നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നത് ഒരു വലിയ പദ്ധതിയാണ്. ഇതിന് നിരവധി വ്യത്യസ്ത കോണുകളുണ്ട്, അവയെല്ലാം അവിശ്വസനീയമാംവിധം അമിതമായി അനുഭവപ്പെടും.
കാര്യമായ ജീവിത മാറ്റത്തിനൊപ്പം പോകുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് സാധാരണയായി കുറച്ച് സമയവും കഠിനാധ്വാനവും ആവശ്യമാണ്.
ആരംഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല മുഴുവൻ യാത്രയിലും ആവശ്യമായ പ്രചോദനം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തകർക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും ദൃ solid മായ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.
ഞങ്ങൾ പ്രചോദനത്തിന്റെ വിവിധ ഉറവിടങ്ങൾ കാണാൻ പോകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാം എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന കാര്യം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രചോദിതരും പ്രചോദിതരുമായി തുടരുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അടുത്ത വ്യക്തിയെ പ്രചോദിപ്പിച്ചേക്കില്ല.
അതെല്ലാം കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി തിരയുക, അത് നിങ്ങളെ എഴുന്നേറ്റുനിന്ന് “അതെ, അർത്ഥമുണ്ട്!”
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പതിവ് ഭാഗത്തെ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നവയാക്കുക. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സമയത്ത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനുള്ള പ്രചോദനം എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?
1. അഭിമാനത്തിന്റെയും നേട്ടത്തിന്റെയും അർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
ലക്ഷ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നത് വിജയത്തിലേക്കുള്ള ഒരു കോഴ്‌സ് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രചോദനം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു രാസവസ്തുക്കൾ നൽകുകയും എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകൾ നേടുന്നതിനായി ഫിസിയോളജിക്കൽ റിവാർഡ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക്, മറ്റൊരു ലക്ഷ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള തോന്നൽ അവരെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിന്‌ പര്യാപ്തമാണ്.
നിങ്ങൾ അവസാനത്തിലെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നടത്തിയ യാത്രയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാനും നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനവും പരിശ്രമവുമാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിച്ചതെന്നും അറിയാൻ കഴിയും.
ഹ്രസ്വ, ഇടത്തരം, നീളമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹ്രസ്വ, ഇടത്തരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കുക എന്നതാണ്. ആ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട് (ഹ്രസ്വ, ഇടത്തരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ). ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു എളുപ്പ മാർഗമാണിത്.
ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്മാർട്ട് ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക - നിർദ്ദിഷ്ടവും അളക്കാവുന്നതും കൈവരിക്കാവുന്നതും യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതും സമയബന്ധിതവുമാണ്.
2. പ്രചോദനാത്മക പുസ്‌തകങ്ങളിലോ പോഡ്‌കാസ്റ്റുകളിലോ മറ്റ് മാധ്യമങ്ങളിലോ.
ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്താൻ റോഡ് നീളവും വെല്ലുവിളിയുമാണ്. നിങ്ങൾ‌ക്കായി നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതിനകം പൂർ‌ത്തിയാക്കിയ മറ്റ് ആളുകളെ നോക്കുന്നത് സഹായകരമാകും. നിങ്ങൾ തെറ്റിപ്പോകുമ്പോൾ, അവരുടെ പോരാട്ടവും ചില പ്രചോദനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് യാത്രയും നോക്കാം.
പ്രചോദനാത്മകമായ നിരവധി പുസ്‌തകങ്ങൾ, പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ, സ്പീക്കറുകൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവ അവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ തീപ്പൊരി നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.
എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ യാത്രകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രചോദനാത്മകമായ ആ വ്യക്തി? അവരുടെ ജീവിതം നിങ്ങളുടേതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ അവർ ചെയ്യാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമരം ചെയ്യാം. അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ പാതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീശിയടിച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ അവർ പോരാടും.
ആ വിശദാംശങ്ങളിൽ പെടരുത്. പ്രചോദനാത്മക പ്രവർത്തനം നിങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യട്ടെ.
3. നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ സംശയത്തെയോ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നതിൽ.
എല്ലാം ഇരുണ്ടതും ക്രൂരവുമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ഒരു ശക്തമായ പ്രചോദനമാകാം. ആ ഇരുട്ടിൽ, ചിലപ്പോൾ അതിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു ഭാഗം സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ തെറ്റായ ആളുകളെ തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുണ്ടായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആളുകളല്ലായിരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സ്, ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികരോഗം, നിങ്ങൾ യോഗ്യനോ കഴിവോ അല്ലെന്ന് പതിവായി നിങ്ങളോട് പറയും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തകർക്കാൻ ആവശ്യമായ ഇന്ധനമായിരിക്കാം ഇത്. നെഗറ്റീവ് ആളുകളെ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കുക. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യവും തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കുക. സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും നേടാൻ കഴിയുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഒപ്പം എല്ലാവരും നിങ്ങളെ തൂക്കിനോക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ മുന്നോട്ട് പോകുക.
