“എന്നത്തേക്കാളും വൈകി!”
ആ പോസിറ്റീവ് ചിന്തയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. ഇത് ഉത്കണ്ഠയെ ലഘൂകരിക്കുക മാത്രമല്ല, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയെ ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
ജോലിസ്ഥലത്ത് പോസിറ്റീവ് മാനസിക മനോഭാവത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഉദാഹരണം മാത്രമാണിത്.
ഇപ്പോൾ ഇത് പരിഗണിക്കുക: മനോഹരമായ താമരയുടെ കാഴ്ച വളരെ ആകർഷകമാണ്, പക്ഷേ താമരയ്ക്ക് വളരാനും പൂക്കാനും ചെളി നിറഞ്ഞ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ചെളി നിറഞ്ഞ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പോഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, അത് ഉയരത്തിൽ വളരുകയും തൊട്ടുകൂടാതെ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതുപോലെ, ഒരു മനുഷ്യൻ ഒരു സമൂഹത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, സമൂഹം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെല്ലാം അംഗീകരിക്കുക, എന്നിട്ടും അതിന്റെ നിഷേധാത്മകതയെ ബാധിക്കാതെ തുടരുക.
മനുഷ്യൻ ഒരു സാമൂഹിക മൃഗമാണ്, ഒറ്റപ്പെടലിൽ അധികകാലം നിലനിൽക്കാനാവില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്നോ നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾക്കും പരാജയങ്ങൾക്കോ ആളുകളെയും സമൂഹത്തെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് സ്വീകരിക്കേണ്ട പാതയല്ല.
മറ്റൊരു സ്ത്രീക്ക് വേണ്ടി ഭർത്താവ് എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചു
ക്രിയാത്മകമായ ഒരു മാനസിക മനോഭാവത്തിന് ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വികസനത്തിന് സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല മാനസിക മനോഭാവം എങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം? നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാവുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:
1. ഭൂതകാലത്തെ വിട്ടുപോകട്ടെ
മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിന്റെ ചങ്ങലകൾ തകർക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തോട് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പറ്റിനിൽക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നു നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ഭാവി.
മറ്റൊരാളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ആക്ഷേപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താൽക്കാലിക ആശ്വാസമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഈ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് നല്ലതല്ല.
പോസിറ്റീവിന്റെ ഒരു മുന്തിരിവള്ളിയെ വേഗത്തിൽ പിടിച്ചെടുക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ പഴയകാല ചതുപ്പുനിലം നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും വിഴുങ്ങും. അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയൂ.
2. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക
പരിണാമ മന psych ശാസ്ത്രം വികാരങ്ങളെ നല്ലതോ ചീത്തയോ ആണെങ്കിലും നാം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമുകളായി വിവരിക്കുന്നു.
ഭൂതകാലത്തെയും വർത്തമാനത്തെയും കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കാൻ വികാരങ്ങൾ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഭാവിയിൽ എന്തുസംഭവിക്കുമെന്നത് കണക്കാക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സന്തോഷം, പ്രത്യാശ, തുടങ്ങിയ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ പ്രതിഫലദായകമാണ് പ്രചോദനം , പ്രചോദനം.
പുരുഷന്മാർ എത്രനേരം അകന്നുപോകും
നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ മറുവശത്ത് വിനാശകരമാവുകയും ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ, നീരസം, ആശയക്കുഴപ്പം, കുറ്റബോധം .
ഈ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നികുതി ചുമത്തുകയും നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും തീർത്തും വറ്റിച്ചതായി തോന്നുന്നു .
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന ഉപകരണങ്ങളാണ് ന്യായവിധിയും ധാരണയും, കാരണം ഞങ്ങൾ സാഹചര്യത്തെ ക്രിയാത്മകമോ പ്രതികൂലമോ ആണോ എന്ന് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ വിധിന്യായത്തെയും ധാരണയെയും തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതും ഒരു സാഹചര്യത്തോട് യാന്ത്രിക പ്രതികരണം തടയുന്നതും വളരെ സഹായകരമാകുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ ഒരു ഹാൻഡിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുക - അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം - ഒരു പ്രത്യേക വികാരം നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് അളക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
3. സംഭവിച്ചത് അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുക
മിക്കപ്പോഴും, ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചപോലെ കാര്യങ്ങൾ മാറില്ല. അവ എങ്ങനെ പോയിരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബ്രൂഡിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്താണെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തളർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് എനർജിയെ തടയും. നിങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ പരിധി അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല മാനസിക മനോഭാവത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകാം.
