നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളൊന്നുമില്ല

നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് നീന്തുന്നതിനേക്കാൾ ജീവിത ചുഴലിക്കാറ്റിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു നല്ല വാർത്ത, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകും.

സ്വയം ഒരു ഡ്രിങ്ക് ആക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജേണൽ പുറത്തെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വീണ്ടും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാം.

1. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം വിട്ട് എവിടെയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക (കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം എവിടെയാണെന്ന് തോന്നുന്നു).

ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജേണൽ കയ്യിൽ ഉണ്ട്, ഒരു പേന പിടിച്ച് ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെല്ലാം വശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നീരസം തോന്നുന്നുവെന്ന് എഴുതുക, പ്രത്യേകിച്ചും മറ്റുള്ളവരുടെ ഇഷ്ടത്താൽ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നിടത്ത്.

അവൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ പറയും

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വിശദമായിരിക്കുക. ഉപഭോക്തൃ ഭ material തികവാദത്തിന്റെ അനന്തമായ ഒരു ചക്രത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നത് മുതൽ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര പറയാത്തത് വരെ ഇത് ആകാം.

അടുത്തതായി, ഒരു പ്രത്യേക പട്ടികയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തവും ലക്ഷ്യബോധവുമുള്ള എല്ലാ മേഖലകളും എഴുതുക. നിങ്ങൾ ഡ്രൈവിംഗ് സീറ്റിലാണെന്ന് തോന്നുന്നിടത്ത് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കും എന്നതിന്റെ അവസാന വാക്ക് നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

കുറച്ച് ഓവർലാപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വെൻ ഡയഗ്രാമും ചില തീപ്പൊരി പേനകളും ഉപയോഗിച്ച് സൃഷ്ടിപരത നേടാനാകും. ഇതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതുപോലെയാകാം, നിങ്ങളുടെ ആയോധനകല ക്ലാസ്സിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തനും ശക്തനുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ആ പരിശ്രമം നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടില്ല, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോ പങ്കാളിയോ നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്തു.

അതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് വലിച്ചിഴച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം. നിങ്ങൾക്ക് ശാക്തീകരണം തോന്നുന്ന സാഹചര്യത്തെ നിങ്ങൾക്ക് നീരസപ്പെടുത്താം!

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ വശങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക, ഒപ്പം ‘നിയന്ത്രണാതീതമായത്’, ‘ശക്തവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായ’ ലിസ്റ്റുകൾ ചേർക്കുന്നത് തുടരുക. എന്താണ് മാറേണ്ടതെന്നും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു പേജിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ വിതറിയതുപോലെയൊന്നുമില്ല.

ഇത് വളരെ ലളിതമായി തോന്നാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനും ചിന്തിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സമയം കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ സമയം.

2. നിങ്ങളുടെ സത്യം ജീവിക്കുക.

കീഴ്‌വഴക്കമുള്ള കന്നുകാലികളാകാൻ ആധുനിക ജീവിതം നമ്മെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വരിവരിയായി വരാത്ത, മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്നോ ചെയ്യുന്നതെന്നോ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ആർക്കും ഒരു സാമൂഹിക പുറത്താക്കലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

തൽഫലമായി, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എണ്ണമറ്റ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. സ്വന്തം ആത്മാവിന്റെ സത്യം ജീവിക്കുന്നതിനുപകരം മറ്റുള്ളവർ അവരിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് മാത്രമാണ് അവർ ചെയ്യുന്നത്.

അതിനാൽ സ്വയം ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം ഏതാണ്? സംഗീതത്തിന്റെ കാര്യമോ? സിനിമകൾ? പുസ്തകങ്ങൾ? സ്പോർട്സ്? ഹോബികൾ?

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വീട്ടിലാണോ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നത്? ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സെൻ-സ്റ്റൈൽ മിനിമലിസത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി (അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾ, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്) അലങ്കോലങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ലസ്റ്റ്രോഫോബിക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ വാർ‌ഡ്രോബിന്റെ കാര്യമോ? നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത്? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഷോപ്പിംഗിന് പോയപ്പോൾ സൗകര്യപ്രദമായിരുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയാണോ?

നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളും വസ്ത്രങ്ങളും നമ്മൾ ആരാണെന്നതിന്റെ സുപ്രധാന വശങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സത്യങ്ങളുമായി നാം സ്വയം ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ (സ്വയം വസ്ത്രം ധരിക്കുമ്പോൾ), നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ ശാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഇതിന്റെ ഒരു പ്രധാന വശം മറ്റുള്ളവർ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് കരുതുന്നത് നിർത്തുക . നിങ്ങൾ വളരെ വിവേകമുള്ള ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി എന്താണ് കൂടുതൽ പ്രധാനമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക: ബുദ്ധിശൂന്യരായ, മന്ദബുദ്ധിയായ, അനുസരണയുള്ള ആടുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം അംഗീകരിക്കുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആധികാരികതയിൽ സന്തുഷ്ടനാണോ?

നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം നിർണ്ണയിക്കുക, അവയുടെ സത്യം അവ്യക്തമായി പിന്തുടരുക.

ഇത് എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സത്യം സത്യമാണ്,
അതു പകൽ രാത്രിപോലെ പിന്തുടരണം
അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരോടും കള്ളം പറയരുത്. ”
- വില്യം ഷേക്സ്പിയർ: ഹാംലെറ്റ് (ആക്റ്റ് 1, രംഗം 3)

3. നാശവും ഇരുട്ടും അല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ലോകത്തിലെ എല്ലാ ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങളും കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയും വേവലാതിയും തോന്നുന്നു.

കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ അവർക്ക് നിസ്സഹായത തോന്നുന്നു, കുട്ടികളുടെ ഭാവി, ഗ്രഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, സമുദ്രങ്ങൾ മുതലായവയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം, energy ർജ്ജം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഉടനടി സർക്കിളിനും ഏറ്റവും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നിടത്ത് സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്.

ഇത് പലപ്പോഴും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നും ടിവിയിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കുകയെന്നതിനാൽ നിലവിലെ നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.

എല്ലാ രാത്രിയിലും സി‌എൻ‌എന് മുന്നിൽ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നതിനുപകരം, ഒരു ഹോബി എടുക്കുക. കൈകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുമ്പോൾ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കുറച്ച് ഓഡിയോബുക്കുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ‌ പഠിക്കുന്ന ഹോബി ഉൽ‌പാദനക്ഷമമായ ഒന്നാണെങ്കിൽ‌, അതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങൾ‌ പൂർ‌ത്തിയാക്കുമ്പോൾ‌ ഉപയോഗപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും.

മരം കൊത്തുപണി അല്ലെങ്കിൽ നെയ്ത്ത് എടുക്കുക. ബാസ്‌ക്കറ്റ് നെയ്ത്ത് അല്ലെങ്കിൽ അമ്പടയാളം പോലുള്ള “നഷ്‌ടമായ” കഴിവുകളും കരക fts ശല വസ്തുക്കളും പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും തിരക്കിലാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യും - മാത്രമല്ല ഒരു ഡെക്കിംഗ്-സ്റ്റൈൽ സോമ്പിപൊകാലിപ്സ് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്ത ചില കഴിവുകളും ലഭിക്കും.

രാത്രിയും പകലും മോശം വാർത്തകളാൽ മുങ്ങിപ്പോകുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രണാതീതമായതിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വികാരവും എങ്ങനെ കുറയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യഭരിതരാകും.

4. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുക.

ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ ആ ലിസ്റ്റ് നന്നായി നോക്കുക, കൂടുതൽ ശാക്തീകരണവും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണവും അനുഭവപ്പെടാൻ ഇപ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അത് എന്തായാലും, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും നേടിയെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് മതിയാകും.

നിങ്ങളുടെ ആകൃതിയില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇപ്പോൾ തന്നെ എഴുന്നേറ്റ് 10 സിറ്റ് അപ്പുകൾ ചെയ്യുക. എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക? നിങ്ങൾ ഇന്നലെ ചെയ്തതിനേക്കാൾ പത്ത് കൂടുതൽ ചെയ്തു.

