നിങ്ങളുടെ തൊലി… ധരിക്കാൻ സുഖമാണോ?
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജോഡി ജീൻസ് പോലെ ഇത് തികച്ചും യോജിക്കുമോ?
അതോ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചൊറിച്ചിൽ, അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സ്വെറ്റർ പോലെയാണോ?
ഈ പേജിലേക്കുള്ള വഴി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ, ഇത് രണ്ടാമത്തേതാണെന്ന് കരുതുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഇത് പിന്തുടരുന്നു.
നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണ്.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുഖം കൂടുതൽ അനുഭവിക്കാൻ 17 ടിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എല്ലായ്പ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഈ വസ്തുത നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചർമ്മത്തിൽ സുഖകരമാകാൻ, ചർമ്മത്തിന് കഴിയുന്നതും മാറുന്നതുമായ വഴികളുമായി നിങ്ങൾ സുഖമായിരിക്കണം.
നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാത്ത ഒരാളെ എങ്ങനെ മറക്കും
ഇത് നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യരൂപത്തിനും ആന്തരിക സ്വഭാവത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വയം ആശയം - നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ചും ഉള്ള മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പദം - കാലത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾക്കൊപ്പം മാറുന്നു.
ഈ ഷിഫ്റ്റിനെതിരെ പോരാടരുത്, പക്ഷേ ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ അനിവാര്യ ഭാഗമായി അംഗീകരിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ പഴയ ചർമ്മം മുറുകെ പിടിക്കരുത്.
ചിലപ്പോൾ നമ്മിൽ നാം കാണുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നവയല്ല.
നമ്മുടെ ശാരീരിക രൂപത്തെയും കഴിവുകളെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സംഭവിക്കുന്നു.
വാർദ്ധക്യം ഒരു ശാരീരിക വെല്ലുവിളിയെപ്പോലെ ഒരു മാനസിക വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പുതിയ രൂപത്തിനും പ്രവർത്തന രീതികൾക്കും നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടണം.
നിങ്ങളുടെ മാനസിക അക്വിറ്റിയിലും ഇത് സമാനമാണ്, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ അവസാന വർഷങ്ങളിൽ എത്തുമ്പോൾ കുറയുന്നു.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ചുറുചുറുക്കുള്ള ഒരു കഴിഞ്ഞ കാലത്തേക്ക്‌ വാഞ്‌ഛിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
വാർദ്ധക്യത്തെ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു മാറ്റവും നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ അസൂയയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നു.
എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾത്തന്നെ ഇപ്പോൾത്തന്നെ ആ വ്യക്തിയാകാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ അനുകൂലമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റാൻ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാം, പക്ഷേ അത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കില്ല.
3. നിങ്ങളുടെ ഭാവി ചർമ്മം നിറയ്ക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്.
നമുക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന അവസരങ്ങളുണ്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകും അതിലൂടെ നമുക്ക് ഭാവിയിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും, അവിടെ നമുക്ക് സ്വയം കൂടുതൽ സുഖമായിരിക്കാം.
ഇത് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടകരമായ മാനസികാവസ്ഥയാണ്.
സന്തോഷകരമോ കൂടുതൽ വിജയകരമോ ആയ ചില ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറ്റുനോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം സമയം മാത്രമേയുള്ളൂ. നാളെ ഒരു മികച്ച ദിവസമാകുമെന്ന തെറ്റായ വിശ്വാസത്തിൽ അത് ഒഴിവാക്കരുത്.
4. ആളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ലേബലുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഞങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെയും ഭാവിയെയും സംബന്ധിച്ച വിഷയത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടാനിടയുള്ള ചില പ്രധാന വേദനകളെ നേരിടാം വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന .
കുട്ടികളെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് നിരവധി ലേബലുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട് - മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കുറച്ച് തരം.
എന്നിട്ടും, പലപ്പോഴും ഈ ലേബലുകളാണ് നമ്മൾ ആരാണെന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം എന്ന മട്ടിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നത്.
അവ വസ്തുതകളാണെന്ന മട്ടിൽ ഞങ്ങൾ അവയെ നമ്മുടെ ഐഡന്റിറ്റിയിലേക്ക് പൊതിയുന്നു.
എന്നാൽ ഈ ക്രൂര ലേബലുകൾ നിങ്ങൾ ആരാണെന്നല്ല. അവ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരുടെ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന വാക്കുകളല്ല.
നിങ്ങൾ - യഥാർത്ഥ നിങ്ങൾ - “തടിച്ച” അല്ലെങ്കിൽ “മണ്ടൻ” അല്ലെങ്കിൽ “വിരസമായ” ഒന്നല്ല.
