“ഞാൻ ഒന്നിനോടും നല്ലവനല്ല” - എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഒരു വലിയ നുണയാണ്

ഞാൻ ഒന്നിനോടും നല്ലവനല്ല…

ഇത് നിങ്ങൾ ഈയിടെയായി പറയുന്ന കാര്യമാണെങ്കിൽ, നിർത്തുക.

ഇത് ഇപ്പോൾ തന്നെ നിർത്തുക, കാരണം ഇത് വളരെയധികം അപകർഷത നിറഞ്ഞതാണ്.

ജ്വലിക്കുന്ന നാർസിസിസ്റ്റുകളെയും സാമൂഹ്യരോഗികളെയും ഒഴികെ, അവിടെയുള്ള എല്ലാവരും കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം ?

ഗ്രഹത്തിലെ ഓരോ വ്യക്തിയും ഒരുതരം ആത്മാഭിമാന പ്രശ്‌നത്താൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

… എന്നാൽ കുറച്ചുപേർ മാത്രമേ ഇത് സമ്മതിക്കൂ.

ആരാണ് ഒലിവിയ റോഡ്രിഗോ ഇപ്പോൾ ഡേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നത്

സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് മറ്റ് ആളുകളുടെ വിജയങ്ങളിൽ പങ്കുചേരുന്നവർക്ക് ഗുരുതരമായി ദോഷകരമാണ്.

മികച്ച ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, പിനെറെസ്റ്റ് പോസ്റ്റുകളും ഫേസ്ബുക്ക് ബ്രാഗുകളും വളരെ ക്യൂറേറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ മിക്ക ആളുകളും പരാജയപ്പെടുന്നു.

തികച്ചും അലങ്കരിച്ച ഓരോ കപ്പ് കേക്കിനും, കുറഞ്ഞത് ഒരു ഡസനെങ്കിലും ഉണ്ട്, അത് ഒരു സ്കോർ മാലാഖമാരെപ്പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.

സന്തോഷകരവും ഉറങ്ങുന്നതുമായ കുഞ്ഞിന്റെ ഫോട്ടോ ഒരാഴ്ചത്തെ നിർത്താതെയുള്ള അലർച്ചയ്ക്കും ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾക്കും ശേഷം അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേളയിൽ പകർത്തി.

ആളുകൾ‌ അവരുടെ പരാജയങ്ങളെയും ദുർബലതകളെയും അംഗീകരിക്കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം നാമെല്ലാവരും എന്തെങ്കിലും, എന്തും, ഒരു നിമിഷം പോലും വിജയിക്കാൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ‌ക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം അവർ‌ പങ്കിടാൻ‌ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ്.

… അത് അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നതിന്റെ സമഗ്രമായ പ്രാതിനിധ്യം അല്ല, ഇപ്പോഴാണോ?

നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും പ്രഗത്ഭനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു രോഗത്തെയോ കടുത്ത സാമ്പത്തിക ക്ലേശങ്ങളെയോ നേരിടുന്നു.

നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നവർ മറ്റുള്ളവരുമായി തങ്ങളെത്തന്നെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം അവരുടെ സ്വന്തം സംശയങ്ങളും ഉണ്ട് വിലകെട്ട വികാരങ്ങൾ too…

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ദയവായി ആ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് മാറി ആ വൃത്തികെട്ട ചക്രം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും നല്ലവരാണ് എന്തോ

നിങ്ങൾ ഒരു നിമിഷം നിശ്ചലതയിലും നിശബ്ദതയിലും ഇരിക്കുകയും നിങ്ങളോട് ശരിക്കും സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, സംശയമില്ലാതെ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും മികച്ചതായി തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തും.

ഞാൻ എങ്ങനെ എന്റെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കും

ചില പൊതു പ്രൊഫൈലിലോ മറ്റൊന്നിലോ “ലൈക്കുകൾ” നേടുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കുന്ന ഒന്നായിരിക്കില്ല ഇത് - ഇത് വളരെ കുറച്ച് പേർക്ക് പോലും അറിയാവുന്ന ഒരു സ gentle മ്യമായ കഴിവോ നൈപുണ്യമോ ആകാം.

