നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ചെറിയ ശബ്‌ദം നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നില്ലെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാഹചര്യം മോശമായി മാറാൻ പോകുന്നുവെന്നും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ പോലും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലേ?
ശരി, ആ ശബ്‌ദം വലിയ ആശ്വാസത്തിന്റെ ഉറവിടമാകാം പ്രചോദനം , തിളങ്ങാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ. അത് ശബ്‌ദത്തെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാര്യം മാത്രമാണ്.
അതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗം നല്ല ആശംസകളും പ്രോത്സാഹനവും നിറഞ്ഞ ഒരു ആന്തരിക സംഭാഷണം നിർമ്മിക്കുന്നതിന് പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
ഏതെല്ലാം നിങ്ങളുമായി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന കുറച്ച് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിനും ആത്മവിശ്വാസത്തിനും ഒരു തൽക്ഷണ ഉത്തേജനത്തിനായി ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പറയുക.
ഞാൻ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണ്, ഞാൻ നിരുപാധികമായി എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ.
അതെ നീ.
എല്ലാത്തരം പ്രയാസങ്ങളെയും അതിജീവിച്ച അതിശയകരമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങൾ, കൂടാതെ ഈ ലോകം മുമ്പൊരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത അതുല്യവും തിളക്കമുള്ളതുമായ യൂണികോൺ ആണ് നിങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ ഒരു യോഗ്യനാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യൻ - നിങ്ങളെക്കാൾ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ ആരാണ് നല്ലത്?
നിങ്ങൾ‌ക്കാവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം വിലമതിക്കുന്ന എല്ലാ അതിശയകരമായ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കി അവയെ പോസിറ്റീവായി മാറ്റുക വിഷൻ ബോർഡ് നിങ്ങളുടെ ചുമരിൽ തൂങ്ങാൻ. തിളക്കവും സ്റ്റിക്കറുകളും ഉപയോഗിക്കുക, മറ്റെന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ സൂര്യനെ നോക്കുമ്പോൾ തിളക്കമുള്ള പുഞ്ചിരിയുണ്ടാക്കും.
നാം നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ നിരുപാധികമായി , മുൻകാലങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ വരുത്തിയ ഏതെങ്കിലും ഉപദ്രവങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കുക, ഒപ്പം ഓരോ ദിവസവും സ gentle മ്യമായ വളർച്ചയ്ക്കും പരിണാമത്തിനുമുള്ള ഒരു പുതിയ അവസരമായി കണക്കാക്കുന്നത്, അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ അനാവരണം ചെയ്യും.
ഞങ്ങൾ ഉയരത്തിൽ നിൽക്കുന്നു, കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, നമ്മൾ എന്തൊരു പവിത്രജീവികളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു.
എനിക്ക് കുറ്റമറ്റവനാകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം “ഞാൻ” എന്നേയുള്ളൂ
അതിനാൽ മിക്കപ്പോഴും, ആളുകൾ തങ്ങളുടെ കുറവുകളായി കരുതുന്നതിനെ പറ്റി വ്യാകുലപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ ശരാശരി, ഏകീകൃത നിലവാരവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അപൂർണതകൾ ഒഴികെയുള്ള കുറവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഒരൊറ്റ അച്ചിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒന്നിലധികം കാസ്റ്റുകൾ പോലെ, അവയിൽ ചിലത് തകർക്കപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പ് ചെയ്യാം.
എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക?
നിങ്ങൾക്ക് ഒരാൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, അതിനാൽ നിങ്ങളെ മറ്റാരുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.
നെഗറ്റീവ് സ്വയം സംസാരത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീര ഇമേജുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഈ സ്ഥിരീകരണം മികച്ചതാണ്. “തികഞ്ഞ” ഭാഗങ്ങളല്ലാത്ത നമ്മുടെ ഭാഗങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാനും വിമർശിക്കാനും ഞങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശീലനം നേടിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഏത് മാനദണ്ഡമാണ് ഞങ്ങൾ സ്വയം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ പണത്തിനായി ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയും
എല്ലാത്തിനുമുപരി, സമാന ഇരട്ടകൾക്ക് പോലും വ്യത്യാസമുണ്ട്.
ലോകമെമ്പാടും, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ല, ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങൾ അതേപടി തികഞ്ഞവരാണ്.
ഞാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു പ്രചോദനമാണ്
മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് .ഹിക്കാവുന്നതിലുമധികം.
നിങ്ങൾ ആകാം സ്വയം കഠിനമായി നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ലോകവുമായി നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന എല്ലാ അദ്ഭുതങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രെഡിറ്റ് നൽകുന്നില്ല.
