സ്വയം സഹായവും ഉൽ‌പാദനക്ഷമത ഗുരുക്കന്മാരും സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം “കീസ്റ്റോൺ ശീലങ്ങൾ” അവ എന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കാതെ. നമുക്ക് അത് തരംതിരിക്കാം.
ഒരു കീസ്റ്റോൺ ശീലം ഒരു ദൈനംദിന ആചാരമാണ് - അത്തരം ഉത്സാഹത്തോടും പതിവ് പരിശീലനത്തോടും കൂടി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമായി ഇത് മാറുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് നല്ല കാര്യങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഒരു മഠത്തിലെ സന്യാസിമാരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: ഓരോ ദിവസവും അവർ ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആചാരങ്ങളും ശീലങ്ങളും ഉണ്ട്, ആദ്യ മണി മുതൽ പുലർച്ചെ പ്രാർത്ഥന വരെ, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പായി കൈ കഴുകൽ, ദിവസത്തിലെ പ്രത്യേക സമയങ്ങളിൽ ഭക്തി, തുടങ്ങിയവ.
സന്യാസജീവിതം നയിക്കാത്ത നമ്മളിൽ (ദിവസത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ മിനിറ്റിലും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഇത് ശരിക്കും നിയന്ത്രിക്കുന്നു) ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ ചതുപ്പുനിലങ്ങളിൽ നമ്മെത്തന്നെ കണ്ടെത്താനാകും.
ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ശാന്തത കൈവരുത്തുന്ന ചില ശക്തികൾ ഇവിടെയുണ്ട് (അല്ലെങ്കിൽ അവയെ ആചാരങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുക). അഗാധമായ പോസിറ്റീവ് മാറ്റം .
1. ബെഡ് ടൈമുകളും വേക്കിംഗ് ടൈമുകളും സജ്ജമാക്കുക
3 മുതിർന്നവരിൽ ഒരാൾ ആണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു കാലാനുസൃതമായി ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടു , പ്രത്യേകിച്ച് പടിഞ്ഞാറൻ രാജ്യങ്ങളിൽ, പക്ഷേ അതിശയിക്കാനില്ല, അല്ലേ? നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ചെയ്യുന്നു തീർത്തും ക്ഷീണിതനായി തോന്നുന്നു , നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്നതും ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നതും?
വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമം മുതൽ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണിക്കുന്നു.
രാത്രി വൈകി ജോലി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ സർക്കാഡിയൻ താളം തടസ്സപ്പെടാം, തുടർന്ന് കാപ്പിയിൽ കഴിച്ച് ടേക്ക് out ട്ട് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ വലിച്ചെറിയപ്പെടും.
അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ക്ഷീണിതരും വയറുവേദനയുള്ളവരുമാണ്, ഇത് ഞങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ പരിഹസിക്കുന്നതിനും ജോലിയിൽ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും പോഷകാഹാരക്കുറവുകളോ ഭാരം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങളോ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതിനിടയാക്കും… പട്ടിക നീളുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ, സമാധാനപരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള തികഞ്ഞ അടിത്തറയാണ് ഉറച്ച രാത്രി ഉറക്കം.
നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഉറക്കസമയം ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ഫോൺ ഓഫാക്കുക, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്‌ക്രീനും നോക്കരുത്.
കുളിക്കുക, സ gentle മ്യമായ യോഗ ചെയ്യുക, വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയിൽ ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ ഒരു അലാറം സജ്ജമാക്കുക (സ ently മ്യമായി) 7 അല്ലെങ്കിൽ 8 മണിക്കൂർ വരിയിൽ നിന്ന്, ആഴ്ചയിലെ എല്ലാ ദിവസവും ആ ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉടൻ തന്നെ ആ താളത്തിലേക്ക് മാറുകയും അതിന്റെ ഫലമായി മറ്റ് പല വശങ്ങളും സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. നിങ്ങളുടെ കിടക്ക ഉണ്ടാക്കുക
ഇത് അപ്രസക്തമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് ഒരു ചെറിയ, പെട്ടെന്നുള്ള ശീലമാണ്, അത് ദിവസത്തെ ഓർഡറിന്റെയും ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയുടെയും ഒരു മാതൃകയാണ്.
കൂടാതെ, ഒരു ഉപബോധമനസ്സ് , ഇത് ദിവസം തുറക്കാനുള്ള വേദിയൊരുക്കുന്നു: ഇത് കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തെ അധ്യായം അടയ്ക്കുകയും ഇന്നത്തെ ഒരു ശൂന്യമായ സ്ലേറ്റ് അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രാത്രിയിൽ ക്രാൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കിടക്ക ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നതിന്റെ അധിക നേട്ടവും ഇതിനുണ്ട്.
വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയോ കുട്ടികളെയോ നിങ്ങളുടെ ഷീറ്റുകളിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നത് പിന്നീട് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ബോണസ് പോയിന്റുകൾ.
