വളരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെയധികം കേൾക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒന്നാണ് ‘നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യുക’ എന്ന വാചകം.
ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുക
പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പുസ്തകശാലയുടെ സ്വയം സഹായ ഇടനാഴിയിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയാൽ, ‘നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായിരിക്കുക’ അല്ലെങ്കിൽ ആ വഴികളിലുള്ള എന്തെങ്കിലും രൂപത്തിൽ സമാനമായ ഉപദേശം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
അതിനാൽ, നമ്മിൽ പലരും നമ്മളോട് തന്നെ കഠിനമായി പെരുമാറുന്നു എന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു കേസുമായി പോരാടുന്നത് ആശ്ചര്യകരമല്ല.
കുറ്റപ്പെടുത്തൽ നമ്മുടെ വാതിൽപ്പടിയിൽ വെക്കാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ പെട്ടെന്നാണ്, നിരാശയുടെയും അസംതൃപ്തിയുടെയും സ്പഷ്ടവും സ്വയം ശാശ്വതവുമായ ഒരു തോന്നൽ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചയിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചത് ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരാജയപ്പെടും.
നിങ്ങൾ ഈ പ്രത്യേക കെണിയിൽ വീഴുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന എത്ര അടയാളങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.
1. നിങ്ങൾ പൂർണതയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നു
ഒരുപക്ഷേ അത് കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള ‘നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യുക’ ഉപദേശത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പരിണാമമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പൂർണത കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ സഹിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പകരം, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറവുകളും ഇല്ലാതാക്കുക.
എന്തിനധികം, കാര്യങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ വഴി.
മറ്റുള്ളവർ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക നിയമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ അവ നിങ്ങളുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പെരുമാറുകയും കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് വിജയങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളിലേക്ക് പക്ഷപാതപരമാണ്
നിങ്ങൾ ഹ്രസ്വമായി വന്ന വഴികൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ വളരെ പെട്ടെന്നാണ്, എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ആഘോഷിക്കാൻ കഴിയില്ല.
മെച്ചപ്പെട്ട ഫലത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന വ്യത്യസ്തമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്ന വഴികൾ തേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ആന്തരികമായി മുൻതൂക്കം ഉള്ളതിനാലാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് വിജയങ്ങൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ അവയെ കളിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
3. നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു
എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾ നോക്കുക മാത്രമല്ല, തെറ്റുകൾ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ എണ്ണമറ്റ മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുന്നു.
ഇത് ഒരു സംഭാഷണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ച രീതി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരു തീരുമാനം, അത് ഒരു തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് വീണ്ടും വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കൊണ്ടുപോകും…
… ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം, ചിലപ്പോൾ ദിവസങ്ങളോളം.
4. തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ പാഠങ്ങൾ പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്, ഓരോന്നിലും പഠിക്കേണ്ട ഒരു പാഠമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനാലാണ്.
ആ പാഠം എന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധാലുവാണ്, ഒന്നുകിൽ ഒന്നുമില്ലെന്ന സാധ്യത പരിഗണിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കിത് പഠിക്കാനുള്ള സ്ഥാനമില്ല.
സാധ്യമായ ഏതെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കലുകൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ അക്ഷമരാണ്, അതിനാൽ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താൻ നിർബന്ധിതരാക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റ് പരിഹരിക്കുന്നു.
5. നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളയായി കാണുന്നു
നിങ്ങളോടൊപ്പം, കാര്യങ്ങൾ നല്ലതോ ചീത്തയോ ആണ്, വിജയം അല്ലെങ്കിൽ പരാജയം, ശരി അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റ് എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ ഇല്ല.
വിടവുകൾ വ്യാപിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുന്നു - കറുപ്പിനും വെളുപ്പിനും ഇടയിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ചാരനിറത്തിലുള്ള നിരവധി ഷേഡുകൾ.
കാര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആസൂത്രണം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ശല്യപ്പെടുത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ 5 മിനിറ്റ് വൈകിയാൽ ഇത് ഒരു ദുരന്തമാണ്.
