നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചതിച്ചു… അത് ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നു.
എങ്ങനെയെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവരോട് ക്ഷമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
അവരുടെ വഞ്ചനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ അവരോട് ക്ഷമിക്കണമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം കഠിനമായി ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്…
… എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി എന്നതിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ആ ചോദ്യത്തിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉത്തരം നൽകി എന്നാണ്.
എങ്ങനെയെന്നതാണ് അടുത്ത വലിയ ചോദ്യം.
വഞ്ചകനോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കും?
അവരുടെ അവിശ്വാസത്തെ മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കും?
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതും ചെയ്യേണ്ടതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കും.
ആദ്യ ഘട്ടം…
1. അവരോട് ക്ഷമിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുക.
അവരോട് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, ഈ തീരുമാനം പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രതിബദ്ധത ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
പക്ഷേ, നിങ്ങൾ അവരോട് ക്ഷമിക്കുന്നുവെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. ഇതുവരെ ഇല്ല, കുറഞ്ഞത്.
ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കാത്ത ഒരു പ്രക്രിയയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ.
അതിനാൽ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പറയാൻ കഴിയും:
“ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, പക്ഷേ വൈകാരികമായി ആ സ്ഥാനത്ത് എത്താൻ എനിക്ക് സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.”
ഇത് നിങ്ങൾ അവരെ ഒഴുക്കിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കാനും കഴിയും:
“ഇത് എൻറെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ധാരാളം കുഞ്ഞു ചുവടുകൾ എടുക്കാൻ പോകുന്നു, ഇത് വരുത്തിയ നാശനഷ്ടങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.”
2. ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗ്ഗം ക്ഷമയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പ്രാവർത്തികമാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ക്ഷമ അതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള മോശം വികാരം ഇപ്പോൾ ഒട്ടും കുറയാത്ത അവസ്ഥയിൽ എത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധത്തിന് ഭാവിയിൽ യാതൊരു സാധ്യതയുമില്ല.
മറ്റൊരു വഴിയുമില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കോപമോ നീരസമോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു പങ്കാളി ചികിത്സിക്കാൻ അർഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് പെരുമാറാൻ കഴിയില്ല.
ക്ഷമയാണ് ഏക പാതയെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, അതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.
3. സാധ്യമെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുക.
ഈ കാര്യം ഇപ്പോൾ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അസംസ്കൃതവും തീവ്രവുമാണ്.
ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളും പങ്കാളിയും തമ്മിൽ വളരെയധികം പിരിമുറുക്കത്തിനും സംഘർഷത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് പരസ്പരം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ആ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുക, നിങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഉണ്ടോയെന്ന് നോക്കുക, അവർക്ക് അൽപനേരം താമസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും - ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ വീട്, മാതാപിതാക്കൾക്കൊപ്പം.
നിങ്ങളാണ് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എളുപ്പമായി തോന്നാം, കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിന് അവരോടൊപ്പം കുടുംബവീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണ കാണുന്നതുപോലെ പരസ്പരം കാണാൻ കഴിയില്ല.
ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു ‘ഇടവേള’യിലാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ബന്ധത്തിലാണ്, നിങ്ങൾ അവിവാഹിതനായി പെരുമാറരുത്.
4. അവരുടെ അവിശ്വസ്തത മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ചതിച്ചത്?
ഇത് നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഗുസ്തി നേടിയ ഒരു ചോദ്യമാണ്, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ പരിഗണനയ്ക്ക് അർഹമാണ്.
മദ്യപിച്ച ചുംബനമോ അവരുടെ ഗർഭനിരോധന ഉറകൾ കുറയുമ്പോൾ ഒരു രാത്രി നിലപാടോ?
അതോ ഒരുമിച്ച് യാത്രകൾ ആവശ്യമുള്ള ഒരു വലിയ പ്രോജക്റ്റിൽ പ്രവർത്തിച്ചതിന് ശേഷം അവർ അടുത്തിടപഴകിയ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനുമായുള്ള ബന്ധമാണോ?
അവർ ആരോടെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ വളർത്തിയതാണോ അതോ ശാരീരികമാണോ?
വഞ്ചന നടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എന്തായിരുന്നു? സംഘർഷമുണ്ടായോ? നിങ്ങൾ അകന്നുപോയോ? നിങ്ങൾ പരസ്പരം കാണിക്കുന്ന ശാരീരിക അടുപ്പം അപ്രത്യക്ഷമായിട്ടുണ്ടോ?
