ഒരേയൊരു നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്.
കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ ഇതിന് ഒരു ഇടവേള നൽകി, ഇത്തവണ നിങ്ങൾ ഇത് ശരിക്കും അർത്ഥമാക്കുന്നത് നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളെ അവന്റെ / അവൾക്ക് ഇരയാക്കാമെന്നതാണ് (ലേഖനത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തേക്ക് ഞാൻ 'അവന്റെ' പറ്റിനിൽക്കാൻ പോകുന്നു , പക്ഷേ അത് എളുപ്പത്തിൽ 'അവൾ' ആകാം) അനുനയിപ്പിക്കാനുള്ള കൃത്രിമ ശക്തികൾ.
നിങ്ങൾ അകന്നുപോകുമ്പോൾ നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ തനിച്ചാക്കില്ല - മാനസികമായും ശാരീരികമായും, അവൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കും, അതിനാലാണ് അവനെ തിരികെ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ ലഭ്യമായ എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരുന്നത്.
അത്തരമൊരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ ലോകം മനസിലാക്കുന്നു
പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാണ് താൻ ആദ്യം വരുന്നതെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണെന്നും ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് വിശ്വസിക്കുന്നു. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ഒരുവിധം വൈകാരികമായി വന്ധ്യരാണ്, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന സ്വാധീനം പരിഗണിക്കാൻ പോലും സഹാനുഭൂതിയില്ല.
അവർ പലപ്പോഴും അതൃപ്തരായ വ്യക്തികളാണ് (അവരുടെ ബാഹ്യരൂപം കണക്കിലെടുക്കാതെ), ഈ മോശം വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലായി അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല - സംഘർഷമുണ്ടാക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ - നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്കുള്ള യഥാർത്ഥ പൂച്ച.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ഫേക്കറിയുടെ ഒരു മാസ്റ്ററാണ് - അയാൾക്ക് ഒരു തൊപ്പിയുടെ ഡ്രോപ്പിലെ മോഹം ഓണാക്കാനും സ്വന്തം വഴി നേടാനും സ്വന്തം അഹംഭാവത്തെ തകർക്കാനുമുള്ള ശ്രമത്തിൽ നുണയിൽ കിടക്കുന്നു. അവൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക ട്രിഗറുകൾ നേരത്തേ അന്വേഷിക്കുകയും അവയ്ക്കെതിരെ ഒരു തവണ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു മധുവിധു കാലം കഴിഞ്ഞു .
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ഒരു ഉപയോക്താവാണ് - ഒരു പങ്കാളിയ്ക്ക് യഥാർത്ഥ th ഷ്മളതയുടെ വഴിയിൽ അദ്ദേഹം വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ, പക്ഷേ അവനിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന നിരന്തരമായ ഒരു പ്രവാഹം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് പതിവായി അഭിനന്ദനങ്ങളും ദയയുള്ള വാക്കുകളും ആവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല ഇവ വരാനിരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയെ ശിക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.
ബന്ധങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും വിതരണ സ്രോതസ്സുകളായിട്ടാണ് അദ്ദേഹം കാണുന്നത്.
പങ്കാളി നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവൻ അവരെ ഒരു നഷ്ടമായി കാണുന്നില്ല, മറിച്ച് അവർ ഈ വിതരണം തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നു. മുറിവേറ്റ അർഥവും അവന്റെ വിതരണ ആവശ്യകതകൾ എങ്ങനെ നിറവേറ്റുമെന്ന ആശങ്കയും അദ്ദേഹത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. നഷ്ടപ്പെട്ട ബന്ധം വീണ്ടെടുക്കാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല കാരണമാണിത് - പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുകയോ പരിപാലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാലല്ല, മറിച്ച് ശ്രദ്ധയും വാത്സല്യവുമില്ലാതെ പോകാൻ കഴിയാത്തതിനാലാണ്.
