വളരെയധികം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾ, കരിയർ, ജീവിതം എന്നിവ പാളം തെറ്റിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം മിക്ക ആളുകളും ആ രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ചുറ്റുപാടുകളിലും കുറച്ച് നിയന്ത്രണം ചെലുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. കുറച്ച് ആളുകൾ എല്ലാം ആകസ്മികമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്നാൽ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ആ ആഗ്രഹം മറ്റ് ആളുകളിൽ വ്യാപിക്കുമ്പോഴോ അനാരോഗ്യകരമാകുമ്പോഴോ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്.
മറ്റുള്ളവരുടെമേൽ നിയന്ത്രണം ചെലുത്തുന്നത് അവരുടെ വ്യക്തിത്വവും അവർക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന രീതിയിൽ അവരുടെ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള കഴിവും കവർന്നെടുക്കുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഒരു നേതാവ് അവരുടെ കീഴുദ്യോഗസ്ഥരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലെ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെയോ ആളുകളുടെയോ ഒരു ചെറിയ നിയന്ത്രണം ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്.
എന്നാൽ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അവർ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകളെ മാനിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആവശ്യകത അനാരോഗ്യകരമായ സ്ഥലത്ത് നിന്നാണ്.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നിയന്ത്രണം അപൂർവ്വമായി ഒരൊറ്റ വസ്തുവിന്റെ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യാനോ സ്വയം പരിഹരിക്കാനോ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല.
എന്നാൽ നിയന്ത്രണ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.
1. ഭയത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും മെരുക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു.
നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്ന തങ്ങളിൽ ചിലരെ ശാന്തമാക്കാൻ നോക്കുന്നു. ഒരു മാനസികരോഗം അല്ലെങ്കിൽ തകരാറിനുപകരം, നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളാണ്.
ചുറ്റുമുള്ള ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിയന്ത്രണം ചെലുത്തുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ മനസ്സിന്റെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഭാഗത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഒരു നിയന്ത്രിത വ്യക്തി കരുതുന്നു.
ഒരു തണുത്ത ഹൃദയമുള്ള വ്യക്തിയുടെ അടയാളങ്ങൾ
ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും കാരണം, ഞങ്ങൾ ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതില്ല. ക്രമരഹിതമായ ചിന്തയുടെ മണ്ഡലത്തിലേക്ക് വീഴാതെ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ പതിവ് ആളുകൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
2. അവ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്.
ഒരു താൽ‌ക്കാലിക പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു വ്യക്തി മറ്റ് ആളുകളെയോ അവരുടെ ജീവിത മേഖലകളെയോ മൈക്രോ മാനേജുചെയ്യുന്നതിലൂടെ സ്ഥിരത സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കാമുകനെ അവന്റെ ജന്മദിനത്തിനായി കൊണ്ടുപോകാനുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ
ചില കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ, അവർക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വീഴ്ചയെ നേരിടാൻ അവർക്ക് മികച്ചതായി തോന്നാം.
3. അവർ അമിതമായി.
ഒരു കുടുംബം രക്ഷാപ്രവർത്തനം നടത്താനും കുട്ടികളെ ഷെഡ്യൂളിൽ സൂക്ഷിക്കാനും അവരുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാത്ത ഒരു പങ്കാളിയുമായി ഇടപഴകാനും അവരുടെ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടാനും ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു രക്ഷകർത്താവ് തങ്ങളെത്തന്നെ അയവുള്ളവരാക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ വളരെയധികം അമിതമായിരിക്കാം.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാം “നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക” എന്നത് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമാണ്. സിസ്റ്റങ്ങൾ യഥാസമയം സ്ഥാപിക്കുന്നതും ചില ദിനചര്യകൾ പാലിക്കുന്നതും എളുപ്പമാണ്, അതുവഴി കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം ലഭിക്കുകയും ബില്ലുകൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.
4. അവർക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളില്ല.
നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. ആഘാതകരമായ അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോയ ഒരു വ്യക്തി നിയന്ത്രണം ചെലുത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, കാരണം അവരുടെ ആഘാതത്തിന്റെ സ്വഭാവം അവരെ ദുർബലരോ നിസ്സഹായരോ ആക്കി.
ദുരുപയോഗവും അവഗണനയും അതിജീവിച്ചയാൾക്ക് ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി ചുമത്തുന്നു, ഇത് ദുർബലതയുടെയോ നിസ്സഹായതയുടെയോ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രധാന പ്രശ്നത്തേക്കാൾ ഉപോൽപ്പന്നമാണ്.
5. അവ വൈകാരികമായി ദുർബലമാണ്.
ചില ആളുകൾക്ക് നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, കാരണം അവർ വൈകാരികമായി ദുർബലരാണെന്നും ദോഷകരമായേക്കാവുന്ന പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും തോന്നുന്നു. അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആവശ്യകത അവരുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതോ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ്.
6. അവർ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അത് പഠിച്ചു.
ഒരു വ്യക്തി നിയന്ത്രിത മുതിർന്നയാളായി വളരും, കാരണം അവരുടെ കുട്ടിക്കാലത്ത് അവർ നേരിട്ട് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുകയും നിയന്ത്രണം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മാതാപിതാക്കൾ, പരിചരണം നൽകുന്നവർ, സഹോദരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിശാലമായ സ്വാധീനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും - ഒരു വ്യക്തി നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരാൾ അനുസരിക്കുന്നു.
ഈ അനുഭവങ്ങൾ ദുരുപയോഗത്തിന്റെ മേഖലകളിലേക്ക് കടക്കേണ്ടതില്ല. ഒരു രക്ഷകർത്താവ് കൂടുതൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്ന പ്രവണത കാണിച്ചേക്കാം, മറ്റൊരാൾ അതിനോടൊപ്പം പോയി. അച്ഛൻ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന സ്ഥലത്തെ കൂടുതൽ പരമ്പരാഗതമായി കണക്കാക്കാവുന്ന വീടുകളിലും കുട്ടികൾക്കും അമ്മയും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള വീടുകളിൽ ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമായിരിക്കാം.
സാംസ്കാരിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബ പശ്ചാത്തലത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ ആർക്കാണ് ലഭിക്കുക എന്നതും ഇത് ആയിരിക്കാം.
7. അവർ അധിക്ഷേപിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണ്.
ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ ഇരകളെ അവരുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിർത്തുന്നതിന് നിയന്ത്രണ സ്വഭാവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. ഒരു ഭയത്തെയോ ഉത്കണ്ഠയെയോ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, മറ്റുള്ളവരെ നിർബന്ധിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ അവർ ആധിപത്യം ഉറപ്പിക്കുകയാണ്.
മറ്റുള്ളവരുടെ കുറ്റം ചുമത്തുന്ന ഒരാൾ
അവർ മറ്റുള്ളവരെ തങ്ങളെക്കാൾ കുറവായി കാണുകയും അല്ലെങ്കിൽ അവർ തുറന്നുകാട്ടിയ സൈക്കിളുകൾ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?
നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഒരാളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റം വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ ഇല്ലാത്ത ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കും. ആളുകൾ നിയന്ത്രണം ചെലുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില പൊതു വഴികൾ ഇതാ.
1. സത്യസന്ധത, നുണ, ഒഴിവാക്കൽ വഴി നുണ.
മറ്റുള്ളവർക്ക് വിവരമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം വിവരങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്യക്തി ശ്രമിക്കുന്നു. അവർ തങ്ങളുടേതായ നെഗറ്റീവ് ഭാഗങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കുകയോ അസുഖകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
ഒരു പ്രത്യേക തീരുമാനമെടുക്കാൻ ശ്രോതാവിനെ നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ധാരണ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ ഇത് ഒരു വിഷയമായിരിക്കാം.
2. ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്.
ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് കള്ളം പറയുന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം ആഴത്തിൽ പോകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ സ്വന്തം ബുദ്ധിയെയും ധാരണകളെയും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന രീതിയാണിത്.
