പരാജയപ്പെടുകയോ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ 9 ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഏത് സിനിമയാണ് കാണാൻ?
 

ജീവിതത്തിലെ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആ താഴ്ചകൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, വിവിയൻ കൊമോറിയിൽ നിന്നുള്ള ഈ ഉദ്ധരണി വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു:



ജീവിതം നിങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ ഓടുന്നുവെന്നോ എത്ര ഉയരത്തിൽ കയറുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ല, നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി കുതിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല.

ജീവിതം അപൂർവ്വമായി പ്ലെയിൻ കപ്പലോട്ടമായതിനാൽ, തിരിച്ചടികൾക്ക് ശേഷം പുറകോട്ട് പോകാൻ കഴിയുന്നത് ഒരു നിർണായക കഴിവാണ്.



വരേണ്യ കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ ശാരീരികക്ഷമതയെ അവരുടെ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങളെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയമായി കണക്കാക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നമ്മളെ അതേ രീതിയിൽ നോക്കണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു…

… ഞങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്ന ഒരു രൂപകീയ ഇഷ്ടിക ചുവരുകളിൽ ഒന്ന് അടിച്ചതിനുശേഷം ഞങ്ങളുടെ ‘വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം’ ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തണം.

കുതിരപ്പുറത്ത് തിരിച്ചെത്താനും ഞങ്ങൾ നിർത്തിയിടത്ത് തുടരാനുമുള്ള കരുത്തും ദൃ mination നിശ്ചയവുമാണ് മിക്കപ്പോഴും.

ചില സമയങ്ങളിൽ, ഈ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നത് ഒരു താൽക്കാലിക വീഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എടുക്കാനും സ്വയം പൊടിക്കാനും വീണ്ടും ആരംഭിക്കാനും കഴിയും.

പകരം, ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു യഥാർത്ഥ മതിലിലൂടെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും താഴ്‌മയുള്ളവരും വിഷാദവും പൂർണ്ണമായും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത നീക്കം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല.

നിങ്ങളുടെ വഴി ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരായി.

പുറകോട്ട് പോകുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇത് ഒരു കുട്ടിയായി നിങ്ങൾ കളിച്ചിരിക്കാവുന്ന ബോർഡ് ഗെയിം പോലെയാണ്, പാമ്പുകളും ലാൻഡറുകളും…

മുടിയുള്ള wwe കെയ്ൻ മാസ്ക്

ഒരു പാമ്പിനെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനും പിന്നിലേക്ക് വീഴുന്നത് കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഭാഗ്യമില്ലാത്തതുവരെ സഹായകരമായ ഗോവണിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ലെഗ്-അപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ബോർഡിൽ സ്ഥിരമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നു.

പ്രധാനമായും, തിരിച്ചടികൾ (പാമ്പുകൾ) ഹ്രസ്വമാണ് (ഹ്രസ്വമാണ്).

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കിലേക്ക് മടങ്ങിവരാം, ഒപ്പം വിജയിക്കാൻ പോലും ഇടയുണ്ട്, വഴിയിൽ നിങ്ങൾ പരീക്ഷണങ്ങളെ മറികടന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു.

ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിജയം മണക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, ഒരു നീണ്ട പാമ്പിൽ ഇറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണ്, അത് നിങ്ങളെ ആരംഭിച്ച സ്ഥലത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകും.

വിജയിക്കുന്ന സ്ക്വയർ അപ്പോൾ വളരെ അകലെയാണെന്നും തോൽവി അനിവാര്യമാണെന്നും തോന്നുന്നു.

ഗെയിമിനെ മൊത്തത്തിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒഴിവാക്കുക എന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

എന്റെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ, യഥാർത്ഥ ജീവിതാനുഭവത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ അനുകരിക്കുന്ന ഒരു ഗെയിമിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല!

ജീവിതം ഒരു ഗെയിമല്ല, വാസ്തവത്തിൽ, തിരിച്ചടികളോട് ഈ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങൾ നൽകുന്നത് മികച്ച നാശനഷ്ടവും ഏറ്റവും വിനാശകരവുമാണ് എന്നതാണ് പ്രശ്നം.

