ഭൂമിയിൽ ഒരു ഛിന്നഗ്രഹം പൂജ്യമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഏത് വേനൽക്കാല ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്റർ സിജിഐ എക്സ്ട്രാവാഗാൻസയേക്കാളും മികച്ച മേഘങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് കാണാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ നിമിഷം നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആന്തരിക ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ അന്തിമചിന്ത പോലെ “ഓ, ശല്യപ്പെടുത്തുക”?
ആദ്യം ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടിയ ഉടൻ നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് എക്സിറ്റ് തന്ത്രങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുമായി സമാധാനത്തോടെ ഇരുന്നോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ദൗർഭാഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കേണ്ടി വരുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ തിരക്കിലാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
“ഇത് എനിക്ക് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും?” നിങ്ങളുമായുള്ള ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള ദാർശനിക സംഭാഷണമായി മാറണോ?
അസ്തിത്വം തന്നെ ഒരു വേട്ടക്കാരനാണെന്നപോലെ ജീവിതം ജീവിച്ചു, നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഇര മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രായം, മനുഷ്യരാശിക്ക് അറിയാവുന്ന ഏതൊരു കൃത്രിമ മാർഗ്ഗത്തേക്കാളും വേഗത്തിൽ നിങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തും. ചില നികൃഷ്ട സംഭവങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ ഇരകളാകാൻ ഞങ്ങൾ നിരവധി തവണ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ അത് ഞങ്ങളെ കാപ്രിസിലേക്ക് സേവകരാക്കില്ല.
ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ചെയ്യുക ഈ സ്പിന്നിംഗ് ഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് നാം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള പ്രയാസങ്ങളെയും വിപത്തുകളെയും കുറിച്ച് നമ്മെ അകറ്റിനിർത്തുന്നു ആയിത്തീരുന്നു ഇരകൾ, ഒപ്പം ഈ നടപടികൾ ആ വഴുതിപ്പോകുന്ന, സ്വയം സഹതാപം കാണിക്കുന്ന ചരിവുകളിൽ നിന്ന് വീഴാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
ക്രിസ്റ്റൺ സ്റ്റുവർട്ടും ഡിലൻ മേയറും
അതിനാൽ…. ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഒരിക്കൽ കൂടി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
ഘട്ടം ഒന്ന്: നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ സ്വന്തമാക്കുക
അസുഖകരമായ, സങ്കടകരമായ ഒരു സത്യം, പലപ്പോഴും, നമ്മിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അനേകം ദുരിതങ്ങൾക്ക് കാരണമാണ്. പങ്കാളിയെ അവഗണിക്കുന്നവരാണ് ഞങ്ങൾ, അവരുടെ ഫോൺ വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ആരോടും വേണ്ട എന്ന് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ പറയുന്നുള്ളൂ, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ നേട്ടങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റൊരു വശമാണെന്ന് മറ്റുള്ളവരോട് പറയാൻ ഒരിക്കലും നഷ്‌ടപ്പെടുന്നില്ല.
ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം നിങ്ങളുടെ തെറ്റായിരിക്കില്ല. നേരെമറിച്ച്, എല്ലാ അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിന്റെ ഇരയാക്കില്ല.
ജെയിംസ് ചാൾസ് x മോർഫ് പാലറ്റ്
ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോയി, കാരണം നിങ്ങൾ അത് ചോർച്ചയില്ലാതെ നടക്കാൻ നിർബന്ധിച്ചു.
ഘട്ടം രണ്ട്: സഹതാപത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന വൈകാരിക ഉയരത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ ഒരു ഭുജം ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള നെടുവീർപ്പ് പോലെയാണ്. ഒരു ആലിംഗനം? ദേവന്മാരെ ആലിംഗനം ചെയ്യുക. കമ്മ്യൂണിക്കേഷന്റെ തകർന്ന നെറ്റി? നിങ്ങളുടെ ദു lan ഖത്തിന് മോർഫിൻ.