നാളെ 12 ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ കുറച്ച് പ്രസ്-അപ്പുകൾ. എല്ലാ ദിവസവും ഈ നമ്പർ 2-5 വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾ കൈവരിച്ച പുരോഗതിയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

എന്താണ് ഒരു നല്ല സുഹൃത്തിനെ ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കോലാഹലം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സമാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഈ പ്രക്രിയ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനാകും.

നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അക്ക (ണ്ടുകൾ (അക്ക)) ഇല്ലാതാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ അറിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ അതോ അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ചില YouTube ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ കണ്ട് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക. ചുരണ്ടിയ മുട്ട പോലുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെറുതായി ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ആകർഷണീയമായ ഒന്നും തന്നെ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല.

സ്വയം ശാക്തീകരണത്തിലേക്കും നിയന്ത്രണത്തിലേക്കും ഉള്ള ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ വലിയ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഈ നിമിഷത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും.

അതിനാൽ ‘എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിയന്ത്രണം തോന്നുന്നില്ല’ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ആ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് മാറ്റുക. ഇപ്പോൾ.

5. വലിയ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവയിലേക്കുള്ള നടപടികൾ ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങൾ എഴുതിയതെല്ലാം നന്നായി പരിശോധിച്ച് ഇവിടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പാറ്റേൺ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അധികാരം മറ്റൊരാൾക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടോ?

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സമ്മതിക്കുകയോ സമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത മറ്റ് ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മേൽ അധികാരമുള്ള സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടോ?

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു കീഴ്‌വഴക്കത്തിലായിരിക്കാം, മറ്റ് ആളുകൾ നിങ്ങളെ നിരന്തരം ആജ്ഞാപിക്കുകയും നിങ്ങളെ നിസ്സാരമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. മാന്യനായ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനേക്കാൾ വിലമതിക്കപ്പെടാത്ത അടിമയെപ്പോലെ അത് ആർക്കും തോന്നാം.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവധിയെടുക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ഇടവേള ഉദ്ധരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവധിക്കാല ദിവസങ്ങൾ ലഭ്യമാണോയെന്ന് കണ്ടെത്താൻ എച്ച്ആറുമായി സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആ സമയം അവശേഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സിവി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത് ചില പുതിയ ജോലികൾക്കായി അപേക്ഷിക്കുക - വെയിലത്ത് നേതൃപാടവങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കരാറുകാരൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീലാൻസർ. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലിയുടെ കാര്യത്തിൽ കാര്യമായ സ്വയംഭരണാധികാരം രണ്ടാമത്തേത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയം ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങൾ ആർക്കാണ് ജോലിചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും.

പകരമായി, നിങ്ങളുടെ കരിയർ പൂർണ്ണമായും മറ്റൊരു ദിശയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കാനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്. ദിവസേന നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും അവിടെയെത്താൻ നിങ്ങൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ട നടപടികളും കണ്ടെത്തുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റൊരു കരിയറിൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും പരിശീലനം നേടേണ്ടതുണ്ടോ? അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഘട്ടങ്ങൾ ഇങ്ങനെയായിരിക്കും:

- നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികൾ പരിശോധിക്കുക.

- നിങ്ങളുടെ തിരയൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്ക് ചുരുക്കുക.

- അവയുടെ വില എത്രയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

- നിങ്ങൾക്ക് അത് താങ്ങാനാകുമോ അതോ വായ്പകൾ / ധനസഹായം എന്നിവ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.

- ഏതാണ് നിങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ കോഴ്‌സുകൾക്കായി അപേക്ഷിക്കുക.

wwe റോ 7/18/16

- പറഞ്ഞ ഫണ്ടിംഗിന് അപേക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ വ്യക്തിപരമായി നിക്ഷേപം നടത്തുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവരോട് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു മികച്ച സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിത മാറ്റങ്ങളെ അവർ നിരുപാധികമായി പിന്തുണയ്‌ക്കും.