ഈ വ്യായാമം വഞ്ചനയെ ന്യായീകരിക്കാനോ ക്ഷമിക്കാനോ അല്ല ഉദ്ദേശിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അതിന് ഒരു ന്യായീകരണവുമില്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും വഞ്ചന സാധ്യമാകുന്നിടത്ത് അവർ എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനും ഇത് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു…
5. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു കുറ്റമറ്റ മനുഷ്യനായി കാണുക.
ആരും പൂർണ്ണരല്ല.
അതിൽ നിന്ന് അകലെയാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മുടെ കുറവുകളും പോരായ്മകളും ഉണ്ട്.
നാമെല്ലാവരും വഞ്ചിക്കാൻ പ്രാപ്തരാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അഭിലഷണീയമായതിനേക്കാൾ കുറവാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു മനുഷ്യനാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് - അതിൽ വരുന്ന എല്ലാ കുറവുകളും പരാജയങ്ങളും - നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വളരെയധികം ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ സഹായിക്കും: അവർക്ക് എങ്ങനെ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നു?
ഉത്തരം, അവർ തികഞ്ഞവരല്ലാത്തതിനാൽ അവർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നു.
അവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.
വീണ്ടും, അവരെ കുറ്റമറ്റതായി സ്വീകരിക്കുന്നത് വഞ്ചനയെ ന്യായീകരിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന മുറിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.
അവയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മോശം വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സമാനുഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള പ്രക്രിയയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് ഇത്.
6. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നല്ല ഗുണങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക.
ഒരു കാരണത്താൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി പ്രണയത്തിലായി. പല കാരണങ്ങൾ, സംശയമില്ല.
ആ കാരണങ്ങൾ എന്തായിരുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ ഓർമിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കാമെങ്കിൽ, അത് ക്ഷമിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.
വീണ്ടും, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് തോന്നിയേക്കാവുന്ന നിഷേധാത്മകത ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ഇത് ഇറങ്ങുന്നു.
അവരുടെ കൂടുതൽ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ റോഡിൽ കുതിച്ചുകയറുമ്പോഴും, ദൃ mination നിശ്ചയത്തോടും ക്ഷമയോടുംകൂടെ ക്ഷമയുടെ പാത പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാരണം നൽകും.
ഒരുപക്ഷേ അവർ വളരെ കരുതലോടെയുള്ളവരാണ്, മനസിലാക്കുന്നു, പൊതുവെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നു (ഇപ്പോൾ ഇല്ലെങ്കിലും).
നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു ബന്ധം പുനരാരംഭിക്കുന്നത്
ഒരുപക്ഷേ അവർ മാന്യരും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരുമായിരിക്കാം ഒപ്പം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അതേ മൂല്യങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളെ ആദ്യം അവയിലേക്ക് ആകർഷിച്ചത് എന്തായാലും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
7. ക്ഷമ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമ്മാനമായി കാണുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തത അവരെ ചില തരത്തിൽ വേദനിപ്പിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിച്ചു.
ക്ഷമിക്കുന്നത് പൊതുവെ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാൾക്ക് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നായിട്ടാണ് കാണുന്നത്, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്.
ക്ഷമ നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകുന്ന ഒരു സമ്മാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വൈകാരിക വേദനയും പ്രക്ഷുബ്ധതയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ശക്തി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ക്ഷമ.
പാപമോചനം നിങ്ങൾക്കുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നിക്ഷേപം നടത്തുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയായി ഇത് മാറുന്നു.
8. പ്രതികാരം ചെയ്യാനോ അവരുടെ വഞ്ചന തടയാനോ ശ്രമിക്കരുത്.
വഞ്ചനയുടെ പ്രവർത്തനം എത്ര ഭയാനകമാണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചെയ്യണം അല്ല അവർ ചെയ്‌തതിന് പണം നൽകുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക.
പ്രതികാരം ക്ഷമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല - അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിന്റെ വഴിയിൽ നിൽക്കുന്നു.
ഇത് നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അവരോട് നിങ്ങൾക്കുള്ള മോശം വികാരം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പുതുമയോടെ നിലനിർത്തുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഇത് അവരെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഇതിനകം ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാളും മികച്ച നിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
അവരുടെ അവിശ്വസ്തത നിങ്ങൾക്കെതിരെയും പിടിക്കരുത്.
