വ്യക്തിപരമായ അതിരുകളെ ബഹുമാനിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ജോലി ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യില്ല. ചിലപ്പോൾ ഇത് ക്ഷുദ്രകരമാണ്, ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെയല്ല.
ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ മറ്റ് ആളുകൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ തയ്യാറായതിനനുസൃതമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അന്തിമമായി പറയുകയും അംഗീകരിക്കാൻ തയ്യാറാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഗണിക്കപ്പെടുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ആ ആവശ്യകതകൾ പതിവായി മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ആവശ്യകതകളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടിക നിങ്ങളുടെ കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ, ആളുകൾക്ക് തുടരാനോ പരിപാലനം അവസാനിപ്പിക്കാനോ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കണം.
അത് ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്നും അതിരുകളിൽ നിന്നും ഉയർന്ന പരിപാലനവും കൃത്രിമത്വവും ആയി മാറുന്നു.
വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുക, പിടിച്ചുനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ തളർത്തുകയേയുള്ളൂ
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അതിരുകളെ മാനിക്കാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്.
അതിർത്തി ന്യായമാണോ? ഇത് മറ്റ് വ്യക്തിയുടെ അതിരുകളെ മാനിക്കുന്നുണ്ടോ?
ആളുകൾ അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അമിതമായി തിരുത്തുന്നത് താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് അതിരുകളുമായി പൊരുതിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കിയതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
ഒരു ഉദാഹരണം എന്ന നിലക്ക്…
മാർക്ക് അടുത്തിടെ ഒരു മോശം ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തായി. ബന്ധത്തിന്റെ പ്രതിബദ്ധതയെ മാനിക്കുമെന്ന് മാർക്ക് വിശ്വസിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് അയാളുടെ മുൻ സുഹൃത്തായ പുരുഷൻ അവനെ ചതിച്ചു.
മാർക്ക് ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, അവിടെ തന്റെ പുതിയ കാമുകിക്കും ഒരു പുരുഷ ഉത്തമസുഹൃത്തുണ്ട്, ഇത് അവനെ ഉത്കണ്ഠയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും അനുഭവിക്കുന്നു. അവൾ സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന് അയാൾ പൂർണ്ണമായും ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അവൾ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അവളോട് പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അവൾ അത് അവസാനിപ്പിക്കുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ സൗഹൃദത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറുമെന്നോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഇത് ഒരു വൈകാരിക അതിർത്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നതായി മാർക്ക് വീക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ അയാൾക്ക് വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അവന്റെ പുതിയ കാമുകി സഹിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത കൃത്രിമവും അധിക്ഷേപകരവുമായ പെരുമാറ്റമാണ് ഇത്. ഒന്നുകിൽ അവൻ അവളെ വിശ്വസിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ആ അതിർത്തി അവന്റെ പുതിയ പങ്കാളിയെ മാനിക്കുന്നില്ല.
വീട്ടിൽ വളരെ വിരസമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം
നിങ്ങളുടെ അതിർത്തി ന്യായയുക്തമാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുള്ള വ്യക്തിയെ ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ്. അതിർത്തിയിൽ അവർക്ക് എന്ത് പ്രശ്‌നമാണുള്ളതെന്ന് അവർക്ക് വ്യക്തമാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അതിർത്തി ന്യായവും ആവശ്യവുമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.
എന്റെ അതിരുകൾ എത്രത്തോളം വഴക്കമുള്ളതാണ്?
അതിരുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കഠിനവും വേഗതയേറിയതുമായ കാര്യമല്ല. ചിലപ്പോൾ നിയമങ്ങളിൽ അപവാദങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ച ഒരു അതിർത്തി നിങ്ങൾ വിചാരിച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങളെ സേവിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ നിയന്ത്രിതമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായി കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് അവസരം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ അതിർത്തികൾ എവിടെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും അളക്കാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുമായി ചില പ്രാരംഭ വൈരുദ്ധ്യമുണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
കുറച്ച് സമയമെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അതിർത്തികളിൽ ഏതാണ് വഴക്കമുള്ളതും അല്ലാത്തതും എന്ന് പരിഗണിക്കുക. ആളുകൾക്ക് വഴങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ചിലതരം അതിരുകളും വിശ്വാസങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇത് അവർ ധാർമ്മികമായി തെറ്റാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം, അവർക്ക് വേദനിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നാം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ പ്രത്യേക അതിർത്തി വഴങ്ങുന്നതല്ലെന്ന് അവർ തീരുമാനിച്ചു.
ഒരു നല്ല ഉദാഹരണം ഒരു ബന്ധത്തിൽ വഞ്ചന ആയിരിക്കും. ചില ആളുകൾ താമസിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കും, ബന്ധം തകർക്കുന്നത് പരിഹരിക്കുക. വഞ്ചനയെ സഹിക്കാനോ ക്ഷമിക്കാനോ കഴിയാത്ത വിശ്വാസത്തിൻറെയും ആദരവിന്റെയും സുപ്രധാന ലംഘനമായാണ് അവർ കാണുന്നത്.
ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പും തെറ്റല്ല. ഇതെല്ലാം അതിർത്തിയിലുള്ള വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം അവർ എത്രമാത്രം വഴക്കമുള്ളവരായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ വ്യക്തി തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനമാണെന്ന് വ്യക്തി തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല, ഒപ്പം പോകുകയല്ലാതെ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ എങ്ങനെ സന്തോഷിക്കാം
അതിർത്തി എത്രത്തോളം വഴക്കമുള്ളതാണെന്ന് പരിഗണിക്കുക. ബന്ധം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും വഴക്കമുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കണമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്നാണോ?
നിങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് പിരിഞ്ഞുപോകണോ?
നിങ്ങളുടെ അതിർത്തി ന്യായയുക്തമാണെന്ന് കരുതുക, അത് വഴക്കമുള്ളതല്ല, പക്ഷേ വ്യക്തി ഇപ്പോഴും മുന്നോട്ട് പോവുകയാണ്. ഈ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കണം.
അവരുടെ പൊതുവായ പെരുമാറ്റം ആരോഗ്യകരമോ ഉചിതമോ അല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾ‌ക്കത് ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും, ആ വ്യക്തി ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗമോ ആണെങ്കിൽ, മറ്റ് ആളുകളെ നിങ്ങൾ‌ക്കെതിരെ തിരിയുന്നതുപോലുള്ള മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
സാഹചര്യം ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നത് അപ്രായോഗികമല്ലെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കലാണ് ഡിസേഞ്ചിംഗ്.
പിരിച്ചുവിടാനുള്ള വഴികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
എന്താണ് രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ
1. എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ബിസിനസ്സ് ആയി നിലനിർത്തുക - അടിസ്ഥാന മര്യാദയുള്ള വ്യക്തിയുമായി കൂടുതൽ സാധാരണ സംഭാഷണം നടത്തരുത്.
2. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത വ്യക്തിയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കരുത്.
3. അനാദരവോടെ പെരുമാറുകയോ ഇടപെടുകയോ ചെയ്യരുത്. അവർ നിങ്ങളെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയായിരിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുമായി സംവദിക്കാൻ അവർക്ക് ഒരു കാരണമുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ നെഗറ്റീവ് വെളിച്ചത്തിൽ വരയ്ക്കാൻ അവർക്ക് വെടിമരുന്ന് നൽകാം.
4. നിശബ്ദത പാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക. അതിൽ ഫോൺ കോളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരാളുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾ മനസിലാക്കി ഒരു കോൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് പറയുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.
മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ അവരെ അറിയിക്കാനും നയിക്കാനും സഹായിക്കും. അവരുടെ അനാദരവ് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചുറ്റിനടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഒടുവിൽ സന്ദേശം ലഭിക്കും നിങ്ങളുടെ അതിർവരമ്പുകൾ ലംഘിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സഹിക്കില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് പിരിച്ചുവിടാൻ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം നൽകാൻ തയ്യാറാണെന്ന് മുൻ‌കൂട്ടി നിർ‌ണ്ണയിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും.
ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള ഫോൺ കോൾ നികുതിയായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകുകയോ അനാദരവുള്ള പ്രദേശത്തേക്ക് അലഞ്ഞുതിരിയുകയോ ചെയ്താൽ, അത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയാത്തതോ പൂർണ്ണമായി പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഞാൻ ബന്ധപ്പെടാതെ പോകണോ?
അതിരുകളോട് പ്രതികരിക്കുകയോ ബഹുമാനിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത ചില ആളുകളുണ്ട്. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും അതിരുകൾക്കുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ ആ വ്യക്തിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താതിരിക്കുക എന്നതാണ്.
കോൺടാക്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നത് ഒരു ശ്രമകരമായ കാര്യമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടും.
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ഒരാളെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുമോ
നമ്മളിൽ പലരും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിലെ നല്ലത് കാണാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവ മാറാമെന്ന് കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അനേകം ആളുകൾ അവരുടെ ദുരിതത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിലും സന്തോഷിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സന്തോഷിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് അവരുടെ ക്ഷേമത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു ആശ്വാസ സ്ഥലമാണ്.
ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം നിങ്ങളെ വറ്റുകയോ ഉത്കണ്ഠയോ ദേഷ്യമോ ക്ഷീണമോ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് വിലയിരുത്താനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
മോശം പെരുമാറ്റം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മറ്റുള്ളവരെ ലജ്ജിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ദിവസാവസാനം, നിങ്ങളാണ് അതിനൊപ്പം ജീവിക്കേണ്ടത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് നിങ്ങൾ ചെയ്യണം.
നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ആവർത്തിച്ച് ലംഘിക്കുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബന്ധ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റുചെയ്യുക. ലളിതമായി .
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