3. പതിവ് വ്യായാമം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പരിശീലന പരിപാടിയിലേക്ക്‌ നീങ്ങേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ട്രയാത്ത്‌ലോണുകൾ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കേണ്ടതില്ല: വാസ്തവത്തിൽ, ഇവയിലേതെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മിക്ക ആളുകളും പിന്തുടരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നയിക്കും സ്വയം വെറുപ്പ് . അതിന്റെ ആവശ്യമില്ല.
പകരം, നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ജോലിഭാരവും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും എന്താണെന്ന് സത്യസന്ധമായി നോക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അതിനുള്ള കഴിവുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യായാമം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
എല്ലാ ദിവസവും അര മണിക്കൂർ മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ വ്യായാമം മികച്ചതായിരിക്കും, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു, അല്ലേ? നിങ്ങളോട് സൗമ്യമായി പെരുമാറുക.
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് ഒരു കുളം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നീന്തൽ പോലെ നടത്തം അതിശയകരമാണ്. യോഗ അല്ലെങ്കിൽ തായ് ചി പോലുള്ള ചലനങ്ങളുമായി ധ്യാനത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമം ഗംഭീരമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കഴിവുള്ള ശരീര-നെസ്സുമായി ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? തുടക്കക്കാർക്കായി സംബ, അല്ലെങ്കിൽ വയറു നൃത്തം, അല്ലെങ്കിൽ ബാലെ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം ആരംഭിക്കാൻ ആഴ്ചയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഒരു സെഷൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, ഒന്ന് തുടരാൻ മിഡ്‌വീക്കിൽ ഒന്ന്, കുറച്ച് സമയം കൂടി വരുമ്പോൾ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒന്ന്.
കുറച്ച് ദൂരം സഞ്ചരിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം സന്തോഷം തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ കാണും, കൂടാതെ ഒരു പതിവ് ഷെഡ്യൂൾ ഉള്ളത് ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നാമെല്ലാവരും അഭിനന്ദിക്കുന്ന താളവും വിശ്വാസ്യതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
4. നിരസിക്കുക, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആവശ്യമില്ലാത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ആഴ്ച, അല്ലെങ്കിൽ മാസത്തിലൊരിക്കൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഇത് അലങ്കോലങ്ങൾ കുറയ്‌ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും (“ജങ്ക് ഡ്രോയർ” ഇല്ല) കൂടാതെ “മെഹ്” എന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ യഥാർഥത്തിൽ അഭിനന്ദിക്കുന്ന (അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നവ) മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള അവസരം നൽ‌കും. മിനിമലിസ്റ്റ് ലിവിംഗ് ).
പ്രചോദനമായി, വില്യം മോറിസിന്റെ ആശയത്തിൽ നിന്ന് വരയ്ക്കുക:
ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ സുന്ദരിയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ഒന്നും നിങ്ങളുടെ വീടുകളിൽ ഇല്ല.
നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലെ പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളും സംഭരണ പാത്രങ്ങളും മരം, ഗ്ലാസ്, മെറ്റൽ, സെറാമിക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചുവരുകളിലെ അലങ്കാരങ്ങളെ വെറുക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന സൗന്ദര്യത്താൽ ചുറ്റപ്പെടുന്നതുവരെ പുതിയ കാര്യത്തിനായി അവ സ്വാപ്പ് ചെയ്യുക.
മൂല്യം ചേർക്കാതെ അലങ്കോലങ്ങൾ ചേർക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യാത്ത ഇനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിന്റെയും വ്യക്തിഗത SWOT വിശകലനം എങ്ങനെ നടത്താം
- നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിനപ്പുറം ചുവടുവെച്ചുകൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന 10 പാഠങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റുന്ന 12 ഹ്രസ്വ ടെഡ് സംഭാഷണങ്ങൾ
5. പതിവായി പങ്കിട്ട ഭക്ഷണവും കുടുംബ / ചങ്ങാതി ആചാരങ്ങളും സ്ഥാപിക്കുക
പതിവായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണമോ കുടുംബ ആചാരമോ കഴിക്കുന്നത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള മനോഹരമായ ഒരു കീസ്റ്റോൺ ശീലമാണ്.
ചില ആളുകൾ ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഒരു വലിയ കുടുംബ അത്താഴത്തിന് ബന്ധുക്കളുമായി ഒത്തുചേരുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളുമായി പ്രതിമാസം രണ്ടുതവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.
പല യഹൂദരും വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി സൂര്യാസ്തമയം മുതൽ ശനിയാഴ്ച രാത്രി സൂര്യാസ്തമയം വരെ ശബ്ബത്ത് ആഘോഷിക്കുന്നു, അവിടെ ഭക്ഷണം മുൻ‌കൂട്ടി തയ്യാറാക്കുകയും ആളുകൾ ഒരു ജോലിയും ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മെഴുകുതിരി കത്തിച്ച് ഭക്ഷണം പങ്കിടാൻ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ഒത്തുകൂടുന്നു, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് വായിക്കാനും ധ്യാനിക്കാനും വ്യക്തിഗത സമയം എടുക്കാനും ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിനും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ആത്മീയ ചായ്‌വിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രതിവാര ആചാരം നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
ചില ആളുകൾ എല്ലാ മാസവും പൂർണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ അമാവാസിയിൽ ഒത്തുചേരലുകൾ നടത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സോളിറ്റിസും വിഷുവിനെയും ആഘോഷിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരും ആഘോഷിക്കാനും ഇവന്റുകളുടെയും ഒത്തുചേരലുകളുടെയും ഒരു കലണ്ടർ സ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു!