അവർ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവരെ ശിക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് വരിയിൽ എത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്കെതിരായ ക്രൂരകൃത്യത്തെ ന്യായീകരിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന മുറിവ് വീണ്ടും തുറക്കുകയാണ്.
9. ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന മുറിവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴും, അത് ഇപ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങളാൽ ആദരിക്കപ്പെടാം.
ഈ ട്രിഗറുകൾ അവരുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന എന്തും ആകാം.
മറ്റൊരാളുടെ പേര് തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒരു വലിയ പേരാണ്.
അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അവർ അവരുടെ പങ്കാളിയുമായി പോയതായി നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന സ്ഥലങ്ങളായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ട ബെഡ് ലിനൻ പോലെ ലളിതമായ ഒന്നായിരിക്കാം ഇത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ കാര്യത്തിന്റെ ഭ side തിക വശങ്ങൾ സംഭവിച്ചു.
മുൻ‌കാലത്തെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും നീക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന മോശം വികാരത്തെ ഇളക്കിവിടുന്ന എന്തും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. കുറഞ്ഞത്, കഴിയുന്നിടത്തോളം.
10. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ പുരോഗതി ശ്രദ്ധിക്കുക.
സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും നിങ്ങളുടെ വേദനയും കോപവും മങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാനും അതിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾ കൈവരിച്ച പുരോഗതിയായി കാണുക.
വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവിലേക്ക് പോസിറ്റീവ് ആയി മാറുന്നത് ക്ഷമയാണ് മുന്നോട്ടുള്ള ഏക പാത എന്നതിന്റെ കൂടുതൽ തെളിവാണ്.
ക്ഷമ എന്നത് സാധ്യമല്ലെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തുടരാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗവും നിങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്ന സന്തോഷവും മടങ്ങിവരാനുള്ളതാണ്.
ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ കാര്യങ്ങളിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് നിരന്തരമായ പ്രചോദനം നൽകുന്നു, ആ ജോലി ഫലം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത്.
11. ബന്ധത്തിലെ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക.
പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ചില പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിൽ വഞ്ചന വളരെ കൂടുതലാണ്.
വഞ്ചനയ്ക്ക് ഒരു കാരണവും കാരണമാകില്ലെങ്കിലും ഒരു പ്രശ്നവും ഒരിക്കലും ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ആവർത്തിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നോക്കി കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്താണെന്ന് ചോദിക്കുക.
അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.
കൂടുതൽ സമന്വയ ബന്ധം മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ക്ഷമിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും അവയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വീണ്ടും കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ / അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഒരു ബന്ധു ഉപദേശകന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇൻറർനെറ്റിലൂടെ മികച്ച മൂല്യ ബന്ധ സെഷനുകൾ നൽകുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ ഞങ്ങൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു -.
12. ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണെന്ന് അറിയുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു സംഭാഷണം നടത്തിയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പലരിൽ ആദ്യത്തേതായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, മികച്ച ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല ആശയവിനിമയം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഈ സംഭാഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമാവില്ല, മാത്രമല്ല സംഘർഷം സാധ്യമാവുക മാത്രമല്ല, സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്.
എന്നാൽ പരസ്പരം തുറന്നിടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ പരസ്പരം പങ്കിടുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകാനും അവരുടെ പ്രവൃത്തികളോട് പൂർണ്ണമായും ക്ഷമിക്കാനും കഴിയില്ല.
വീണ്ടും, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് സേവനം പോലുള്ളവ വിലമതിക്കാനാവാത്ത കാര്യമാണ്.
സംഭാഷണത്തെ നയിക്കാനും blow തി തടയുന്നതിനും ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി കൈയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം വളരെ എളുപ്പമാണ്.
13. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കായി നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വാസത്തിന് ദയയുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾ പ്രതിഫലം നൽകുന്നത് പ്രതിലോമകരമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും അവ ക്ഷമിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ അവർക്കായി നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ട സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അവരോട് ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും പറയുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ സ്നേഹം പ്രകടമാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, അവരോടും മുഴുവൻ സാഹചര്യങ്ങളോടും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാവുന്ന നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഇത് പ്രക്രിയയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല.
14. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വീണ്ടും ഡേറ്റ് ചെയ്യുക.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ വഞ്ചന നടന്നതിനുശേഷം, എല്ലാം ആരംഭിച്ച സ്ഥലത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ ഗൗരവമായിത്തീരുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ അവരെ കുറച്ചുകാലം ഡേറ്റ് ചെയ്തു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പുതിയ തുടക്കത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അവരുമായി വീണ്ടും തീയതികളിൽ പോകണം.
