സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം: കാരണങ്ങൾ, സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ, തരങ്ങൾ

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

• ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം
• നിയന്ത്രണം ചെലുത്തുന്നതിനുള്ള മാർഗമെന്ന നിലയിൽ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം
• സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന് കാരണമെന്ത്?
• സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന ആളുകൾ പങ്കിടാം
• സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ തരങ്ങൾ
• സഹായി-സഹായി ബന്ധം
• സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ നിന്ന് രോഗശാന്തിയും വീണ്ടെടുക്കലും

ട്രിഗർ മുന്നറിയിപ്പ്: അടുത്ത ലേഖനം സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും. നിങ്ങൾ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിനോ സ്വയം ഉപദ്രവത്തിനോ സാധ്യതയുള്ള ഒരാളാണെങ്കിൽ, മെറ്റീരിയൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

മാനസികാരോഗ്യ മേഖല പല ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവയെല്ലാം രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ട അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം അത്തരം ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റ് തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായാണ് ഇത് കാണപ്പെടുന്നത്.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം ചില വൈകല്യങ്ങളുടെ ഭാഗമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അടിസ്ഥാനപരമായ അപര്യാപ്തതയോ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ രോഗനിർണയമോ ഇല്ലാതെ ആളുകളിൽ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം നിലനിൽക്കുന്നു എന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളുടെ അഭാവമുണ്ട്.

മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിൽ ഏർപ്പെടുമെന്നതിന് കുറച്ച് പഠനങ്ങളോ രേഖപ്പെടുത്തിയ തെളിവുകളോ ഉണ്ട്.

ഇത് സംഭവിക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ലെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദൃ solid മായ ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കായി ഉദ്ധരിക്കുന്നതിന് മാനസികമായും വൈകാരികമായും ആരോഗ്യമുള്ളവരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ആളുകളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നില്ല.

തൽഫലമായി, സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം പലപ്പോഴും മറ്റ് അടിസ്ഥാന മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

“സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം” എന്ന വാചകം പലതരം തരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തിന്റെ തീവ്രതയെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം മന al പൂർവമോ ഉപബോധമനസ്സോ, ആവേശഭരിതമോ ആസൂത്രിതമോ ആകാം.

അത് പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്ക് മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒരു പ്രവൃത്തി, പ്രവർത്തന ശ്രേണി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജീവിതരീതി ആകാം.

ഇത് ചെറുതും വലുതും ആരംഭിക്കുകയും ചില ആളുകളുടെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവവുമായി പൊരുതുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുകൂലമായ ഒരു ഫലത്തിലെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നേരത്തെയുള്ള തിരിച്ചറിയൽ, ഇടപെടൽ, ചികിത്സ എന്നിവയാണ്.

ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം

വൈകാരിക വേദന അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ആഘാതകരമായ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ചിലതാണ് ആഘാതം.

ദോഷകരമായ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾക്കായി വ്യക്തി ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, കാരണം അത് മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നാം, വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ മരവിപ്പിച്ചേക്കാം, വ്യക്തിയെ അവരുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം.

തങ്ങൾക്ക്, അവരുടെ ലോകത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്മേലുള്ള നിയന്ത്രണക്കുറവിന് ശിക്ഷയുടെ ഒരു രൂപമായി വ്യക്തി സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം “സഹായത്തിനായുള്ള നിലവിളി” ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യക്തിക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം എങ്ങനെ സഹായം ചോദിക്കാം അവർ ദുരിതത്തിലാണെന്നും സഹായം ആവശ്യമാണെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ദൃശ്യമായ ഒരു വിനാശകരമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തി യുക്തിസഹമായ അല്ലെങ്കിൽ ബോധപൂർവമായ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ചിന്തിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. അവർ വികാരങ്ങൾക്ക് അടിമകളാകുകയും ആ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിർബന്ധിതരാകുകയും ചെയ്യാം.

