നിങ്ങൾ സമയാസമയങ്ങളിൽ ഇടവേള എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ജീവിതം തിരക്കുള്ളതും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്.
കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട നിരവധി ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുണ്ട് - ജോലി കൂമ്പാരം കൂട്ടുന്നു, ബന്ധങ്ങൾ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വീടുകൾ വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്, കുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ തളർന്നുപോകുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പകൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള പരിമിതമായ മണിക്കൂറുകളിൽ എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഇതിൽ നിന്ന് അല്പം ഇടവേള എടുക്കുന്നത് മികച്ച കാര്യമല്ലേ?
ഒരു ചെറിയ ഒന്ന്!
തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും കുട്ടികളെയും വീടിനെയും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജോലിയെയും നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നു!
എന്നാൽ എല്ലാത്തിൽ നിന്നും ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.
കുഴപ്പമില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ക്ഷയിപ്പിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പകർച്ചവ്യാധിയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.
ആ ഇടവേള നേടുന്നതിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ പോകാമെന്ന് നോക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതരം ഇടവേള എടുക്കാം?
വളരെ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവധിക്കാലം എടുക്കുന്നതും മനോഹരമായിരിക്കില്ലേ - ചെറിയ കുടകളുള്ള പാനീയങ്ങൾ വരുന്ന ഉഷ്ണമേഖലാ സ്ഥലത്ത്.
അങ്ങനെയായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യാനുള്ള മാർഗം നിങ്ങൾക്കില്ലായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് എന്ത് ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്?
എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ട് “താമസം.”
അതായത്, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുകയാണെങ്കിലും വിച്ഛേദിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും അഴിച്ചുമാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയം എടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പൊതുജീവിതത്തിൽ നിന്നും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കുക എന്നതാണ് നല്ല താമസത്തിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം - ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം!
ജോലിയിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം അവധി ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക, ഇമെയിലുകൾക്ക് മറുപടി നൽകരുത്, വീട്ടുജോലിയും ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഒരു ദിവസം ഇരിക്കട്ടെ.
വർക്ക് വീക്കിനിടെ നിങ്ങൾക്ക് ജോലികൾ തുടരാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആഴ്ചതോറുമുള്ള കാര്യമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. വരുന്ന ആഴ്‌ച റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിന് ഫോക്കസ്ഡ് വിശ്രമവും വിശ്രമവും മാത്രം.
മറുവശത്ത്, കുട പാനീയങ്ങളുമായി ആ ഉഷ്ണമേഖലാ സ്ഥലത്തേക്ക് ഒരു അവധിക്കാലം എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
ആരാണ് അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത്?
ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ പൊതു ധനകാര്യത്തിനായി ഒരു ബജറ്റ് തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ്.
പണം ഇറുകിയതായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പണം യഥാർത്ഥത്തിൽ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് കണ്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെയും ഇവിടെയും കുറച്ച് ഡോളർ കണ്ടെത്താനാകും.
ഒരു ബജറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പണത്തിന്മേൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണമുണ്ട്, അത് എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത്, എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് അത് ലാഭിക്കാൻ കഴിയും.
കുറവ് കൊണ്ട് കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചായിരിക്കില്ല ഇത്. ആവർത്തിച്ചുള്ള സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ റദ്ദാക്കാനോ അനാവശ്യ ഫീസ് നൽകാനോ നിസ്സാരമായ ചിലവുകൾക്കായി പണം പാഴാക്കാനോ പലരും അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കാൻ മറക്കുന്നു.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളും ഒരു കുടുംബവുമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബം പുറത്തുപോകുമ്പോഴും പുറത്തും ഒരു താമസസ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമാണ്! ജീവിതത്തിന്റെ ഏകതാനത്തെ തകർക്കാൻ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേഗതയിൽ മാറ്റം ആവശ്യമാണ്.
ഇവാ മേരിക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, സമയം, പണം, energy ർജ്ജം എന്നിവ വർഷങ്ങളോളം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനായി സമർപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടാഴ്ചത്തെ വീട്ടിൽ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള റീബൂട്ട് മാത്രമായിരിക്കാം.
ജോലിയുമായി ഞാൻ എങ്ങനെ ഇടപെടും?
ശരാശരി പ്രവൃത്തിദിനം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ധാരാളം എടുക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദവും തിരക്കുമുള്ള കരിയറിലാണെങ്കിൽ.
ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നു - പുതിയ പ്രോജക്റ്റുകൾ, പുതിയ സമയപരിധികൾ, വിഷമിക്കേണ്ട കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം.
നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ഇത് വളരെയധികം ആകാം.
അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലവും അസുഖമുള്ള ദിവസങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ എടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!
ഈ വർ‌ക്ക്ഹോളിക് സംസ്കാരം ഈ അധിക സമയം ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിന്ന് സമയമെടുക്കുന്നതിനും അകലെ നിൽക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ മേലധികാരികളിൽ നിന്നോ സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നോ സമ്മർദ്ദമോ അവഹേളനമോ നേരിടാം.
അസുഖത്തിനായാലും വിനോദത്തിനായാലും നിങ്ങൾ സമ്പാദിച്ച സമയം എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഈ ആളുകളെയും ഈ സംസ്കാരത്തെയും തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ തിരികെ വരുമ്പോൾ ജോലി ഇപ്പോഴും ഉണ്ടാകും.
