ഇത് ഒരു വേർപിരിയലോ മരണമോ ആണെങ്കിലും, എല്ലാവരും സങ്കടത്തിന്റെ തീവ്രത അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വളരെക്കാലം കാണാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിലും നമ്മളിൽ പലരും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.
ആരെയെങ്കിലും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നത് ശാരീരികമായി വേദനിപ്പിക്കുന്നു യഥാര്ത്ഥമാണ് , അത് അമിതമാകാം.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളും വേഗത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കുകയും പലപ്പോഴും അനന്തമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ, ഈ വികാരത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും അത് ലഘൂകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാമെന്നും ഒരു ഗൈഡ് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.
1. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
പങ്കിട്ട ഒരു പ്രശ്നം പകുതിയായി.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ അവർ അവിടെ ഉണ്ടാകും, ഒപ്പം അവർക്ക് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ കഴിയുന്ന മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ അവർക്കായി പ്രവർത്തിച്ച കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ഒരു ഭാരം ഉയർത്തിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും… ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ.
2. ഫലത്തിൽ പതിവായി സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നല്ല ബന്ധം പുലർത്തുന്ന ഒരാളെ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഒരു മുൻ സുഹൃത്ത് / പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെതിരായി), ചില ഫേസ്‌ടൈമിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, ഫേസ്‌ടൈം.
തീർച്ചയായും, ഇത് സമാനമല്ല, നമുക്കറിയാം, പക്ഷേ ഇത് നമ്മുടേത് പോലെ നല്ലൊരു പകരക്കാരനാണ്.
ആഴ്ചതോറും വീഡിയോ കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കാത്തതെന്താണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുമായി പ്രതിമാസ ക്വിസ് സംഘടിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വെർച്വൽ മീറ്റ്-അപ്പുകൾ ഒരു പതിവ് കാര്യമാക്കുന്നത് ശരിക്കും സഹായിക്കും - പ്രതിബദ്ധതയുടെ ഒരു ലെവൽ ഉള്ളതുപോലെ, അവർ ഇപ്പോഴും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന വശം പോലെ അവർ ഒരു ശ്രമം നടത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും.
ആരെയെങ്കിലും കാണാതായതിന് പിന്നിലെ തീവ്രതയുടെ ഒരു ഭാഗം പലപ്പോഴും അവർ നമ്മെ മറക്കുമോ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നമ്മില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ഭയത്തിൽ നിന്നാണ്. പരസ്പരം കാണുന്നതിന് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവപ്പെടും, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കാനും കഴിയും!
3. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക, അത് ഒഴിവാക്കരുത്.
ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ഓപ്ഷനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായ വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുക.
ഇത് അവസാനിച്ച ഒരു സുഹൃദ്‌ബന്ധമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാധുതയുള്ളതാണെന്നും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം മനസിലാക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ആ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവകാശവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് മേലിൽ നല്ല സുഹൃദ്‌ബന്ധമോ ബന്ധമോ ഇല്ലാത്ത ഒരാളിലാണെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ അവരോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിക്കുന്ന ഒരു വാചകം അയയ്‌ക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ ‘അടയ്ക്കൽ നേടുക’ വിഭാഗത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനെ കൂടുതൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യും, പക്ഷേ ദൈർ‌ഘ്യമേറിയ സന്ദേശങ്ങളും എണ്ണമറ്റ മിസ്ഡ് കോളുകളും ഉള്ള ഒരാളെ ബോംബെറിഞ്ഞത് ആരോഗ്യകരമല്ല, അന്യായമാണ്, എത്ര നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണെങ്കിലും.
ഇത് ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തിനോ പങ്കാളിയോടോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ 6 മാസത്തെ ജോലിക്കായി വിദേശത്തേക്ക് പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവനെ മിസ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവനോട് പറയുന്നതിൽ തെറ്റില്ല!
നിങ്ങൾക്ക് എക്കാലത്തെയും പിന്തുണ നൽകുന്ന, ചിയർ‌ലീഡിംഗ് പങ്കാളിയാകാം നിശ്ചലമായ ദു sad ഖിക്കുക - ഇത് നിങ്ങളെ ദരിദ്രനാക്കുകയോ പറ്റിപ്പിടിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല, അത് നിങ്ങളെ മനുഷ്യനാക്കുന്നു.