അതിനാൽ, ഈ വികാരങ്ങളിൽ മുഴുകിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നതിലുമാണ് പരിഹാരം, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ തിരിച്ചടികളെയും ഒരു പഠന അവസരമായി കാണാൻ കഴിയും.

ആ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനിവാര്യമായ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വരുമ്പോൾ, നിരുത്സാഹത്തിനും തോൽവിക്കും വഴങ്ങാതെ ഡൈസ് ഉരുട്ടി ഗെയിം കളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ചെയ്യാനാകും.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ ഒരു കരുത്തനായ വ്യക്തിയായിരിക്കും ഒപ്പം ജീവിതത്തിലെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളെ നേരിടാൻ നന്നായി പ്രാപ്തനാകും.

നിങ്ങളുടെ കോമ്പസ് പുന reset സജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങൾ നോക്കാം.

1. പരാജയം പുരോഗതിയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.

അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വഴിക്കു പോയില്ല, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം മാനസികമായി തളർന്നുപോയി.

പരാജയത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും വികാരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുകയും പകരം നിങ്ങൾ തെറ്റിൽ നിന്ന് പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും വേണം.

നിരവധി തെറ്റായ തുടക്കങ്ങളും തിരിച്ചടികളും ഇല്ലാതെ ഫലത്തിൽ യാതൊന്നും നേടിയിട്ടില്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക - പതിവായി.

ഇതെല്ലാം വികസന പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി അർത്ഥവത്തായ ഒന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട് എന്തോ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കുറവാണ് ഒന്നുമില്ല തികച്ചും.

അതെ, നിങ്ങൾ‌ റോഡിൽ‌ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുമ്പോൾ‌ അത് കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് വേദനിപ്പിക്കും - ഇത് നീളവും പാറയുമുള്ള പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി വിജയത്തോടെ അവസാനിക്കും.

ട്രൂമാൻ കാപോട്ട് ഇത് പറഞ്ഞപ്പോൾ എന്നേക്കാൾ നന്നായി സംഗ്രഹിച്ചു:

പരാജയത്തിന് വിജയത്തിന് അതിന്റെ രസം നൽകുന്ന മസാലയാണ്.

എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ ഒറ്റിക്കൊടുത്തു

ഇത് ഓക്സിമോറോണിക് ആണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ പരാജയത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവം നിങ്ങൾക്ക് വിജയകരമായി സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുക , അത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയോ പരാജയപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലാണ്.

2. ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തല്ല, അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്ക് അതീതമായി തോന്നുന്ന വെല്ലുവിളികൾ ഞങ്ങൾ നേരിടുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിലേക്കോ സ്വപ്നത്തിലേക്കോ നോക്കുന്നു, അത് വളരെ ദൂരെയാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ അത് നേടിയെടുക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പാടുപെടുന്നു.

നിരുത്സാഹിതരാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരേണ്ട ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചും അവിടെയെത്താൻ ആവശ്യമായ പരിശ്രമത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

പകരം, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

അന്തിമ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ അൽപ്പം അടുപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം അടുപ്പിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.

നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ശരിയായ ദിശയിലുള്ള മന്ദഗതിയിലുള്ള പുരോഗതി ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.

ക്രമേണ, മന്ദഗതിയിലുള്ള പുരോഗതി നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ മികച്ച മുന്നേറ്റമായി മാറിയേക്കാം സ്വയം വിശ്വസിക്കുക കുറച്ചുകൂടി ഫിനിഷ് ലൈൻ കാഴ്ചയിലേക്ക് വരുന്നു.

3. ശോഭയുള്ള ഭാഗത്ത് നോക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നിരുത്സാഹം തോന്നുമ്പോൾ, പോസിറ്റീവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പുലർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

സ്ഥിരസ്ഥിതി ‘ലോകം മുഴുവൻ എനിക്കെതിരെ’ ക്രമീകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഉള്ള നെഗറ്റീവ് സർപ്പിളയെ തീവ്രമാക്കും.

ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ദൃ positive മായ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുക നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെയും കളിയാക്കുന്നതുപോലെ ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു പ്രവൃത്തി ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

‘നിങ്ങൾ ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നതുവരെ വ്യാജമാക്കുക’ എന്ന വാചകം അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കും.

