നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ട്, അത് ഒരിക്കലും ressed ന്നിപ്പറയുകയോ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും വ്യാകുലപ്പെടുകയോ ഇല്ല. അവർ അവരുടെ ജോലി ആസ്വദിക്കുന്നു, സാധാരണയായി അവരുടെ സമപ്രായക്കാരും സഹപ്രവർത്തകരും അഭിനന്ദിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഓവർടൈം ജോലി ചെയ്യുന്നതിനെ പോലും പരിഗണിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ അവർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തും ചെയ്യാമെന്ന ആശയത്തെ പരിഹസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ആ മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. വാടക നൽകൽ, ഞങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ഭക്ഷണം നൽകുകയും വസ്ത്രം ധരിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്കായി നരകത്തിന്റെ ഒമ്പത് സർക്കിളുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിബന്ധനയുണ്ട്.
കൊള്ളാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ശാന്തനായ സുഹൃത്തിന് ശരിയായ ആശയമുണ്ട്.
നിങ്ങളെ എപ്പോഴെങ്കിലും തള്ളിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് മാത്രം ഒരു കാര്യം കൂടി നിങ്ങളെ “ഫക്ക് ദി ഷിറ്റ്” ലാൻഡിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതിന്, പക്ഷേ അത് ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചില്ല, അപ്പോൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന കാതർസിസ് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കില്ല കൃത്യമായി അത്.
നിങ്ങൾ തർക്കിക്കുന്ന ഏതൊരു ബുദ്ധിശൂന്യമായ വിഡ് from ിത്തത്തിൽ നിന്നും തിരിയുകയും അകന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന സംതൃപ്തിയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള വികാരത്തേക്കാൾ മികച്ചത്, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നല്ലതാണ് എന്നതാണ്, ഇവിടെ ഇതാ:
ഇത് ശാക്തീകരിക്കുകയാണ്
അധികാര സ്ഥാനത്തുള്ള മറ്റൊരാൾക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ അധികാരം കവർന്നതായി തോന്നാത്ത നിരവധി ആളുകളെ എനിക്കറിയില്ല, ആ വ്യക്തി തെറ്റാണെങ്കിൽപ്പോലും.
സ്വജനപക്ഷപാതത്തിന് നന്ദി പറഞ്ഞ് അവരുടെ മാനേജ്മെൻറ് ജോലി മാത്രം നേടാൻ കഴിയുന്ന കഴിവില്ലാത്ത നിഷ്കളങ്കനായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവർ പറയുന്നതെല്ലാം തെറ്റാണെന്നും മണ്ടത്തരമാണെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് എത്ര നിരാശാജനകമാണ്, നിങ്ങൾ അതിനായി രൂപപ്പെടുത്താൻ പോകുകയാണ്.
എന്റെ ഇരുപതുകളിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ എനിക്ക് ലഭിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച ഉപദേശങ്ങളിലൊന്നാണ് എപ്പോഴും നടക്കാൻ തയ്യാറാകുക . ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുമ്പോഴെല്ലാം സ്ഥലത്ത് നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നത് നല്ല ആശയമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളോട് അവർ പെരുമാറുന്നത് സ്വീകാര്യമല്ലാത്തപ്പോൾ അവരെ വിളിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.
അവർ നിങ്ങളോട് അനാദരവോടെയാണ് പെരുമാറുന്നതെങ്കിൽ, അത് അവർക്ക് വ്യക്തമാക്കുക, അത് സ്വീകാര്യമല്ലെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. അവരുടെ ആശയങ്ങൾ തീർത്തും വിഷയരഹിതമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റിനെ (അല്ലെങ്കിൽ കമ്പനി മൊത്തത്തിൽ) അട്ടിമറിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവരെ - ഉറപ്പായും - ആവശ്യമെങ്കിൽ അവരുടെ മേലുദ്യോഗസ്ഥർക്കും അറിയിക്കുക.
ബഹുഭൂരിപക്ഷം കേസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ നിലപാടിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെട്ടുവെന്ന വസ്തുത അവരെ അമ്പരപ്പിക്കും, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കും. തീർച്ചയായും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവരുടെ വിഡ് y ിത്തം സഹിക്കുന്നത് തുടരുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്ത് പുറത്തേക്ക് നടക്കുന്നതിനോ ഇടയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് മോശമാണോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ കഴിയണം. ഒരു ശമ്പളപരിശോധനയ്‌ക്കായി നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ജോലി ലോകത്ത് ഇല്ല.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റുകൾ (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു)
- ചില ആളുകളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ശക്തമായ വ്യക്തിത്വമുള്ള 13 അടയാളങ്ങൾ
- ശക്തയായ സ്ത്രീയുടെ റൂൾ ഓഫ് ലൈഫ്
- ശക്തമായ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ 12 അപകടങ്ങൾ
നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങും
സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ എല്ലാ “വാട്ട്-ഇഫ്” സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ പകുതി വ്യാകുലതയോടെ നിങ്ങൾ പോയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ സർപ്പിള ചിന്തകൾ പകൽ മാത്രം സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം - രാത്രിയിൽ അവ വളരെ വ്യാപകമാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യണം വളരെയധികം ആവശ്യമായ ഉറക്കം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും പ്രകടമാകുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും ദോഷകരമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് സാധാരണയായി പീഡനത്തിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എത്രനേരം ഉറക്കമില്ലാതെ പോകുന്നുവോ അത്രയധികം ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുഴപ്പവും നിങ്ങൾ ആകും.