പങ്ക് മനസ്സിലാക്കൽ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് വേർപിരിയലിൽ കളിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളിയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക കൃത്രിമത്വം നേരിടേണ്ടിവരും, അത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് കാരണം നിങ്ങൾ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടും.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വാതിൽക്കൽ വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കും, അവൻ മുൻകാല സംഭവങ്ങളുടെ സ്വന്തം പതിപ്പുകൾ കറക്കുകയും അവ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. താൻ ശരിയാണെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയലിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളെയും സംശയിക്കുന്ന തരത്തിൽ അവൻ വഞ്ചിക്കുകയും കബളിപ്പിക്കുകയും വാദിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മാനസികമായി ശക്തരായിരിക്കുകയും യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രാഹ്യം നിലനിർത്തുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുഭവിച്ച ചിത്രത്തിന് മറ്റൊരു ചിത്രം വരയ്ക്കാൻ അവന്റെ നുണകളെ അനുവദിക്കരുത്.
കുടുംബത്തിന്റെ വഞ്ചന എങ്ങനെ മറികടക്കും
സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ കുറ്റബോധവും വിലകെട്ടവനും ആക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഈ ശ്രമങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ, ഈ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെല്ലാം അദ്ദേഹം എന്തിനാണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ അവന്റെ കണ്ണുകളിലൂടെ കാണാൻ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങളിലുള്ള അവരുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഉറച്ച, അർത്ഥവത്തായ അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളിയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പ്രതിരോധം കണ്ടെത്തും. മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിയെ അവരുടെ അഹംഭാവത്തിന് ഭീഷണിയായും നിങ്ങൾ നൽകിയ വിതരണത്തിന്റെ അവസാനമായും അവർ കാണുന്നു, അവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും മടങ്ങിവരാൻ ശ്രമിക്കും.
അവർ വീണ്ടും അവരുടെ പ്രവർത്തനം ഓണാക്കും, ഇത് അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ മാറിയെന്നും അവർ അനുതപിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ അവർക്ക് വഴി കാണിച്ചുതന്നുവെന്നും തോന്നിയേക്കാം. ഇവയൊന്നും അവർ ധരിക്കുന്ന മനോഹാരിതയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എക്സ്ട്രാക്റ്റുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സഹതാപവും ശരിയല്ല, യഥാർത്ഥവും ചുവടെയുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ഗെയിമുകളാണ്.
ഇതിനെ ചെറുക്കുന്നതിന്, ഈ ഗെയിമുകൾ ആദ്യം കളിക്കാൻ നാർസിസിസ്റ്റിനെ തടയുന്ന കോൺക്രീറ്റ് അതിരുകൾ നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവനുമായി പ്രണയത്തിലായിരിക്കാം, ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കിടയിൽ കുറച്ച് അകലം പാലിക്കുന്നതിലൂടെ - രൂപകമായിട്ടാണെങ്കിലും - വ്യക്തത വീണ്ടെടുക്കാനും കാര്യങ്ങൾ യഥാർഥത്തിൽ കാണാനും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് സമയം നൽകും.
നിങ്ങൾ അവന്റെ കോളുകൾ എടുക്കുകയോ അവനെ കാണുകയോ അവനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയോ ചെയ്യില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവനോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ (അത് നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത്), അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ സമ്പർക്കം നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട് ( കുട്ടികൾ പോലുള്ളവ), തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളിൽ അത് ചെയ്യുക. കോൺടാക്റ്റിന്റെ സമയവും സ്ഥലവും ദൈർഘ്യവും സജ്ജമാക്കി, പെരുമാറ്റം, ഉയർത്തിയ ശബ്ദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവഹേളനപരമായ പരാമർശങ്ങൾ എന്നിവ ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ അവസാനിക്കുമെന്ന് അവനോട് പറയുക.
മികച്ചത്, ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങൾ അവരെ കാണേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയുടെ കസ്റ്റഡി പങ്കിടുന്നുവെന്ന് പറയുക), തുടർന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ഗ്രേ റോക്ക് രീതി നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന തരത്തിൽ അവരുമായി സംവദിക്കാൻ.
