ജോലി, സുഹൃത്തുക്കൾ, യാത്ര, സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നതിനാൽ, ഓരോ ദിവസവും അത് ശരിക്കും വിലമതിക്കാതെ സ്വയം സഞ്ചരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതും മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ നടക്കുന്നതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഞങ്ങൾ പൊതിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു, അത് സ്വന്തമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഓരോ ദിവസവും എണ്ണുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നത് എല്ലാ ദിവസവും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.
തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ സമയം കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കൂടുതൽ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾക്കായി ചുവടെ വായിക്കുക:
1. പോസിറ്റീവ് ആയി ഉണരുക.
നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും, ദിവസം ഉണരുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ ചിന്തകൾ ഒന്നുകിൽ ‘ആ അലാറം ഓഫാക്കുക’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്.’
എന്നാൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളോടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബാക്കി ദിവസത്തെ നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ ബാധിക്കും.
കണ്ണുതുറക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി നിയന്ത്രിക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ നമ്മുടെ ആദ്യത്തെ ബോധപൂർവമായ ചിന്തയെ മികച്ചതാക്കാനുള്ള ശ്രമം നടത്താം.
ക്രിയാത്മക മനോഭാവം പുലർത്തുന്നതിന് സ്വയം പരിശീലനം നൽകുന്നത് ആദ്യം തന്നെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ആ ദിവസം നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തയ്യാറാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും.
പിന്നീടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമുതൽ ഒരു മിനിറ്റ് കൂടുതൽ നേരം നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ th ഷ്മളതയും ആശ്വാസവും വിലമതിക്കുന്നതുവരെ ഇത് ആകാം.
ഈ പോസിറ്റീവ് ചിന്ത നിങ്ങളെ മുന്നോട്ടുള്ള ദിവസത്തിനായി സജ്ജമാക്കുകയും പിന്നീട് നിങ്ങൾക്കായി സംഭരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഉത്സാഹഭരിതവും നന്ദിയുള്ളതുമായ ഒരു മനോഭാവം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയും
2. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്ന ഒരു വെൽ‌നെസ് ദിനചര്യ കണ്ടെത്തുക. ഇത് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ചെയ്യുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിന്ന് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമയം കണ്ടെത്താനും സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും കഴിയുന്ന ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കുക.
ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ നടത്തുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള സമയം നൽകുന്നു, ഒന്നുകിൽ മുന്നിലുള്ള ദിവസത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഉണ്ടായിരുന്ന ദിവസം മുതൽ എന്തെങ്കിലും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മഗ്ഗിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ആസ്വദിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിശബ്ദമാക്കാൻ സമയമെടുക്കുകയും എല്ലാവരിൽ നിന്നും 10 മിനിറ്റ് അകലെ നിശബ്ദത പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കിൽ നിന്ന് മാറുക, കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാൻ ഒരു മിനിറ്റ് സ്വയം നൽകുക, സ്വയം പരിചരണത്തിനായി സമയം മുൻഗണന നൽകുക എന്നിവയാണ്.
3. സന്തോഷം കണ്ടെത്തുക ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ .
ജീവിതത്തിൽ നാം വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, കാരണം അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭാഗമാണ്. അവരുടെ സൗന്ദര്യം കാണുന്നത് ഞങ്ങൾ നിർത്തുന്നു, കാരണം അവ സാധാരണവും അസാധാരണവുമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാൻ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള നിറങ്ങളും ശബ്ദങ്ങളും മൃഗങ്ങളും വിലമതിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക. ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ പ്രകൃതി ഒരു അതിശയകരമായ വിഷയമാണ്, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ വേണ്ടത്ര വിലമതിക്കാത്ത സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഒരു നിരയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് പുല്ലിന്റെ ഒരു ബ്ലേഡ് അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആകാശം പോലെ ലളിതമായി എന്തെങ്കിലും എടുക്കാം. ശരിക്കും അവയുടെ നിറങ്ങൾ നോക്കുക, അവയുടെ അപാരതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളെ എവിടേക്കാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നതെന്ന് കാണുക.
എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ കാണുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആദ്യം വിചിത്രവും ആഹ്ലാദകരവുമാണെന്ന് തോന്നാം. എന്നാൽ ഇത് ഒരിക്കൽ ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങളുടെ ലോകത്ത് ജീവിച്ചിരിക്കാനുള്ള പദവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കാണുകയും ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
4. ദയ കാണിക്കുക.
