നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതെങ്ങനെ

ജീവിതം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അഭിനന്ദനങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ധാരണ ശ്രദ്ധേയമാണ്!

ജോലിയിൽ നിന്ന് കുടുംബം മുതൽ നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം വരെ എല്ലാം നേടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതിന് തന്ത്രപരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതായി തോന്നുന്നു നിർവാണ ലക്ഷ്യം പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന്റെ.

ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അതിലേക്ക് നീങ്ങാനുമുള്ള അവസരം ലഭിക്കുന്നത് അളക്കാനാവാത്ത ഒരു അനുഗ്രഹവും അപൂർവവുമാണ്.

നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും, ഒരു ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നത് ഹോപ്സ്കോച്ചിന്റെ കളിയാണ്, ഒരു സ്പ്രിന്റല്ല. നമ്മുടെ തിരക്കേറിയതും ആവശ്യപ്പെടുന്നതുമായ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങളും കാലതാമസങ്ങളും കൊണ്ട്, എങ്ങനെയാണ് ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങളെ കാണുന്നത് മാത്രമല്ല, അവയിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്?

1. ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചിത പോയിന്റുകളല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാറ്റമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മൾ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് അവ മാറുകയും വളരുന്തോറും വളരുകയും വേണം.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും - ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതീക്ഷിച്ചാലും - സ്ഥിരമാണ്, അതിനാൽ അത്തരമൊരു യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത നിലവാരത്തിലേക്ക് ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിൽ വളരെ കുറച്ച് യുക്തികളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും വളരാനും അനുവദിക്കുന്നത് അവയെ ibra ർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള .

കോൺക്രീറ്റിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പതാകയേക്കാൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ ഒരു ഓർഗാനിക് ഭാഗമാണ് മ്യൂട്ടബിലിറ്റി നിലനിർത്തുന്നത്.

റാൻഡി കാട്ടാളനും മിസ് എലിസബത്തും

2. മുകളിൽ നിൽക്കുക

ലക്ഷ്യമില്ല, അതിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ഘടകങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ കാലഹരണപ്പെടും. ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം അതിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം നിരന്തരം ബോധവൽക്കരിക്കുക എന്നതാണ്.

ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക്, നിയമം അല്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്രം പോലുള്ള പഠനം നിർബന്ധമാണ്. എന്നാൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ?

വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് “വിപ്ലവകരമായ” ഭക്ഷണരീതികളിലൂടെ സ്ലോഗ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ മെറ്റബോളിസത്തെയും അടിസ്ഥാന ഫിസിയോളജിയെയും കുറിച്ച് പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ “ചേസിസിന്” കീഴിലുള്ളവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിചയം ഉണ്ട്, അത് സേവനത്തിനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു മെക്കാനിക്ക് ആയിരിക്കും.

ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ (യാത്രാ ലക്ഷ്യങ്ങൾ) സസ്യങ്ങൾ പരസ്പരം സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നതും അവ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത് (പെർമാ കൾച്ചർ) അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരവും അടിസ്ഥാനപരവുമായ ഒന്ന് പോലും തിരഞ്ഞെടുത്ത മേഖലയിലെ ആരാണെന്ന് അറിയാൻ മറ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാം. സമ്മർദ്ദത്തോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും (പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ).

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെന്താണെന്ന് അറിയുന്നത്, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ആ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുമെന്നതിന്റെ ആന്തരിക ബോധം നൽകുന്നു, അത് ഒരു ലക്ഷ്യത്തെ മനസ്സിൽ പുതുമയുള്ളതാക്കുന്നു.

3. പ്രതിഫലം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക

ഏത് ലക്ഷ്യത്തിലും, ഒരേസമയത്തുള്ള ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്. വ്യാപകമായി വായിക്കപ്പെടുന്ന നോവലിസ്റ്റായി മാറുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം എങ്കിൽ, സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യവും സമയവും ഫലപ്രദമായി എഴുതുന്നതിനായി സ്വയം ചെലവഴിക്കുക, പറഞ്ഞ ലക്ഷ്യത്തിന് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരേ സമയത്തെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നത് ചോദ്യം ചെയ്യാവുന്നതും അസുഖകരമായതുമായ ഒരു ജോലിയായി മാറുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ലക്ഷ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

(വീണ്ടും, ഉദാഹരണത്തിന്) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞതായി കാണാൻ ശ്രമിക്കരുത്. എന്തെങ്കിലും യോജിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കാതെ ജോലിസ്ഥലത്തേക്കോ രസകരമായ ings ട്ടിംഗുകളിലേക്കോ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് കാണുക.