ഇത് പരീക്ഷിക്കുക.

കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരസ്ഥിതി ക്രമീകരണം കൂടുതൽ ആകർഷണീയമാകുമെന്നും നിരാശകളാൽ എളുപ്പത്തിൽ മങ്ങുമെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

4. അത് പോകട്ടെ.

മുൻ‌കാല തെറ്റുകൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ അനുഭവിച്ച അനീതികൾ‌ എന്നിവയിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് അൽ‌പം ദേഷ്യം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

നിഷേധാത്മകതയെല്ലാം നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നത് നിങ്ങളെ തൂക്കിനോക്കുകയും തിരിച്ചടികൾ നേരിടുമ്പോൾ പോസിറ്റീവായിരിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് അമിതവും അപര്യാപ്തതയും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമാണ് കോപാകുലരായ ഈ വികാരങ്ങൾ പോകട്ടെ നിങ്ങളുടെ പിശാചുക്കളെ തോൽപ്പിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ.

അവ വ്യക്തമായി മാന്ത്രികമായി ഉരുകാൻ പോകുന്നില്ല, ഇത് നേടാൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കോപവും ആ വികാരങ്ങൾക്കുള്ള അവകാശവും അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ടാണ് ആരംഭിക്കാനുള്ള സ്ഥലം.

എന്നിരുന്നാലും, അത് ആണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന അത്തരം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ.

നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.

കോപം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, സമയമെടുക്കും.

ചില ആളുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു ജേണലിംഗ് അവരുടെ നിരാശകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം.

കോപത്തിൽ മുഴുകുന്നതിനുപകരം കോപത്തിലൂടെ നീങ്ങാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക പകരം.

5. സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്?

നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതിൽ കുറ്റക്കാരാണ്, അത്തരം അർത്ഥശൂന്യമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അവർ വിലയേറിയ മാനസിക പരിശ്രമം പാഴാക്കുന്നില്ലെന്ന് ആത്മാർത്ഥമായി പറയാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് ആളുകളുണ്ട്.

ഒരേ വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവർക്കെതിരെ സ്വയം വലുപ്പം മാറ്റുന്നത് ഒരു കാര്യത്തിലേക്ക് മാത്രമേ നയിക്കൂ: നിരുത്സാഹവും ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭീതിയും.

മറ്റുള്ളവർ ലോകത്തിന് കാണിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പുറം മുഖം മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ കാണുന്നതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

അവർ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്ന് അറിയാൻ അവർക്ക് എന്ത് തടസ്സങ്ങളും തിരിച്ചടികളും സഹിക്കേണ്ടി വന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

എങ്ങനെയെങ്കിലും ആ പ്രത്യേക പൂന്തോട്ടത്തിൽ കാണുന്നതുപോലെ എല്ലാവരും റോസി ആയിരിക്കില്ല.

നിങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് നേടാനും നിങ്ങൾ വളയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

6. നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കുക.

ആരോ പറഞ്ഞതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നിരുത്സാഹം തോന്നുന്നുണ്ടോ?

ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ പരിഹസിച്ചിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒന്നിനും തുല്യമാകില്ലെന്ന് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിരിക്കാം.

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ വ്യക്തിപരമായി മറ്റ് ചില അഭിപ്രായങ്ങൾ എടുത്തു ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തി.

ഏതുവിധേനയും, മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ദൃ determined നിശ്ചയമുള്ള ഒരാളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് തുടരാനുള്ള and ർജ്ജവും പ്രചോദനവും നൽകും.

അവരെ അവരുടെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്നത് നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഈ കാരണത്താൽ അത് ചെയ്യരുത്. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുക.

സ്വയം ശരിയാണെന്ന് തെളിയിച്ച് അവ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കുക.

7. ഒരു പടി പിന്നോട്ട് നീങ്ങി, ലോകം നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയല്ലെന്ന് ഓർക്കുക.

ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നെഗറ്റീവിൽ നിന്ന് പോസിറ്റീവിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന കീകളിലൊന്നാണ്.