കൂടുതൽ അവശ്യ നാർസിസിസ്റ്റ് വായന (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ഭാഷാ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ഇരകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ആഘാതപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്നു
- ലവ് ബോംബിംഗ്: നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നുവെന്ന ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം
- ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാം: പ്രവർത്തിക്കാൻ ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഒരേയൊരു രീതി
- നാർസിസിസ്റ്റുകളോട് സഹതാപം തോന്നുന്നു: വാദങ്ങൾ അനുകൂലിച്ചും പ്രതികൂലിച്ചും
- നാർസിസിസത്തിനായി നിങ്ങൾ മച്ചിയവെല്ലിയനിസത്തെ തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയാണോ?
- ദി കോവർട്ട് നാർസിസിസ്റ്റ്: എങ്ങനെ ലജ്ജാശീലവും അന്തർമുഖവുമായ തരങ്ങൾ നാർസിസിസ്റ്റുകളാകാം
ശക്തമായ ഒരു പിന്തുണാ സിസ്റ്റം നിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ പിടിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല, ഒപ്പം അവനിലേക്ക് മടങ്ങാനും മടങ്ങാനും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന സമയങ്ങളുണ്ടാകും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ആവശ്യമായ ശക്തി നൽകാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളെ കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായത്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഗെയിമുകളുടെ ഭാഗമായി, നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് നാർസിസിസ്റ്റ് ഇതിനകം തന്നെ പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായി തിരിച്ചറിയാൻ നിരവധി ആളുകൾ പാടുപെടും - ഓർമ്മിക്കുക, അവൻ നന്നായിരിക്കാം മറ്റുള്ളവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റി.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരെ എവിടെ കണ്ടാലും - നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിലുള്ള ആളുകളെ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം - സ്വയം സംശയത്തിന്റെയും കീഴടങ്ങലിന്റെയും അനിവാര്യമായ നിമിഷങ്ങൾക്കായി അവരെ കൈയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള അതിരുകൾ അവരെ അറിയിക്കുകയും ഈ അതിരുകൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നീങ്ങുകയോ താഴേക്ക് വീഴുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളെ വിളിക്കാൻ അവരോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണക്കാരുമായി നിങ്ങൾക്ക് തർക്കമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, എന്നാൽ അവർ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നുവെന്ന് മുൻകൂട്ടി അവരെ അറിയിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിമിത വിശ്വാസങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക
ഒരു പങ്കാളിക്കായി ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയെ നന്നായി കുഴപ്പത്തിലാക്കും, ഫലം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവരെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും ഉള്ള പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി വിശ്വാസങ്ങളായിരിക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഇത് വിശ്വസിച്ചേക്കാം:
- അവർ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു
- അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം തന്നിരിക്കുന്ന സമയം വിജയിക്കും
- ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തിന് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്
- നിങ്ങൾ മറ്റൊരിടത്തും കാണാത്ത സന്തോഷം അവർ നൽകുന്നു
- കാര്യങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ എങ്ങനെയായിരുന്നു എന്നതിലേക്ക് മടങ്ങാം
- അവർ അവരുടെ വഴികളിലെ പിശകുകൾ ഒരിക്കൽ കൂടി കണ്ടു
- നിങ്ങൾക്ക് അവ പരിഹരിക്കാനും താമസിച്ച് സഹായിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കടമയാണെന്നും
- നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടും
ഇവയൊന്നും സത്യമല്ല. അവർ പ്രണയത്തിന് കഴിവില്ലാത്തവരാണ്, അതായത് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന് ഒരിക്കലും വിജയിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും കൂടുതൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും എങ്ങനെയായിരുന്നു എന്നതിലേക്ക് മടങ്ങാനും ആ വഴിയിൽ തുടരാനും കഴിയില്ല കാരണം അവരുടെ വഴികളിൽ ഒരു തെറ്റും അവർ കണ്ടിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അവ പരിഹരിക്കാനാകില്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തവുമല്ല, മാത്രമല്ല അവർക്ക് നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ തോന്നുകയുമില്ല.