ഇതിനെല്ലാമുപരിയായി, ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ വേവലാതികൾ രാത്രി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാന്യമായ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന സമ്മർദ്ദപൂരിതവും മാനിക്യവുമായ എല്ലാ ചിന്തകളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മാന്യമായ വിശ്രമം നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതിലൂടെ അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്കായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും. സായാഹ്ന ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ സ gentle മ്യമായ യോഗ ഇതിന് അതിശയകരമാംവിധം സഹായകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.
നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആത്മാഭിമാനവും (ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളും)
നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്സവമായ പ്രബുദ്ധതയിലെത്തിയ ഒരു ഭക്ത ബുദ്ധമതക്കാരനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളുമായി ശക്തമായ ചില അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ രൂപപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. സൗഹൃദത്തിൻറെയും പ്രണയ പങ്കാളിത്തത്തിൻറെയും ബന്ധങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം സന്തോഷം നൽ‌കുന്നതിനാൽ ആ അറ്റാച്ചുമെൻറുകൾ സ്വതവേ മോശമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവർ ശക്തരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ആളുകൾ അവരെ അപമാനിക്കുന്നത് പോലെ അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ആ അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ നല്ലതിനേക്കാൾ വളരെ ദോഷം ചെയ്യുന്നു.
മോശം പെരുമാറ്റം സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും വൃത്തികെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, കാരണം അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു റൊമാന്റിക് പങ്കാളിയെ ആരെങ്കിലും സഹിച്ചേക്കാം വൈകാരികമോ മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ ദുരുപയോഗം കാരണം അവർ തനിച്ചായിരിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. ആരോടെങ്കിലും മോശമായി പെരുമാറുന്നത് അവരുടെ സ്വന്തം തെറ്റാണെന്ന് അവർ വിശദീകരിക്കും, അവർ മെച്ചപ്പെട്ടവരായിരുന്നുവെങ്കിൽ, എങ്ങനെയെങ്കിലും, അത്തരം ചികിത്സയുടെ അവസാനം അവർ ഉണ്ടാകില്ല.
അത് കളിയാക്കുക. ഗുരുതരമായി.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുമ്പോൾ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർ തയ്യാറാകും. അവർ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവ സൂക്ഷിക്കാൻ യോഗ്യമല്ല. അത്തരത്തിലുള്ള “സ്നേഹം” നല്ലതിനേക്കാൾ വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യും: നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളുമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ബന്ധത്തിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ഓരോ പ്രവൃത്തിയും ess ഹിക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടാമതായി അവസാനിക്കും (മുകളിൽ സമ്മർദ്ദം + ഉറക്കമില്ലായ്മ കാണുക അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും), അത് വിശ്വസിക്കുന്നു നിങ്ങളാണ് ഈ ക്രൂരതയുടെയും ദുരുപയോഗത്തിന്റെയും കാരണം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ വെറുതെ കളയും.
ദു ly ഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, നമ്മളെ ഉപദ്രവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കാൾ വളരെക്കാലം ഞങ്ങൾ സഹിക്കുന്നു, പകരം അസ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തന്നെ അതിനെ അപഹസിക്കണം. എപ്പോഴും നടക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആ ഉപദേശം ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അത് വിഷലിപ്തമായ ജോലികൾക്കായി മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളോട് നന്നായി പെരുമാറാത്ത ആർക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.
സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് ചങ്ങാതിമാരും പ്രേമികളും ധാരാളം ഉണ്ട്, ഒപ്പം ജാക്കസറിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ അവരെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും.
ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണ് നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആ കുഴപ്പമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ആരായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ആ വ്യക്തിയെന്ന ആശയം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും പ്രാപ്തിയുണ്ടെന്ന സത്യം ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അതിനായി പോകുക.
“നിങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു തീരുമാനമാണ്” എന്നതുപോലുള്ള ഒരു ചൊല്ലുണ്ട്. ശരി, ആരോഗ്യകരമായ, സന്തോഷകരമായ, ജീവിത പാത ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമായ രണ്ട് വാക്കുകളിലാണ്: “ഇത് പരിഹരിക്കുക” .
നിങ്ങൾക്ക് ഈ മനോഭാവമുണ്ടോ അതോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചോ? ചുവടെ ഒരു അഭിപ്രായമിടുക, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക.