ഇല്ലെങ്കിൽ‌, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും അവർ‌ക്ക് സുഖകരമാകുന്ന സന്തുലിതാവസ്ഥയെ അസ്വസ്ഥമാക്കും എന്നതിനാൽ‌ അവർ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് വിഷമകരമായ സമയം നൽ‌കുകയാണെങ്കിൽ‌, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ആഭ്യന്തര പാരാമീറ്ററുകൾ‌ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ അവ മാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ‌ നിർ‌ണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുപോലെ.

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകും. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇതുവരെ അവ ചെയ്യാത്തത് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അധികാരം, സ്വയംഭരണം, സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നിവ എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ കൈമാറിയത്?

ഇത് മന al പൂർവമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരുന്നോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശക്തി നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുത്തതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ ഏത് ഉത്തരവുമായി വന്നാലും, ദൈവത്താൽ, ആ ശക്തി തിരികെ എടുക്കുക. ഇത് ഇതിനകം നിങ്ങളുടേതാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു പരമാധികാരിയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് നടപടിയെടുക്കുകയും വേണം.

മെമ്മെ മുഖത്തിന് പിന്നിൽ വെളിപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും പൊരുത്തപ്പെടാനും പഠിക്കുക.

ഒരു മികച്ച ബുദ്ധമത ഉദ്ധരണിയുണ്ട്: “വേദന അനിവാര്യമാണ്, പക്ഷേ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഓപ്ഷണലാണ്.”

അനിയന്ത്രിതമായ ജീവിതത്തിന്റെ പല വശങ്ങൾക്കും ഇത് ഒരു മന്ത്രമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥയോ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ചില ആളുകൾ രോഗത്തെയും മരണത്തെയും കുറിച്ചുള്ള തീവ്രമായ ഭയം മൂലം തളർന്നുപോകുന്നു. തെറ്റായേക്കാവുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കാരണം അവർക്ക് കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ അനുഭവപ്പെടാം. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവർ അനന്തമായ സായാഹ്നങ്ങൾ ഡൂംസ്‌ക്രോളിംഗ് ചെലവഴിക്കും, രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകളോ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയാനകമായ കഥകളോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഭയപ്പെടുത്തുന്നു.

ഞങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ഏറ്റവും മികച്ചത് വിട്ടയക്കുക എന്നതാണ്. നമുക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത, നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത, ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാനുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.

അത് കുഴപ്പമില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് കൃപയോടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.

ഭയാനകമായ ആഘാതത്തിൽ അകപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരമായ ഇരകളായി ജീവിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ വളരാനും അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൂടെ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനുള്ള പരിശീലകനാകാനും കഴിയും.

ടെർമിനൽ അസുഖം കണ്ടെത്തിയ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ വിധിയെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും ചെലവഴിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ‌ അവർ‌ അവശേഷിക്കുന്ന സമയം അവരുടെ ബക്കറ്റ് പട്ടികയിൽ‌ നിന്നും അതിശയകരമായ ചില കാര്യങ്ങൾ‌ മറികടക്കുന്നതിനും മറ്റ് ആളുകൾ‌ക്കായി മികച്ച കാര്യങ്ങൾ‌ ചെയ്യുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം.

ദൈവമേ, എനിക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ എനിക്ക് ശാന്തത നൽകൂ,
എനിക്ക് കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാനുള്ള ധൈര്യം,
വ്യത്യാസം അറിയാനുള്ള ജ്ഞാനവും.

- റെയിൻ‌ഹോൾഡ് നിബുർ

7. “ഇല്ല!” എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം നിങ്ങളാണെന്ന് മാർക്കസ് ure റേലിയസ് പ്രസ്താവിച്ചു. നമുക്ക് ഇത് കുറച്ചുകൂടി വിപുലീകരിക്കാം, ഒപ്പം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും നിയന്ത്രിക്കാത്തതും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്ന് സ്ഥാപിക്കുക.

പലരും അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന തോന്നൽ വളർന്നു.

കുടുംബ ഐക്യത്തിന് വേണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സാമൂഹിക വലയം അംഗീകരിക്കുന്നതിനായി അവർ പുച്ഛിക്കുന്ന എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളും അവർ പാലിക്കുന്നു.