ഒരു ഉദാഹരണമായി, ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ജോൺ തന്റെ ഫോൺ ക counter ണ്ടറിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു. സാറാ ഫോൺ എടുത്ത് മറയ്ക്കുന്നു. ജോൺ തന്റെ ഫോണിനായി മടങ്ങിവരുന്നു, അത് അവിടെ ഇല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു, സാറാ അവനോട് പറയുന്നു, അത് അവിടെ സജ്ജമാക്കിയിട്ടില്ലെന്നും എന്നാൽ അത് തിരയാൻ സഹായിക്കുമെന്നും.
കുറച്ചുനേരം നോക്കിയ ശേഷം, മറ്റെവിടെയെങ്കിലും നോക്കാൻ ജോൺ പുറപ്പെടുന്നു, സാറാ ഫോൺ എവിടെയെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. സാറാ ജോണിനോട് ജോലിയിൽ നിന്ന് ശരിക്കും ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞിരിക്കണമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നും അദ്ദേഹം അടുത്തിടെ മറന്നുപോയതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സാറാ ആശ്രയത്വത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ജോണിന്റെ മനസ്സിനെയും പെരുമാറ്റത്തെയും പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം.
കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ .
3. ഹെലികോപ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ അമിത സംരക്ഷണ രക്ഷാകർതൃത്വം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ക്ഷേമത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. സാധാരണമല്ലാത്തത് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കുകയോ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ കഠിനമായി നോക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ മുതിർന്നവരാണെങ്കിൽ.
ഒരു അമിത സുരക്ഷയുള്ള രക്ഷകർത്താവിന് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അനുഭവിക്കാനിടയുള്ള സ്ലിംഗുകളും അമ്പുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ കുട്ടിയുടെ കഴിവിനെ വളരെയധികം തകർക്കാൻ കഴിയും, ഒരു ക്ലാസ് ഓടിക്കുകയോ ജോലി നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക.
ബോറടിക്കുമ്പോൾ ഉള്ളിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
4. തന്നിലോ മറ്റുള്ളവരിലോ പരിപൂർണ്ണത പ്രതീക്ഷിക്കുക.
നാം എത്രമാത്രം ആകണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചാലും ഒന്നും ഒരിക്കലും തികഞ്ഞതല്ല. ഒരു പരിപൂർണ്ണതാവാദി അവരുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം, തങ്ങളെക്കാൾ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ അവർ സ്വയം ശ്രമിക്കുന്നു.
അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മികച്ചവനും അതിനനുസരിച്ച് ജീവിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നവരുമായ ഒരു വികേന്ദ്രിയാകാം അവർ.
എന്നാൽ മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് പൂർണത പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും അസാധ്യമായ ഒരു നിലവാരത്തിലേക്ക് അവരെ പിടിക്കുന്നതും തികഞ്ഞവർക്ക് അവരുടെ പോരായ്മകളെ ദുർബലപ്പെടുത്താനോ ശിക്ഷിക്കാനോ ഉള്ള ഒരു എളുപ്പ മാർഗമാണ്.
5. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ.
എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാത്ത സങ്കീർണ്ണമായ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു വ്യക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണമാണ് സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ. തങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിലാണെന്നും വികാരങ്ങൾ അസ്വസ്ഥമാകുമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം അതിജീവിച്ചതാകാമെന്നും അവർക്ക് തോന്നാം.
ഇത് ഒരു പോസിറ്റീവ് കാര്യമല്ല, പക്ഷേ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് അവർക്ക് അധികാരവും നിയന്ത്രണവും ഉള്ളതായി അനുഭവപ്പെടും. തങ്ങളുടെ വ്യക്തിക്ക് മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
6. മോണിറ്ററിംഗ് ടെക്നോളജി.