നിങ്ങൾ ഇന്നത്തെ വ്യക്തിയെ നിർവചിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ആളുകളെ അനുവദിക്കരുത്.
ഈ ലേബലുകൾ റിലീസ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റി ഉണ്ടാക്കാൻ പഠിക്കുക.
5. മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം - മറ്റൊരാളുടെയല്ല.
അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല.
മറ്റ് ആളുകൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചില പ്രതീക്ഷകൾ നൽ‌കിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിലാഷങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ നിങ്ങളുടെ ചിന്തയിലേക്ക്‌ നയിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ മറ്റൊന്നാകണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യമാകണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോ പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തുക്കളോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് പ്രശ്നമല്ല.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ സുഖമായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു ചർമ്മമായിരിക്കണം.
6. എല്ലാം ആകാൻ ശ്രമിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് പോലും.
ആർക്കും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നല്ലവനാകാൻ കഴിയില്ല. കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് ഒരു കാര്യത്തിൽ മികച്ചവരാകാൻ കഴിയും.
ഇവയിലേതെങ്കിലും ആകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്.
എന്തുകൊണ്ട്?
കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സംതൃപ്തി തോന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലാത്ത മറ്റെന്തെങ്കിലും എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു കാര്യത്തിലും മികച്ചവനാകില്ല.
നിങ്ങൾ ചെയ്യും ഒരു പരാജയം പോലെ തോന്നുന്നു അത് കാരണം.
പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ള ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളിൽ മികച്ചതായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തികഞ്ഞതല്ല, പക്ഷേ നല്ലതാണ്.
ഈ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ മികച്ചയാളാണെന്നും നിങ്ങൾ ആരായിത്തീർന്നുവെന്നതിൽ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാണെന്നും തിരിച്ചറിയുക.
7. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു - ശാരീരികമായും വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും.
പകരം, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആ സമയം ചെലവഴിക്കുക.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച മുടിയോ നല്ല പല്ലുകളോ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ മാന്യനായ വ്യക്തിയാണോ അതോ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളാണോ?
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്ന നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെങ്കിലും ഇവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രിയാത്മകമായി നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാകും.
8. വളർച്ചയുടെ സാധ്യതയുള്ള മേഖലകളായി കുറവുകൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ എവിടെ കാണുന്നുവോ, അവരോട് വിലപിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് ഇമേജിലെ കുറവുകളായി കാണരുത്.
വളരാൻ ഇടമുള്ള മേഖലകളായി അവയെ പുനർനിർമ്മിക്കുക.
ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മികച്ചവരാകേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ചില ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങൾക്ക് അവ മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ അതേപടി സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. ഇത് വ്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെ ഒരു രൂപമാണ്.
9. ചർമ്മത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക.
നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉള്ള വ്യക്തിക്ക് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിവുകളുണ്ട് , കഴിവുകൾ, അതുല്യമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ മൂല്യമുള്ള വ്യക്തിയാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളുണ്ടാകും, ഉറപ്പാണ്, പക്ഷേ ഇവയല്ല.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങളെല്ലാം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇവയെ വിലമതിക്കാൻ പഠിക്കുക.
10. “ശരിയെന്ന്” തോന്നാത്ത കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ മാറ്റുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ, എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നത്?
നിങ്ങളോടൊപ്പം നന്നായി ഇരിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? അത് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലേ?
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
അല്ലെങ്കിൽ ആലങ്കാരികമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ അനുഭവപ്പെടാത്ത ഒരിടത്ത് സ്വയം കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ധാർമ്മിക കോമ്പസ് അനുസരിച്ച് എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റുക, അങ്ങനെ അത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുവരെ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടില്ല നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ തത്ത്വചിന്ത ജീവിതത്തിനായി.
11. മറ്റുള്ളവരുടെ അനുമതി തേടരുത്.
ശരിയെന്ന് തോന്നാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏർപ്പെടാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് മറ്റ് ആളുകളുടെ അംഗീകാരം നേടുക .
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അതാണ് മറ്റുള്ളവർ ചെയ്യുന്നത്.
ആൾക്കൂട്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ചില സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവരുടെ പ്രീതി നേടുകയും ചെയ്യുക - അത് സ്കൂൾ, ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഒരു സംഘം.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുഴപ്പമില്ലെന്നും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുന്നുവെന്നും പറയാൻ മറ്റുള്ളവരെ നോക്കുന്നതിലൂടെ - നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള മറ്റുള്ളവരെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു അഭിനേതാവായി മാറുന്നു.
