നിങ്ങൾ ജോലി മാറ്റുകയാണെങ്കിലും, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്താൻ പാടുപെടുകയാണെങ്കിലും, ഒരു ചെറിയ ഐഡന്റിറ്റി പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാകുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്!
അറിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് “യഥാർത്ഥ നിങ്ങൾ” മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളിൽ നിന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതോ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ പങ്കാളിയെയോ സുഹൃത്തിനെയോ സ്വാധീനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ.
നിങ്ങളോടൊപ്പം ഇരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്താനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.
ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും ശരിക്കും സഹായം:
1. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടം?
നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് തോന്നുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ്.
നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളിൽ ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നു, നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ളത് പരീക്ഷിച്ച് കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പറയാൻ കഴിയുന്നത്, 'ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു,' ഞങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയുടെ വലിയൊരു ഭാഗം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നല്ലതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.
അത് വ്യത്യസ്ത പാചകരീതികൾ പരീക്ഷിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, വായിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുക, യാത്ര ചെയ്യുക… എന്തും ആകാം!
ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക - അല്ലെങ്കിൽ എഴുതിയ - നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കുക.
നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ജോലി ചെയ്യാത്തപ്പോൾ എന്തുചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ആരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ ഹോബികൾ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പറയുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്നും അത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തു പറയുന്നുവെന്നും ചിന്തിക്കുക.
ഇത് വിമർശനാത്മക സമയമല്ല, മറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തേക്ക്‌ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടോ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നോ?
ഞാൻ മിക്കപ്പോഴും തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
ഇടയ്ക്കിടെ ഇവയെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക.
വളരെയധികം ജോലിചെയ്യുകയും വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നെഗറ്റീവ് സർപ്പിളിൽ കുടുങ്ങുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, അധികം താമസിയാതെ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നതെന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ആസ്വദിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു!
ഒരു പട്ടിക ഹാൻഡി കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും മുൻഗണന നൽകുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി വർത്തിക്കും.
2. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്?
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് അറിയുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മറ്റ് ആളുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആസ്വദിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു - അല്ലെങ്കിൽ അഭിനയിക്കുന്നു.
സ്വയം ഒരു അച്ചിൽ വളയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സ്വയം അസന്തുഷ്ടനും അസത്യവും അനുഭവിക്കാൻ പോകുന്നു, അത് ഒട്ടും രസകരമല്ല!
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നതിനുപകരം, എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തപ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കുക.
ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ചില ഇവന്റുകൾ വേണ്ടെന്ന് പറയുന്നതിൽ ലജ്ജയില്ല.
നിങ്ങൾ മുമ്പ് എന്തെങ്കിലും ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും അതിനായി പോയി നിങ്ങളുടെ കൈവശം വയ്ക്കുക മനസ്സ് തുറന്നു , പക്ഷേ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല അനുഭവമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക.
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലും ആസ്വദിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളിലും സുഖവും ആത്മവിശ്വാസവും നേടുക, ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.
ഇത് നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം ആസ്വദിക്കാത്തതുകൊണ്ട് മാത്രം ആസ്വദിക്കൂ!
യുക്തിസഹമായിരിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ചെയ്യാനോ സംസാരിക്കാനോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും എല്ലാവർക്കുമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
അനിഷ്‌ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്, അവ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
‘നല്ലത്’, ‘ചീത്ത’ എന്നിവ വേർതിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ (നിങ്ങൾക്കായി, കുറഞ്ഞത്), നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും എങ്ങനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിപോഷിപ്പിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ - ഇത് തോന്നുന്നത്ര നെഗറ്റീവ് അല്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം സ്വയം ir ട്ടിയുറപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത ഒരാളാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുക, എല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുക…
3. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രാധാന്യമുണ്ട്?
നാമെല്ലാവരും വളർന്നുവരുന്നത് ഞങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോ പരിചാരകരോ ഞങ്ങളുടെ സ്കൂളുകളോ സുഹൃത്തുക്കളോ നമ്മിൽ പകർന്ന വിശ്വാസങ്ങളുടെയും മൂല്യങ്ങളുടെയും ഒരു കൂട്ടമാണ്.
ഞങ്ങളെപ്പോലെ വളരുക , സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി ഈ മൂല്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവയിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഒരിക്കലും പരിഗണിക്കരുത്.
സ്വയം അറിയുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്ന എല്ലാം സ്വീകരിക്കുക എന്നല്ല.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ പഠിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ വളർത്തലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിഷ്ക്രിയമായി പ്രവേശിച്ചവ.