ഒരു നിയന്ത്രിത വ്യക്തി അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ സാങ്കേതികവിദ്യ നിരീക്ഷിക്കുക, ഇമെയിൽ അക്ക to ണ്ടുകളിലേക്ക് പ്രവേശനം ആവശ്യപ്പെടുക, സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകൾ പങ്കിടുക അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഫോണിലെ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ വഴി ട്രാക്കുചെയ്യുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം. പങ്കാളിയുടെ ടാബുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനും അവർ കോൾ റെക്കോർഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്നൂപ്പ് അക്കൗണ്ടുകൾ പരിശോധിച്ചേക്കാം.
7. അവരുടെ പങ്കാളിയുമായി ആരുമായി സംസാരിക്കാമെന്നും സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ആരുമായി സംസാരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും കഴിയില്ലെന്ന് പറയാൻ ആർക്കും അവകാശമില്ല. നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അത് കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. ചങ്ങാതിമാരുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ എക്‌സ്‌പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അവർ ശ്രമിച്ചേക്കാം, കാരണം നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായം നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് പരിമിതപ്പെടുത്താനും അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്.
ചീന എന്തിൽ നിന്നാണ് മരിച്ചത്
ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും പൂർണ്ണമായ ആവശ്യമായി വരില്ല. ഇത് ചിറകടിക്കുന്നതായി മറയ്ക്കാം. ഇതുപോലെ, “ഓ, എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ അമ്മയെ ശരിക്കും ഇഷ്ടമല്ല. ഞാൻ ചുറ്റുമുള്ളപ്പോൾ അവൾക്ക് ഇനി വരാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ”
8. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ പതിവായി അപമാനിക്കുകയോ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മാഭിമാനത്തെയും മൂല്യത്തെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് അപമാനവും സ്നൈഡ് അഭിപ്രായങ്ങളും. കൺട്രോളറുടെ അംഗീകാരം നേടുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ടാർഗെറ്റ് തളർത്തുക എന്നതാണ് ദീർഘകാല ലക്ഷ്യം.
ഇതും അപമാനത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ വരാം. “നിങ്ങൾ അത് കഴിക്കണം എന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ?” “നിങ്ങൾക്ക് തടിയുണ്ട്.”
9. അസൂയയും പങ്കാളികളെ വഞ്ചിക്കുന്നതായി ആരോപിക്കുന്നു.
ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവരുടെ പങ്കാളികളുമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സാധാരണ ഉപകരണങ്ങളാണ് അസൂയയും ആരോപണങ്ങളും.
ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പങ്കാളിയെ നിർബന്ധിക്കുന്ന, സുഹൃദ്‌ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ആശയവിനിമയ മാർഗങ്ങൾ തുറന്നിടുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്. ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് പങ്കാളിയെ അടുത്തും നിയന്ത്രണത്തിലുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
10. ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ദുരുപയോഗം.
ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ദുരുപയോഗം അവഗണിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു ചുവന്ന പതാകയാണ്.
നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്തും?
മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങളെ ആദ്യം തന്നെ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ പരിഹരിക്കാനാകും.
ഇത് ചികിത്സയില്ലാത്ത മാനസികരോഗമാണെങ്കിൽ, ചികിത്സ ആശ്വാസം നൽകുകയും പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ഫലമാണെങ്കിൽ, ഹൃദയാഘാതത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതും പുതിയ ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, കോപം, ലജ്ജ തുടങ്ങിയ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, അത് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സ്വയം സഹായത്തോടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ന്യായമായും നേടാൻ കഴിയുന്നതിനപ്പുറമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി പൊരുതുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം പ്രശ്‌നം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിനെ അല്ലെങ്കിൽ വിദൂരമായി നിങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- ആളുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള 8 തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ നേരിടാം
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ കൺട്രോൾ ഫ്രീക്കിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള 7 വഴികൾ
- നിങ്ങൾക്ക് മാതാപിതാക്കളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ 3 കാര്യങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് ഒരിക്കലും സഹിക്കരുത്
- ലോക്കസ് ഓഫ് കൺട്രോൾ എന്താണ്? ആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ മികച്ചതാണോ?