എന്നാൽ ഒരു തെറ്റായ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ - ജനപ്രീതി നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മാസ്ക് - നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ആശ്വാസം ലഭിക്കില്ല.
12. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തു വിചാരിക്കുന്നുവെന്ന് വിഷമിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക.
അംഗീകാരം തേടുന്ന സ്വഭാവം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗം മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് കരുതുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുക .
തീർച്ചയായും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പതിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്വിച്ച് അല്ല, എന്നാൽ സമയവും പരിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുമെന്നതിലേക്ക് തിരിയാൻ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ അനുവദിക്കാതെ കൂടുതൽ ആധികാരിക ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും.
മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തകളെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുക എന്നതാണ് ഈ സമീപനത്തിന്റെ കാതൽ.
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ആകുലപ്പെടുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ സാധ്യതയുള്ള ചിന്തകളെ - അവരുടെ യഥാർത്ഥ ചിന്തകളെപ്പോലും - നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളായി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.
അവർക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയാത്ത ഒരാൾക്ക് നിങ്ങൾ അധികാരം കൈമാറുന്നു.
ഈ ശക്തിയെ മുറുകെ പിടിച്ച് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളേക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
അവരെ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളാക്കുക.
13. നിങ്ങളെപ്പോലെ അംഗീകരിക്കുന്ന ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക.
നിങ്ങൾ വിധിക്കുകയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത ആളുകളോടൊപ്പമോ നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത ഒരാളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴോ, മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട സമയമില്ല.
ഈ ആളുകളും ഇത് ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
ഏതെങ്കിലും മാസ്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ മടിക്കും, നിങ്ങളായിരിക്കുക.
ഇത് സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
14. തനിച്ചായിരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക.
നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുന്നത് തികച്ചും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കരുത്. നിങ്ങൾ അതിൽ മുങ്ങണം.
ഏകാന്തതയിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളോടൊപ്പം ഇരിക്കാനുള്ള സമയവും സമാധാനവും സ്വസ്ഥതയും നൽകും.
ഈ സ്വയം പ്രതിഫലനം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതോ ചിന്തിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റെല്ലാവരെയും മനസ്സിൽ നിന്ന് മാറ്റി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മറ്റുള്ളവർ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചറിയാതെ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയാകാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾ ആരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയമായിരിക്കും ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം.
15. ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അതെ എന്ന് പറയരുത്.
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിനപ്പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുകയും നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും തുല്യ അളവിൽ നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പ്രയോജനകരമാകുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്.
എന്നാൽ നിങ്ങളെ ശരിക്കും ആകർഷിക്കാത്ത ഒരു കാര്യത്തെ വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന നിരവധി തവണയുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു കാര്യത്തിലേക്ക് നിർബന്ധിതനാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്.
നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വിസമ്മതത്തിൽ മര്യാദയുള്ളവനായിരിക്കുക.
16. അസ്വസ്ഥതകളിൽ സുഖമായിരിക്കുക.
ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ കൂടുതൽ സുഖം അനുഭവിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് തയ്യാറായിരിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയോ സ്വയം ഉറപ്പില്ലാത്തതോ തോന്നുന്ന സമയങ്ങളുണ്ടാകും. നമ്മുടെ ഈ ലോകത്ത് ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണിത്.
എന്നാൽ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കുള്ള സാധ്യതകൾ നിങ്ങളെ തളർത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ വികാരങ്ങളെ ഇളക്കിവിടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യാകുലപ്പെടരുത്.
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഭയത്തോടെ ജീവിക്കുക എന്നതാണ്. ഒപ്പം ജീവിക്കാൻ സുഖപ്രദമായ ഒരു വികാരമല്ല ഭയം.
അവർ വരുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക, എന്നാൽ ഇവന്റിന് മുമ്പോ ശേഷമോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അവയിൽ വസിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
അസ്വസ്ഥതയുടെ നിമിഷങ്ങൾക്കിടയിൽ സുഖമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.
17. ഒരു തമാശക്കാരനായി ഒരിക്കലും സുഖപ്പെടരുത്.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മോശമായതോ പരുഷമായതോ മറ്റുള്ളവരോട് അനാദരവുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, അതിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാകരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.
മറ്റുള്ളവരെ അകറ്റുന്ന, മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവരീതികളിലേക്ക് മാറരുത്.
ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് കാരണം മോശമായിത്തീരും.
ഈ ചർമ്മം ചൊരിയുകയും നിങ്ങളുടെ പുതിയ ചർമ്മത്തെ ആളുകളോട് ന്യായമായും ദയയോടെയും പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുക.