6. നിങ്ങളെത്തന്നെ വിമർശിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളോട് അമിതമായി വിമർശിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളാണ് നിങ്ങൾ വളർന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ മോശമായ, നിഷേധാത്മകമായ ആന്തരിക ശബ്ദം വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകാൻ തയ്യാറാകുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ ശ്രമങ്ങളെ പരിഹസിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ ഉപ-തുല്യമായി പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ നരകം പോലെയാണെന്ന് ഈ ശബ്ദം നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം.
ഈ ശബ്‌ദത്തെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിഷേധാത്മകത വളർന്നുതുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾ സ്വയം ചുവടുവെക്കുകയും പരിരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കുട്ടി , അവരെ പ്രശംസ, പ്രോത്സാഹനം, ഒപ്പം നിരുപാധിക സ്നേഹം .
ഇത് വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ മാനസികാവസ്ഥയെയും എങ്ങനെ തിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
സമാനമായ കുറിപ്പിൽ…
7. ഒരു പോസിറ്റീവ് ജേണൽ ആരംഭിക്കുക
രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഓഫ് ചെയ്ത ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ മാന്യമായ നന്മകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കേണ്ടതില്ല: അത് ശരിക്കും വളരെയധികം പ്രയോജനപ്പെടില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് സാക്രെയിനും ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്തതുമാണെങ്കിൽ.
ദിവസാവസാനം, ആ ദിവസം സംഭവിച്ച ഒരു നല്ല കാര്യം മാത്രം എഴുതുക.
ഏറ്റവും വിഷമകരമായ, ഏറ്റവും സമ്മർദ്ദകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും, സാധാരണയായി വിലമതിക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.
ജോലിസ്ഥലത്ത് നിന്ന് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്നേഹത്തോടെയും ചുംബനത്തോടെയും അഭിവാദ്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഫ്രീസറിൽ കുറച്ച് ഐസ്ക്രീമുകൾ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയോ? ആ എണ്ണം! അവ എഴുതുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചകളോളം അനന്തമായ നിഷേധാത്മകത അനുഭവപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ആ ജേണലിലൂടെ പോയി സംഭവിച്ച എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
ചാരനിറത്തിൽ നിങ്ങൾ തളർന്നുപോകുമ്പോൾ വളരെ ആവശ്യമുള്ള ചില കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്ക് ഇത് മികച്ചതായിരിക്കും.
8. ഒരിക്കലും പഠനം നിർത്തരുത്
പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ആവേശം തോന്നും? ഗൗരവമായി, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പ്രോജക്റ്റിലോ പരിശ്രമത്തിലോ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ അവസാനമായി നിങ്ങൾക്ക് ആ മന്ദബുദ്ധിയായ “സ്‌ക്വീ” ത്രില്ലുണ്ടായിരുന്നത് എപ്പോഴാണ്?
എന്റെ ഭർത്താവ് അവന്റെ ഫോണിന് അടിമയാണ്
ഒരു പുതിയ നൈപുണ്യമോ ഭാഷയോ പഠിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ള ഒരു പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കുക അളക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക , അമൂല്യമായ അറിവ് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും താൽപ്പര്യമുള്ള വിഷയങ്ങൾ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമറ്റ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, പ്രത്യേകിച്ച് സൃഷ്ടിപരമായ ശ്രമങ്ങളിൽ? കുറച്ച് പേരിടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നെയ്റ്റിംഗ്, വുഡ്കാർവിംഗ്, ലെതർ വർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ജ്വല്ലറി നിർമ്മാണം എന്നിവ ഏറ്റെടുക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പാചക വൈദഗ്ദ്ധ്യം മികച്ചതാണോ? കുറച്ച് പാചക ക്ലാസുകൾ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് വിവിധ പാചകപുസ്തകങ്ങൾ കടമെടുത്ത് പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? വ്യക്തിപരമായോ ഓൺലൈനിലോ ക്ലാസുകൾ എടുക്കുക, ഒപ്പം പുതിയ ലോകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമൃദ്ധമാക്കുകയും നിങ്ങൾ എത്തുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു പുതിയ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുകയും അതിരുകടക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു അധിക “അതെ” ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറുകളിൽ പുതിയ നെറ്റ്‌വർക്ക് പാത സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അൽഷിമേഴ്‌സ്, ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കുന്നതിന് ആകർഷകമാണ്. ഇത് എല്ലായിടത്തും വിജയിക്കും-വിജയിക്കും.
ഈ കീസ്റ്റോൺ ശീലങ്ങളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രായോഗികമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഏതാണ് നിങ്ങൾ സമരം ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കീസ്റ്റോൺ ശീലമുണ്ടോ? ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!