അല്പം ഉപ്പ് ഇട്ടാൽ ഭക്ഷണം നശിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വാർഷിക മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ സാധ്യമായ ഏറ്റവും ഉയർന്ന റേറ്റിംഗുകൾ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷയില്ല.
നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന ചിന്തകളുടെ തരങ്ങളാണിവ.
6. വിജയത്തിനായി നിങ്ങൾ അക്ഷമനാണ്
കാരണം, നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വിജയവും പരാജയവും തമ്മിൽ പാതിവഴിയില്ല, വിജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾ നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയിലാണ്.
ഒരു പുറം കാഴ്ചക്കാരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നല്ല പുരോഗതി കൈവരിച്ചാലും, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടരായി തുടരും.
നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന പരിപൂർണ്ണതയേക്കാൾ കുറവുള്ളതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ട്, ഇതിനർത്ഥം അത് നേടുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ നിരന്തരം തേടുന്നു എന്നാണ്.
ഇത് ഒരു കുറുക്കുവഴി, വഞ്ചകൻ, പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരം - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് എത്താൻ എന്തും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
7. നിങ്ങൾ പരാജയത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു
പരാജയത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അഗാധമായ ഭയമാണ് വിജയത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അക്ഷമയെ നയിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കിയ ഉയർന്ന ടാർഗെറ്റുകളിൽ എത്താൻ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം ആളുകളെ നിരാശരാക്കാനുള്ള ആശയം നിങ്ങൾക്ക് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല.
മാതൃകാപരമായി കുറവുള്ള എന്തും നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണെന്നും ആളുകൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ചിന്തിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
8. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തു വിചാരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തനാണ്
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയോ ബഹുമാനിക്കുകയോ അഭിനന്ദിക്കുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന ആശയം നിങ്ങൾക്ക് പാലിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്താൽ വരാനിടയുള്ള പരിഹാസം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബോസിനെയും മേലുദ്യോഗസ്ഥരെയും ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ അവർ അതൃപ്തരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ജോലി അപകടത്തിലാണെന്നും സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെ രഹസ്യമായി പരിഹസിക്കുന്നുവെന്നും ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബം നിരാശരാണെന്നും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
9. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തളർന്നുപോകും
വിമർശനം നിങ്ങളുടെ ദിശയിൽ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് വെറുക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ വളരെ ആഴത്തിൽ എടുക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാക്കളെ തകർക്കുകയും ഇരുണ്ട സർപ്പിളിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അഭിപ്രായം എത്രമാത്രം ലളിതമാണെന്നോ, മറ്റൊരാൾ അത് എത്രമാത്രം നിസ്സാരമാണെന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ അത് എത്രത്തോളം സൃഷ്ടിപരമായിരിക്കണമെന്നോ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചത് ചെയ്യാമെന്ന് ആരെങ്കിലും നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, a വിലകെട്ടതിന്റെ വികാരം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു.
10. എന്നിട്ടും നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ വിമർശിക്കുന്നു
മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വിമർശനം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര കഠിനമായി, നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്ന എല്ലാ കുറവുകളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിടുക്കപ്പെടുന്നു.
ഈ മോശം പോയിന്റുകളെല്ലാം നിലവിലുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബലഹീനത മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനകത്തോടും നിങ്ങൾ പതിവായി ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.
എത്രപേർ നിങ്ങളോട് മറ്റുവിധത്തിൽ പറഞ്ഞാലും പ്രശ്നമില്ല, ഒരു പോരായ്മയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടാൽ, അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം വളരെക്കാലം തുടരും.
11. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ അസൂയയോടെ നോക്കുന്നു
നിങ്ങൾ സ്വയം കഠിനനാണ്, അതിനാൽ സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തിയ പരാജയങ്ങളാൽ പൂർണ്ണമായും ബോധ്യപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ അസൂയയോടെ കാണാനും സഹായിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ അവരുടെ പോരായ്മകളെ അവഗണിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അവ തികഞ്ഞ ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കളങ്കങ്ങളല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ഏത് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവന്നാലും, അവരുടെ സന്തോഷവും സ്വാതന്ത്ര്യവും ഭൗതിക സമ്പത്തും ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും 40 ചിഹ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ നന്നായി ചെയ്യുന്നു
- നിങ്ങൾക്ക് പരാജയത്തിന്റെ ഭയം ഉള്ള യഥാർത്ഥ കാരണം (ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം)
- പരിപൂർണ്ണതയെ എങ്ങനെ മറികടക്കും: മികച്ചതിനേക്കാൾ കുറവ് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള 8 വഴികൾ
സ്വയം കഠിനമായിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
നിങ്ങളോട് വളരെ പരുഷമായി പെരുമാറുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന പൊതുവായ ചില അടയാളങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ഈ നാശകരമായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴികളിലേക്ക് ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തയാറാണെങ്കിൽ, അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ചില ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അനുകമ്പയുള്ള കാഴ്ച നൽകും.
1. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മോണോലോഗ് നിരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കഠിനവും നിരൂപകനുമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ പല മാറ്റങ്ങളും വരുത്തേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനുള്ളിലാണ്.
ഒരു മൂന്നാം കക്ഷിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് എന്നപോലെ നിങ്ങളുടെ സ്വയം സംസാരം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.
സ്വയം താഴ്ത്തിക്കെട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഭാഷ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പറയുന്നതിനോട് വിയോജിക്കാൻ പഠിക്കുക.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ “ ഞാൻ വിഢ്ഢിയാണ് , ”ബോധപൂർവ്വം“ യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഞാൻ മിടുക്കനല്ല ”എന്ന ചിന്തയോടെ അത് പിന്തുടരുക.
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മോണോലോഗ് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത ഒന്നാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നിഷേധാത്മകതയോട് ബോധപൂർവമായ പോസിറ്റിവിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് പ്രതികരിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നൽകുന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള വീക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മാറ്റാൻ കഴിയും.
2. ഒരാഴ്ച / മാസം / വർഷം ഇത് പ്രധാനമാകുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക
പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയവും പരിപൂർണ്ണതയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശവും “ഇത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു….?” എന്ന ചോദ്യം പതിവായി ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് പരിഹരിക്കാനാകും.
ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ പദ്ധതി പിന്തുടരാതിരിക്കുക, സ്വയം വിമർശനാത്മകമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിൽ വീഴുന്നതിനുപകരം, റോഡിലെ ഈ ബംപ് ഒരാഴ്ച, ഒരു മാസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ പ്രാധാന്യമുണ്ടോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കത് ഓർമയില്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരിയോടെ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമെന്ന് പരിഗണിക്കുക, തുടർന്ന് ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ സഹതാപം തോന്നാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ കാണുക.
3. അനിശ്ചിതത്വം സ്വീകരിക്കുക
ഭാവിയിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കോ മറ്റാർക്കോ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പതിവായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
ഒരു പരാജയമായി നിങ്ങൾ നിലവിൽ കാണുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിശയകരമായ ഒന്നിന്റെ തുടക്കമായി മാറിയേക്കാം, ഇന്ന് നിങ്ങൾ പൂർണതയായി കരുതുന്നത് ഭാവിയിൽ തികഞ്ഞതായിരിക്കില്ല.
ജീവിതം പ്രവചനാതീതവും ചില സമയങ്ങളിൽ കുഴപ്പത്തിലുമാണെന്ന വസ്തുത സ്വീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇനിയും നല്ലത് തിന്മയിലോ ചീത്തയിൽ നല്ലതിനോ കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, അതിനാൽ ഏതാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്?
4. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയെപ്പോലെ സ്വയം പെരുമാറുക
നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള ആളുകളിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതിന് ഒരു നല്ല അവസരമുണ്ട്.
ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, അനുകമ്പയോടും പ്രോത്സാഹനത്തോടും പരാജയത്തോടും തെറ്റുകളോടും മൃദുവായ സമീപനത്തോടും കൂടി നിങ്ങളെപ്പോലെ പെരുമാറാൻ ശ്രമിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോട് അവർ എന്തെങ്കിലും പരാജയപ്പെട്ടതിൽ അസന്തുഷ്ടരാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക.