… പക്ഷെ ഇത് ചിലതാണ് നിങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തികഞ്ഞ ക്വിച് ചുടാൻ കഴിയുമോ? വളർത്തിയ മൃഗങ്ങളെ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ അവയെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? നശിച്ച മണ്ണിൽ വളരാൻ കോക്സ് സസ്യങ്ങൾ? അമ്പുകൾ ഫ്ലെച്ച് ചെയ്യണോ?

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഭാഷകളുമായി ഒരു മിടുക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾ യഥാർത്ഥ സഹാനുഭൂതിയോ അനുകമ്പയോ കാണിക്കാൻ ശക്തമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പുറത്തേക്ക് കടന്ന് മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ ഒരു നിമിഷം എങ്ങനെ കാണുമെന്ന് കാണുക.

നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെല്ലാം വിശ്വസിക്കരുത്

നമ്മുടെ സ്വന്തം മനസ്സിന് നമ്മുടെ ഏറ്റവും കടുത്ത ശത്രുക്കളാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും പരുക്കൻ പാച്ചുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ.

നിരാശകൾ, വ്യക്തിപരമായ അല്ലെങ്കിൽ കരിയർ തിരിച്ചടികൾ, ബന്ധത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയെല്ലാം നമ്മെ താഴേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു സ്വയം വെറുപ്പിന്റെ സർപ്പിളുകൾ കുറ്റപ്പെടുത്തൽ.

ഈ സമയത്താണ് നമ്മൾ നമ്മോട് ഏറ്റവും അനുകമ്പയുള്ളവരാകേണ്ടത്.

ആരാണ് ജെയിംസ് ചാൾസ് ബിഎഫ്

മറ്റുള്ളവർ‌ക്കായി ഞങ്ങൾ‌ ഒരിക്കലും സ്വപ്നം കാണില്ലെന്ന്‌ നമ്മിൽ‌ മിക്കവർക്കും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളുണ്ട്, പക്ഷേ നമ്മളോട് അതേ ആർദ്രതയും ദയയും കാണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ‌ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് അനുകമ്പയും സ gentle മ്യതയും പുലർത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ എന്താണ് ശരിക്കും സഹായകരമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

പോസിറ്റീവ് ബലപ്പെടുത്തലിനായി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

ഒരു ശൂന്യമായ പ്രമാണം ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞ അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങളെല്ലാം അതിൽ‌ ഒട്ടിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ആ സൗന്ദര്യവും പ്രോത്സാഹനവും വീണ്ടും വായിക്കാൻ‌ കഴിയും.

നിങ്ങൾ‌ക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങൾ‌ക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളവരോട് വളരെ സത്യസന്ധത പുലർത്താനും കഴിയും, കൂടാതെ അവർ‌ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളുകളിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യഭരിതരാകും (നല്ല രീതിയിൽ ആണെങ്കിലും, നല്ല രീതിയിൽ ആണെങ്കിലും).

ഇതുപോലൊന്ന് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് പരസ്പരം പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ആളുകൾ‌ക്ക് എന്തെങ്കിലും തോന്നുന്നതോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ‌ പറയാൻ‌ നിങ്ങൾ‌ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അതേ രീതിയിൽ‌ തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് സംശയമില്ലാതെ അറിയുക.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്ലെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും
• ഒരു അപകർഷതാ സമുച്ചയം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം (അതിനെ മറികടക്കാൻ 5 ഘട്ടങ്ങൾ)
• ഈ 5 ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുക
• പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ പരാജിതനെപ്പോലെ തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പൂർണതയേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്

എന്ന ആശയം നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ പരിചയമില്ലെങ്കിൽ വാബി സാബി , ഇത് പരിശോധിക്കുക. അപൂർണ്ണതയിലും അമാനുഷികതയിലും നിലനിൽക്കുന്ന സൗന്ദര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ജാപ്പനീസ് ആശയമാണിത്.

