത്തിൽ എതിർക്കുകയും ചെയ്യും.
രണ്ടാമതായി, കൗൺസിലിംഗ് സമയത്ത്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവെന്നതിൽ നിങ്ങൾ നയപരമായി തുടരണം.
അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ “ഞാൻ” അല്ല “നിങ്ങൾ” സമീപനം നിലനിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
“കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ എനിക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം തോന്നുന്നു.”
“എന്റെ പ്ലേറ്റിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എന്നെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നു.”
'അവന്റെ / അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ അവനെ / അവളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല.'
“എന്റെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല.”
“പൊരുത്തക്കേട് എങ്ങനെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.”
ദുർബലതയും വീഴ്ചയും കാണിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ കാവൽക്കാരനെ ചെറുതായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
ഒരു നല്ല ഉപദേഷ്ടാവിന് പ്രശ്‌നങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശാന്തമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും - ആക്ഷേപം മാത്രമല്ല - അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
5. പ്രത്യേക കൗൺസിലിംഗും പരിഗണിക്കുക.
ഇത് പ്രായോഗികമാണെങ്കിൽ, ബന്ധവും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ് പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുമായോ ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സകനേക്കാളും മറ്റുള്ളവരെ (അതായത് നിങ്ങൾ) ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ കുറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രവണത പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് കൂടുതൽ തോന്നിയേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഉറപ്പ്, അതിർത്തി ക്രമീകരണം, ആത്മവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സഹായം തേടാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ഇത് തീർച്ചയായും സഹായിച്ചേക്കാം. മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അവർ മാത്രമാണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുകയില്ല - അതിനാൽ അവർ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതാണെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
6. അവരെ ബഹുമാനിക്കുക, അവരുടെ ബഹുമാനം വീണ്ടെടുക്കുക.
ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും ബഹുമാനം അനിവാര്യമാണ്, എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു.
പക്ഷേ, പകരം അവരെ ബഹുമാനിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. അത്തരത്തിലുള്ള ടൈറ്റ്-ഫോർ-ടാറ്റ് മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ സംഘർഷത്തിലേക്കും മോശം വികാരത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ആദരവോടെ പെരുമാറുന്നത് തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഏതുതരം വ്യക്തിയാണെന്ന് അവരെ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുടെ നിലവാരത്തിലേക്ക് കുതിക്കുന്നില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, അവരോട് മാന്യമായി പെരുമാറുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ബഹുമാനം ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് അവരിൽ നിന്ന് ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ബഹുമാനം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
കൂടുതൽ വഴികൾ മനസിലാക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം വായിക്കുക: നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കാൻ ആളുകളെ എങ്ങനെ നേടാം: 7 യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല
7. വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക.
പങ്കാളിയെ നിരന്തരം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഒരു അടയാളമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഏറ്റവും ദോഷകരമല്ല.
കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ദുരുപയോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് സാധ്യതയുള്ള അടയാളങ്ങൾ തിരയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
അവ ഇവിടെ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിനുപകരം, വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ടുഡേയിലെ ഈ ലേഖനം ഇത് എല്ലാ പ്രധാന സൂചകങ്ങളും ചർച്ചചെയ്യുന്നു.
വൈകാരിക ദുരുപയോഗം അതിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കുന്നിടത്ത്, ഈ ദാമ്പത്യത്തിന് വേണ്ടി പോരാടേണ്ടതാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം സത്യസന്ധത പുലർത്തണം.
നിങ്ങളുടെ വിവാഹ നേർച്ചകൾ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നതുപോലെ, വേർപിരിയലും വിവാഹമോചനവും ന്യായവും ന്യായയുക്തവുമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ നിരന്തരമായ കുറ്റപ്പെടുത്തലിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബന്ധ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റുചെയ്യുക. ലളിതമായി .
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 കാരണങ്ങൾ (+ ഇത് എങ്ങനെ നിർത്താം)
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾ ഒരിക്കലും ക്ഷമ ചോദിക്കുകയോ തങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് സമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് (അവരുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാം)
- 25 ബുൾഷ് * ടി നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് ഒപ്പിടുന്നില്ല, നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും സ്നേഹിക്കുന്നില്ല
- നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം തിരികെ ട്രാക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള 16 വഴികൾ
- നിങ്ങൾ വിവാഹിതനും ഏകാന്തനുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ
