ആരുമായും ബന്ധങ്ങളോ സുഹൃദ്‌ബന്ധങ്ങളോ ഉള്ളത് കഠിനവും വേദനാജനകവുമായ സമയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും, കാരണം സ്നേഹം പോസിറ്റീവിയേക്കാളും സന്തോഷത്തേക്കാളും കൂടുതലാണ്.
കാര്യങ്ങൾ വൃത്തികെട്ടപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരാണ് ഒപ്പം നിൽക്കുന്നത്, ആരാണ് നിങ്ങളുടെ അരികിൽ നിൽക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
സമയങ്ങൾ നല്ലതാണെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. കാര്യങ്ങൾ അത്ര നല്ലതല്ലാത്ത സമയത്താണ് പ്രണയത്തിന്റെ ആഴവും ശക്തിയും കാണുന്നത്.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ പ്രശ്‌നകരമായ സമയങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ കഴിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായത്.
ഓരോ ദാമ്പത്യവും ദീർഘകാല ബന്ധവും പങ്കാളികൾക്ക് ഒരുമിച്ച് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യേണ്ട ചില കഠിനവും പാറയുമായ സമയങ്ങളുണ്ടാകും.
ബന്ധം ഇപ്പോൾ അസന്തുഷ്ടമായതിനാൽ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആയിരിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും രണ്ട് പങ്കാളികളും ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെങ്കിൽ.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ഇപ്പോൾ അസന്തുഷ്ടമായതിനാൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വിവേകശൂന്യമായിരിക്കും.
പകരം, ചോദിക്കുക…
എന്റെ അസന്തുഷ്ട ദാമ്പത്യത്തിൽ എനിക്ക് എങ്ങനെ സന്തോഷമായി തുടരാനാകും?
നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് fuel ർജ്ജം പകരുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്നാൽ ഇതിനകം പാറക്കെട്ടായ ബന്ധത്തിന് ഹാനികരമല്ലാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്.
സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിലും നിങ്ങൾ‌ക്കായി പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർ‌ത്തിയാക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ദൃ ve നിശ്ചയവും ക്ഷേമവും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക്‌ നീങ്ങും.
1. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വാദ്യകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഏകാംഗ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സോളോ ഹോബികൾ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും എന്നാൽ ശരിയായ അവസരം ഒരിക്കലും കണ്ടെത്താത്തതുമായ ഏതെങ്കിലും സോളോ ഹോബികൾ ഉണ്ടോ?
അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കാനും അവയിലേക്ക് കുറച്ച് സമയം നൽകാനുമുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ചിലത് നേടാനും കഴിയുന്ന ചെറിയ ഇടവേളകൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷകരമായ മാനസിക ഇടത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
2. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിലും വ്യായാമത്തിലും ഏർപ്പെടുക.
നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.
നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ കണ്ടെത്തി ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പതിവ് ഭാഗമാക്കുക.
ചില ധ്യാനങ്ങളെ എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കാമെന്നും പിന്തുടരാമെന്നും മനസിലാക്കുക.
സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ അവരെ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്.
3. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ളതിന് നന്ദി പരിശീലിക്കുക.
വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് കൃതജ്ഞത.
മിക്കപ്പോഴും, നമ്മുടെ പക്കലില്ലാത്തവ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അഭാവം, കൂടുതൽ എന്താണ് വേണ്ടത് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
അതിനുള്ള പ്രശ്നം എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
ഇത് ഒരു ശാശ്വത ട്രെഡ്‌മില്ലാണ്, ഒപ്പം ചില ആന്തരിക സമാധാനവും സന്തോഷവും കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനുള്ള ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതും നിങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതും കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കുള്ളതിനോട് ശാന്തമായ നന്ദി പറഞ്ഞ് ആ ചിന്തകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക.
ഇത് നിങ്ങളുടെ കരിയർ, കുട്ടികൾ, നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മേൽക്കൂര, മേശയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയായിരിക്കാം.
ന്റെ ചില വശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കണം.
ഒരുപക്ഷേ അവർ ഒരു മികച്ച രക്ഷകർത്താവായിരിക്കാം, വീടിനെ പരിപാലിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള മറ്റ് നല്ല ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ അവരെ വിവാഹം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചതുമുതൽ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്നതിൽ സംശയമില്ല.
4. ഒരേ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോരാടുന്നത് നിർത്തുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടാകുന്ന സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്.
ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സർക്കിളുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ വഴക്കിടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ആ വാദം ഒരിക്കലും എവിടെയും പോകില്ല.
ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, പ്രത്യേക യുദ്ധം യുദ്ധം ചെയ്യേണ്ടതാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കാഴ്ചയിൽ അവസാനമില്ലാത്ത വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വാദങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിലയേറിയ വൈകാരിക energy ർജ്ജവും സന്തോഷവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
പ്രധാനമായും പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം സ്ലൈഡുചെയ്യാൻ അനുവദിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
അത് ചെയ്യുന്നു ഒരു വാദം ഉൽ‌പാദനക്ഷമമാണോ അല്ലയോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക.
എനിക്ക് സങ്കടം വരുമ്പോൾ എനിക്ക് കരയാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണ്
5. കൂടുതൽ തവണ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക.
കുറച്ച് ദൂരം ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്.
സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും നിരന്തരമായ ഉറവിടമായി മാറുന്ന ഒരു ഗാർഹിക ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമാണ്.
വീട്ടിൽ നിന്നിറങ്ങി കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
നടക്കാൻ പോകുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർട്ട് ടൈം ജോലി നേടുക, നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ലോകത്തിൽ കൂടുതൽ മികച്ചത് നൽകുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം നടത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ നിലവിൽ നിലനിൽക്കുന്ന സംഘർഷത്തെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സഹകരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഇത് നീരസവും കോപവും സൃഷ്ടിക്കും, അത് കൂടുതൽ അനാവശ്യ വാദങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും.
6. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം വികസിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വിവാഹം, ജോലി, കുട്ടികൾ, ജീവിതത്തിന്റെ പൊതുവായ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവയുമായി വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ജീവിതം തിരക്കിലാണ്.
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട എല്ലാത്തിനും സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് അനിവാര്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയം വെട്ടിമാറ്റുന്നത് കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ പലരും ചെയ്യുന്ന ഒരു തെറ്റ്, അവരുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം നിലനിർത്താൻ അവർ മുൻഗണന നൽകുന്നില്ല എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റ് സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പകരക്കാരനല്ല.
ആളുകൾ സാമൂഹിക സൃഷ്ടികളാണ്. അവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിന് അവർക്ക് മറ്റ് ചങ്ങാതിമാരെയും ആളുകളെയും ആവശ്യമാണ്.
ഏകാന്തത എന്നത് അന്തർമുഖരായ ആളുകൾക്ക് പോലും സന്തോഷത്തെ സാവധാനം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു വഞ്ചനാപരമായ കഷ്ടതയാണ്.
അത് സാധ്യമാണ് ദാമ്പത്യത്തിൽ ഏകാന്തത .
7. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി ന്യായമായ പ്രതീക്ഷകൾ നിലനിർത്തുക.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെയും വികാരങ്ങളുടെയും വലിയൊരു ഭാഗം എടുക്കുന്ന ഒരു വലിയ പ്രതിബദ്ധതയാണ് ദാമ്പത്യം.
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം അസന്തുഷ്ടമാണെന്ന് അസന്തുഷ്ടനാകുന്നത് ന്യായമാണ്.
നിങ്ങൾ ശിലാഫലകങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കുറച്ച് സന്തോഷവും മന of സമാധാനവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകുമെങ്കിലും, ബന്ധം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാതൃകയിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ദാമ്പത്യത്തിനും പ്രതിബദ്ധതയ്ക്കും ഹാനികരമാകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
അവഗണിച്ചുകൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല. മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വേദനാജനകവും പ്രയാസകരവുമായ അവ വീണ്ടും ഉപരിതലത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.
ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വയം പരിചരണവും ഒരാളുടെ സന്തോഷം സംരക്ഷിക്കുന്നതും മിതമായി മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ അസുഖകരമായ ജോലി ഉണ്ടാകും.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മുന്നേറുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവിനെ (അല്ലെങ്കിൽ) സന്ദർശിക്കുന്നത് നല്ലൊരു ആശയമായിരിക്കാം, അവർക്ക് ബന്ധം നന്നാക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെയും നിങ്ങളെ ഒന്നിച്ച് കൊണ്ടുവന്നവയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ നയിക്കാൻ കഴിയും. സ്ഥലം.
മനസ്സിൽ പിടിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം അതാണ് സമ്പൂർണ്ണവും സന്തുഷ്ടവുമായ ദാമ്പത്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ നിങ്ങളെക്കാൾ അസന്തുഷ്ടനാക്കും.
എല്ലായ്പ്പോഴും ചില ചെറിയ നിഗൂഡതകളുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നത് അതിനെതിരെ പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം യാഥാർത്ഥ്യവുമായി സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
*
അസന്തുഷ്ടമായ എല്ലാ വിവാഹങ്ങളും അവസാനിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമുള്ള സമയങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ വിവാഹം കഴിച്ചുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളും പങ്കാളിയും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലായി വ്യത്യസ്ത ആളുകളായി വളർന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
നിങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവന്ന പൊതുവായ സ്ഥലം ഇപ്പോൾ ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം - അത് ശരിയാണ്. അത് ചിലപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.
ദാമ്പത്യത്തെ തകർക്കാൻ കഴിയാത്ത മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ദുരുപയോഗവും അവിശ്വാസവും ദമ്പതികളായി പ്രവർത്തിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ കഴിയാത്ത ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വിവാഹമോചനമാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ. അത് ഗൗരവമുള്ളതാണെങ്കിൽ, അന്തിമ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കൗൺസിലറുമായി സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ട ദാമ്പത്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബന്ധ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റുചെയ്യുക. ലളിതമായി .
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം തിരികെ ട്രാക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ 16 ഉറപ്പായ വഴികൾ
- 13 നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളൊന്നുമില്ല
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം: 13 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ സ്നേഹവും ആഗ്രഹവും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ 10 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് / ഭാര്യ നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന 10 കാരണങ്ങൾ
- 25 ബുൾഷ് * ടി നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് ഒപ്പിടുന്നില്ല, നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും സ്നേഹിക്കുന്നില്ല