സാഹചര്യത്തിന്റെ ഇരയായതിനാൽ ഇത് തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയുണ്ടാകും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പറയാനുണ്ട്. നിങ്ങൾ കേവലം ഒരു യാത്രക്കാരനല്ല, ഒരു പ്രത്യേക റോഡ് നിങ്ങളെ എവിടേക്ക് കൊണ്ടുപോകും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമായ ധാരണയില്ല.
4. ധ്യാനിക്കുക
വ്യായാമം ശരീരത്തെ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് ധ്യാനം മനസ്സിനെ ചെയ്യുന്നു. അത് മനസ്സിനെ എങ്ങനെ അനാവരണം ചെയ്യുന്നു എന്നത് അതിശയകരമാണ്.
തുടക്കത്തിൽ, മനസ്സിനെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ എല്ലാ പോസിറ്റീവ് എനർജികളും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.
ധ്യാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു സ്വയം കണ്ടെത്തുക ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങളെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതും അല്ലാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി മനസിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
5. വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വീക്ഷണം തേടുക
ചിലപ്പോൾ, ജീവിതത്തെ മറ്റൊരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത വശങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും നിങ്ങളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കഴിവുകൾ കണ്ടെത്തുക ശക്തിയും.
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സ്വഭാവം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം വ്യക്തത സൃഷ്ടിക്കുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനത്തെയും ഭാവിയെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ള ചിത്രം വരയ്ക്കുകയും ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ളതുമായി എങ്ങനെ സന്തുഷ്ടരും സംതൃപ്തരുമാണ്
- നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വേരുറപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ തടയാനുള്ള 8 വഴികൾ
6. പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക
നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളെപ്പോലെയാകും, അതിനാൽ നല്ല ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക.
ഹൗസ് റാപ്പറിൽ കോറി
ഇത് പോസിറ്റീവ് എനർജി സോണിൽ തുടരാനും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാനും സഹായിക്കും.
മോശം വായ, അസൂയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന നെഗറ്റീവ് ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുക. അവരുടെ നെഗറ്റീവ് എനർജി പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
7. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക
നല്ലതോ മോശമായതോ ആയ ആളുകൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നൂറ് കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം. അതുകൊണ്ടെന്ത്? അവർക്ക് അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിന് അർഹതയുണ്ട്, എന്നാൽ അവർ പറയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾ എന്നത് പ്രധാനമാണ് നിങ്ങളോട് സ്നേഹം കണ്ടെത്തുക . അതുവഴി, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതോ പറയുന്നതോ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ശാശ്വതമായി ബാധിക്കില്ല. സ്വയം സ്നേഹം പോസിറ്റീവിറ്റിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം തോന്നുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. സ്നേഹം ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അത് പർവതങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
8. നിങ്ങളുടെ തണുപ്പ് നിലനിർത്തുക
നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മകത നിറഞ്ഞപ്പോൾ, അത് നിരാശയിലേക്കും പിന്നീട് കോപത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഒരു ട്രാഫിക് സിഗ്നലിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വെട്ടിക്കളഞ്ഞതുപോലുള്ള ഒരു ചെറിയ ട്രിഗർ നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
പക്ഷെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ലോകം അത്തരത്തിലുള്ള ആളുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ പ്രതികരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
കോപം കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ വിജയിച്ചതായി തോന്നുമെങ്കിലും, ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾ പരാജിതനാണ്, കാരണം എപ്പിസോഡ് മുഴുവനും ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഒന്നിലധികം വഴികളിൽ നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ 10 മുൻഗണനകൾ
അതിനാൽ, എന്ത് സംഭവിച്ചാലും ശാന്തത പാലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കഴിയും.
9. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം തേടുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും സമ്മർദ്ദം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിയും സഹായം ചോദിക്കുക .
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യം വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ നയിക്കാനും ഒരു നല്ല ജീവിത പരിശീലകന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ വികാസത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും വികാരങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോടും ആത്മാവോടും സമന്വയിപ്പിക്കാൻ അവ സഹായിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പിടിക്കാനും കഴിയും.
10. നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക, സംഭാവന ചെയ്യുക
ജീവിതത്തിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന പാഠങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, അവ സമൂഹത്തിലെ മറ്റുള്ളവർക്ക് കൈമാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾ നേരിട്ടതും മറികടന്നതുമായ സമാന സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടുന്നവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ സമൂഹത്തിന് ഒരു നല്ല energy ർജ്ജം നൽകുന്നു. തിരികെ നൽകുന്നത് പല തരത്തിൽ പ്രതിഫലദായകമാണ്.
പോസിറ്റീവായിരിക്കുക, പോസിറ്റീവിറ്റി പ്രചരിപ്പിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി വരും.