ചിലപ്പോൾ ഇരുണ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ വെളിച്ചം, പ്രതീക്ഷ, പോസിറ്റീവിറ്റി എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിട്ടും? സ്പൈറ്റ് സാധാരണയായി അത്ര വിദൂരമല്ല. അവയെല്ലാം തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിച്ച് തുടരുക.
4. ചങ്ങാതിമാരുടെയോ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയോ പ്രൊഫഷണലുകളുടെയോ പിന്തുണയിൽ.
ആളുകൾ സാമൂഹിക സൃഷ്ടികളാണ്. ഒറ്റപ്പെട്ടതിനേക്കാൾ ഗ്രൂപ്പുകളിലും കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലും ഞങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതാണ്.
ഏകാന്തത ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ജോലിയെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. എന്നാൽ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ ഒരാളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, മനോഭാവം, കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള തീരുമാനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ്, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളായ ആളുകളുമായി അത് നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാകാം.
നിങ്ങൾ വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ജീവിത മാറ്റങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയോ ഗ്രൂപ്പോ ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സ്വയം ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത പിന്തുണയില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല കമ്മ്യൂണിറ്റി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണയും ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. നിങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കായി, ഒരു കരിയർ അല്ലെങ്കിൽ ലൈഫ് കോച്ച് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അല്പം പുറത്തുള്ള സഹായം ലഭിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുമ്പോൾ ആ ആളുകൾക്ക് തിരികെ നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രചോദനം കണ്ടെത്താം. നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പിന്തുണയും പ്രചോദനവും ആകാം!
5. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, ഉദ്ദേശ്യം, “എന്തുകൊണ്ട്” എന്നിവ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലും നിറവേറ്റുന്നതിലും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബം മൂലമാണോ? സുഹൃത്തുക്കൾ? നിങ്ങളുമായോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലോ ഉള്ള അസന്തുഷ്ടി? നിങ്ങൾക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടാനും പ്രവർ‌ത്തിക്കാൻ വിളിക്കാനും തോന്നുന്ന ചില ലക്ഷ്യബോധം നിറവേറ്റുന്നതിനാണോ? ചില മൂല്യങ്ങൾ പൂർ‌ത്തിയാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ളതുകൊണ്ടാണോ?
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തിന്റെ “എന്തുകൊണ്ട്” സമയങ്ങൾ കഠിനമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രചോദനം നൽകും.
എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എഴുതാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ അതിലേക്ക് മടങ്ങാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ആദ്യം ആരംഭിച്ചതെന്ന് തിരിഞ്ഞുനോക്കി അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ മുൻപിൽ വയ്ക്കുക.
ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകുകയോ പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനാവില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
“ഞാനാണ് ഇവിടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നത്” എന്ന് പറയുന്നതും പ്രശ്‌നത്തെ നിയന്ത്രണാതീതമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ബോറടിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യും
6. പതിവായി, വ്യക്തമായ പ്രതിഫലം.
വ്യക്തമായ പ്രതിഫലങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. സംതൃപ്തിയുടെയും നേട്ടങ്ങളുടെയും ഉറച്ച ഉറവിടം നൽകാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.
അത് സ്വയം ഒരു ചെറിയ സമ്മാനം വാങ്ങുക, സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവധിക്കാലം എടുക്കുക തുടങ്ങിയ രൂപത്തിൽ വരാം.
പ്രക്രിയയിൽ ആകസ്മികമായി ഇവ വളരുന്നതിന് കാത്തിരിക്കരുത്. പകരം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഉടനടി എന്തെങ്കിലും നേടുന്നതിന് ലക്ഷ്യങ്ങൾ പൂർത്തീകരിച്ചുകൊണ്ട് റിവാർഡുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന് നിറവേറ്റുമ്പോൾ ആഘോഷിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്! ആ പോസിറ്റിവിറ്റി പ്രവർത്തനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ പാതയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ട്രീറ്റ് ഫുഡ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുന്നത് ദോഷകരമാണ്. അത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പുന pse സ്ഥാപനത്തിന് കാരണമാകാം, അത് നിങ്ങൾ വീണ്ടും മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അട്ടിമറിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
7. സജീവവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ.
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ആസ്വദിക്കാൻ നല്ല ദീർഘായുസ്സുണ്ടോ? കുട്ടികളുമായോ മുത്തശ്ശിമാരുമായോ ഓടാനും പരുക്കനായിരിക്കാനും കഴിവുണ്ടോ?
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കാര്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ആരോഗ്യം എന്നിവ സജീവമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രമേഹം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ വ്യാപകവും തടയാൻ വളരെ എളുപ്പവുമാണ്.