സ്വയം ദയയും വിവേകവും പരിശീലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നാർസിസിസ്റ്റിനോട് വിടപറയേണ്ട ഒരു പ്രധാന ഘടകം പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക .
നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചുള്ള സമയത്ത്, അവൻ നിങ്ങളെ ആവർത്തിച്ച് തകർക്കുകയും സ്വയം, നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം (ആന്തരികവും ബാഹ്യവും), കൂടാതെ അവനെ കൂടാതെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് എന്നിവ സംശയിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അർഹരാണെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് നിഴലുകളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു ശക്തിയുണ്ട്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് വീണ്ടും വിളിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ തകർച്ചയിൽ നിന്ന് മുന്നേറുന്നതിന് മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചില ഒഴിവുകഴിവുകൾ നൽകേണ്ടിവരും, മാത്രമല്ല പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങൾ മുന്നിലാണെന്നും അവ നിങ്ങളുടെ ദൃ ve നിശ്ചയം പരിശോധിക്കുമെന്നും അറിയുക.
എന്നാൽ തന്നോടുള്ള ദയ ഒരു ശക്തമായ കാര്യമാണ്, നിങ്ങൾ അത് എത്രത്തോളം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ പിടിക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളോട് സ്വാഭാവികത പുലർത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ സ്വയം ചിത്രം പുനർനിർമ്മിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള ഇമേജ് തകർക്കാനും അവന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ അത് റീമേക്ക് ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവനെ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, കണ്ണാടിയിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനുമുമ്പ് കണ്ടതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയുടെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങളായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളി വരുത്തിയ ചില അധിക പാടുകൾ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സ്വഭാവം ഒടുവിൽ വീണ്ടും തിളങ്ങും.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഇരകൾക്കുള്ള രോഗശാന്തി സ്ഥിരീകരണം .
ഇത് പ്രൊഫഷണൽ തെറാപ്പി എടുത്തേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ നേടുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഭാവിയിൽ സമാനമായ ബന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവത്തിന്റെ ശകലങ്ങൾ എടുത്ത് അവയെ ഒന്നിച്ച് ചേർക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം എടുക്കുക
നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കാനും അവൻ നിങ്ങളെ ആഗ്രഹിച്ച രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്താനും നാർസിസിസ്റ്റിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പഴയ സ്വയത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ അത്രയും സമയമെടുക്കുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്.
വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ സമയപരിധിയൊന്നുമില്ല - ഇത് മുറിവുകളുടെ ആഴവും കാഠിന്യവും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സമയ ദൈർഘ്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള റോളർകോസ്റ്റർ .
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം കാര്യങ്ങൾ എടുക്കുക . ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം കരുത്തുറ്റതാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് നാർസിസിസ്റ്റിനെതിരായ വിജയമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അനിവാര്യമായും തിരിച്ചടികൾ ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും, ഒരു മുകളിലേക്കുള്ള പാത നിലനിർത്തുക എന്നത് ഒരിക്കൽ കൂടി നിങ്ങളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാനുള്ള ഏക ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളിയും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചുള്ള ബന്ധവും നിങ്ങളെ ഒരു പാഠം പഠിപ്പിക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ അന്തസ്സും ശക്തിയും വീണ്ടും കുറയാൻ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കരുത് - ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മിക്കവരേക്കാളും മികച്ചവരായിരിക്കണം, അതിനാൽ എല്ലാ വിലയും ഒഴിവാക്കുക!
ഇത് പരിശോധിക്കുക ഓൺലൈൻ കോഴ്സ് ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുക .
കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
ഈ പേജിൽ അനുബന്ധ ലിങ്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ക്ലിക്കുചെയ്തതിനുശേഷം നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ കമ്മീഷൻ ലഭിക്കും.