നിയന്ത്രണം ചെലുത്തുന്നതിനുള്ള മാർഗമെന്ന നിലയിൽ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവം

ലോകം ഒരു കുഴപ്പമില്ലാത്ത സ്ഥലമാണ്. ആളുകൾ നടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വഴികൾ വലിച്ചെറിയുന്നു, തിരിയുന്നു, വലിച്ചിഴക്കുന്നു. അവയെല്ലാം നല്ലതോ ആരോഗ്യകരമോ അല്ല.

തങ്ങൾക്കും ജീവിതത്തിനും നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നവർ, തങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിൽ ഏർപ്പെടാം.

വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ബോസ് ചെയ്യുന്നതെന്താണ്, അവരുടെ പങ്കാളി എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, അവർക്ക് ആ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ആ വായ്പയ്ക്ക് അംഗീകാരം ലഭിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നിവയിൽ നിയന്ത്രണമില്ലായിരിക്കാം…

… എന്നാൽ അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ഇട്ട കാര്യങ്ങളിലും അവർ സ്വയം എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിലും അവർക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ട്.

ആ വ്യക്തിക്ക് ഒരു നിർബ്ബന്ധം അനുഭവപ്പെടുകയോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനുള്ള ആസക്തി ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യരുത് - അവർ അത് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഏതാണ്ട് തങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നതെന്തും നേരിടുന്ന ധിക്കാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രവൃത്തിയായി.

ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വയം ഉപദ്രവത്തിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വശമുണ്ട്…

പതിവായി സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാകും. ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസം എന്ന നിലയിലും പകരം അവർ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമായാണ് വ്യക്തി അത് കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചത് അത് അവരുടെ ഐഡന്റിറ്റിയുടെ ഭാഗമായി കാണുക , ഇത് പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു.

ഒരു ഉദാഹരണം എന്ന നിലക്ക്…

ബ്രയാൻ സമ്മർദ്ദകരമായ ജോലി ചെയ്യുന്നു. ജോലിക്ക് ശേഷം, രാത്രി വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ദിവസത്തിലെ ചില സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ദമ്പതികൾ കുടിക്കാൻ അദ്ദേഹം ലോക്കൽ ബാറിൽ നിൽക്കുന്നു.

ബ്രയാൻ‌ ഒരു പുതിയ ജോലി കണ്ടെത്തിയതിനുശേഷം, ആ കുറച്ച് ബിയറുകൾ‌ക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് അയാൾ‌ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, കാരണം അത് അവൻ ചെയ്യുന്നതേയുള്ളൂ. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം അവന്റെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാണ്, അയാളുടെ സ്വത്വത്തിന്റെ ഭാഗമായിത്തീരുന്നു, അത് മദ്യപാനമായി പരിണമിക്കാം.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന് കാരണമെന്ത്?

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്ന ചോദ്യം അനന്തമായ സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാരണം ഒരു വിഭാഗത്തിന്റെ സ്വയം നശീകരണ സ്വഭാവം എത്ര വിശാലമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, റൊമാന്റിക്, കെമിക്കൽ, പ്രൊഫഷണൽ, ഭക്ഷണം തുടങ്ങി നിരവധി ജീവിതങ്ങളിലേക്ക് ഇത് വ്യാപിക്കാം.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന അനേകർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം വിനാശകരമായ പ്രവണതകളെക്കുറിച്ച് ഒരു പരിധിവരെ അറിയാം, പക്ഷേ അവ തടയാനോ മാറ്റാനോ അർത്ഥവത്തായ ഒന്നും ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു.

അവർക്ക് പരിഹാരം നന്നായി അറിയാം, ഒപ്പം എല്ലാ ഒഴികഴിവുകളും നടത്താം, നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ എല്ലാ കാരണങ്ങളും കണ്ടെത്തുക.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന പല പെരുമാറ്റങ്ങളും സന്തോഷകരമാംവിധം ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിനായി മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം ആരംഭിക്കാം.

എന്റെ ജീവിതം ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുപോകാൻ എന്നെ സഹായിക്കൂ

ശീലം തുടരുമ്പോൾ, അത് ആനന്ദകരമെന്ന് തോന്നുന്നത് നിർത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആ വ്യക്തിക്ക് പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് ആനന്ദകരമായ ഒരു വികാരം നേടാൻ കഴിയുന്നിടത്ത് എത്താൻ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു.

ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പദാർത്ഥം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ സാധാരണക്കാർക്ക് തോന്നുന്നതിനായി അടിമകൾക്കും മദ്യപാനികൾക്കും ഒടുവിൽ അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഒരിക്കൽ ആനന്ദകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ആനന്ദകരമാവുകയും വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന് ഹാനികരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളും ആനന്ദകരമല്ല. ഒരു ഉദാഹരണമായി, തിരഞ്ഞെടുക്കാത്തവരുണ്ട് അവരുടെ കോപമോ കോപമോ നിയന്ത്രിക്കുക . ഇത് അവർക്ക് സൗഹൃദങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങൾ, ജോലികൾ, സുരക്ഷ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരത എന്നിവയ്ക്ക് വില നൽകിയേക്കാം.

അവരുടെ കോപ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവരുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് അവർ കാണുകയും മനസിലാക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം, പക്ഷേ ആ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ അവർ വിസമ്മതിച്ചേക്കാം.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന് പിന്നിൽ ഒരൊറ്റ ഡ്രൈവിംഗ് ഘടകവുമില്ലെങ്കിലും. വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ചരിത്രത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ആഘാതമോ സങ്കടമോ ഉണ്ടായിരിക്കാം. അവരുടെ പൊതു ജീവിതശൈലിയിലൂടെ വളർത്തിയ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ അവർക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം.

സഹായം തേടുന്നത് അവർക്ക് സുഖകരമല്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ അവർ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ജീവിതത്തെ നമ്മുടെ വഴിക്ക് തള്ളിവിടുന്ന കുഴപ്പങ്ങളെയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും നേരിടാൻ അവർ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടേക്കാം.

എന്താണ് ഇത് അല്ല സ്വഭാവത്തിന്റെ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം നശിപ്പിക്കാനുള്ള ഉപരിപ്ലവമായ ആഗ്രഹം.

പ്രവൃത്തികൾക്കോ ​​തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്കോ ​​പിന്നിൽ ഒരു കാരണം കണ്ടെത്താനുള്ള പൊതുവായ ആവശ്യം ആളുകൾക്ക് ഉണ്ട്, എന്നാൽ കാരണം പലപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല അല്ലെങ്കിൽ മന purpose പൂർവ്വം മറഞ്ഞിരിക്കാം.

വൈകാരികമായി ആരോഗ്യമുള്ള, സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉചിതമായ ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാരണമുണ്ട്.

സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന ആളുകൾ പങ്കിടാം

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ള ആളുകൾ പങ്കിടുന്ന ചില സ്വഭാവഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, മിക്ക ആളുകളും തികച്ചും പാക്കേജുചെയ്‌ത വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നില്ല.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ള എല്ലാ ആളുകളും ഈ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ പങ്കിടില്ല, അതിനാൽ ആളുകളെ അവർ ഉൾപ്പെടാത്ത വൃത്തിയായി പാക്കേജുകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ വ്യാപ്തിക്ക് പുറത്തുള്ള ഒരു വൈകാരിക പ്രതികരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദമാണ് വൈകാരിക വ്യതിചലനം.

വൈകാരിക വ്യതിചലനം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി മോശമായി അല്ലെങ്കിൽ ആവേശപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുകയോ അനാവശ്യമായ ആക്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യാം.

വൈകാരിക വ്യതിചലനം പലപ്പോഴും സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ ഒരു പ്രേരകശക്തിയാണ്. മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകൾ, അവഗണനയും ദുരുപയോഗവും പോലുള്ള കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ പലതരം മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകാം.

വൈകാരിക വ്യതിചലനമുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ തീവ്രതയോ വ്യക്തതയോ ഉള്ള വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. അവർ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ വൈകാരിക വ്യക്തിയായിരിക്കാം.

ഇത് നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഈ വ്യക്തികൾ ശരാശരി മനുഷ്യനേക്കാൾ കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകവും സഹാനുഭൂതിയും ഉള്ളവരാകാം.

ഒരു വ്യക്തി അസാധുവായതോ പ്രതികൂലമോ വിഷലിപ്തമായതോ ആയ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളർന്നിരിക്കാം. അതിൽ ദുരുപയോഗം, അവഗണന, മോശമായി വിമർശിക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

വ്യക്തിയെ തുറന്നുകാണിക്കുകയോ വളർത്തുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കാം വൈകാരികമായി ബുദ്ധിയില്ലാത്ത ആളുകൾ , വികാരങ്ങളെ അസാധുവാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം, സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസം.

കുട്ടിക്കാലം മുഴുവൻ സ്കൂളിലെ സഹപാഠികൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, പുറത്താക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സാമൂഹിക അന്യവൽക്കരണം എന്നിവയ്ക്ക് അവർ വിധേയരായിരിക്കാം.

ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാമെന്നും നേരിടാമെന്നും പലർക്കും അറിയില്ല. അവരുടെ വേദന അവഗണിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിലവിലുണ്ടെന്ന് നിരസിക്കാൻ അവർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, വികാരങ്ങൾ ആ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അവ ഒടുവിൽ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരാൻ തുടങ്ങുകയും ചില ആളുകൾ മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം തുടങ്ങിയ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പെരുമാറ്റങ്ങളുമായി ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് അവരുടെ അനാവശ്യ വികാരങ്ങളെ നേരിടുന്നതിൽ വ്യക്തിക്ക് വിജയം കണ്ടെത്താം, പക്ഷേ സമയം കഴിയുന്തോറും അവ കൂടുതൽ വഷളാകും.

ഈ ഹ്രസ്വകാല പരിഹാരങ്ങളിലൊന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ, വ്യക്തി കൂടുതൽ ആശ്വാസത്തിനായി ആ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് ആശ്രയത്വത്തിനും ആസക്തിക്കും കാരണമാകും.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• 11 സ്വയം വെറുക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (+ അതിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കും)
• എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്നെ ഇത്രയധികം വെറുക്കുന്നത്?
• ഒരേ തെറ്റുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ തരങ്ങൾ

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന് നിരവധി തരം ഉണ്ട്. എല്ലാ ഉദാഹരണങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. പകരം, ആളുകൾ‌ ഇടപഴകുന്ന സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ ചില സാധാരണ തരം ഇവയാണ്.

മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യപാനം

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ് ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കും, ബന്ധങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, അവസരങ്ങളും തൊഴിലുകളും നശിപ്പിക്കും. ഇത് മറ്റ് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ

കട്ടിംഗ് പോലുള്ള സ്വയം ഉപദ്രവങ്ങൾ കഠിനമോ അങ്ങേയറ്റത്തെ വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകളോ നേരിടാൻ ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി ഉപയോഗിക്കാം. വ്യക്തി സ്വയം ഉപദ്രവത്തിന് അടിമപ്പെട്ടേക്കാം.

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

പതിവായി അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി, വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറവാണ്, അനോറെക്സിയ അല്ലെങ്കിൽ ബുളിമിയ പോലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

വൈകാരിക ഭക്ഷണം ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് ശാരീരിക ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം.

സ്വയം സഹതാപം

ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ സ്വയം പൊതിഞ്ഞ് ഉത്തരവാദിത്തത്തെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ഒരു പരിചയായി ഉപയോഗിക്കാം.

തൽഫലമായി, ഇത് അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെയും ജീവിതത്തെയും തകർക്കും, കാരണം അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു ഭാരമായി കാണപ്പെടുകയും അവസരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതുവേ, ആളുകൾ അനുകമ്പയും സഹാനുഭൂതിയും ഉള്ളവരാണ്, പക്ഷേ അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പരിധിയുണ്ട്. ആ പരിധിയിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ പാടില്ല എന്നതിന് ഒരു ഒഴികഴിവായി അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങും.

പതിവായി ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി അവർ യോഗ്യരല്ലെന്ന് സ്വയം പറയുന്നു , അവർ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഇത് സത്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ അപകടസാധ്യതകൾ സ്വീകരിക്കുകയോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

സ്വയം അട്ടിമറി

ന്റെ പ്രവർത്തനം സ്വയം അട്ടിമറി തുടക്കം മുതൽ പരാജയത്തിനായി സ്വയം സജ്ജമാക്കുകയാണ്. അത് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം, കാരണം അവർക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ നേടാനോ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മുന്നേറ്റം നടത്താനോ അർഹതയുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് തോന്നില്ല.

