അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?
അത് ശരിക്കും ശരിയാണോ?
അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ ആസ്വദിക്കുന്ന തമാശയായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ ദൃശ്യമാകുക നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന മുഖങ്ങളോടും അവരുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രൊഫൈലുകളെ തകർക്കുന്ന വ്യക്തമായ സന്തോഷത്തോടും കൂടി നിങ്ങളുടേതിനേക്കാൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും സാധുതയുള്ളതായിരിക്കുമോ?
ആസ്വദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യം അംഗീകരിക്കേണ്ടത് അതിന്റെ 100% ആത്മനിഷ്ഠ സ്വഭാവമാണ്.
‘തമാശ’ എന്നതിനുള്ള നിഘണ്ടു നിർവചനം “ഒരു പ്രവർത്തനമോ സാഹചര്യമോ സുഖകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു.”
സർവ്വനാമത്തിന്റെ ഉപയോഗം ശ്രദ്ധിക്കുക ‘നിങ്ങൾ’ ഈ നിർവചനത്തിൽ ആത്മനിഷ്ഠത വരുന്നിടത്ത് - ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും മറ്റാരുമല്ല.
മഡോണയുടെ ആസ്തി എന്താണ്
മറ്റൊരാളുടെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരി വിടർത്തുന്നതിന് വിപരീതമായിരിക്കാം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് സന്തോഷകരമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
വസ്തുത: ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ 1984 മുതൽ വയറു ബട്ടൺ ഫ്ലഫ് ശേഖരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഉണ്ട്.
ഇപ്പോൾ ഈ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ‘തമാശ’ എന്ന ആശയമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് സന്തോഷം നൽകുന്നു. അവന് നല്ലത്.
നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ നോക്കുകയും അവർ അനുഭവിക്കുന്ന രസകരമായ ഘടകം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നഷ്‌ടപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, തുടർന്ന് അവിടെത്തന്നെ നിർത്തുക.
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ആസ്വാദ്യകരമെന്ന് തോന്നുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിയമാനുസൃതമായ രസകരമായ രൂപങ്ങളായി നിങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയാണ്.
ഒരു പൂച്ചയെ തൊലിയുരിക്കാനുള്ള ഒന്നിലധികം വഴികളുണ്ട്.
മറ്റ് ആളുകൾ ചെയ്യുന്നത് വളരെ രസകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഒരു ബേസ്ബോൾ ഗെയിമിലേക്കോ മറ്റേതെങ്കിലും കായിക മത്സരങ്ങളിലേക്കോ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ, അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പാർട്ടി ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബാൻഡിനെ പിടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. കച്ചേരി.
സാമൂഹിക ഇടപെടൽ, ഗ noise രവതരമായ ശബ്‌ദം, ഒരുപക്ഷേ അൽപ്പം അഡ്രിനാലിൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന എന്തും നല്ല അളവിൽ എറിയുന്നു.
പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹിക ചിത്രശലഭത്തിൽ കുറവുള്ളവനും ഒറ്റപ്പെട്ട ചെന്നായയും ആയിരിക്കാം, മാത്രമല്ല അത്തരം കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകില്ല, അതിൽ കുടുങ്ങാനുള്ള അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും?
ഇത് ഞങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ വലിയ ഉപദേശത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു…
താരതമ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക.
മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക. ഇപ്പോൾ. ആ വഴി അപകടമാണ്.
തയ്യാറല്ലാത്ത ഒരു വിധവയുമായി ഡേറ്റിംഗ്
ദു ly ഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, നമ്മെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവണത കാലത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ ഒരു പരാജയമാണ്.
പ്രശ്‌നമെന്തെന്നാൽ, ഇന്നത്തെ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ബാഹുല്യം, ഞങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ഞങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന താരങ്ങളും ആസ്വദിക്കുന്ന എല്ലാ ‘തമാശകളും’ കാണുന്നതിന് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത് ഈ ആഴത്തിലുള്ള നെഗറ്റീവ് ശീലത്തെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി.
എല്ലാവരും നമ്മേക്കാൾ കൂടുതൽ രസകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു!