പകരം, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശരിക്കും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ “ഇല്ല” എന്ന് പറയാൻ ആരംഭിക്കുക.

മറ്റാർക്കും വേണ്ടി ഒന്നും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനല്ല, നിങ്ങൾ പുച്ഛിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോട് യോജിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രണമുണ്ട് ഒപ്പം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

പുറത്ത് മഞ്ഞുവീഴുമ്പോൾ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിന് പോകുകയോ പൂച്ച ലിറ്റർ ബോക്സ് വൃത്തിയാക്കുകയോ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും.

എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ഭയാനകമായ കഥകളിലൂടെ ഞങ്ങൾക്ക് കഷ്ടപ്പെടേണ്ടിവരുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ നാവുകൾ മുറുകെപ്പിടിക്കേണ്ടിവരുന്ന വിഷമകരമായ അത്താഴവിരുന്നുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ പോകേണ്ടതില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ നിയമവിരുദ്ധരെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല.

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ gentle മ്യവും ഉറച്ചതുമായ “ഇല്ല” എന്നത് തികച്ചും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവർ‌ കുറ്റബോധം തോന്നാൻ‌ ശ്രമിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അവർ‌ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ പലവിധത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ നില പിടിക്കുക.

കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ബോധ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യമുണ്ടെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾ പുച്ഛിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും.

ഇപ്പോൾ “ഇല്ല” എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം ലഭിക്കും.

8. നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.

കാര്യങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി കളിക്കുന്നതിനുപകരം, ചില സമയങ്ങളിൽ ആഴത്തിൽ എറിയാൻ പഠിക്കുക.

ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളിയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ നൈപുണ്യ നിലവാരത്തിന് വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിലോ, മുഴുവൻ വ്യായാമവും ഒരു പ്രഹസനമായി മാറുന്നു.

കാര്യങ്ങൾ വളരെ സുരക്ഷിതവും എളുപ്പവുമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരാനും വികസിപ്പിക്കാനും അവസരമില്ല.

നിങ്ങളെ അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് പ്രവർത്തനം, ഒരു കായികം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളെ മറികടക്കുന്നത് വ്യക്തമായ ആത്മബോധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രെഡിറ്റ് നൽകുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ ശക്തരാണെന്ന തിരിച്ചറിവും.

നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ഏറ്റെടുക്കുക. ഇത് ഒരുതരം ആയോധനകലകളാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അമ്പെയ്ത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മാർക്ക്സ്മാൻഷിപ്പ്.

ഈ ആശയങ്ങൾ വളരെ അക്രമാസക്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, സർക്കസ് കഴിവുകളും നൃത്തവും ഓയിൽ പെയിന്റിംഗ് പോലുള്ള സൃഷ്ടിപരമായ ശ്രമങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതും തള്ളിവിടുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ലക്ഷ്യം, അതിനാൽ ഇത്രയും കാലം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തിന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും നിങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഒരു ബന്ധം വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നതിന്റെ സൂചനകൾ

മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അസ്തിത്വത്തിന് പരിഹാരം കാണരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശക്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന എല്ലാ മേഖലയിലും വൈദ്യുതി മാറ്റുന്നതിന് ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യുക, അത് ഒരു സമയത്ത് ഒരു ചെറിയ ഘട്ടമാണെങ്കിലും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:

• ലോക്കസ് ഓഫ് കൺട്രോൾ എന്താണ്? ആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ മികച്ചതാണോ?
• സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുന്നതെങ്ങനെ: ശാക്തീകരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള 16 ടിപ്പുകൾ
• പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ നിരാശയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
• ഉണ്ടാകേണ്ടതില്ലാത്തപ്പോൾ “ഇത് ഇതാണ്” എന്ന് പറയുന്നത് നിർത്തുക
• ഒരു വളർച്ചാ മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ വിപ്ലവകരമാക്കും (എങ്ങനെ ഒന്ന് വികസിപ്പിക്കാം)
• ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സജീവമാകാനുള്ള 8 വഴികൾ (+ ഉദാഹരണങ്ങൾ)