ദീർഘവും സന്തുഷ്ടവുമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങളിലൊന്ന് പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കുക എന്നതാണ് എന്നതിന് ധാരാളം തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.
ഇത് വ്യക്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഈ കാഴ്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി ശാസ്ത്രം പുറത്തുവന്നത് അടുത്ത കാലം വരെ അല്ല. അതിനുമുമ്പ് ഇത് മിക്കവാറും .ഹക്കച്ചവടമായിരുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘനേരമുള്ള ദമ്പതികളുമായി യഥാർത്ഥ പങ്കിട്ട ചിരി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഇപ്പോൾ സാധ്യമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ . അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം ചിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹനം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവിടെ ഇതാ.
ഒരു പഠനം പങ്കിട്ട ചിരി “ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഗോള വിലയിരുത്തലുകളുമായി ക്രിയാത്മകമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു” എന്ന് കണ്ടെത്തി - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിച്ച ദമ്പതികൾ ശക്തമായ, നല്ല ബന്ധങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
നോർത്ത് കരോലിന സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള പഠന രചയിതാവ് ലോറ കുർട്‌സ് ഇൻഡിപെൻഡന്റിനോട് പറഞ്ഞു :
ഇതിന്റെ അർത്ഥമെന്തെന്നാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിനായി പങ്കിട്ട ചിരിയുടെ സവിശേഷമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ചിരിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ - നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളാണ് ശരിക്കും കണക്കാക്കുന്നത്.
ഒരു സംഭാഷണം എങ്ങനെ തുടരാം
മറ്റൊരു പഠനം പങ്കിട്ട ചിരിയെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു. ഒരുമിച്ച് ചിരിച്ച നിമിഷങ്ങൾ ദമ്പതികൾ ഓർമ്മിക്കുമ്പോൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ മറ്റ്, കൂടുതൽ പൊതുവായ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ രൂപങ്ങളെക്കാൾ വലുതാണെന്ന് ഇത് നിഗമനം ചെയ്തു.
പഠനത്തിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ:
പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനപ്പുറമുള്ള ബന്ധ ക്ഷേമത്തിനായി ചിരി പങ്കിടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള, ഹ്രസ്വകാല ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.
അതിനാൽ “ഞങ്ങൾ ആ സമയത്തെക്കുറിച്ച്…” സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ചക്കിൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് രണ്ട് ആളുകളെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്ന ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ചിരിക്കാനാകും?
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ചിരിയുടെ മൂല്യം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, സംയുക്ത ചിരിയുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും.
നിങ്ങൾ ചിരി നിർബന്ധിക്കരുതെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് - മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച രണ്ട് പഠനങ്ങളിൽ ആദ്യത്തേത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ചിരിക്കുന്നത് പര്യാപ്തമല്ലെന്നും മോശം അല്ലെങ്കിൽ വ്യാജ ചക്കിംഗ് ഒരു ബന്ധത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നും കണ്ടെത്തി.
എന്നിരുന്നാലും, സ്വതസിദ്ധമായ, പങ്കിട്ട ചിരിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരുപക്ഷേ, സ്വയം ഗൗരവമായി കാണാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാ ജീവിതത്തെയും തുല്യ ഗൗരവത്തോടെയാണ് പരിഗണിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തോ മറ്റ് ശാന്തമായ ചുറ്റുപാടുകളിലോ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കും. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ തീർച്ചയായും ശാന്തവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ പ്രതികരണം സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ വിശ്രമിക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രനും കുട്ടിയുടേതുപോലെയും വിചിത്രമായതുമായിരിക്കട്ടെ.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റുകൾ (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ഓരോ ദമ്പതികളും നിശ്ചയിക്കേണ്ട 9 ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ
- 9 അടയാളങ്ങൾ ഒരു ഗൈ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് അംഗീകരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു
- പീസുകളിലേക്ക് ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനുള്ള 13 കാരണങ്ങൾ
- കാമവും സ്നേഹവും തമ്മിലുള്ള 7 പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ
- ഒരു പെൺകുട്ടി നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ പറയും: 12 വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ അവൾ നിങ്ങളിലുണ്ട്
- നിങ്ങൾക്ക് ഏകപക്ഷീയമായ ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമോ അതോ അവസാനിപ്പിക്കണോ?
അടുക്കളയിൽ നൃത്തം ചെയ്യുക, സാഹസിക യാത്രകൾ നടത്തുക, വൃത്തികെട്ടവരാകുക, ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക (അത്തരം ഗെയിമുകളല്ല!), അഴിച്ചുമാറ്റി ശരിയെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. മുകളിൽ ശുപാർശചെയ്‌തതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടായിരുന്ന രസകരമായ സമയങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക, ഫോട്ടോകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ നോക്കുക, ചിരി സംഭവിച്ച സ്ഥലങ്ങൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക.
കളിയാവുക, പരസ്പരം നിസാരമായ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ പേരുകൾ നൽകുക, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം അറിയാവുന്ന തമാശകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, നൃത്തം ചെയ്യുക (ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായതിനാൽ ഇത് ആവർത്തിക്കേണ്ടതാണ്), പരസ്പരം തമാശകൾ കളിക്കുക (എന്നാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നല്ല തമാശകൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രം).
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, ഈ നിമിഷത്തിൽ ഒരു ദമ്പതികളായി ജീവിക്കുക എന്നതാണ് - നിങ്ങൾ പരസ്പരം കമ്പനി ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണുകളിൽ ഉറ്റുനോക്കരുത്. വൈകുന്നേരവും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുശേഷം ജോലി സംസാരം നിരോധിക്കുക, ശബ്‌ദം കൊണ്ട് നിശബ്ദത നിറയ്‌ക്കാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ടിവി എല്ലായ്‌പ്പോഴും മുഴങ്ങുന്നു.
ഇപ്പോൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്തോറും വിനോദത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ ഉയർന്നുവരാനുള്ള അവസരവും വർദ്ധിക്കുന്നു.
ചിരിക്ക് വളരെയധികം സ്വാഭാവിക നേട്ടങ്ങളുണ്ട്, ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ആ പട്ടികയിലേക്ക് ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു പുഞ്ചിരി, ചിരി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗഫ പോലും പങ്കിടുന്നത് പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കാനും അടുപ്പത്തിന്റെ ഒരു വികാരം സൃഷ്ടിക്കാനും ഒപ്പം ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുക . അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ സ്വതസിദ്ധമായ ചിരിയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ നന്മകളും ഓർമ്മിക്കുക.