മറ്റൊരാളുടെ സന്തോഷത്തിലേക്ക് ചേർക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ സന്തോഷം തോന്നും. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ ദയ കാണിക്കാനുള്ള അവസരം നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.
ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ പൊതിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു, മറ്റെല്ലാവരെയും ഞങ്ങൾ മറക്കുന്നു. നമ്മുടെ നിരാശ മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതെ പുറത്തെടുക്കാം.
ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഒരു ദയാപ്രവൃത്തി നടത്തുന്നതിന് ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ അകപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാനും സഹായിക്കും.
പുഞ്ചിരിക്കാനോ ബാഗുമായി ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കാനോ ഭക്ഷണം പങ്കിടാനോ ഞങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെലവാകില്ല. ദയ കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, മറ്റുള്ളവരുടെ സന്തോഷത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നും.
ദയ കാണിക്കാനുള്ള വഴികൾക്കായി നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക: സാധ്യമായ ആശയങ്ങളുടെ 101 ക്രമരഹിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
5. കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കൂ.
ഇത് ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമാണ്. പുഞ്ചിരി ഒരു മൂഡ് ബൂസ്റ്ററാണ്, അതിലുപരിയായി, ഇത് സന്തോഷവാനായിരിക്കാനുള്ള ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്.
എല്ലാ ദിവസവും പുഞ്ചിരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനുള്ള ശ്രമം നടത്തുന്നത് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം പുലർത്താൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. പുഞ്ചിരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയരുകയും വരും ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ഏത് പോരാട്ടങ്ങളെയും നേരിടാനുള്ള ആന്തരിക ശക്തി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.
പുഞ്ചിരിയും ചിരിയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷങ്ങളിൽ ചിലതാണ്, അതിനാൽ ആ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക.
നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ പഠിക്കുകയും ഇത് നൽകുന്ന നിവൃത്തിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുകയും ചെയ്യും.
എന്നിരുന്നാലും, ഇതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് വിഷ പോസിറ്റീവ് എല്ലാം മികച്ചതാണെന്ന് നടിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു.
6. ഒരു ചുമതല നിർവഹിക്കുക.
നേട്ടത്തിന്റെ ഒരു അർത്ഥത്തിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും നല്ല അനുഭവം തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയും അത് പാഴാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ദിവസം അവസാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജോലികൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുക.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുകയും നിങ്ങൾ സത്യം അറിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ
നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധം പുലർത്തുക - നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾ അഭിലഷണീയനും ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞവനുമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് നിങ്ങളെ വഷളാക്കൂ.
കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അത്ര നല്ലവനല്ലെങ്കിലും, ഓരോ ദിവസവും നേടുന്നതിനായി കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ വരുമാനം നേടിയ സ്വയം പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനും ആവശ്യമായ അനുമതി നൽകും. പൂർത്തിയായി.
നിങ്ങളുടെ ടാസ്‌ക്കുകൾ ദിവസം മുഴുവൻ പൂരിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല, മാത്രമല്ല ഒരു മുറി വൃത്തിയാക്കൽ മുതൽ നടക്കാൻ പോകുന്നതുവരെയും ആകാം. നിങ്ങൾ നിർത്തിവച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആ ജോലി സ്വയം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നന്നായി ചെലവഴിച്ച ഒരു ദിവസം മുതൽ നേടുന്ന നേട്ടത്തിന്റെയും സംതൃപ്തിയുടെയും അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാനാകും.
7. സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ നിന്ന് സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുക.
ടിവിയും സോഷ്യൽ മീഡിയയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്നെല്ലാം മാറാൻ പ്രയാസമാണ്.
എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം കാണുന്നതിന് ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ മണിക്കൂറുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് അവഗണനയുണ്ട്.
മാധ്യമങ്ങളും സാങ്കേതികവിദ്യയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ സമ്പന്നമാക്കി, മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്ത വിധത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിച്ചു. എന്നാൽ ഒരു സ്‌ക്രീനിലൂടെ ജീവിതം അനുഭവിച്ചറിയുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, അത് വർത്തമാനകാല ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു.
ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മാറ്റിവയ്‌ക്കുന്ന സമയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടിവി ഓഫാക്കി മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നതെന്തും, നിങ്ങളുടെ പൂർ‌ണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നതിനും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാത്തതിനും നിങ്ങൾ അതിനെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കും.
8. പഠനം തുടരുക.
ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ സ്കൂളോ സർവ്വകലാശാലയോ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പൊടികളിൽ വളരെ സുഖകരവും സംതൃപ്തിയും നേടാനും ഞങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിന്റെ അതിർവരമ്പുകൾ നിർത്താനും കഴിയും.
ഒരു വെല്ലുവിളി തിരയുന്നതിനോ ഒരു പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പഠിക്കുന്നതിനോ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സമയമാണിത്. പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും ലോകത്തെയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രാഹ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
മനോഹരമായ രീതിയിൽ ടെക്സ്റ്റിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിയോട് എങ്ങനെ ചോദിക്കും
ഹോബികൾ‌ക്ക് നിങ്ങളെ മുമ്പ്‌ ഒരിക്കലും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത പുതിയ സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും പുതിയ ആളുകളിലേക്കും തുറന്ന വാതിലുകളിലേക്കും നയിക്കും.
ഓരോ ദിവസവും വിലയിരുത്തുന്നത് നിരന്തരം പഠിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന്. ദിവസാവസാനം, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതോ ചെയ്തതോ ആയ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ദയ കാണിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നോ? നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന വ്യത്യസ്ത ചോയ്‌സുകൾ ഏതാണ്? മികച്ചതാകാനും ഇന്നലെ മുതൽ പഠിക്കാനും സ്വയം നിരന്തരം വെല്ലുവിളിക്കുന്നത് നാളത്തെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
9. ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും കുറച്ച് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും തെറ്റായ ദിശയിലേക്ക് പോകുന്നതിന് സമയം പാഴാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു കൂട്ടം റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങളും അവ നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയഫ്രെയിമും ഉള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് മാർഗനിർദ്ദേശം നൽകും.
ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വലുതോ ചെറുതോ ആകാം, പക്ഷേ അവ കൈവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതും അവ കൈവരിക്കുന്നതിന് സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളായിരിക്കണം.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യബോധവും പോസിറ്റീവായും പ്രചോദിതമായും ആവേശഭരിതമായും തുടരുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും നൽകും, അവ നേടുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയായി ഓരോ ദിവസവും കണക്കാക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
10. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക.
പ്രായമാകുമ്പോൾ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളിലും ശബ്ദങ്ങളിലും കുടുങ്ങുമ്പോൾ, തുറന്ന് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ നിർത്തുന്നു.
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഒരു ദശലക്ഷം കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ, സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അർഹതയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ജോലികളിലും തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടത് ഏറ്റവും പ്രധാനം.
കല, പാചകം അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിമുകൾ പോലുള്ള സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കുട്ടികളെന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങളെ പലപ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഈ സമയം ആവശ്യമാണ്.
സർഗ്ഗാത്മകവും സജീവവുമായിരിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത്, ദിവസത്തെ വികാരങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും അനുവദിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത രീതിയിൽ സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നഷ്ടപ്പെടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഈ out ട്ട്‌ലെറ്റ് സ്വയം നൽകുന്നതിനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ജോലികളിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തവും കൂടുതൽ സമതുലിതവും അനുഭവപ്പെടും.
ജീവിതം വിലപ്പെട്ടതാണ്, ഞങ്ങൾ ഒരു നിമിഷം പോലും എടുക്കരുത്. ഓരോ സെക്കൻഡിലും അർത്ഥവത്തായതോ പ്രായോഗികമോ ആയ എന്തെങ്കിലും പൂരിപ്പിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതിനാണിത്.
സന്തോഷം നിരവധി കാര്യങ്ങളിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ.
യഥാർത്ഥ സന്തോഷം ജീവിതത്തിൽ ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യമാണ്. പൂർത്തീകരിച്ച ജീവിതം നയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാകുമ്പോൾ നമുക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് ആഹ്ലാദമോ സ്വാർത്ഥമോ ആണെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെ മുൻ‌ഗണനയാക്കുന്നത് ഓരോ ദിവസവും എണ്ണുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
ഓരോ ദിവസവും എങ്ങനെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദൈനംദിന ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം: 6 നിർണായക ഘട്ടങ്ങൾ
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരേസമയം ജീവിക്കുന്നത് (+ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം)
- ഒരു പതിവ് എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാം, ഉറച്ചുനിൽക്കുക: ലളിതമായ 5-ഘട്ട പ്രക്രിയ
- നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ ദിശ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള 8 ഘട്ടങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും എങ്ങനെ ചെയ്യാം: 6 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
- 11 പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങുമെത്തുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ
- നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പ് എങ്ങനെ ആകാം - 20 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