സ്വയം അട്ടിമറി നടത്തുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറച്ച് റിസ്ക് എടുക്കേണ്ട ബന്ധങ്ങൾ, ജോലികൾ, മറ്റ് അവസരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

സ്വയം അട്ടിമറിയുടെ ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണം, എന്തുകൊണ്ടാണ് ശ്രമിക്കുന്നത് വിലമതിക്കാത്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കാത്തത് എന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തിയുടെ ശാശ്വത അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാണ്.

സാമൂഹിക ഐസൊലേഷൻ

ആളുകൾ പൊതുവെ സാമൂഹിക സൃഷ്ടികളാണ്. സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളൊന്നും അതിജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ.

മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രവർത്തനം പോലും തലച്ചോറിലെ രാസ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി സജീവമായ അല്ലെങ്കിൽ ഉപബോധമനസ്സായി സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒറ്റപ്പെടാം. തങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും ലഭിക്കാൻ അവർ അർഹരല്ലെന്നും അത് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും അവർ സ്വയം ബോധ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

ഇത് കോൺടാക്റ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും പ്രേതബാധിക്കുന്നതും വഴക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും വാദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മറ്റൊരാൾ കോൺടാക്റ്റ് തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി തോന്നാം.

അനാവശ്യ ചെലവ്

പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവമായി പരിണമിക്കും. ചൂതാട്ടവും ചൂതാട്ട ആസക്തിയും സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളായി നന്നായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തും

അനാവശ്യമായി ഇൻറർനെറ്റിൽ നിന്ന് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുക, ഇഷ്ടിക, മോർട്ടാർ സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്ന് അമിതമായ ഷോപ്പിംഗ്, മൊബൈൽ ഗെയിമുകളിൽ നിന്നോ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ നിന്നോ അപ്‌ഗ്രേഡുകളും കറൻസികളും വാങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കാരണങ്ങൾക്കായി അമിതമായി സംഭാവന ചെയ്യുക എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുത്താം.

ഒരാളുടെ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാർഗങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ ചെലവഴിക്കാൻ മാനസികമായി നിർബന്ധിതനാകുമ്പോഴോ ചെലവഴിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റമായി മാറുന്നു.

സ്വയം അവഗണന

സ്വയം അവഗണിക്കുന്നത് സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ സാധാരണവും പലപ്പോഴും കഠിനവുമായ രൂപമാണ്.

ശാരീരിക ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനോ നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായി പരിശോധനയ്‌ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിൽ വ്യക്തി അവഗണിച്ചേക്കാം.

മാനസികാരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനോ കൂടിക്കാഴ്‌ചകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നതിനോ വിസമ്മതിച്ചേക്കാം.

അവരുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനോ വളർത്തുന്നതിനോ ഒന്നും ചെയ്യാൻ വ്യക്തി വിസമ്മതിക്കുന്നു. വ്യക്തിക്ക് ഏതെങ്കിലും ബാഹ്യ സഹായമോ ഉപദേശമോ നിരസിക്കാം.

അനാവശ്യ രക്തസാക്ഷിത്വം

കഠിനാധ്വാനത്തെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പമാർഗ്ഗമായി അമിതമായ ആത്മത്യാഗം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ആളുകളുണ്ട്.

തങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടാണ് കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാനോ മറ്റുള്ളവർക്ക് നല്ലതാകാനോ ഉള്ള ഏക മാർഗ്ഗമെന്ന് അവർ അവരുടെ മനസ്സിൽ ഈ തെറ്റായ വിവരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തങ്ങളോ സാഹചര്യമോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം അവർ ആ തെറ്റായ വിവരണത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.

വ്യക്തി യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിരസിക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പ്രവൃത്തികളായി ചിത്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പരോപകാരപരമായി ചിത്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് താൽക്കാലികമായി നല്ല അനുഭവം നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

സൗഹൃദങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും അട്ടിമറിക്കുന്നു

സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​സ്നേഹത്തിനോ യോഗ്യരല്ലാത്ത ഒരു ഭയങ്കര വ്യക്തിയാണെന്ന് സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള മാർഗ്ഗമായി വ്യക്തി അവരുടെ സുഹൃദ്‌ബന്ധങ്ങളെയും ബന്ധങ്ങളെയും അട്ടിമറിച്ചേക്കാം.