എന്നിരുന്നാലും, അവർ സ്റ്റഫ് മാത്രമേ പുറത്തെടുക്കുകയുള്ളൂ, അത് അവരെ മനോഹരമാക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയിൽ ധാരാളം ഷോട്ടുകൾ ‘ആസ്വദിക്കൂ’ പാക്കേജിന്റെ ഭാഗമാണ്.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ മറ്റുള്ളവരുടെ എഡിറ്റുചെയ്‌ത ഹൈലൈറ്റുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയാണ്.
അർത്ഥമില്ല, അതെ?
അതനുസരിച്ച് മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്നേക്കാവുന്ന ‘തമാശ’ ലെവൽ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാനദണ്ഡമായി ഇത് അർ‌ത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
തമാശ ആത്മനിഷ്ഠമാണ് (ഇത് ആവർത്തിക്കേണ്ടതാണ്).
തമാശയ്‌ക്ക് എല്ലാ ആലാപനവും എല്ലാ നൃത്ത ഉല്ലാസവും പ്രവർത്തനവും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
അതിൽ നിന്ന് അകലെയാണ്.
രസകരമായ ഒരു താൽപ്പര്യം കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സമാന്തര ലോകത്തേക്ക് മാറാൻ കഴിയും, ഒപ്പം ദൈനംദിന കരുതലുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, നിങ്ങൾ മാത്രം.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീഡിയോ ഗെയിമിംഗ് ശീലമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ പസിലുകളോടുള്ള അഭിനിവേശമുണ്ടോ എന്നത് ശരിക്കും പ്രശ്നമല്ല…
നിങ്ങൾ ഒരു കാറിന്റെ അടിയിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ ടെക്കി സ്റ്റഫുകളിൽ ശ്രദ്ധാലുവാണെങ്കിലും…
ഒരു ക്രാഫ്റ്റിംഗ് പ്രോജക്റ്റിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ കവിത എഴുതുകയാണെങ്കിലും…
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നാഭിപ്രവാഹം ശേഖരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ ചെലവഴിച്ചാലും.
ദൈനംദിന പരിചരണങ്ങൾക്കും സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും ഇടമില്ലാതെ, ഒരു പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും ഭാവനയെയും മറ്റെല്ലാവരെയും ഒഴിവാക്കുന്നതിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതാണ് നിങ്ങളുടെ വിനോദത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗം.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ മറ്റാരുമായോ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അത് സ്വീകരിക്കുക, ആസ്വദിക്കുക, മാനസിക പരിശ്രമം പാഴാക്കുക.
‘ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടേത്’ എന്ന പഴയ വാചകം എപ്പോഴത്തേയും പോലെ ശരിയാണ്.
മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് stress ന്നിപ്പറയരുത്.
മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിലെ അർത്ഥശൂന്യതയുടെ അതേ വരികളിലൂടെ, അവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അമിതമായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
ആളുകൾ നിങ്ങളെ രസകരമായ ഘടകത്തിന്റെ അഭാവമായി കണക്കാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് ഉറപ്പില്ല, ശരിയല്ലേ?
മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിലൂടെ സ്വയം നിരന്തരം കാണുകയും അതിനനുസരിച്ച് പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
എന്തുകൊണ്ട്? രണ്ട് കാരണങ്ങൾ…
ആദ്യം, ആളുകൾ സ്വയം ഭ്രാന്തന്മാരാകുകയും നിങ്ങൾ imagine ഹിച്ചതിലും മറ്റുള്ളവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ റഡാറിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാനിടയില്ല.
രണ്ടാമത്, അവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അറിയില്ല, അതിനാൽ അത്തരം അനുമാനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.
എന്തായാലും, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നത് അപ്രസക്തമാണ്.
എന്റെ ഒരു ജർമ്മൻ സുഹൃത്തിന്റെ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. അവൾ പറഞ്ഞതോ ചെയ്തതോ ആയ കാര്യങ്ങൾക്ക് വിധിക്കപ്പെടുമെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഉദ്‌ഘോഷിക്കുക എന്നതാണ് ‘ബു ** എർ സെം!’
ഒരു ഹൃദയമിടിപ്പിൽ, അവൾ വിജയകരമായി അതിന്റെ തലയിൽ തെറിക്കുന്നു, അതിനാൽ കാഴ്ചക്കാരാണ് പ്രശ്‌നമുള്ളത്, അവളല്ല.
അത്തരമൊരു മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പിൻവലിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് ലാഭവിഹിതം നൽകും.
വിനോദത്തിനായി ചില പുതിയ അവസരങ്ങൾ തുറക്കുക.
തീർച്ചയായും, രസകരമായ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറവുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നതിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടിലാണ്.
ഒരേ പഴയതും പഴയതുമായ നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തു.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നതിനുള്ള കുറച്ച് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ…
നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരാളുമായി ആദ്യ തീയതിയിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം
ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തുന്നു നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെ വ്യക്തമാക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ഫോക്കസ് നൽകുന്നതിനുമുള്ള ഉത്തരമായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ അനുഭവപ്പെടും, ഒപ്പം അവ്യക്തമായ ‘തമാശ’യ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ശേഷിയും മെച്ചപ്പെടും.
ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള ഒരു പുതിയ സോളോ സ്പോർട് നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ക്രോച്ചെറ്റ്, സ്പാനിഷ് സംസാരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാർ പരിപാലിക്കുക തുടങ്ങിയ പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പഠിക്കാം.
പച്ചക്കറികൾ വളർത്തുന്നതിനോ ഒറിഗാമിയിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ ഒരു പാച്ച് കുഴിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ എത്ര പച്ചയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് പട്ടികയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ഒരു ജേണൽ എഴുതുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുകഥകളോ കവിതകളോ എഴുതുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ചലിപ്പിക്കുക - തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സ്റ്റീഫൻ കിംഗോ ജെ കെ റ ow ളിംഗോ ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങളെയും മറ്റാരെയും പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായാൽ, ആ സുഖപ്രദമായ കംഫർട്ട് സോൺ ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വഭാവത്തിന് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിചാരിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വ്യത്യസ്ത പാചകരീതികൾ പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നേടിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ക്ലാസിക് നോവൽ വായിക്കുക, ors ട്ട്‌ഡോർ നേടുക, പ്രകൃതിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ഒരു ആർട്ട് ഗാലറി അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂസിയം സന്ദർശിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുക.
വിനോദത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം നിങ്ങളുടെ മാനസിക മനോഭാവം ക്രമീകരിക്കുക എന്നതാണ്.
കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുക.
വാർത്താ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ മോശം വാർത്ത 24/7 ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളെ ബോംബെറിഞ്ഞാൽ, എല്ലാം വളരെ എളുപ്പമാണ് വിനോദത്തിന് ഇടമില്ലാത്ത ഒരു ശൂന്യതയിലാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് പകരം പോസിറ്റീവിറ്റി സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ ഉപദേശം.
ഇത് ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമാകില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം ലഭിക്കും, ഒപ്പം വിനോദത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശേഷിയും മടങ്ങാൻ തുടങ്ങും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കും നല്ല ആളുകൾക്കും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക.
ഏറ്റവും മോശമായതിനുപകരം മികച്ച സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തിയോടെ നിഷേധാത്മകതയോട് പോരാടുക.
വിനോദത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സമാണ് സമ്മർദ്ദം.
രസകരമായ പസിലിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗം, മേൽപ്പറഞ്ഞ പോയിന്റുമായി ശക്തമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു കോയിൽഡ് സ്പ്രിംഗ് പോലെ മുറിവേറ്റ് ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ധ്യാനിക്കുന്ന നടത്തം.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നെഗറ്റീവ് സി ** പിയിൽ നിന്ന് മാറ്റുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗമാണ് മന ful പൂർവ്വം പരിശീലിക്കുക, ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ വിനോദത്തിനുള്ള എല്ലാ ശേഷിയും ഭയവും മുൻ‌കൂട്ടിപ്പറയലും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
ഇതിഹാസ കാർട്ടൂണിസ്റ്റ് ബിൽ വാട്ടേഴ്‌സൺ പറഞ്ഞതുപോലെ, “ഞങ്ങൾക്ക് മുന്നിലുള്ളത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലാണ്, ഞങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് ആസ്വദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സമയമെടുക്കുന്നില്ല.”
ഒരു പതിവ് മസാജ് ദൈനംദിന വ്യായാമം പോലെ മറ്റൊരു അതിശയകരമായ ടെൻഷൻ-ബസ്റ്ററാണ് - ഓരോ ദിവസവും വെറും 30 മിനിറ്റ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക മനോഭാവത്തിന് എല്ലാറ്റിനോടും വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കും.
നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നിലയും ദൈനംദിന ഉന്മേഷവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പതിവായി ഉറങ്ങുക / ഉണരുക.
മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കൂമ്പാരത്തോടൊപ്പം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് എന്നത് ബുദ്ധിശൂന്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ ചിരി യോഗ ?
ഒരു ക്ലാസിലോ നിങ്ങളുടേതായോ ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, കൂടാതെ ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്ത ചിരി പേശികൾ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുകയും അവർക്ക് മികച്ച വ്യായാമം നൽകുകയും ചെയ്യും.
ചിരി യോഗ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം തിളക്കമാർന്നതും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആയതുമായ കാഴ്ചപ്പാടിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഒരു പ്രാദേശിക ക്ലാസിൽ ചേരുക ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യത്തിൽ.
വിനോദത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്തുക.
ഇത് വിചിത്രവും അനാവശ്യവുമായ കാര്യമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂളിൽ ചില രസകരമായ സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നത് മികച്ച ആശയമാണ്.
ഈ ഭ്രാന്തമായ സമയങ്ങളിൽ, ജോലിയുടെയും ജോലിയുടെയും ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റിൽ ദിവസങ്ങൾ പറക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ അവശ്യ രസകരമായ ഘടകം എളുപ്പത്തിൽ നഷ്‌ടപ്പെടും.
അതിനാൽ, ഓരോ ദിവസവും ‘രസകരമായ സമയം’ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാണ്.
മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം ഹാംസ്റ്റർ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി സ്വയം പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
എല്ലാം സംഗ്രഹിക്കാൻ…
എല്ലാം പറയുകയും ചെയ്തു കഴിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു കടുവയായിരിക്കില്ല, വ്യക്തമായ സന്തോഷത്തോടെ സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് കുതിച്ചുകയറുകയും വിഷമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഒരുപക്ഷേ കൗമാരക്കാരനായ ഒരാളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതാകാം), പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ഇയോറല്ല.
മറ്റൊരു പെൺകുട്ടി നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയും
ജീവിതത്തിലെ ലളിതവും ശാന്തവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം സന്തോഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമുക്ക് ഇതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം, ആരാണ് പൂഹ് കരടിയെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്?
ഇത് സുരക്ഷിതവും നിയമപരവുമായ കാലത്തോളം, ഏത് പ്രവർത്തനവും നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദം നൽകുകയും ദൈനംദിന പൊടികളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ‘തമാശ’യുടെ പതിപ്പാണ്.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചതിലും കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം. സാഹിത്യ ഇതിഹാസം വാൾട്ട് വിറ്റ്മാൻ ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ: “സന്തോഷം ഉളവാക്കാൻ എന്തും ചെയ്യുക.”
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- അന്തർമുഖർക്കുള്ള മികച്ച ഹോബികളിൽ 15 എണ്ണം
- ഒരു വ്യക്തിത്വം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം: 27 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
- ആളുകൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ… വീണ്ടും!
- സോഷ്യൽ ചാമിലിയൻ വ്യക്തിത്വം: സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ, നേട്ടങ്ങൾ, ദോഷങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും
- നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട 125 കാര്യങ്ങൾ: അന്തിമ പട്ടിക!
- വിഭജിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 15 സത്യങ്ങൾ
- എങ്ങനെ തമാശയായിരിക്കും: ആധികാരിക നർമ്മത്തിന്റെ രഹസ്യം