നമ്മിൽ പലർക്കും നമ്മുടെ ബാല്യകാലത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിച്ച ഒരു കൂട്ടം മൂല്യങ്ങളുണ്ട്, അവ മേലിൽ നമുക്ക് പ്രസക്തമല്ലായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പ്രാധാന്യമുള്ളതെന്ന് ചിന്തിക്കുക, മുതിർന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ നയിക്കുന്നു എന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹിച്ച മൂല്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രസക്തമാണെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
ഒരു കുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കാനും കുട്ടികളുണ്ടാകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ മേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതായി തോന്നാം.
ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഇപ്പോഴും അതാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അതിനായി പോകുക! ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരാണെന്നല്ല, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരാണെന്നതിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കുട്ടികളില്ലാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ക teen മാരക്കാരന്റെ മുൻഗണനകൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
ഉപബോധമനസ്സോടെ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വിശ്വാസങ്ങളുമായി ഇപ്പോൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഈ മുൻകാല മൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അപര്യാപ്തത തോന്നിയേക്കാം, അതിനാൽ അവയെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പുതിയ മൂല്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തി നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ളവ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.
തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് പ്രധാനമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.
ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക, അവ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
4. നിങ്ങൾ എന്താണ് നല്ലത്?
ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണിത്, അതിനാൽ കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
വിജയിച്ചതായി തോന്നുന്നത് എല്ലാവർക്കുമായി വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ ജോലിയുമായോ സമ്പത്തിനോടോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണമെന്ന് കരുതരുത്!
നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആളുകൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വളരുന്ന പരിതസ്ഥിതികളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയുടെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളെ സ്വയം മികച്ചതാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് , പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്ഥിരോത്സാഹം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം വിചാരിച്ചതിലും ദൈർഘ്യമേറിയ ഒരു ലിസ്റ്റ് തീർച്ചയായും ഉണ്ടാകും.
നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ സംസാരിക്കുന്ന ആളുകളുമായി എങ്ങനെ പെരുമാറണം
ചില ആളുകൾ‌ക്ക്, അവരുടെ ജോലിയിൽ മികച്ചവരാകുന്നത് പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതായിരിക്കും.
മറ്റുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുക അനുകമ്പയുള്ളവനായിരിക്കുക ആദ്യം അവർ ചിന്തിക്കുന്നതായിരിക്കും.
ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും നിങ്ങളെയും വിലയിരുത്താൻ സമയമെടുക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്താണ്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ, മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനോടോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടോ എന്തെങ്കിലും സഹായം ചോദിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനം പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാനാണ് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യമുള്ള വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ ഏതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.
ആളുകൾ നിങ്ങളിൽ അഭിനന്ദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, a നല്ല സുഹൃത്ത് , മികച്ച ആലാപന ശബ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വസനീയവും വിശ്വാസയോഗ്യവുമായിരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം ദിവസമുണ്ടാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ വീണ്ടും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം ഒരു ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുക!
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- സ്വയം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം: നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഐഡന്റിറ്റി കണ്ടെത്താനുള്ള 11 വഴികൾ
- നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിനപ്പുറം ചുവടുവെച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന 10 പാഠങ്ങൾ
- എല്ലാവരും ഒരു വിഷൻ ബോർഡ് നിർമ്മിക്കേണ്ട 5 കാരണങ്ങൾ
- ആരെയെങ്കിലും അറിയാൻ ശരിക്കും ചോദിക്കുന്ന 7 ചോദ്യങ്ങൾ
5. മറ്റുള്ളവരിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് അഭിനന്ദിക്കുന്നത്?
എനിക്കറിയാം, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെ കാണുന്ന രീതിക്ക് നമ്മളെത്തന്നെ എങ്ങനെ കാണാമെന്ന് മാറ്റാൻ കഴിയും.
സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെയും മത്സര ബ്രഞ്ച് ഫോട്ടോകളുടെയും ലോകത്ത്, ഞങ്ങൾ നിരന്തരം നമ്മെയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയും മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു .
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഞങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന എല്ലാവരേയും പോലെ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ താൽപ്പര്യകരമോ ആവേശകരമോ അല്ലാത്തത് എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നതിന് ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ഇത് അപകടകരമായ ഒരു ചിന്താ മാർഗമാണ്.
നമ്മളിൽ പലരും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നത് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഞങ്ങളുടെ ഫോൺ സ്‌ക്രീനുകളിലൂടെ മാത്രമല്ല.
ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പ്രമോഷൻ മറ്റൊരാൾക്ക് ലഭിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു…
… എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് വികാരമുള്ള വ്യക്തി മറ്റൊരാളെ തിരഞ്ഞെടുത്തത്.
… എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാവരേയും പോലെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയാത്തത്.
സ്വയം അറിയുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം അനാരോഗ്യകരമായ പ്രതീക്ഷകളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെന്ന് ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
മറ്റുള്ളവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന വ്യക്തിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, ഇപ്പോൾ, ഈ നിമിഷത്തിൽ.
മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പിടിക്കപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുക - എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അസൂയപ്പെടുകയും സമാനമായ എന്തെങ്കിലും നേടുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുക.
ആ പ്രമോഷൻ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബോസുമായി സംസാരിച്ച് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ചോദിക്കുക, അതുവഴി സ്വയം സഹതാപം തോന്നുന്നതിനുപകരം അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും. ആ അസൂയയെ സൃഷ്ടിപരമായ ഒന്നാക്കി മാറ്റാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക!
നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ലിസ്റ്റുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ കടന്നുപോയ ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും ജീവിതത്തിന്റെയും എല്ലാ വശങ്ങളും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആത്മാഭിമാന ബൂസ്റ്റ് നൽകുക നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തികഞ്ഞവരാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
6. എന്താണ് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്?
ഞങ്ങൾ പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്ന രീതി ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ആളുകൾ എന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഇത് വളരെയധികം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.
ചില വഴികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക - ഇത് സാമ്പത്തികമാണോ, അനുകമ്പയോടെ ചെയ്യണോ അതോ മികച്ചവനാകാനുള്ള വ്യക്തിപരമായ ആഗ്രഹമാണോ?
നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ പ്രേരകശക്തി എന്തുതന്നെയായാലും, അതിനെ വിലമതിക്കാനും അതിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പഠിക്കുക.
നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ പ്രോജക്റ്റുകളിലോ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെക്കുറിച്ചും അതിലൂടെ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക.
നീ എല്ലാ ദിവസവും അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവസാന നിമിഷം വരെ നിങ്ങളുടെ അലാറം തീർത്തും സ്‌നൂസ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കൃത്യമായ ആസൂത്രകനാണോ?
നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സംതൃപ്തനാണോ അതോ നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തുവെന്ന് തോന്നാൻ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുമോ?
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഈ വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ശരിക്കും പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഏതുതരം വ്യക്തിയാണെന്ന് കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമാണെന്നും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരവും ഇത് നൽകുന്നു.
ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ ശരിക്കും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് (അത് ജോലി, സൗഹൃദം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങൾ ആകട്ടെ) നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും, അതിനാൽ ഇത് പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളെ ശരിക്കും മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക - അത് നിങ്ങളുടെ മത്സരാത്മകതയാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു , അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞ് പോലും!
7. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തിന്?
നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ആരാണെന്നത് നമ്മുടെ ഇളയവരെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലത്തും ക teen മാരത്തിലുമുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു, അതിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും.
നിർധനയായ ഒരു കാമുകിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾ മുതിർന്ന ഒരാളായിരിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കും.
ഇത് പോസിറ്റീവ് ആകാം (“എന്റെ അച്ഛൻ വളരെ ക്രിയേറ്റീവ് ആയിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാനും അങ്ങനെ തന്നെ”), പക്ഷേ ഇത് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കും.
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും പഴയ ഇവന്റുകളിലേക്ക് അവ എങ്ങനെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാമെന്നും ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പസിലിന്റെ കൂടുതൽ ഭാഗങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നത് ചില സമയങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന ഒരു യാത്രയാകാം, പക്ഷേ വികാരങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ മറഞ്ഞിരിക്കാനിടയുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
ജേണലിംഗ് പരീക്ഷിക്കുക - ചില സ്വഭാവരീതികൾ മാപ്പ് ചെയ്ത് പഴയ സംഭവങ്ങളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഉറ്റസുഹൃത്തോടോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടോ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിലൂടെ അത് ചെയ്യുക.
എന്താണ് വിളവെടുക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം!
നിങ്ങളിൽത്തന്നെ വിശ്വസിക്കുക
ദിവസാവസാനം, നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്
നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം പലപ്പോഴും ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ മൂല്യങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നതും കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും.
മാറ്റാനുള്ള ശക്തിയും സ്വാതന്ത്ര്യവുമുള്ള ഒരു മനുഷ്യനാണ് നിങ്ങൾ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ‘സ്വയം’ പല തരത്തിൽ ദ്രാവകമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ജീവിത രീതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സ്ഥിരമായ മത്സരങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതാണ് - നിങ്ങളുടെ മതത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് തുടരാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് സ്വന്തമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ പെയിന്റിംഗിന് പകരം വ്യായാമത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം നിറയ്ക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക!
സ്വയം അറിയുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഉള്ളടക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ സംതൃപ്തനുമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ മത്സരമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തില്ലെങ്കിൽ എല്ലാം താൽക്കാലികമാണെന്ന അംഗീകാരത്തോടെയാണ് ഇത് വരുന്നത്.
സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു , മാറ്റത്തിന്റെ സാധ്യതയിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം തുറക്കുകയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ വഴികളിൽ തുടരാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലേക്ക് മാറാം - അതാണ് ജീവിതത്തിന്റെ ഭംഗി.
