വാക്കിന്റെ സത്യസന്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ അർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പ്രണയമാണോ അതോ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്നത് ആരോടെങ്കിലും ഒരു അറ്റാച്ചുമെൻറാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉറപ്പില്ലേ?
അനാരോഗ്യകരമായ അതിരുകളുള്ള അവരുടെ ആശ്രയമാണോ ഇത്?
ഒരു പരിധിവരെ വൈകാരിക അടുപ്പം തീർച്ചയായും അത്യാവശ്യമാണ് പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധം . അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്ന ബന്ധം a ആരോഗ്യമുള്ള നിങ്ങൾ പരസ്പരം ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അറ്റാച്ചുമെന്റ് ലെവൽ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റ് വ്യക്തിയുടെ സാന്നിധ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.
ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ അറ്റാച്ചുമെന്റ് എവിടെയാണ് വീഴുന്നതെന്ന് ആളുകൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് ചിലപ്പോൾ ശ്രമകരമാണ്. ഈ പരിധി ലംഘിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും തങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല.
ചില സമയങ്ങളിൽ പ്രണയം അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെന്റായി മാറിയേക്കാം, ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരിക്കലും യഥാർത്ഥ പ്രണയമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് കുലുക്കാനോ കുലുക്കാനോ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ഒരു ആസക്തി.
യഥാർത്ഥ പ്രണയത്തേക്കാൾ അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെന്റാണ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പരിഗണിക്കേണ്ട ചിലത് ഇതാ:
മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ജീവിതം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്
1. നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ്.
എല്ലാ ദമ്പതികളും ഒരു പരിധിവരെ പരസ്പരം ആശ്രയിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും വേണം.
പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പരസ്പരം തിരിയാൻ കഴിയുമെന്ന് രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അറിയാമെങ്കിലും പരസ്പരം മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത് എന്നതാണ് ആരോഗ്യകരമായ പരസ്പര ആശ്രയത്വം. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായിക്കാൻ അവർ വിശാലമായ ആളുകളുടെ ശൃംഖല നിലനിർത്തുന്നു.
അവർ ഒരുമിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നു, പക്ഷേ ദിവസത്തിലെ ഓരോ സെക്കൻഡിലും അവർ പരസ്പരം പറ്റിനിൽക്കേണ്ടതില്ല.
വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം പരസ്പരാശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിൽ ഒരു പങ്കാളി ഒന്നുകിൽ മറ്റൊരാളെ പൂർണമായും ആശ്രയിക്കുകയും ഒന്നും തിരികെ നൽകാൻ തയ്യാറാകുകയോ പങ്കാളിയ്ക്ക് അവരുടെ പൂർണ്ണ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു, അവർ സ്വയം ത്യാഗം ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, പകരം ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.
വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ കഴിയില്ല, അവർ വേർപിരിയുമ്പോൾ സ്വയം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിവില്ല.
2. നിങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അമിതമായി നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ഗ relationship രവമായ ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിത്തമാണ്, അതിനാൽ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാനും ഉപദേശം നൽകാനും നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി കാര്യങ്ങൾ തുടരാൻ അനുവദിക്കണം.
അവർ കഴിവുള്ള ഒരു മനുഷ്യനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം, അവർക്ക് ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമായി വരുമെങ്കിലും, അവർക്കായി നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെന്റ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജോലി അല്ലെങ്കിൽ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് സ്വയം സമർപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായി തോന്നും, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അൽപം അനാദരവാണ്. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ അവരുടെ കഴിവിനെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നും.
നിങ്ങൾ വളരെ അറ്റാച്ചുചെയ്തിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും അവരുമായുള്ള വരികൾ കാണാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുന്നു. അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാത്തപ്പോഴും നിങ്ങൾ അവരെ നിരന്തരം രക്ഷപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതം ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുന്ന തുല്യ പങ്കാളികളാകുന്നത് നിങ്ങൾ നിർത്തുന്നു, പകരം, അവർ നീരസപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം ശരിയാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു വിചിത്ര രക്ഷാകർതൃ വ്യക്തിയായിത്തീരുക.
3. എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ളതാണ്.
അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയം ത്യജിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ളതാണ്.
അറ്റാച്ചുമെന്റ് സ്വാർത്ഥതയുടെ ഒരിടത്ത് നിന്നാണ് വരുന്നത്. നിങ്ങൾ അവർക്കായി ചെയ്യുന്നതെല്ലാം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്കായി ചില ചെറിയ രീതിയിലാണ്, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്താലും അവരെ നിങ്ങളോടൊപ്പം തുടരുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.
യഥാർത്ഥ സ്നേഹം മറ്റേ വ്യക്തിയെപ്പറ്റിയാണ്. അവരുടെ സ്ഥലവും സ്വാതന്ത്ര്യവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ബഹുമാനിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ വയ്ക്കുന്നു.
4. നിങ്ങൾ അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാകൂ
പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ പോലെ, യഥാർത്ഥ സ്നേഹത്തിന്റെ ഗതി ഒരിക്കലും സുഗമമായി നടന്നില്ല. സ്നേഹം നേരെയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, പക്ഷേ അറ്റാച്ചുമെന്റിന് മറ്റ് തലങ്ങളൊന്നുമില്ല.