അത് ദൈനംദിന ആനുകൂല്യങ്ങൾ പോലും ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ജലദോഷം, അലർജികൾ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളെ അകറ്റാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ നിങ്ങൾ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷവും കൂടുതൽ ഓപ്ഷനുകളും ജീവിതത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ നേടാൻ കഴിയും. മനുഷ്യശരീരം ഉദാസീനമായിട്ടല്ല നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ‌ക്കത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ അത് പതിവായി നയിക്കേണ്ടതും പരിപാലിക്കുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും ആയ ഒരു മികച്ച മെഷീനാണ്.
നിങ്ങൾ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും ഒഴിവുസമയവും ആസ്വദിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
8. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഷെഡ്യൂളിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിൽ.
ആവർത്തനത്തിലൂടെ പ്രചോദനം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അവ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഭാഗമായി അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുള്ള തിരക്കുള്ള ആളാണെന്ന് കരുതുക. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിശ്രമം, വ്യായാമം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലുള്ള സ്വയം പരിചരണം പോലുള്ള ഇനങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ മറ്റ്, മറ്റ് പ്രധാന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്കായി മാറ്റപ്പെടും.
അത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിലേക്കും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിലേക്കും നിയമം നിരത്തേണ്ടത് നിങ്ങളായിരിക്കണം.
ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയട്ടെ. ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം, പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ്, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ സമയമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഒരു ഭക്ഷണ ആസൂത്രണ സെഷൻ നഷ്‌ടമായി എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് പൂർത്തിയാക്കാനാകില്ല എന്നാണ്, അതിനർത്ഥം ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് ടേക്ക് out ട്ട് ലഭിക്കുമെന്നാണ്.
പ്രചോദനം അന്ധവും ബുദ്ധിമാനും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ആവർത്തനത്തിലൂടെയും ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ശനിയാഴ്ച രാത്രി ഇരുന്നു ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഞായറാഴ്ച രാവിലെ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിൽ പോയി ആഴ്ചയിൽ ബാക്കി നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. അടുത്ത ആഴ്ച നിങ്ങൾ ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യും, കാരണം ആ സമയം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അതാണ്.
9. നിങ്ങൾ ശരിക്കും അർഹതയുള്ളവരാണ്…
എല്ലാവരുടെയും പ്രചോദനത്തിന്റെയും പ്രചോദനത്തിന്റെയും ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനം - കാരണം നിങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾ അർഹനാണ്. സമാധാനം, സന്തോഷം, നല്ല ആരോഗ്യം എന്നിവ നേടാൻ നിങ്ങൾ അർഹരാണ്. അവിടെയെത്തുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകാം. നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ തിരിച്ചടികളും തടസ്സങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
പക്ഷെ അത് കുഴപ്പമില്ല! കാരണം അവയെല്ലാം സുഗമമായ കപ്പലോട്ടമാകുമ്പോൾ കഥകൾ വിരസമാണ്. വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കാനും വലുതായി സ്വപ്നം കാണാനും നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന സ്വഭാവം പ്രതികൂലമായി സഹായിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും ചോദ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ അർഹനാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
സ്വയം വേഗത്തിലാക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക!
ഒടുവിൽ… സ്വയം വേഗത്തിലാക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനുള്ള തീരുമാനം വളരെയധികം ജോലി ആവശ്യമുള്ള ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്. ആ ജോലി തളർന്നുപോകും. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭയം തോന്നുമ്പോൾ ടവലിൽ എറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ടാകും. അത് കുഴപ്പമില്ല! അത് സാധാരണമാണ്, പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.
ആ പ്രശ്‌നത്തിനുള്ള പരിഹാരം ഒരു ഇടവേള എടുക്കുകയാണ്. നിർത്തി അൽപനേരം വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം കത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകില്ല. നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് നിങ്ങൾ പോയിരിക്കാമെങ്കിലും അത് നിങ്ങൾ വിഭാവനം ചെയ്തതാകണമെന്നില്ല.
അതും കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പുതിയ ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
അല്ലെങ്കിൽ അത് വിപരീതമായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അവിടെയെത്തും, നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും മികച്ചതായിരിക്കും ഇത്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നതിനുള്ള പ്രചോദനം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലൈഫ് കോച്ചുമായി ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന 10 തരം പ്രചോദനം
- നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം ആവശ്യമുള്ള 19 നിഷേധിക്കാനാവാത്ത അടയാളങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ 12 അസംബന്ധ മാർഗങ്ങളൊന്നുമില്ല
- എല്ലാ സമയത്തും ഒഴികഴിവുകൾ നിർത്തുന്നതിനുള്ള 7 വഴികൾ
- ഒരു ലൈഫ് പ്ലാൻ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം: നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ട 6 ഘട്ടങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളൊന്നുമില്ല
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം റീബൂട്ട് ചെയ്ത് പുനരാരംഭിക്കുന്നതെങ്ങനെ: എടുക്കേണ്ട 12 ഘട്ടങ്ങൾ
- 11 പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങുമെത്തുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ
