ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യമില്ലാത്ത നിരവധി കാര്യങ്ങളിൽ ജീവിതം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ യോഗ്യനല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്
ഒരുപക്ഷേ അത് അസുഖകരമായതുകൊണ്ടാകാം, നിങ്ങൾ വെറുതെ ആയിരിക്കാം മാനസികമായി തളർന്നു ഒപ്പം ressed ന്നിപ്പറയുകയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് ഇപ്പോൾ സുഖമായി തോന്നുന്നുണ്ടാകാം!
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ, ഞങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യണം അച്ചടക്കമുള്ള ശ്രമം എത്തിച്ചേരാനും തകർക്കാനും ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ .
അതിനർ‌ത്ഥം നമ്മെത്തന്നെ മുന്നോട്ട് വലിച്ചിടുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം കൊണ്ടുവരാനാകും?
കൂടുതൽ തന്ത്രപരമായ ഉത്തരങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നമുക്ക് വ്യക്തമായി ആരംഭിക്കാം.
പ്രശ്‌നത്തെ നേരിടുക.
ഏറ്റവും വ്യക്തവും നേരിട്ടുള്ളതുമായ പരിഹാരം അത് ചെയ്ത് പൂർത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്. അതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമാകാൻ ഇത് ശരിക്കും ആവശ്യമില്ല.
ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ എല്ലാവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. പലതവണ ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ തല താഴ്ത്തി ഏതുവിധേനയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഈ വിഷയത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോയ്‌സ് ഇല്ല.
മറുവശത്ത്, ഒരുപക്ഷേ നമുക്ക് ഒരു ചോയിസ് ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത, ശരിക്കും ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത, ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നീട്ടിവെക്കാനോ ഒഴിവാക്കാനോ കഴിയുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലത്തേക്ക് എന്തെങ്കിലും നിർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടത് ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെല്ലാം കാണുന്നതിന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നീട്ടിവെക്കൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ നമുക്ക് ശ്രമിക്കാം ആവശ്യമാണ് അവർ വരുമ്പോൾ അവയെ നേരിടുക.
ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്‌ടിച്ച് അത് സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്.
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഷെഡ്യൂൾ ഉപയോഗിച്ച് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതും കുറഞ്ഞ സമയങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ചില ആളുകൾ അത്തരം ഘടനയിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും ഓരോ മിനിറ്റിലും നിങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
കുറച്ച് സ്ഥിരതയുള്ള സമയങ്ങളുടെ ഒരു പൊതു ഷെഡ്യൂളിന് ഘടനയെ പരിചയപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് സർഗ്ഗാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തെ പൊതു ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് ഇപ്പോൾ കഷ്ടത അനുഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്തും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അത് ആരംഭിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സ്ഥലമാണ്.
ഒരു നിശ്ചിത ഉറക്കസമയം രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇത് പഠിക്കുക, രാവിലെ അര മണിക്കൂർ ബ്ലോക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം വൻതോതിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രവചനാതീതത ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നൽകുന്നു.
5 മിനിറ്റ് ചുമതലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
വലിയ പ്രോജക്ടുകൾക്ക് കഴിയും അമിതമായി തോന്നുന്നു . അവ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ പദ്ധതി നീട്ടിവെക്കുകയും മാറ്റിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന്.
വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുമായി ഒരു കരാറുണ്ടാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ആ വികാരത്തെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് കാണുക.
മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് കുഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വിറയലിന്റെയും ഭയത്തിന്റെയും പ്രാരംഭ വികാരങ്ങൾ ഉരുകുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
നമ്മുടെ മനസ്സിലെ സംശയം, ഭയം, നിരാശ എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ മടുപ്പിക്കുന്ന ജോലികൾ നേരിടുമ്പോൾ മായ്‌ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള തടസ്സങ്ങൾ.
വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ടാസ്‌ക്കിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സമ്മതിക്കുകയും പ്രക്രിയ തുടരുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും, ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാറ്റിവച്ച് കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് തിരികെ വരിക.
ചില സമയങ്ങളിൽ മനസ്സ് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ കപ്പലിൽ കയറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഒരു പതിവ് ശീലമാക്കി മാറ്റാതിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
അസുഖകരമായ ഒരു ജോലിയെ കടിയുള്ള വലുപ്പമുള്ള കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ദ task ത്യം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ടിപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവനും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കഷണങ്ങളായി ഞങ്ങൾ അതിനെ തകർക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ഒരു വലിയ, അസുഖകരമായ ജോലിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കോ ജോലിസ്ഥലങ്ങൾക്കോ ഇടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അരമണിക്കൂറോളം ഭാഗങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക.
ഒരു ഉദാഹരണമായി, ചില പ്രയാസകരമായ പഠനങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വിദ്യാർത്ഥി വ്യത്യസ്ത സമയ കാലയളവുകൾക്കിടയിൽ അസൈൻമെന്റുകൾ വിഭജിച്ചേക്കാം.
ഈ സമീപനം മാനസിക ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും വിദ്യാർത്ഥിയെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് പ്രയോജനം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക തടഞ്ഞ സമയത്തെ ചുമതലയിൽ.
ജീവിതത്തിലെ തെറ്റുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനും വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനെക്കുറിച്ചും ഇതേ തത്ത്വം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാത്തപ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗുണപരമായ മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്ന വളരെ ഫലപ്രദമായ കീസ്റ്റോൺ ശീലങ്ങൾ
- നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, S.M.A.R.T.E.R. സജ്ജമാക്കുക. ലക്ഷ്യങ്ങൾ
- അഭിലാഷമോ ലക്ഷ്യങ്ങളോ സ്വപ്നങ്ങളോ ഇല്ലാത്തവർക്ക് ഒരു തുറന്ന കത്ത്
- നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിനപ്പുറം ചുവടുവെച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന 10 പാഠങ്ങൾ
- ജീവിതത്തിൽ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും എങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം
യഥാർത്ഥത്തിൽ ചുമതല പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നലുകളെ നിങ്ങൾക്ക് മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം, ചുമതല പൂർത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ കൊയ്യുന്ന നേട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്.
വീട്ടുജോലി ചെയ്യാൻ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ വൃത്തിയുള്ള വീട് സഹായിക്കുന്നു പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക , കാണാനും താമസിക്കാനും മനോഹരമാണ്, മാത്രമല്ല അഴുക്കും പൊടിയും പൊതുവായി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലായിരിക്കാം. പക്ഷേ, നല്ല ഗ്രേഡുകൾ നിലനിർത്താനും ഗുണനിലവാരമുള്ള വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ നേട്ടം കൊയ്യാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
ജോലി അന്വേഷണം? കൃത്യമായി രസകരമല്ല, എന്നാൽ ഒരാളുടെ ജീവിതനിലവാരം നിലനിർത്താനോ ജീവിത പുരോഗതി കൈവരിക്കാനോ തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണ്.
ഞങ്ങൾ സാധാരണ രസകരമോ വിശ്രമമോ കണ്ടെത്തുന്ന ശ്രമങ്ങൾ പോലും സാധാരണപോലെ ഞങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം കൈവരിച്ച കാര്യങ്ങളുടെ ആക്കം കൂട്ടുന്നത് തുടരണമെങ്കിൽ ആ പ്രവർത്തനം പിന്തുടരുന്നത് ഇപ്പോഴും മൂല്യവത്താണ്. ഇതിന് ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണ് കല.
ചില ആർട്ടിസ്റ്റുകൾ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ക്രമീകരിക്കുക, കൃത്യതയോടെ നിർമ്മിക്കുക എന്ന ആശയത്തിൽ മുഴുകുന്നു. പ്രചോദനം പണിമുടക്കുന്നതിനായി പലരും കാത്തിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആർട്ടിസ്റ്റ് അത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അത്രയൊന്നും ചെയ്യാനാവില്ല. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എല്ലാം പ്രായോഗികമായും സ്ഥിരതയോടെ നടപ്പിലാക്കുന്നതുമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
സ്വയ സംശയം സ്വപ്നങ്ങളുടെയും ആക്കം കൂട്ടുന്നയാളാണ്. ഒരു നെഗറ്റീവ് ആന്തരിക വിവരണം നന്നായി ആസൂത്രണം ചെയ്ത പദ്ധതികളെ പാളം തെറ്റിക്കാനും യാതൊരു കാരണവുമില്ലാത്ത സംശയത്തെ അവതരിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
അല്ലെങ്കിൽ അത് ലഭിക്കാൻ ഒരു കാരണമുണ്ടാകാം. ഒരുപക്ഷേ അസുഖകരമായ ദ task ത്യം നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
പലരും ചെയ്യുന്നതും ചെയ്യാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക തീരുമാനമായി പലരും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും തെറ്റായിരിക്കാം, തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന് പ്രസക്തമല്ല.
വളരെയധികം ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സത്യമായി അംഗീകരിക്കുന്നു, അവർ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ. അവ ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതെന്തും ഒരു ധാരണ മാത്രമാണ്.
ഞങ്ങൾക്ക് അറിവുള്ള ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ആ സമയത്ത് അറിയില്ലായിരിക്കാം എന്നതാണ് പ്രശ്നം.
ഒരു പ്രവർത്തന ഗതി വീണ്ടും വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരികതയില്ലാത്തപ്പോൾ അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഏതൊരു വികാരവും ഒരാളുടെ ധാരണകളെ മറയ്ക്കും.
വികാരങ്ങളെ മൊത്തത്തിൽ ഒഴിവാക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ജീവിതത്തിലെ നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയകളെ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് വികാരങ്ങളെ തടയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
മിക്ക കാര്യങ്ങൾക്കും ഉടനടി തീരുമാനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ചുമതല നോക്കുകയാണെങ്കിൽ.
ഗതി മാറ്റുന്നത് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സമയം എടുക്കുക. അതുവരെ, പദ്ധതിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.
ജീവിതം സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്. ലോകത്തിന്റെ ദൈനംദിന അരക്കൽ ഒരു വ്യക്തിയെ തളർത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി കഠിനമായി ഒരു ലക്ഷ്യം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വേഗത കുറയ്ക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും വേണം.
ആർക്കും 100% പോയിന്റിൽ, എല്ലാ ദിവസവും, എല്ലാ ദിവസവും, എല്ലായ്പ്പോഴും ആകാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഒരിക്കലും അസാധ്യമായ ഒരു മാനദണ്ഡമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ജീവിക്കുകയില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ തീപിടിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി പൊടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല! ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയും. നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക . നിങ്ങൾ ഒരു യന്ത്രമല്ല, അതും കുഴപ്പമില്ല.