ഒരു യാർഡ് വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ ലക്ഷ്യം പോലും വിഷ്വലൈസേഷനിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു. “ശരി, ഞാൻ അവസാനം ചെയ്തു” എന്ന് ടൈഡിംഗ് കാണരുത്. നിങ്ങളുടേതായ മനോഹരമായ, വൃത്തിയുള്ള do ട്ട്‌ഡോർ സ്ഥലത്ത് വിശ്രമിക്കുന്നതായി കാണുക.

ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ജോലികൾക്കും ഒരു കാരണമുണ്ടെന്ന് കാണേണ്ടതുണ്ട്. Y-o-u- നുള്ള അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച കാരണം എന്താണ്?

4. ഗോൾ ഹോപ്പിംഗ് ഒഴിവാക്കുക

ഒരുപാട് സംഭവങ്ങളിൽ, ഒരു തിരിച്ചടി കാരണം ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നഷ്‌ടപ്പെടും. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഈ തിരിച്ചടികൾ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ലക്ഷ്യം ഉപേക്ഷിച്ച് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കാഴ്ചകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഒരിക്കലും ലക്ഷ്യം നേടാത്തതാണ് ഇവിടെ പ്രശ്നം ആയിത്തീരുന്നു ലക്ഷ്യം.

“ഒഴിവാക്കൽ” അതിന്റെ യഥാർത്ഥ നാമമാകുമ്പോൾ ഈ ഹോപ്പിംഗ് “പ്രസ്ഥാനം” എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാണ്.

ഒരു ലക്ഷ്യം നിങ്ങളെ പരീക്ഷിക്കുമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറവുണ്ടാകും, പക്ഷേ അത് ശരിയാണ്. ഒരു ലക്ഷ്യത്തിന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണത ആവശ്യമില്ല, അതിന് സ്ഥിരത ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ അടുത്ത തവണ ആ ചെറിയ ശബ്ദം കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കിത് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്നും നിങ്ങളെ പ്രതീക്ഷിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും പറയുമ്പോൾ, “അതെ, ഞാൻ ചെയ്തു” എന്ന് ലളിതമായി ഉറച്ചുനിൽക്കുക.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• ജീവിതത്തിൽ സജ്ജമാക്കേണ്ട 50 വ്യക്തിഗത വികസന ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ അന്തിമ പട്ടിക
• നിങ്ങൾ സജ്ജീകരണം ആരംഭിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത S.M.A.R.T.E.R. ജീവിതത്തിലെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ
• അഭിലാഷമോ ലക്ഷ്യങ്ങളോ സ്വപ്നങ്ങളോ ഇല്ലാത്തവർക്ക് ഒരു തുറന്ന കത്ത്
• സ Print ജന്യ അച്ചടിക്കാവുന്ന ഗോൾ ക്രമീകരണ വർക്ക്ഷീറ്റ് + ശീല ട്രാക്കർ ടെംപ്ലേറ്റ്
• ജീവിതത്തിൽ സ്വയം സജ്ജമാക്കാനുള്ള 10 തരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ (+ ഉദാഹരണങ്ങൾ)
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദൈനംദിന ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം

5. ലക്ഷ്യം നിർവചിക്കുക

ഇത് വ്യക്തമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നമ്മൾ സംഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തിന്റെ അവ്യക്തമായ അർത്ഥം ഉള്ളപ്പോൾ നമ്മിൽ എത്രപേർക്ക് മനസ്സിൽ ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു? എന്റെ കൈ തീർച്ചയായും അതിലേക്ക് പോകുന്നു.

ഹൈസ്കൂളിലെ ലോഗൻ പോൾ

ഒരു ലക്ഷ്യം നിർവചിക്കുന്നത് ഗവേഷണം നടത്തുന്നു, സത്യസന്ധമായി എടുക്കുന്നു സ്വയം പ്രതിഫലനം , സമയമെടുക്കും. സമയം നിർണായകമാണ്.

ഒരു ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ വേണ്ടത്ര സമയദൈർഘ്യം ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആ ലക്ഷ്യത്തോടെ ഞങ്ങളുടെ നിലയെ പരാജയപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ തരംതാഴ്ത്തുന്നു.