അവിടെ നിന്ന്, മുന്നോട്ട് പോകുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ചർച്ചചെയ്യാം - ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ മാസം അവ കാണാനായി യാത്രചെയ്യാം, അടുത്ത മാസം അവർക്ക് സന്ദർശിക്കാം, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഫെയ്സ് ടൈം സമ്മതിച്ചേക്കാം, ഒരുപക്ഷേ അവർ നേരത്തെ പുറപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ആരെയെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക - അവർക്ക് സമാനമായ അനുഭവം അനുഭവപ്പെടാം. അത് അറിയുന്നത് പോലും വളരെയധികം സഹായിക്കും!
4. സൂക്ഷ്മത പാലിക്കുക.
ഞങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ദു ving ഖിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർ ജീവിച്ചിരിപ്പുണ്ടെങ്കിലും മരിച്ചവരാണെങ്കിലും, ഞങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു - പലപ്പോഴും കോപം, കുറ്റബോധം, ഖേദം, സങ്കടം.
ഈ വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ വളരുകയും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും ഉൾപ്പെടാത്തവരോ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിക്കരയുന്നവരോടോ ഞങ്ങൾ നിരാശപ്പെടുന്നതായി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.
ആരെയെങ്കിലും വളരെയധികം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ വേഗത്തിൽ എല്ലാം കഴിക്കുന്ന ഒരു വികാരമായി മാറും, അതിനാലാണ് സ്വയം പരിചരണം തുടരുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത് - ഒപ്പം അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം മന ful പൂർവവുമാണ്.
ആളുകൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എങ്ങനെ കുറച്ചുകാണാം
യോഗ പരീക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ശബ്‌ദ ബത്ത് ദീർഘനേരം നടക്കുന്നു ജിമ്മിൽ ഒരു വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് പോലും മന mind പൂർവമാണ്.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യത്തെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ മറ്റ് ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. തിരക്കിലാണ്.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല അശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്!
നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായ വ്യക്തി ഒരു മുൻ‌ഗാമിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബ്രേക്ക്‌അപ്പിൽ കുടുങ്ങാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വലിയ ശബ്ദകോലാഹലവും കരച്ചിൽ സെഷനുമായി ലയിക്കുന്നു.
ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ് - ഒരു പരിധി വരെ.
അവ കാണാതാകുന്നത് അസഹനീയമാവുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തിരക്കിലാക്കാൻ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ചങ്ങാതിമാരെ കാണുക, ഓടാൻ പോകുക, ഒരു മ്യൂസിയം സന്ദർശിക്കുക - ഒരു തമാശയുള്ള സിനിമ കാണുന്നത് പോലും (ഒരു റോം-കോം അല്ല) നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നെഗറ്റീവ്, എല്ലാം കഴിക്കുന്ന ചിന്തകളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ആ ചിന്തകൾ ഇപ്പോഴും പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യും, പക്ഷേ അവ തീവ്രത കുറയും ഇടയ്ക്കിടെ കുറയും.
6. നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ പങ്കിടുക.
നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വേദന ഒരിക്കലും അവസാനിക്കില്ലെന്ന് തോന്നും.
‘ഒത്തുചേരൽ’ അല്ലെങ്കിൽ അവയിലേക്ക് വീണ്ടും കുതിക്കുക എന്ന ഓപ്ഷനില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അംഗീകരിക്കട്ടെ.
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം, പലരും സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ അവരെ എത്രമാത്രം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും നഷ്ടം എത്ര ഭയാനകമാണെന്നും മാത്രമല്ല, സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ പങ്കുവെക്കുകയും അവരുടെ ജീവിതം ആഘോഷിക്കുകയും നിങ്ങൾ അവരെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലല്ല.
നിങ്ങൾ വിലപിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ അവർ അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളുമായി ഇത് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നു, കൂടുതൽ സത്യസന്ധവും ദുർബലവുമാകാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും (മിക്കവാറും ‘ടോക്കിംഗ് തെറാപ്പിയുടെ’ ഒരു രൂപമായി) ഒപ്പം ഓരോ തവണയും അല്പം ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.
ഞങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവരെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ മറക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിഷമിക്കുന്നു. ആദ്യം ഇത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഉണർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന ഒരു ദിവസമുണ്ടാകാം കൃത്യമായി അവരുടെ ചിരി എങ്ങനെയായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം.
