അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം അടുത്തിടെ ഒരു വഴിത്തിരിവായതായി തോന്നുന്നു, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല.
സമയം കഴിയുന്തോറും ദമ്പതികൾ വരണ്ട മന്ത്രങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് അസാധാരണമല്ല, എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നു?
നിങ്ങൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം? നിങ്ങൾ പിരിയണോ?
ആ ചോദ്യങ്ങൾ‌ക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അർത്ഥത്തിൽ ഇപ്പോഴും സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാവുന്ന ഉത്തരങ്ങൾ മാത്രം.
നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം നിലവിലില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് വായിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇനി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാത്തതിന്റെ 10 കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ കാരണവും പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
1. നിങ്ങൾ .ന്നിപ്പറയുന്നു.
ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ressed ന്നിപ്പറയുന്നു, അല്ലേ? എന്നാൽ മാനസികമായും ശാരീരികമായും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്.
നമ്മിൽ പലർക്കും സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് കാര്യങ്ങൾ എഴുതുകയും അത് നമ്മിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ശീലമുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നതിന് സമ്മർദ്ദത്തെ ബഹുമാന ബാഡ്ജായി ധരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം
എന്നാൽ എന്നെന്നേക്കുമായി ressed ന്നിപ്പറയുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമല്ല. ഇത് ഞങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ടോളുകളിൽ, ഒരു അപകടകാരി നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞതിനാൽ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അടുപ്പമുള്ള ശരിയായ ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും. നിങ്ങളുടെ തല ഗെയിമിൽ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഇത് ശാരീരികമായി ഓണാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ലൈംഗികതയെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ മാനസികമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളെയോ പങ്കാളിയെയോ പതിവിലും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും സമ്മർദ്ദങ്ങളുണ്ടോയെന്നും പരസ്പരം പരിശോധിക്കുക.
എങ്ങനെ കമ്പാർട്ട്മെന്റലൈസ് ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക. അതായത്, നിങ്ങളെ stress ന്നിപ്പറയുന്നതും നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും തമ്മിൽ മാനസിക അതിർവരമ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ഈ അതിരുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ശബ്ദത്തെ അകറ്റാനും പങ്കാളിയുമായുള്ള ഗുണനിലവാര സമയത്തെ ബാധിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
2. ഗർഭനിരോധന ഉറ.
സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഗർഭനിരോധനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു മൈൻഫീൽഡ് പോലെ ഇത് അനുഭവപ്പെടും. ‘ഒരു വലുപ്പം എല്ലാവർക്കുമായി യോജിക്കുന്നു’ എന്നില്ല, കൂടാതെ പലരും നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായി കാണിക്കുന്ന പലതരം പാർശ്വഫലങ്ങളുമായാണ് വരുന്നത്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ലൈംഗിക ഡ്രൈവിലെ ഒരു ഇടപെടലാണ്, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ പ്രശ്നം അവയുടെ സ്വഭാവമാണ്. സ്വാഭാവിക ആർത്തവ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് തടയാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രത്യുൽപാദന ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ മാറ്റുന്നതിനാണ് അവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
വ്യത്യസ്ത ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഈ ഹോർമോണുകളുടെ വിവിധ തലത്തിലുള്ള ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ, മനുഷ്യനിർമിത രാസ പതിപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും എന്ന് ആർക്കും കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഡ്രൈവിലെ മാറ്റം മാത്രമല്ല. ചില ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കാനും ഇടയാക്കും, അതേസമയം മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളെ വളരെയധികം വൈകാരികനാക്കും - ഇവയൊന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മാനസികാവസ്ഥയിലാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഈയിടെയുള്ള സുപ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അവർ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോയെന്നറിയാൻ സംസാരിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭനിരോധന മാറ്റവുമായി ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കൂടി ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ചില പുരുഷന്മാർക്കും ഒരു പ്രശ്‌നമാകും. വളരെ കുറച്ച് പുരുഷന്മാർ മാത്രമാണ് ഒരു കോണ്ടത്തിന്റെ സംവേദനം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, പക്ഷേ അത് ഒരു ആവശ്യകതയാണ്. എന്നിട്ടും, ഒരെണ്ണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചിലരുടെ പേടിസ്വപ്നങ്ങളാണ്.