6. ക്യാപ്റ്റന്റെ ലോഗ്

ജേണലിംഗ് പഴയ കാലത്തെ വിചിത്രമായ ഒരു പദമായി തോന്നാമെങ്കിലും ഒരാളുടെ ലക്ഷ്യത്തോടുള്ള ഉത്തരവാദിത്തത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ശ്രമിച്ചതും സത്യവുമായ ഈ തന്ത്രത്തെ മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു പരിശ്രമം, പുരോഗതി, തിരിച്ചടികൾ എന്നിവ ഒരു ലക്ഷ്യത്തെ ഇതിഹാസ-നെസ്സ് നൽകുന്നു, ഒരു ലക്ഷ്യം പ്രതിഫലനത്തിനും പാട്ടിനും യോഗ്യമായ ഒരു ഇതിഹാസവും അതിശയകരവുമായ കാര്യത്തിലെത്തിയത് ആരാണ്?

ഇത് ഒരു ദിവസേനയുള്ള ജേണൽ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു പതിവ് ജേണൽ ആയിരിക്കണം: നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു വിവരണം നൽകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ഉള്ളത് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ലോക ശ്രമങ്ങളിൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുക. ഉത്തരവാദിത്തം, ഉത്തരവാദിത്തം, ഉത്തരവാദിത്തം!

ഇത് ഒരു സ്ഥിരതയുള്ളതും വെറും വസ്തുതകളുമായ അക്ക ing ണ്ടിംഗ് ആകാം, ഇത് ഒരു രസകരമായിരിക്കും. അത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമതയാണ്. എന്നാൽ ഒരു പ്രചോദകനാകാൻ, അത് സത്യസന്ധവും പതിവായിരിക്കണം.

7. ഇടവേളകൾ എടുക്കുക

ഫോക്കസ് മികച്ചതാണ്. മറ്റെല്ലാവരെയും ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് മികച്ചതല്ല, ഇത് പല വിധത്തിൽ വിനാശകരമാണ്, കൂടാതെ ഒരു മുഴുവൻ സ്വയം സഹായ പുസ്തകവും ഉപരിതലത്തിൽ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കും.

ആസ്വദിക്കുക, ബ്രാഞ്ച് ചെയ്യുക, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ പേശികളിൽ ഏർപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമത്തിന്റെ ഒരു വലിയ നെടുവീർപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുക എന്നിവ “ലക്ഷ്യ” ത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക.

ഒരു ലക്ഷ്യവും ആസക്തിയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഹ്രസ്വ പതിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ ആസക്തികളാൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ തള്ളിവിടില്ല.

8. സ്വയം ഒരു ശബ്‌ദട്രാക്ക് നൽകുക

സംഗീതം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. കാലയളവ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്ന് എനിക്ക് പ്രശ്‌നമില്ല, അതിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ സംഗീതമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

ഈ സംഗീതം കണ്ടെത്തുക. ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് ക്ഷയിക്കുകയോ സംഭവങ്ങൾ കുലുക്കാൻ ഗൂ ire ാലോചന നടത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്ലേലിസ്റ്റ് ഓ പ്രചോദനം പൊളിക്കുക.

ഈ പ്ലേലിസ്റ്റിലേക്ക് ജാം. ഈ പ്ലേലിസ്റ്റിലേക്ക് ഒരു ദൈവത്തെപ്പോലെ എയർ-ഗിത്താർ. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ വീണ്ടും സംഘടിപ്പിക്കുക, വീണ്ടും ഫോക്കസ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെ നിശ്ചിത വഴിയിൽ സജ്ജമാക്കുക.

ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ പ്രചോദനം ആവശ്യമുണ്ടോ? ചെക്ക് ഔട്ട് ഈ ഗാനങ്ങൾ .

9. യഥാർത്ഥമായിരിക്കുക

ആ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്ന് യഥാർത്ഥത്തിൽ അറിയുമ്പോൾ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നത് ഒരു വലിയ കാര്യമല്ല.

ബ്രെറ്റ് ഹാർട്ട് വേഴ്സസ് സ്റ്റോൺ കോൾഡ് റെസൽമാനിയ 13

ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും വ്യക്തത എന്നത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാര്യമാണ്, ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, അവ നേടിയെടുക്കുന്നതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ആദ്യം ആവശ്യമുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളത്, ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങളാകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും പകരം നമ്മുടെ ദൈനംദിനം ടൺ കണക്കിന് സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്ന ജീവിത രീതി.

ഞങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും നിയന്ത്രിക്കാൻ മതിയായ സമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും അങ്ങനെ ചെയ്യുക… നിങ്ങൾ ഓർമിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവയിൽ ഓരോന്നായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.