ഞങ്ങൾ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാണെന്ന് കരുതുന്നതിൽ മിക്കവാറും എല്ലാവരും കുറ്റക്കാരാണ്.

അതിനർത്ഥം നമ്മുടെ സ്വന്തം വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നമുക്ക് സംഭവങ്ങളെ ആത്മനിഷ്ഠമായി മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ.

പ്രശ്‌നമെന്തെന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഷോയിൽ നിങ്ങൾ അഭിനയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു മുട്ടുമടക്കുകയോ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾ മുമ്പ് കരുതിയിരുന്ന സ്റ്റെല്ലർ ആക്റ്റ് നിങ്ങളല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, സംശയാസ്പദമായ സംശയങ്ങൾ നിറയാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വയം കേന്ദ്രീകൃത വീക്ഷണം പുന reset സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും പകരം.

അവർക്ക് അനുകൂലമായ എന്തെങ്കിലും നേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇത് വളരെ വലുതായിരിക്കണമെന്നില്ല. ചെറിയ ആംഗ്യങ്ങൾ‌ പോലും കൂടുതൽ‌ പോസിറ്റീവായി അനുഭവപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ‌ ആ നിരാശയിൽ‌ നിന്നും കരകയറാൻ‌ തുടങ്ങും.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ നീരസം എന്താണ്

മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുതുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേന്ദ്ര കഥാപാത്രമായി മാറ്റുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിജയിച്ചു.

ആ ഇരുണ്ട വികാരങ്ങൾ, തോൽവി, നിരുത്സാഹം എന്നിവയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

8. പരാതി ഉപേക്ഷിക്കുക - ഇത് സഹായിക്കില്ല.

കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വഴിക്കു പോകാത്തപ്പോൾ, ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളോടും ഉറക്കെ പരാതിപ്പെടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ഇത് സഹായകരമാണോ, ഇത് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?

ഇല്ല.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എവിടെയായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം.

ഇത് നിങ്ങളെ സന്തോഷവതിയാക്കില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമമായ എന്തെങ്കിലും ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയവും energy ർജ്ജവും പാഴാക്കുന്നു.

പരാതിപ്പെടാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം ശക്തനാക്കും എന്നതിന് എനിക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത ഉദാഹരണമുണ്ട്…

ഒരു ചാരിറ്റി ചലഞ്ചിൽ ഞാൻ 2012 ൽ ലണ്ടനിൽ നിന്ന് പാരീസിലേക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടിയപ്പോൾ, എന്റെ വലത് കാൽമുട്ട് 4 ദിവസത്തെ കഠിനമായ സൈക്ലിംഗിന്റെ 2 ആം ദിവസം വളരെ വേദനാജനകമായ ഒരു ബർസിറ്റിസിന് വഴങ്ങി.

ഞാൻ എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ പാതിവഴിയിലായിരുന്നില്ല, എന്നിട്ടും എന്നെക്കാൾ ഒരുപാട് മൈലുകൾ മുന്നിലുണ്ട്.

എന്റെ പിന്നിൽ സ്പോൺസർഷിപ്പ് ഉള്ള ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല ഇപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ, വേദനകൾക്കിടയിലും പെഡലിംഗ് നിലനിർത്തുന്നത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല (മരുന്നുകളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ കോക്ടെയ്ൽ സഹായത്തോടെ, ഞാൻ സമ്മതിക്കും), പക്ഷേ ഞാൻ ചെയ്തു.

സൈക്ലിംഗ് മാത്രം (മറ്റ് 100 പേരോടൊപ്പമാണെങ്കിലും, എനിക്കറിയാത്ത ആരും) കാര്യങ്ങൾ വളരെ വിഷമകരമാകുമ്പോൾ ഒരു പോരായ്മയായി തോന്നാമെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് കുറഞ്ഞതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കാരണമായി.

എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം എനിക്ക് പരാതിപ്പെടാൻ ആരുമില്ല.

തീർച്ചയായും ഒരു വിലാപവും സാധ്യമല്ല, അതിനാൽ ഞാൻ അതിൽ മുഴുകി, പാടി ഡിസ്നി ഗാനങ്ങൾ (പല) കുന്നുകളിലേക്കും ഈഫൽ ടവറിനു ചുറ്റുമുള്ള എന്റെ വിജയ ലൂപ്പിനുള്ള സമയം വരുന്നതുവരെ മൈലുകൾ വേദനയോടെ കടന്നുപോയി.