അട്ടിമറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു അസൂയ , കൈവശാവകാശം , അമിതമായ ആവശ്യം, നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണം, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് , കൃത്രിമം അല്ലെങ്കിൽ അക്രമം പോലും.

പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഒരു ഉപബോധമനസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കാം. ഏതുവിധേനയും, അവർ സാധാരണയായി സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യരല്ല എന്ന വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കുന്നു.

സഹായി-സഹായി ബന്ധം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾ അവരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. അവ സാധാരണയായി അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള സഹായ-സഹായ ബന്ധത്തിലേക്ക് സുഹൃത്തുക്കൾ, ബന്ധുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രേമികൾ സ്വയം വലിച്ചിഴച്ചതായി കണ്ടേക്കാം.

അതിരുകൾ ആ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാകുക. അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിന് സമീപത്തായിരിക്കുമ്പോൾ സഹായി അവരുടെ ജീവിതത്തിലോ ക്ഷേമത്തിലോ എന്തെങ്കിലും മോശം സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചില ആളുകൾ അത് ഒരു നിഷ്‌കളങ്ക പ്രസ്താവനയായി വ്യാഖ്യാനിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ ആത്മത്യാഗം സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ ഒരു പൊതുരൂപമാകാമെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകളെയും പ്രതീക്ഷകളെയും കുറിച്ച് അനാരോഗ്യകരമോ തെറ്റോ ഒന്നും ഇല്ല.

മറ്റുള്ളവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ മുറിവേൽക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരുണ്ട്, കാരണം ഇത് അവരുടെ സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ ഒരു നല്ല കാരണം നൽകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, അത് നൽകാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളിൽ നിന്ന് സ്നേഹം നേടാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി ദയയോ വിവേകമോ ആകാൻ ശ്രമിക്കരുത് എന്നാണോ അതിനർഥം?

ഒരിക്കലുമില്ല.

എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, സ്വയം സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കണം.

സ്വയം സഹായിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം ജീവിതം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷേമം നശിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു പരിഹാരമല്ല.

ഇത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു.

മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നത് അവരെ മോശമാക്കുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശരിയാക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ അമിതമായ മോശം പെരുമാറ്റം സഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവർ ഒരു മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ആ വ്യക്തിക്ക് മനസിലാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും അവരുടെ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ ഉള്ള മികച്ച മാർഗം കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പിന്തുണാ നെറ്റ്‌വർക്കിന് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, ഈ പ്രക്രിയയിൽ സ്വന്തം ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കാനുള്ള അവരുടെ സന്നദ്ധത സന്തുലിതമാക്കണം.

സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ നിന്ന് രോഗശാന്തിയും വീണ്ടെടുക്കലും

സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ദൈർഘ്യമേറിയതും ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്.

തങ്ങൾക്ക് വലിയ വേദനയോ ദുരിതമോ ഉണ്ടാക്കിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അവരുടെ ഭൂതകാലത്തിന്റെ നിഴലുകൾ പരിശോധിക്കാൻ ആരും ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല…

… പക്ഷേ അത് ആവശ്യമാണ്.

നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ ജീവിതാനുഭവങ്ങളുടെ ഉൽ‌പ്പന്നമായതിനാൽ ഇത് ആവശ്യമാണ് - നല്ലതും ചീത്തയും.

ഹൃദയാഘാതമോ ദു rief ഖമോ ബന്ധപ്പെട്ടതുപോലുള്ള കഠിനമായ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് സ്വതസിദ്ധമല്ല. ആ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു വൈദഗ്ധ്യമാണിത്, അതിനാൽ അവ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും.

അതിന് നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലർ ആവശ്യമായി വരും, കാരണം അവരുടെ മന of സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ഒരു ഗൈഡായി അവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരെങ്കിലും സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഒരു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗത സഹായം തേടുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങളെ എങ്ങനെ മറികടക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.