ഉൽ‌പാദനക്ഷമത, മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ പലരും നിർ‌ണ്ണയിക്കുന്നു.
അത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, ലക്ഷ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒറ്റപ്പെടലിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം കുറച്ചുകാണരുത്.
ഉദ്ദേശ്യങ്ങളില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾ ഒരു കുടുങ്ങിപ്പോയതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ vs. ലക്ഷ്യങ്ങൾ
ലക്ഷ്യങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും ഒരേപോലെയാണെന്ന ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്, രണ്ട് വാക്കുകളും പരസ്പരം ഉപയോഗിക്കാനാകും.
എന്നിരുന്നാലും, അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ നയിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവ പലപ്പോഴും പ്രചോദനം പോലുള്ള ആന്തരിക കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പ്രചോദനം .
അതിലുപരിയായി, നിങ്ങളോടോ മറ്റുള്ളവരോടോ നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകളായ ദയ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന സ്വഭാവം എന്നിവയുമായി അവ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
നേരെമറിച്ച്, ലക്ഷ്യങ്ങൾ 10 പ ounds ണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുകയോ കോഡ് പഠിക്കുകയോ പോലുള്ള സ്പഷ്ടവും ബാഹ്യവുമായ കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ധാരാളം ആളുകൾ സെറ്റ് S.M.A.R.T. ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവ നിർദ്ദിഷ്ടവും അളക്കാവുന്നതും കൈവരിക്കാവുന്നതും പ്രസക്തവും സമയ-നിർദ്ദിഷ്ടവുമാണ്.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ സാധാരണയായി ആ നാഴികക്കല്ലുകളിൽ എത്തുമെന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ആ പദ്ധതികൾ പൊതുവാക്കുകയും ചെയ്യാം. അവർ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവരെ പരാമർശിക്കുകയോ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
എന്നിരുന്നാലും, ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ആന്തരികത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതിനാൽ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുകയും ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ നടപ്പാക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.
കേസുകൾ നിലവിലുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ‌ക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.
കഴിഞ്ഞ വർഷത്തേക്കാൾ ഈ വർഷം കുറഞ്ഞത് $ 10,000 അധിക വരുമാനം നേടാൻ നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടാം. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും കണ്ടെത്താനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ആഗ്രഹം ഉണർത്തുക എന്നതാണ് ഇതിനൊപ്പമുള്ള ഉദ്ദേശ്യം.
അത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വരുമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞേക്കാം, അതുവഴി നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ലക്ഷ്യങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ഈ വ്യത്യാസം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, രണ്ടാമത്തേത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പോകും?
1. ധ്യാനസമയത്ത് ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ വിത്തുകൾ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്നതിന് ധ്യാനം നിങ്ങളെ അനുയോജ്യമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഇത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ അതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ ഗൗരവമേറിയ ആന്തരിക സംഭാഷണം ശാന്തമാക്കുകയാണ് ധ്യാനം ലക്ഷ്യമിടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ചിന്തകളെ അവയിൽ വസിക്കാതെ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആ ലക്ഷ്യം സംഭവിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് എന്നതിന്റെ കാരണം, നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ സ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും കുറഞ്ഞ അവസ്ഥയിലായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധമായ ആഗ്രഹങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് പരിചയമില്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യം ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ഉദ്യാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു പോഡ്‌കാസ്റ്റിലോ എം‌പി 3 യിലോ ഉള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മറ്റ് ശ്രദ്ധ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ചില ആളുകൾ അവരുടെ ധ്യാനസമയത്ത് മെഴുകുതിരി ജ്വാലകൾ പോലെ വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കാൻ പുതിയതാണെങ്കിൽ, ബോധപൂർവ്വം ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ അറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നു.
അപ്പോൾ, സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സത്തയ്ക്കുള്ളിൽ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
2. ഓപ്പൺ-എന്റഡ് ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കട്ടെ
ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന എണ്ണമറ്റ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുമായി കാണാത്തതും നിങ്ങളുടെ പ്രവർ‌ത്തനങ്ങളിലൂടെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നതുമായ നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളാണെങ്കിൽ അമിതമായി തോന്നുന്നു ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക എന്ന ചിന്തയിലൂടെ, ഒരു ദീർഘകാല ലോകവീക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചില തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ഭൂമിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉപദ്രവിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിച്ചേക്കാം.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വേഗതയേറിയ ജീവിതം നയിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതി ശ്രദ്ധിക്കാനും അതിനെ മാനിക്കാനും ഒരിക്കലും സമയമെടുക്കില്ല. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ, ഭൂമിക്ക് അർഹമായ ബഹുമാനം നൽകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥാപിക്കാം.
മറ്റുള്ളവരോട് നിങ്ങൾ പെരുമാറുന്ന രീതി നിങ്ങളെയും അവരെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വികാരങ്ങളുമായും നിങ്ങൾ ലോകവുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ അവ ബാഹ്യമായി പ്രകടമാകുന്നതുമായും ബന്ധപ്പെടുമോ?
നിങ്ങൾ റിലീസ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ചോ പശ്ചാത്തപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സ്വയം ചോദിക്കുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സൂക്ഷ്മമായ അടയാളങ്ങൾ
ആന്തരിക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയെ എങ്ങനെ പ്രതികൂലമായി അല്ലെങ്കിൽ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
മനസിലാക്കിയ പരാജയങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം മർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വറ്റിച്ചു , ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ ബുദ്ധിമാനാണ് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മൂല്യം തിരിച്ചറിയുന്നു .
നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നതും പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചപോലെ നടക്കാത്തപ്പോൾ അത് നെഗറ്റീവിനേക്കാൾ പോസിറ്റീവ് ആണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തതിനാലാണ് ഇത് പറയാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ജീവിതത്തിൽ സ്വയം സജ്ജമാക്കാനുള്ള 10 തരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണങ്ങളോടെ)
- ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നാം എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
- മികച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം: നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന 2 പാതകൾ മാത്രം
- ജീവിതത്തിൽ സജ്ജമാക്കേണ്ട 50 വ്യക്തിഗത വികസന ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ അന്തിമ പട്ടിക
3. ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക
പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വീക്ഷണകോണുകളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
കാരണം, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, വാക്കുകൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.
ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് ഭാഷ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ സജീവമായി ലക്ഷ്യമിടണം.
നിങ്ങൾ ഭാഷയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പോസിറ്റീവ് പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.
“അപരിചിതരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാകുന്നത് നിർത്തുക” എന്ന ഉദ്ദേശ്യം സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, “എല്ലാവർക്കും കാണാനായി നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ധൈര്യം ഉണർത്തുക” എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാറ്റാനാകും.
ഒരു ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വാക്ക് മാത്രമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, അതായത് “കൃതജ്ഞത” അല്ലെങ്കിൽ “ശാന്തത”. പോസിറ്റീവ് ഭാഷ നിറഞ്ഞ ഒരു പൂർണ്ണ വാചകം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തെ ആവിഷ്കരിക്കാനും അതിൽ അധിഷ്ഠിതമാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളായി നിങ്ങൾ മാറുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും പറയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചിലത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണെങ്കിൽ പോലും, ഉപയോഗിച്ച ഭാഷയിലെ നിഷേധാത്മകത ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത് നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വശം .
4. ഒരു ഉദ്ദേശ്യത്തിന്റെ “എന്തുകൊണ്ട്” എന്നതിന് ഉത്തരം നൽകുക
ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ, അവ എന്തുകൊണ്ട് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
“ആദ്യം” എന്ന ഘടകമാണ് നിങ്ങൾ ആദ്യം കണ്ടെത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, “എന്തുകൊണ്ട്” എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തോട് പറ്റിനിൽക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗമാണ്. ഉദ്ദേശ്യം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതിന്റെ ആഴമേറിയ കാരണങ്ങൾ ഇത് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഉദ്ദേശ്യം സജ്ജമാക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ് കൂടുതൽ ili ർജ്ജസ്വലത കാണിക്കുന്നു സമ്മർദ്ദത്തിലാണോ? അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ അകപ്പെടുന്നതിനുപകരം വ്യക്തമായ തലക്കെട്ട് തുടരാനും പ്രശ്‌നപരിഹാര മനോഭാവം സ്വീകരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം.
തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉദ്ദേശ്യത്തിന്റെ “എന്തുകൊണ്ട്” നിങ്ങളെ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട വ്യക്തിയാക്കുന്നുവെന്ന് മാത്രം മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അത് വളരെ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. പകരം, ഉദ്ദേശ്യം നിറവേറ്റുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയുന്ന കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
5. ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും ദൈനംദിന ഉദ്ദേശ്യം സജ്ജമാക്കുക
ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഉണ്ട് ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുന്നു , അല്ലെങ്കിൽ വാർത്ത വായിക്കുന്നു.
പതിവായി, ഇവ ബാക്കിയുള്ളവയുടെ സ്വരം ക്രമീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബോധവാന്മാരായി രാവിലെ ചെലവഴിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.
ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ അവ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശീലം നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. മനസ്സിൽ വരുന്ന മറ്റ് ചില ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഈ സമീപനം പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാകും.
ആ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നൽകാനാകുന്നവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും ഒരു ഉദ്ദേശ്യം സജ്ജമാക്കാൻ ചില പരിശീലകർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, “ഇന്ന് ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യും” എന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം.
ഒരു കായികതാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു മൽസരത്തിന്റെയോ മറ്റ് സംഭവത്തിന്റെയോ പ്രഭാതത്തിൽ സ്വയം മനസിലാക്കാൻ പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിനോ ചിന്തിക്കുന്നതിനോ സമാനമായ ഒന്നായി ഈ സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
ഇത് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കിയേക്കാം, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടണമെന്ന് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും അർഹമായ കാര്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു പടി അടുക്കും.
6. ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക
പലരും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിയന്ത്രണബോധം പുലർത്താൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ജീവിതം നിങ്ങളിലേക്ക് എറിയുന്നതെല്ലാം മൈക്രോ മാനേജുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ആ ശക്തിബോധം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിച്ച ആശയങ്ങളെ വിട്ട് പ്രപഞ്ചത്തിലേക്ക് അധികാരം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഇൻപുട്ട് ആവശ്യമില്ലാത്ത വിധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയെന്നർത്ഥം.
നിങ്ങളുടെ സാധാരണ നിയന്ത്രണ നില ഉറപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത അപ്രതീക്ഷിത മാർഗങ്ങളിലൂടെ എല്ലാം സംഭവിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
അതുപോലെ, ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമാണ് വിട്ടയക്കുക.
ലക്ഷ്യങ്ങളെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുമായി എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുമ്പത്തെ ചർച്ചയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം എന്നത് ആളുകൾ എങ്ങനെയാണ് എത്തിച്ചേരേണ്ടതെന്നതിന്റെ ഓരോ ഘട്ടവും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ്.
ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്, കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ നേടുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രപഞ്ചത്തിന് നിങ്ങൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഉദ്ദേശ്യ-ക്രമീകരണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പാതയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിച്ചേക്കാം
ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളെങ്കിലും അസംതൃപ്തരാകുന്നത് സാധാരണമാണ്, അതായിരിക്കാം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.
ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകും. പരിശീലനത്തിന് നിങ്ങളെത്തന്നെ ആന്തരികമായി നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഈ നുറുങ്ങുകളുടെ പട്ടിക അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