സഹതാപം നൽകുന്ന ആശ്വാസത്തിന്റെയും സംരക്ഷണത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സ gentle മ്യമായ ലഹരിയുടെ വിതരണം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അറിയാതെ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഒരു പരിഹാരം: സഹതാപത്തിന് മാത്രമല്ല, സ്നേഹത്തിനും നിങ്ങൾ യോഗ്യനാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അത് മനസ്സിലാക്കുക നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ നിങ്ങളുടേതാണ് , നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മൂല്യമുണ്ട്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ ലോകത്തിന്റെ ഭാരമായി നിങ്ങൾ കാണുന്നതിനോട് സഹതാപമുള്ള ചെവികൾ തേടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ക്രൂരമായ നിർഭാഗ്യത്തിന്റെ ചില ചെറിയ സ്ലിംഗുകളിൽ നിന്നും അമ്പുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഘട്ടം മൂന്ന്: സഹതാപത്തിന്റെ സ്വയം കെണിയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുക
ഇതാണ് സ്വയത്തിന്റെ സഹതാപം.
ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ ഉറ്റുനോക്കുന്നത്, സങ്കടത്തിലൂടെയും സംഭവബഹുലതയിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ രീതി നടപ്പിലാക്കുക. എന്നതിന്റെ സൈറൺ ഗാനമാണ് സ്വയം സഹതാപം നിഷ്ക്രിയ വ്യക്തി . നമ്മുടെ പ്രാഥമിക പ്രതിഭകളിലൊരാൾക്ക് കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ സഹായമില്ലാതെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്ത, അനങ്ങാൻ കഴിയാത്ത, എന്നിട്ടും അവന്റെ മനസ്സിലും യാഥാർത്ഥ്യത്തിലും ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മിൽ മിക്കവരും വർഷം മുഴുവനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്.
കൈകാലുകളില്ലാതെ ആളുകൾ ജനിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്, എന്നിട്ടും അവർ വരയ്ക്കുന്നു. പരിമിതികളില്ലാത്ത കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ ലോകത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്, എന്നിട്ടും പകുതി പട്ടിണി കിടക്കുന്ന കുട്ടി പോലും മറ്റൊരാളുമായി ഭക്ഷണം പങ്കിടുന്ന ഒരു ലോകമാണിത്.
എപ്പോഴാണ് ഫിൻ ബലോർ തിരികെ വരുന്നത്
ഈ ആളുകൾ സഹതാപം അന്വേഷിക്കുന്നില്ല.
“നാം ഇവിടെ സഹതപിക്കുന്നില്ല” എന്ന അടയാളം ഉപയോഗിച്ച് ഭൂമി വരണം. സഹതാപം “ഞാനല്ലാത്തതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്” എന്ന ആശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. പകരം നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത് അനുകമ്പ കാണിക്കുക ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ അവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുന്നതുവരെ, ബഹുമാനം, സഹിഷ്ണുത.
ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ സുഖമുള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ സഹതാപം ഉടനടി ലഭ്യമാകാതിരിക്കുമ്പോൾ അവ നേടുന്നതിന് സ്വയം സഹതാപം ആവശ്യമാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം മുൻ “ഇര” യെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് ഒരു സഹായമായി അനുവദിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- “ഞാൻ ഒന്നിനോടും നല്ലവനല്ല” - എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഒരു വലിയ നുണയാണ്
- ഒരു അപകർഷതാ സമുച്ചയം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം (അതിനെ മറികടക്കാൻ 5 ഘട്ടങ്ങൾ)
- മറ്റ് ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന 5 അടയാളങ്ങൾ
- 5 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാം
- സ്വയം പുതുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
ഘട്ടം നാല്: നിങ്ങളെ ആരും വിധിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
“ചെന്നായ” എന്ന് നിലവിളിച്ച കുട്ടി മോശമായിരുന്നില്ല, തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാത്തതിന് ആളുകൾ തന്നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിച്ചില്ല. മറ്റുള്ളവർ നമ്മിൽ ഉണ്ടെന്ന്‌ ഞങ്ങൾ imagine ഹിക്കുന്ന ചില നിഗൂ standard മായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതിന്‌ ഒരു ബാഹ്യ കാരണത്താൽ ഞങ്ങൾ എത്ര തവണ എത്തുന്നു എന്നത് അതിശയമല്ലേ?
പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളില്ല
തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ സമയമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ “ചെന്നായ” എന്ന് ആക്രോശിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അല്ലേ? ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിലും ഇത് ഇളക്കിവിടാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമാണ്. പാശ്ചാത്യ സമൂഹം പ്രധാനമായും CYA യുടെ പള്ളിയിൽ പ്രവചിക്കപ്പെടുന്നു: നിങ്ങളുടെ കഴുതയെ കവർ ചെയ്യുക. ഏറ്റവും ചെറിയ സ്ലിപ്പ് അപ്പിനായി ഞങ്ങൾ നിരന്തരമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നുവെന്ന് നാമെല്ലാവരും ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
ആ ധാരണ വലിച്ചെറിയുക. നിങ്ങളാണ് പോകുന്നു നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിരവധി തവണ പലതവണ വളച്ചൊടിക്കാൻ. അത്തരം സ്ക്രൂ അപ്പുകളിൽ ചിലത് സ്മാരകമായിരിക്കും, മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ ആരും ശ്രദ്ധിക്കുകയുമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ വിഭജിച്ചു , ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഒരു കോണിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ ഇരയെ തേടേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
നിങ്ങൾ അപൂർണ്ണനായതിനാൽ മോശക്കാരനല്ല. അപൂർണ്ണത ഒരുതരം പ്രദേശവുമായി പോകുന്നു, അല്ലേ?
അഞ്ചാം ഘട്ടം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വീണ്ടും വിലയിരുത്തുക
ഗുരുതരമായി. ഞങ്ങൾ തമാശ പറയുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വീണ്ടും വിലയിരുത്തുക. ഓരോന്നും, നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടേതായ ആ ജേണൽ പിടിച്ചെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കരിയർ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, അഭിരുചികൾ, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, വിനോദം എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയും എല്ലാം എഴുതുക. നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ നിരന്തരം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഒരു പദപ്രയോഗമുണ്ട്: “ഒരാൾ സെറെൻഗെറ്റിയിൽ ഒരു ലോഞ്ച് കസേര സ്ഥാപിക്കുന്നില്ല.”
നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും പ്രമോഷനായി പരിഗണിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണോ? നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ജോലികൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ആത്മാവിനെ വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനാലാണോ നിങ്ങൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആയിരിക്കുന്നതിനാലാണോ? എന്താണെന്ന് ess ഹിക്കുന്നതിനാൽ? ജോലി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ആത്മാവിനെ വലിച്ചെടുക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന് മാനേജുമെന്റിന് പറയാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രേമികൾ നിരസിക്കുന്നുണ്ടോ? സങ്കൽപ്പങ്ങളുടെ ഏറ്റവും “റൊമാന്റിക്” നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതിനാലാണിത്: നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ആളുകൾ, നിസ്വാർത്ഥരും മഹത്തായ ആത്മാവുമായതിനാൽ? മികച്ച പ്രശസ്തി നേടിയ ഒരു കരക is ശലക്കാരൻ എന്ന സ്വപ്നം പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചോ… എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സമയവും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിച്ചോ?
നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ സ്വയം സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്തുകൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിലുപരി വിവിധ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഉപരിതല തലത്തിലുള്ള യാഥാർത്ഥ്യമാണ് സംഭവബഹുലത.
തുടർന്ന് വീണ്ടും വിലയിരുത്തി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അവ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കരുത്, പക്ഷേ അവയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
പ്രവർത്തനങ്ങൾ. പൊള്ളയായ വാക്കുകൾ മാത്രമല്ല.
വിശ്വാസപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു
ഇവയൊന്നും വേദന കുറയ്ക്കുക, അഭിനിവേശം നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും ഞങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ഉത്തരവാദികളാണെന്ന് ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ പറയുക എന്നിവയല്ല. ജീവിതം തെറ്റിപ്പോകാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഒപ്പം നമ്മുടെ ജീവിതം ആ ദിശകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന തുല്യമായ ആളുകളും. ഈ ലോകം വിശുദ്ധന്മാരെയും മാലാഖമാരെയും ഓടിച്ചു. നിങ്ങളും ഞാനും ഇത് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാത്തത് അതിന്റെ ദോഷങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അധികാരമില്ലെന്ന് ഞങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയാണ്. ചില രൂപരഹിതമായ, പുഞ്ചിരിക്കുന്ന അവസരത്തിന്റെ ഇരകളല്ല ഞങ്ങൾ: ഞങ്ങൾ സ്വന്തം സൃഷ്ടിയുടെ ദേവന്മാരാണ്.
അത് അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന ആരെയും സഹതപിക്കുക. വിരോധാഭാസം ശക്തിയാണ്, പഴയ വിവരണങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമാണ് നമ്മുടെ അവകാശം മാത്രമല്ല, യഥാർത്ഥവും യഥാർത്ഥവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ അനിവാര്യ ദിശ.