അതിശയകരവും മനോഹരവും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നതുമായിരിക്കുന്നതിന് നാം സ്നേഹിക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് “തികഞ്ഞത്” ആയിരിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പരിഹാസ്യമായ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം പിടിച്ചിരിക്കാം, അതുപോലെ തന്നെ, അവ ചെയ്യുന്നതിലുള്ള സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടും.

ഇതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ ശ്രമിക്കുക, അന്തിമഫലത്തെക്കാൾ നിമിഷത്തിൽ ചെയ്യുന്നതിനെ അഭിനന്ദിക്കുക.

വരയ്ക്കാനോ പെയിന്റ് ചെയ്യാനോ നെയ്തെടുക്കാനോ എഴുതാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാരവാജിയോയെ ലജ്ജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാസ്റ്റർപീസാണോ അതോ ഇതുവരെ എഴുതിയതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച നോവലാണോ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല.

… നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുവെന്നതാണ് പ്രധാനം, അത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ സമയവും പരിശ്രമവും പകർന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒന്ന് ?

നിങ്ങൾ അതിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ഏത് തരത്തിലുള്ള പരിശീലനവും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് വിഷയത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രണയ മന psychoശാസ്ത്രത്തിൽ വീഴാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും

നിങ്ങൾ ഒരു ഭാഷ പഠിക്കാൻ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, ആ ഭാഷയിൽ ഒരു സിനിമ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രെഡിറ്റ് നൽകിയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വാക്കുകൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യഭരിതരാകും.

നിങ്ങൾ മരപ്പണിയിൽ പ്രവേശിച്ച് ഒരു നേർ കോണില്ലാതെ ഒരു പക്ഷി തീറ്റ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ഏതുവിധേനയും അത് പുറത്ത് തൂക്കിയിടുക, എല്ലാത്തരം തൂവലുകൾ ഉള്ള ചങ്ങാതിമാരും ചില ഭക്ഷണത്തിനായി നിർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാതലിലേക്ക് പുഞ്ചിരിക്കാൻ തയ്യാറാകുക, അവർക്കായി വിത്തുകൾ പുറന്തള്ളാൻ ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്ന അഭിനന്ദനം.

നിങ്ങളുമായി ഒരു സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണം നടത്തുക

നിങ്ങൾ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെ പറ്റി വളരെ സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം വിഷമിക്കുന്നത്.

ഒരു നിശ്ചിത സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, നിങ്ങൾ അതിൽ കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നേടാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധം പുലർത്തുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കാം, കൂടാതെ ആ ടൈംലൈൻ കുറച്ചുകൂടി വ്യാപിപ്പിക്കുക.

എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് തീരെ വിഷമമുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുന്ന ഒരു വിറ്റാമിൻ കുറവ് നിങ്ങളെ ആ ഫങ്കിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരിഹാരം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ മികച്ചത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾ‌ മുഴുകിയ വിവിധ പരിശ്രമങ്ങളിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ നിരാശനാണെങ്കിൽ‌, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ദിശയിലേക്ക്‌ പോയി പൂർണ്ണമായും പുതിയത് പരീക്ഷിക്കുക.

ഒരു പാചക ക്ലാസ് പരീക്ഷിക്കുക, സ്വിംഗ് ഡാൻസിംഗ്, ശിൽപം, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം… അത് എന്തായാലും നിങ്ങൾ നിലവിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന റൂട്ടിന്റെ ധ്രുവമാണ്.

വേർപിരിയലിനുശേഷം ആരോടെങ്കിലും എന്താണ് പറയേണ്ടത്

ചിലപ്പോൾ ഒരു വിഷയത്തിൽ മികവ് പുലർത്താത്തതിന്റെ നിരാശ എൻ‌നുയിയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

അമ്മ തെരേസ മഹത്വത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ചില ബുദ്ധിപരമായ വാക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, സന്ദർഭം ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാമെങ്കിലും, വികാരം ശരിയാണ്:

നമുക്കെല്ലാവർക്കും വലിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ വളരെ ചെറിയ സ്നേഹത്തോടെ നമുക്ക് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് (ഒരുപക്ഷേ മറ്റുള്ളവർക്ക്) സന്തോഷം നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, അത് മതിയാകും.

നിങ്ങൾ മതി.