ക്യാൻ ഹൂപ്പസ് സ്റ്റോൺ തണുപ്പ്

എന്റെ ദുരിതങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞാൻ വിലപിക്കുകയും ഞരങ്ങുകയും നെഗറ്റീവ് ഗ്രെംലിനുകൾക്ക് നൽകുകയും ടവലിൽ മൊത്തത്തിൽ എറിയുകയും ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.

അന്നുമുതൽ എന്നെ നന്നായി സേവിച്ച ഒരു മികച്ച (വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ) ജീവിത പാഠമായിരുന്നു അത്.

വളരെക്കാലം മുമ്പ് എന്റെ കൂടുതൽ പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു അധ്യാപകൻ എനിക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഒരു ഉപദേശം നൽകി.

പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് പരാതിപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങൾ പാഴാക്കുന്ന energy ർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നൽകുന്നത് ഉടൻ തന്നെ പരിഹാരത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

അദ്ദേഹം നല്ല വിവേകം സംസാരിച്ചു.

പരാതിപ്പെടുന്ന പ്രവൃത്തി നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും നിരാശയും നിരുത്സാഹവും ആത്യന്തികമായി തോൽവിയും ഏറ്റെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

അത് ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങൾ കേവലം ഒരു ഇരയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും ചെയ്താൽ, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ശക്തി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ മനസ്സിലാക്കും.

ഇത് പരീക്ഷിക്കുക!

9. ഇപ്പോൾ ഒരു മാറ്റം വരുത്താനുള്ള സമയമായിരിക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.

ഞങ്ങൾ‌ സ്വയം സഹതാപം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും തോൽ‌വി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ‌, അത് സ്വാഭാവികം ആരെയെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്താൻ എന്തെങ്കിലും നോക്കുക .

ഞങ്ങളുടെ ദുരിതത്തിന്റെ ഉറവിടം തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, പരാതി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അനീതിക്കോ പരിക്കിനോ എതിരായി ആഞ്ഞടിക്കുന്നു.

പരാതിപ്പെടുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം…

ഞങ്ങൾ‌ എന്തുചെയ്യണം എന്നത് ഞങ്ങൾ‌ക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നത് പരിഗണിച്ച് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് ഒരു തന്ത്രം നേടുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാറ്റമോ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലെ മാറ്റമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോകുന്ന രീതിയിലോ മാറ്റം ആവശ്യമായിരിക്കാം.

ബാഹ്യ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനാകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കഴിയും നിങ്ങൾ അവരെ നോക്കുന്ന രീതി മാറ്റുക.

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വാധീനമില്ലാത്ത ബാഹ്യവസ്തുക്കളും മാറാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തും.

നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തലും പരാജയവും നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് മാറ്റിക്കൊണ്ട് ഒരു നല്ല മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനത്തിനായി നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും.

പകരം പരാജയവും കൂടുതൽ ശാക്തീകരണവും എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ആലോചിക്കാനുള്ള അവസാന വാക്ക്…

ആ നെഗറ്റീവ് ഗ്രെംലിനുകൾ, തോൽവി, നിരുത്സാഹം എന്നിവ നിങ്ങൾ മാന്ത്രികമായി പരാജയപ്പെടുത്തുകയില്ല, പക്ഷേ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റോഡ് മാപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തവും പോസിറ്റീവും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു മെഷീനല്ല, നിങ്ങളാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അറ്റകുറ്റപ്പണി അല്ലെങ്കിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ വീണ്ടും ബൂട്ട് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ മനുഷ്യനാണ്.

നമ്മളെല്ലാവരും നമ്മുടെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചും മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും സംശയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ജീവിതം നമ്മെ ഒരു കർവ്ബോൾ എറിയുമ്പോൾ.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ടൂൾകിറ്റും സേവന മാനുവലും ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ എല്ലാ സിലിണ്ടറുകളിലും വെടിയുതിർക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:

ജനപ്രിയ കുറിപ്പുകൾ