നിങ്ങൾ അവരെ എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കും, കാര്യങ്ങൾ തോന്നുന്നത്ര മോശമല്ലെന്ന് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും സ്വയം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇപ്പോൾ അത് നിങ്ങളോട് തന്നെ ആവർത്തിക്കുക.
5. ഒരു സുഹൃത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്തുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനോട് നിങ്ങൾ എന്ത് പറയും എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് imagine ഹിക്കാനാവില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് അവരിൽ ഒരാളോട് വെറുതെ സംസാരിക്കാത്തതെന്താണ്?
നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടുവെന്നോ പരാജയപ്പെടുകയാണെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക, അവർ പറയുന്നത് കാണുക.
സാധ്യതകൾ, കുമ്പസാരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകും, മാത്രമല്ല അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഉപദേശം സ്വയം കഠിനമായിരിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
6. സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിച്ച ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്, അതിനാൽ സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സഹായകരമല്ല.
അവർക്ക് ഇന്നത്തെ അവസരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നോ അവർ അനുഭവിച്ച അനുഭവങ്ങൾ എന്താണെന്നോ നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, പക്ഷേ അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഭൂതകാലമുണ്ടായിരിക്കാം.
മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അസംതൃപ്തിയിലേക്കുള്ള ഒരു അതിവേഗ ടിക്കറ്റാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഏത് തലത്തിലുള്ള വിജയമാണ് നേടിയതെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും.
7. മറ്റുള്ളവരെ വിമർശിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക
അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിമർശിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെയും നേട്ടങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പരിഹസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉടനടി നിർത്തുക.
ആളുകളെ അവരുടെ പുറകുവശത്ത് തരംതാഴ്ത്താൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സന്ദേശങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമേ സേവിക്കുകയുള്ളൂ, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ അകത്തേക്ക് നയിക്കും.
മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മറ്റുള്ളവരെ വിമർശിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകനെയും നിങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
8. കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം വികസിപ്പിക്കുക
കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില വിമർശനങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നത് മിക്കവാറും അനിവാര്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യബോധത്തിന് ഇത് വരുത്തുന്ന നാശത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം രൂപപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണങ്ങളായി നിങ്ങൾ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ ബോർഡ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഈ ഇതര വീക്ഷണങ്ങളെ പഠന അവസരങ്ങളായി പരിഗണിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്.
ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനോട് മറ്റൊരാൾ വിയോജിക്കുന്നതിനാൽ, അവർ ശരിയാണെന്നും നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്നും ഇതിനർത്ഥമില്ല.
നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വികാരാധീനരായി കാണുന്ന ഒരു കാഴ്ചയെ മറ്റൊരാൾ ദുർബലപ്പെടുത്തരുത്.
9. നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്തത് സ്വീകരിക്കുക
ഈ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അധികാരമില്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായും അനിയന്ത്രിതമായ ഒരു കൂട്ടം സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
10. നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ തെറ്റ് സംഭവിച്ചതായി തോന്നുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തിരിച്ചുവിടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ, നിങ്ങൾ വിജയം ആസ്വദിച്ച എല്ലാ സമയങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിലെ വിവിധ നേട്ടങ്ങൾ ഓർക്കുമ്പോൾ, വർത്തമാനത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ലഘൂകരിക്കാൻ തുടങ്ങും.
നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കഴിവുള്ളവരാണെന്നും നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം എത്തിയെന്നും ഇത് നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തും.
നിങ്ങൾ നിലവിൽ അനുഭവിക്കുന്ന അപര്യാപ്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ ഇത് പുറത്തുവിടും.
11. നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക
നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ പാടുപെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും ഒരിക്കലും പ്രിയപ്പെട്ടവർ ധാരാളമുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഇരുട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത് വെളിച്ചത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ അവ സഹായിക്കും നിരവധി കഴിവുകൾ , നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഇന്ന് എവിടെയാണെന്നും അത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സമൃദ്ധി ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.
മറ്റ് ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് സഹായിക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ഉറപ്പുണ്ടാക്കാം.