നടപടികളിലെ അനിവാര്യമായ താൽക്കാലിക വിരാമം, പാക്കറ്റ് തുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ധരിക്കുക - ഇവയെല്ലാം ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ഇത് ഉത്തേജനം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പ്രകടനം നടത്താത്തതിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് തുടക്കമിടുന്നില്ലെന്നാണ്, കാരണം ആ നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആശങ്കയുണ്ട്.
ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വഴികളിൽ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.
ഒന്നാമതായി, വ്യത്യസ്ത ബ്രാൻഡുകളും കോണ്ടം ഇനങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുക, കാരണം മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഇത് ധരിക്കുമോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക - ഇത് ഫോർ‌പ്ലേയുടെ ഭാഗമാകുകയും ലൈംഗിക സ്പന്ദനങ്ങൾ തുടരുകയും ചെയ്യും.
അവസാനമായി, ഒരെണ്ണം സ്വയം ധരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക. സ്വയം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനാവശ്യമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജയില്ല, എന്നിട്ട് അത് പിടിമുറുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ - പിടിമുറുക്കുക. പ്രകടനം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറവാണ്, അതിനാൽ ഉത്കണ്ഠ കുറവായിരിക്കണം. എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലുമെന്നപോലെ, പരിശീലനവും മികച്ചതാക്കുന്നു.
3. നിങ്ങൾക്ക് തീപ്പൊരി നഷ്‌ടപ്പെട്ടു.
നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയമായിരിക്കുമ്പോൾ, മധുവിധു ഘട്ടം തീർന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് മുൻ‌ഗണനയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ശ്രമം നടത്താൻ നിങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെയധികം സൗകര്യപ്രദമാവുകയും ഇനി ശ്രമിക്കാതിരിക്കാനുള്ള മോശം ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലൈംഗികതയില്ലാതെ, നിങ്ങൾ വീട്ടമ്മമാരാകാം. ഈ വ്യത്യാസമാണ് നിങ്ങളെ ഒരു ദമ്പതികളായി അടയാളപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള രസതന്ത്രം വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.
തീയതി രാത്രികൾ വീണ്ടും ഒരു ശീലമാക്കി മാറ്റാൻ ആരംഭിക്കുക. സുഖപ്രദമായ പി‌ജെകളെ മാറ്റി ലൈംഗികതയിലേക്ക് വഴുതിവീഴുക. ഒരു റൊമാന്റിക് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും ആ ആഴ്ചയിലെ ഏതെങ്കിലും ലൗകിക ജോലികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒരു ആ ury ംബരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ദീർഘകാലത്തേക്ക് തഴച്ചുവളരാനും ലൈംഗിക ജീവിതം ആരോഗ്യകരമായി തുടരാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
4. നിങ്ങളുടെ ശരീര ആത്മവിശ്വാസം നഷ്‌ടപ്പെട്ടു.
നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത് നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ മറ്റാരെയും അനുവദിക്കും.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ സുഖം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് കുറവാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീര ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിന്റെ മൂലം കണ്ടെത്തുന്നത് അതിനെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.
ശരീരഭാരം ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായത്തോടെ മികച്ച രീതിയിൽ പരിഹരിക്കാവുന്ന ഒരു വൈകാരിക പ്രശ്നവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം.
കുട്ടികളുണ്ടായതിനു ശേഷമോ പ്രായത്തിലോ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രത്തോളം ടോൺ അല്ലെങ്കിൽ മിനുസമാർന്നതാണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നേടിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
‘തികഞ്ഞ’ ശരീരങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, സെലിബ്രിറ്റികൾ ടോൺ എബിസും തീർത്തും മെലിഞ്ഞ തുടകളും. ഈ ചിത്രങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അരങ്ങേറിയതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുക മാത്രമല്ല, ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലും വരുന്നു, ഞങ്ങളെ മറ്റാരുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ പോയി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അത്ഭുതത്തിനായി അഭിനന്ദിക്കുക. നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി വീണ്ടും സ്നേഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള കവാടമാണ്.
5. നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല.
ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിത്യതയിലേക്ക് നീളുന്നു, ലൈംഗികത അതിന്റെ എല്ലാറ്റിന്റെയും അടിയിലേക്ക് വീഴാം.
കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തും.
ലൈംഗികത നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു. ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് മുൻ‌ഗണന നൽകാത്തതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് മുൻ‌ഗണന നൽകുന്നത് നിങ്ങൾ നിർത്തുന്നു, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതായിരിക്കണം.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സമയബന്ധിതമായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. തിരക്കുള്ള ജീവിതത്തിൽ, സ്വാഭാവികത നിങ്ങളുടെ കാര്യമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ മന ib പൂർവ്വം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ, അടുപ്പം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സജീവ ഭാഗമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ലൈംഗികത ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ലൈംഗികതയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സെക്സി ആകാം, പരസ്പരം ഉണ്ടാക്കുക തോന്നുക സെക്സി, ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരം ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഡയറിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും!
6. നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലനാണ്.
ഉത്കണ്ഠ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ദുർബലമാകാം. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മേഖലകളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നത് കാണാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞേക്കില്ല.
ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും സമ്മർദ്ദ നിലയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾക്ക് ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തിലാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാം.
കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, അത് തകർക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു ചക്രത്തിൽ നിങ്ങളെ കുടുക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ വികാരങ്ങൾ അമിതമാകാതിരിക്കാൻ ചില കോപ്പിംഗ് സംവിധാനങ്ങൾ നൽകാൻ അവ സഹായിക്കും.
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ തിരിയാൻ ഒരു പിന്തുണാ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഉള്ളത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ വീണ്ടും പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങും.
7. നിങ്ങൾ അമിതമായി വിരമിച്ചു.
നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായി ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അവസാനമായി ചെയ്യുന്നത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
കാതറിൻ പൈസ് മൈക്കൽ ബി ജോർദാൻ
ജോലിയിലായാലും കുടുംബജീവിതത്തിലായാലും നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു, ചില അധിക കണ്ണുകൾക്കായി ലൈംഗികത ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ആ സമയത്ത് വിലമതിക്കുന്നതായി തോന്നാം.
ഒരിക്കൽ, ഒരു നല്ല ദിനചര്യയിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ഒരു പതിവ് സംഭവമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.
തോന്നിയപോലെ ആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ രാത്രികാല ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുന്നത് ഉത്തരമാകാം. ഒരുമിച്ച് അധിക സമയം ആസ്വദിക്കുന്നതിന് പതിവിലും നേരത്തെ കിടക്കയ്ക്ക് തയ്യാറാകാൻ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടും നേടാനാകുമ്പോൾ മികച്ച ലൈംഗികതയ്‌ക്കും നല്ല ഉറക്കത്തിനും ഇടയിൽ എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
8. നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.
ലൈംഗികത, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, ഒരു തന്ത്രപരമായ വിഷയമാകും.
ഒരു നല്ല മനുഷ്യനെ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്
ഞങ്ങൾ ധാരാളം സമ്മിശ്ര സന്ദേശങ്ങൾ അയച്ചു. സിനിമകളിലും മാധ്യമങ്ങളിലും ക്യാറ്റ്വാക്കുകളിൽ പോലും സ്ത്രീകളെ ലൈംഗികമായി ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ശരീരവും ലൈംഗിക ജിജ്ഞാസയും സ്വീകരിക്കാൻ പറയുന്നു.
എന്നിട്ടും ചേരി, വേശ്യ തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ആകസ്മികമായി നമ്മുടെ നേരെ എറിയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നമ്മുടെ ലൈംഗിക സ്വാതന്ത്ര്യം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തതിന്.
പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ഈ സന്ദേശങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ലജ്ജാകരമാണെന്ന് തോന്നാതെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികതയെ പൂർണ്ണമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കുന്നു.
എല്ലാ ലിംഗഭേദങ്ങൾക്കും, നിങ്ങൾ മതപരമോ കർശനമായതോ ആയ പരമ്പരാഗത കുടുംബത്തിലാണ് വളർന്നതെങ്കിൽ, വിവാഹത്തിന് മുമ്പുള്ള ലൈംഗികബന്ധം തെറ്റാണെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പ്രായപൂർത്തിയായ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കാര്യം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന നാണക്കേടും ന്യായവിധിയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധം പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അവഗണിക്കാനും തടയാനും പ്രയാസമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗതമാണ്, മറ്റുള്ളവർ വിഭജിക്കാനോ അഭിപ്രായമിടാനോ ഇല്ല. ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൈരുദ്ധ്യപരമായ ചിന്തകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും വിഷയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കും.
എല്ലാം സ്വന്തമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പങ്കിടുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമാവാനും അവരുടെ പിന്തുണയോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലൈംഗിക സന്തോഷം സ്വീകരിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ചോയിസുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ആരുടെയും പ്രതീക്ഷകൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സാണ്, മറ്റാരുമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷമാണ്.
9. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് മതിയാകുന്നില്ല.
പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, ആ നിഗൂ ‘മായ‘ ഓ ’ഇതിഹാസങ്ങളുടെ സ്റ്റഫ് പോലെ തോന്നാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി രതിമൂർച്ഛ നേടാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല! ലൈംഗികത നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരുപോലെ ആസ്വാദ്യകരമാകണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനും കുറച്ച് സമയമെടുത്ത് ലൈംഗികത മികച്ചതാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ധാരണയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നൽകാൻ പങ്കാളിയെ എളുപ്പത്തിൽ നയിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികജീവിതം പുതുമയുള്ളതും ആവേശകരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പതിവ് സുഗന്ധമാക്കുന്ന ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, റോൾ പ്ലേ രംഗങ്ങൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ എന്നിവയുമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ എപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ എവിടെ പോകുന്നു എന്നതുമായി ഒരുതവണ സ്വതസിദ്ധമായിരിക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങൾക്കുള്ള അഭിനിവേശം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്.
ലൈംഗികത നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ചെയ്യാത്തതിനാൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കരുത്. എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ട അവസരങ്ങൾ.
10. കിടപ്പുമുറിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്.
ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചും അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നതിൽ ഇപ്പോഴും ഒരു കളങ്കമുണ്ട്, ശരിയായ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് പകരം ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ലജ്ജാകരമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ കാണുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് തുറന്നുപറയുന്നതിന്റെ പ്രാരംഭ ലജ്ജയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നീടൊരിക്കൽ എന്നതിലുപരി ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പ്രശ്നം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവോ അത്രയും സമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാവുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകും, അതിനാൽ ലൈംഗികതയെ സഹായിക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് പോകരുത്.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, ചിലത് സ്വാഭാവികമായും പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു. സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുവദിക്കരുത്.
അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്ന ലൈംഗിക ജീവിതം പല കാര്യങ്ങളും സന്തുലിതമായിരിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ സമയം, ഹെഡ്‌സ്പേസ്, ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആസൂത്രണം ചെയ്തപോലെ നടക്കാത്തതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്നും പങ്കാളിയ്ക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നുവെന്നും ഇതിനർത്ഥമില്ല. വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറത്തുള്ള മിക്ക സമയവും.
നിങ്ങൾ വീണ്ടും ട്രാക്കിലേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും പങ്കാളിക്കും വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കണമെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വീണ്ടും മുൻ‌ഗണനയാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, ബാക്കിയുള്ളവ സ്ഥലത്ത് വരും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് ലൈംഗികത തിരികെ ലഭിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബന്ധ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റുചെയ്യുക. ലളിതമായി .
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