യഥാർത്ഥ സ്നേഹം കഠിനമാണ് , അത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ വിട്ടുവീഴ്ചയും വഴക്കും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതേസമയം അറ്റാച്ചുമെന്റ് വളരുകയോ വികസിക്കുകയോ ഇല്ല.
നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും അനാരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ അടുത്ത പരിഹാരം ആവശ്യമുള്ള ഒരു ആസക്തിയെപ്പോലെ അവരെ കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും, കൂടാതെ എന്ത് തെറ്റാണ് സംഭവിക്കുക എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്നിട്ടും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സങ്കീർണ്ണമാകില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകില്ല.
നിങ്ങൾ അവരെ കാണുകയും അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അറ്റാച്ചുചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അത്രയും ലളിതമായിരിക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ അടുത്തതായി പരസ്പരം കാണുമ്പോൾ പോരാടും, ശരിക്കും വലിയ കാര്യങ്ങളല്ല.
5. മറ്റേയാൾ നിങ്ങളെ പൂർത്തിയാക്കിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഉരുകാത്ത രണ്ട് ആളുകളായി നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തുടരുമെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ് യഥാർത്ഥ സ്നേഹം.
നിങ്ങൾക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും നിങ്ങളുടേതായ ഇടം ആവശ്യമാണെന്നും മറ്റ് വ്യക്തി ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ അത് നന്നായിരിക്കുമെന്നും അറിയുന്നു. അത് നിങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ അറ്റാച്ചുചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും എല്ലാം ആകാമെന്നും എല്ലാം അവസാനിപ്പിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് അവർ കരുതുന്നില്ല, അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർ പോകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും അപൂർണ്ണരാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു.
അനാരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക അറ്റാച്ചുമെന്റ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ നിർത്താം
അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെൻറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ബന്ധം ഇരു പങ്കാളിക്കും ഒരു നല്ല അനുഭവമല്ല.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സത്യസന്ധനാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ പ്രണയമല്ല, വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രമിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
1. ശരിയായ കാരണങ്ങളാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക.
ചെയ്തതിനേക്കാൾ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് വിരൽ ചൂണ്ടാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും തിരയുന്നത് തനിച്ചായിരിക്കുമോ എന്ന ഭയത്തിന്റെ ഫലമാണോ? നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും തിരയുകയാണെങ്കിൽ തെറ്റായ കാരണങ്ങൾ , നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട് തെറ്റായ ആള് .
2. കാര്യങ്ങൾ പതുക്കെ എടുക്കുക.
അറ്റാച്ചുമെന്റ് അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾ പലപ്പോഴും ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് തിരക്കുക , അതുവഴി അവർക്ക് മറ്റേ വ്യക്തിയെ തങ്ങളുടേതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.
അറ്റാച്ചുമെന്റ് കൈവശമുള്ളത് . അവർ മറ്റാരുമായും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടരുത്.
3. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു ദമ്പതികൾ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെന്റ് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായി ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇടം ആവശ്യമാണ് .
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ വാത്സല്യത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം കണ്ടുമുട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
4. നിങ്ങളുടെ സുഹൃദ്ബന്ധങ്ങളും കുടുംബ ബന്ധങ്ങളും പരിപോഷിപ്പിക്കുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയായിരിക്കരുത് ഒപ്പം അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനും വേണ്ടി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഒരിക്കലും മെനക്കെടുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെപ്പോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കുടുംബവും സ്നേഹത്തോടും ബഹുമാനത്തോടും ഒപ്പം ആ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ബോധപൂർവ്വം സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തീർച്ചയായും ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉറവിടമായിരിക്കണം, കൂടാതെ പിന്തുണയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾ, എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾ അവരെ ആശ്രയിക്കരുത്. അവരുടെ ചുമലിൽ ചുമക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഭാരം ആർക്കും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
6. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൽ അഭിമാനിക്കുക.
നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ അവസാനിച്ചാൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ നാശത്തിലാകും, പക്ഷേ അവരെ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ വിട്ടുപോയാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അവസാനിക്കുമെന്നും ചിന്തിക്കുന്ന കെണിയിൽ വീഴരുത്.
അത് അങ്ങനെയല്ല.
ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകും, ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായിരിക്കും.
ഈ വ്യക്തിയുമായി പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും സ്വയംപര്യാപ്തനായ ഒരു മനുഷ്യനാണെന്നതിൽ അഭിമാനിക്കുക.
ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ ശക്തനാണ്, നിങ്ങൾ പൂർണനാണ്, നിങ്ങളെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ സ്നേഹത്തിന് നിങ്ങൾ അർഹനാണ്, ആരെയെങ്കിലും പൂർത്തിയാക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന പകുതി വ്യക്തിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ചുമെന്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബന്ധ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റുചെയ്യുക. ലളിതമായി .
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- കോഡെപ്പെൻഡൻസി Vs പരിചരണം: ദോഷകരവും സഹായകരവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
- യഥാർത്ഥ പ്രണയം ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണോ അതോ വികാരമാണോ?
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സജ്ജമാക്കേണ്ട 12 അതിരുകൾ
- ഓരോ ദമ്പതികളും നിശ്ചയിക്കേണ്ട 9 ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ
- ഒരാൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള 20 അടയാളങ്ങൾ
- കാമവും സ്നേഹവും തമ്മിലുള്ള 7 പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