അവയിലേതെങ്കിലും വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ പ്രചോദിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള കുറച്ച് ആളുകളോട് ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ചില വഴികൾ - നിങ്ങൾ പോലും അറിയാത്ത വഴികൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഇത് ഉറപ്പുനൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പാചക വൈദഗ്ദ്ധ്യം, ഒരു രക്ഷകർത്താവ് എന്ന നിലയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ, നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അസുരന്മാരുമായി യുദ്ധം ചെയ്യുമ്പോഴും മറ്റുള്ളവരോട് നിങ്ങൾ കാണിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരോട് ദയ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- 6 സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നേരിടാൻ ശക്തമായ സ്ഥിരീകരണം
- നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള 6 സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
- നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഇരകൾക്കുള്ള രോഗശാന്തി സ്ഥിരീകരണം
- കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തുന്നതിന്, ഈ 10 ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുക
- അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും അതിന്റെ ഫലങ്ങളെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും
- ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
ഞാൻ സമഗ്രതയുടെ വ്യക്തി
ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുമ്പോഴും ശരിയായ കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നിലകൊള്ളുന്ന സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പിന്തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സത്യം, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ മോശമായി വിധിക്കുമ്പോൾ.
ആരും കാണാതിരിക്കുമ്പോഴും സമഗ്രത ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ അത് ആയിരം മടങ്ങ് പൂർത്തിയാക്കി എന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു.
ഒരു നടപ്പാതയിൽ തകർക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ഒച്ചയെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ജീവിയുമായി വ്യത്യാസമുള്ള ഒരു പ്രപഞ്ചമുണ്ടാക്കി.
സ്വയം അഭിമാനിക്കുക , നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും എത്ര നല്ല, മാന്യനായ വ്യക്തിയാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
ഞാൻ മതി
ധാരാളം ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് “വളരെയധികം” അല്ലെങ്കിൽ “പര്യാപ്തമല്ല” എന്ന സന്ദേശം ലഭിച്ചു.
കുടുംബാംഗങ്ങളോ സുഹൃത്തുക്കളോ പങ്കാളികളോ ആരോ വളരെ ഉച്ചത്തിൽ, വളരെ നിശബ്ദമായി, വളരെ ജാഗ്രതയോടെ, വേണ്ടത്ര ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നില്ല, വളരെ വിചിത്രമാണ്, വളരെ അടിസ്ഥാനപരമാണ് എന്ന് ആരോ പറഞ്ഞിരിക്കാം.
മറ്റെല്ലാവരും നമ്മളായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വ്യക്തിയായി ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും മാറില്ല എന്നതാണ് കാര്യം, അത് നമ്മിലല്ല, അവരുടെ മേൽ തന്നെയാണ്.
മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മളെപ്പോലെ തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നമ്മൾ ആരായിരിക്കണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനാലാണ് അവർക്ക് പ്രതീക്ഷയുള്ളത്.
നിങ്ങൾ. ആകുന്നു. മതി.
നിങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ തന്നെ - ഇന്നും നാളെയും എന്നേക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ലോകത്തിന് നൽകാൻ കഴിവുള്ളതെന്തും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൗന്ദര്യത്തിൽ.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മൂന്ന് സൂപ്പർ കൂൾ വസ്തുതകൾ എഴുതുക
നിങ്ങളുടെ കണ്ണാടിയുടെ പ്രതിഫലനത്തോട് രാവിലെ “ഞാൻ മതി” എന്ന് പറയുക, അതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം.
ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അത് ഒരു മാർക്കർ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണാടിയിൽ എഴുതുക, അല്ലെങ്കിൽ നരകം, അത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പച്ചകുത്തുക. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ നിങ്ങൾ അവിശ്വസനീയരാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എന്തുതന്നെയായാലും.
ഞാൻ എന്റെ വികാരങ്ങളുടെ ചുമതലയിലാണ്, ഞാൻ സന്തോഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
വികാരങ്ങൾ തമാശയുള്ള കാര്യങ്ങളാണ്, അവ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും എല്ലാത്തരം പ്രക്ഷുബ്ധതകൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, വാസ്തവത്തിൽ നമ്മൾ അവരുടെ ചുമതലയുള്ളവരാണ്.
അവർ ഇത് മറക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു (സാധാരണഗതിയിൽ അവർ അത്തരം കുഴപ്പങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാൽ അവരെ വീണ്ടും ഓർഡർ ചെയ്യാൻ അവരെ സമീപിക്കാനുള്ള ഇടമില്ല).
സാന്നിധ്യത്തിൽ തുടരുകയും വികാരങ്ങളെ - പ്രത്യേകിച്ച് വിനാശകാരികളെ - വരിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് തോന്നുന്ന രീതിയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം… സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുന്നതുപോലെ.
നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതെന്തും, സന്തോഷിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം.
തണുത്തുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ മഴയുള്ള ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾ അകത്ത് കുടുങ്ങുകയാണോ? നിങ്ങൾ വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ പുസ്തകം എടുക്കുന്നതിനും ഒരു കപ്പ് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും നന്നായി സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്.
ജോലിയെക്കുറിച്ച് ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞോ? നിങ്ങളുടെ ജോലിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതെന്താണ്? അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അങ്ങനെ പലതും.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സന്തോഷവാനായി തിരഞ്ഞെടുത്താൽ നിങ്ങൾ ആരായിരിക്കും? നിങ്ങൾക്ക് കോപം, നിരാശ, പ്രകോപനം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ… എല്ലാം.
നിങ്ങൾ സന്തോഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, താമസിയാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ സെല്ലും ആ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ പ്രതിധ്വനിക്കും.
ഈ സ്ഥിരീകരണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക! അല്ലെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളുടേത് ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുക.
നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹവും വെളിച്ചവും.