ഇത് കുറ്റബോധത്തിന്റെയും ലജ്ജയുടെയും വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും - പക്ഷേ അത് പാടില്ല. ഒരാളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നത് സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്, അത് തികച്ചും അല്ല അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരത്തിന്റെ പ്രതിഫലനം.
മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണുകളുടെ കൃത്യമായ നിറം നിങ്ങൾ ഓർത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് മോശമോ കുറ്റബോധമോ തോന്നരുത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ 'ശരിയായി' ദു ving ഖിക്കാത്തതുപോലെ നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ദിവസവും കരയാത്തതുകൊണ്ട് മാത്രം .
നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ മറ്റൊരാളുമായി പങ്കിടുന്നതിലൂടെ, ആ ഓർമ്മകൾ സജീവമായി നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മറന്നിരിക്കാനിടയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരാൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രത സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത് പങ്കിടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, ആദ്യം തന്നെ അസംസ്കൃതമായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തുറക്കുമ്പോൾ അത് എളുപ്പമാവുകയും കാലക്രമേണ വേദന കുറയുകയും ചെയ്യും.
നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളും പങ്കിടുന്നത് ശരിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കാനും അവരെ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താനും കഴിയും, പക്ഷേ അത് അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു - പക്ഷേ അവർ ജീവിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും!
ആരെയെങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹിക്കുന്നത് എല്ലാവരേയും സ്നേഹിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് അവർ നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ച് വാചാലരാകുന്നത് തികച്ചും സാധാരണവും കുഴപ്പവുമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അവർ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം വേദനിപ്പിച്ചുവെന്ന് കരയുക.
അവരുടെ ജീവിതത്തെ ബഹുമാനിക്കാൻ ഒരു വിശുദ്ധനായി നിങ്ങൾ അവരെ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതില്ല - അവരുടെ എല്ലാ കുറവുകളും മോശം വശങ്ങളും ഉള്ള അത്ഭുത മനുഷ്യനായി നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഓർമിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിട്ടും എന്തിനേക്കാളും അവരെ സ്നേഹിക്കുക.
7. അടയ്ക്കൽ നേടുക.
അടയ്ക്കൽ അത്തരമൊരു തന്ത്രപ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.
പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വേർപിരിയൽ സമയത്ത്, ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്തുകൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ അവസാനിക്കുകയും ഒടുവിൽ ‘വിട’ പറയുകയും ചെയ്തു.
ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായ വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുക, ഒപ്പം മാന്യമായി, എന്തെങ്കിലും അടയ്‌ക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.
നിങ്ങൾ എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം, മിക്കപ്പോഴും അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
അവർ അത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് മതിയായതും അവരുടെ അവകാശങ്ങൾക്ക് അനുസൃതവുമാണ്, അത് ഒരുതരം അടയ്ക്കൽ ആയി പ്രവർത്തിക്കും. കാര്യങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, വാതിൽ അടയ്ക്കുക - നല്ലതിന്.
നുണ പറഞ്ഞതിന് ശേഷം ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ പുനർനിർമ്മിക്കാം
അനുബന്ധ ലേഖനം: അടയ്ക്കാതെ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള 11 ടിപ്പുകൾ
8. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുക.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വിലപ്പെട്ടതാണ്.
അത് ഒരു കുടുംബാംഗമോ സുഹൃത്തോ നിങ്ങൾക്ക് കാണാതായ ഒരു മുൻ‌കാരനോ ആകട്ടെ, പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ഉപദേശകന് അതിലൂടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.
സാഹചര്യം മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ മോശമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ പോലും (ഉദാ. നിങ്ങളുടെ ഉത്തമസുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ മരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അതിനുള്ള സഹായം ലഭിക്കുന്നത് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു), അത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്ന, സഹായം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം.
ഒരു മുൻ പങ്കാളിയെ കാണാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ ശരിക്കും കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബന്ധ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുക. ലളിതമായി .
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുള്ള 7 കാരണങ്ങൾ (+ എങ്ങനെ നിർത്താം)
- നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് മറ്റൊരു സ്ത്രീക്കായി നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വായിക്കുക
- നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒരു പഴയ ചങ്ങാതിയുമായി എങ്ങനെ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാം
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ബ്രേക്കപ്പുകൾ ഇത്രയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നത്? ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ വേദന അവസാനിക്കുന്നു.