ആളുകൾക്ക് അവധിക്കാലം എടുക്കാതിരിക്കുക എന്നത് ഒരു വ്യാപകമായ പ്രശ്നമാണ്, കാരണം അവർക്ക് അത് ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കിലായിരിക്കണമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നതിനാലോ.
നിങ്ങൾ ഈ ആളുകളിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഇതിലും വലിയ കാരണമാണിത്.
എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവധിക്കാല സമയമോ അവധി ദിവസങ്ങളോ ഇല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും ആ ഇടവേള ആവശ്യമാണെങ്കിലോ?
പണമടയ്ക്കാത്ത കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ അവധിയെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ബോസിനെ സമീപിക്കാൻ കഴിയും.
ഇത് പറയുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ്, 'ഹേയ്. എനിക്ക് കുറച്ച് സമയം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ” ആ സംഭാഷണം എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് കാണുക.
(രചയിതാവിന്റെ കുറിപ്പ്: വ്യത്യസ്ത ജോലികളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിലെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ശമ്പളം ലഭിക്കാത്ത ഒരു ദമ്പതികൾ അവധി നൽകരുതെന്ന് ഒരു മാനേജർ എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടില്ല. സാധാരണയായി ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മാന്യമായ സമയം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടി വരും, എന്നാൽ ഞാൻ സമയങ്ങൾ ' ഞാൻ ചോദിച്ചു, അവർ എപ്പോഴും എന്നോടൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു, അത് എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാം അല്ലെങ്കിലും.)
ഒരു ദീർഘകാല ശബ്ബത്തിനെടുക്കുന്നത് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്.
നിങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ബോസിന് ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതുകൊണ്ടാണ് അവർ നിങ്ങളെ ജോലിക്കെടുത്തത്!
ഒരു ദീർഘകാല ഇടവേളയ്ക്ക് അവർ അംഗീകാരം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ ഇടവേള തേടുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ഒരുപക്ഷേ കുറച്ച് പണം ലാഭിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശബ്ബത്തിനെടുക്കുക, പിന്നീട് മറ്റൊരു ജോലി തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ചില സമയങ്ങളിൽ തളർന്നുപോകുന്നത് നമ്മുടെ ജോലിയും കരിയറും മൊത്തത്തിൽ മാറ്റുന്നതുപോലെയുള്ള കഠിനമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് നമ്മുടെ ശരീരവും മനസ്സും നമ്മോട് പറയുന്നു!
നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വെർച്വൽ അസിസ്റ്റന്റിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമില്ലാത്ത ചില ചെറിയ ജോലികൾ ഓഫ്‌ലോഡ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.
വെർച്വൽ അസിസ്റ്റന്റുമാർ എല്ലാ തരത്തിലും വരുന്നു, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജോലിഭാരം ലഘൂകരിക്കാനും വിലയേറിയ സമയം ലാഭിക്കാനും അവർക്ക് ശരിക്കും സഹായിക്കാനാകും.
വിച്ഛേദിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനും പതിവ് സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
ശ്രദ്ധിക്കൂ, ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി പൈ-ഇൻ-സ്കൈ മ്യൂസിംഗുകളായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ജീവിതം പരുക്കനാണ്. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് അവധിക്കാലം, മനസിലാക്കുന്ന ബോസ് അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി, അല്ലെങ്കിൽ ആ ഇടവേള എടുക്കുന്നതിനുള്ള പണം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഇടവേള എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ചെറുതും പതിവുള്ളതുമായ ഇടവേളകൾ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്.
ശരിക്കും, നിങ്ങൾ ഇത് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ചെയ്യണം. ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് മണിക്കൂർ സമർപ്പിത സമയം പോലും നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിനും മാനസിക ഭാരത്തിനും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ആവൃത്തിയിൽ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒരു ദിവസം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
ഇത് ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു ദിവസം ആകാം.
ഏതുവിധേനയും, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് ഇത് എഴുതുക, ആ ദിവസം നിങ്ങൾ ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുമെന്ന് അറിയുക.
രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും ചെയ്യരുത്. ഒരു നല്ല പുസ്തകവുമായി വീട്ടിൽ മാത്രം ശാന്തമായ ചില സമയം നിങ്ങളുടെ ലോകവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് മാത്രമായിരിക്കാം.
“പക്ഷെ എനിക്ക് അതിനുള്ള സമയമില്ല!”
നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു മുൻ‌ഗണനയാക്കി അതിനായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കണം.
നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുകയും അത് എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്ത ഒരു മാർച്ചാണ് ജീവിതം.
മറ്റ് ആളുകളെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെയും ആ സമയം മുഴുവൻ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ചില ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആ അധിക സമയം ലഭിക്കും.
സഹായകരമാകുന്നതിന്റെ ആവേശത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുത്തിരിക്കാം. വെട്ടിക്കുറച്ച് സ്വയം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ല.
ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ഇടവേള എടുക്കുമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചോദിക്കേണ്ട 24 ചോദ്യങ്ങൾ
- ജീവിതത്തിലെ മുൻ‌ഗണനകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നാമതായിരിക്കണം
- ജീവിതത്തിന്റെ 10 വശങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു
- നിങ്ങൾ മാനസികമായും വൈകാരികമായും വഷളായിരിക്കുന്ന 8 വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ (+ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം)
- ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ: 50 ചെറിയ ആനന്ദങ്ങളുടെ പട്ടിക
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ സാധ്യമായ ഈ 30 കാര്യങ്ങളിൽ പലതും ചെയ്യുക