ഡേറ്റിംഗ് അടുപ്പമുള്ളതാണ്. ഡേറ്റിംഗ് രസകരമാണ്. പരസ്പരം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരമാണ് ഡേറ്റിംഗ്.
മൊത്തത്തിൽ, ഡേറ്റിംഗിന് നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഉള്ള വികാരങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും - വർഷങ്ങളായി അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ കാലം ക്ഷയിച്ചേക്കാവുന്ന വികാരങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ തീയതികളിൽ ചിലത് വീണ്ടും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക. ഒരേ റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഒരേ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകുക, ഒരേ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
ഇത് ആ പഴയ ഓർമ്മകളെ വീണ്ടും ഉണർത്തും, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന നൊസ്റ്റാൾജിയയുമായി പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
15. സ്വയം തിരക്കുകൂട്ടരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഞ്ചകനെ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന എല്ലാ വികാരങ്ങളും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് സമയമെടുക്കും.
അതിനാൽ നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, അവരോടും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളോടും നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം വേദനയുണ്ടാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധം പുലർത്തുക.
തുരങ്കത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ വെളിച്ചം കാണാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുമ്പോൾ, അത് ഉപേക്ഷിച്ച് അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
അവർ ചെയ്‌തതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ അസൂയപ്പെടാം
ഇത് ശരിയായിരിക്കാം…
… എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇതിന് എല്ലാ അവസരങ്ങളും നൽകുകയും എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല.
അതിനാൽ, ബന്ധം ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള തീരുമാനത്തിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടരുത്.
ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക, സമയബന്ധിതമായി നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് കാണുക.
16. സ്വയം ക്ഷമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വഞ്ചന വെളിച്ചത്തുവന്നതിനുശേഷം, തൊട്ടുപിന്നാലെ, നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ഭയാനകമായ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കാം, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സാധ്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ കോപവും വിദ്വേഷവും വെറുപ്പും തോന്നി.
നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കാത്ത ചില കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം.
ഈ ചിന്തകൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും പ്രവൃത്തികൾക്കും നിങ്ങൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ വളരെയധികം വൈകാരിക വേദനയിലായിരുന്നു (നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും), നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത വിധത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.
ഈ പശ്ചാത്താപം മുറുകെ പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുന്ന പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
17. മറക്കുന്നത് ആവശ്യമില്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നു എന്ന ചിന്ത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്, അതേക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മറക്കേണ്ടതില്ല.
ആരെയെങ്കിലും ക്ഷമിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അവർ ചെയ്‌തത് മറക്കുക എന്നല്ല.
എത്ര സമയം കടന്നുപോയാലും, അവരുടെ അവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണ്.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ അതിലേക്ക് നയിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഓർമ്മകൾക്ക് നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയും.
ഈ ഓർമ്മകൾ അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ഓർമിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, ക്ഷമിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മുൻ‌കൂട്ടി ചിന്തിക്കുന്നു, അനുഭവിക്കുന്നു, എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, മാത്രമല്ല അതിരുകടന്ന ചിന്തകളെയോ വികാരങ്ങളെയോ കുറിച്ചല്ല.
അവ ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യേണ്ട 4 കാര്യങ്ങൾ
ഒരു വഞ്ചക പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കടന്നുപോയി, ആ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം.
1. അവർ പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കണം - ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, വഞ്ചനയ്ക്ക് ഒരു ന്യായീകരണവുമില്ല.
നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു കുറ്റവുമില്ല.
അവർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിച്ചു, അത് അവരുടെ ചുമലിൽ മാത്രം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇത് അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രസക്തമാകുന്നിടത്ത്, സത്യം ആദ്യം പുറത്തുവന്നപ്പോൾ നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ അവർ നടത്തിയ ഏതൊരു ശ്രമത്തിനും ക്ഷമ ചോദിക്കുക.
2. അവർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കണം - ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായിരിക്കാം, അവർ നിങ്ങളെ ചതിച്ച വ്യക്തിയെ അവർ കാണുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
ഈ വ്യക്തി അവരുടെ സഹപ്രവർത്തകനാണെങ്കിൽ, അവരുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ അവർ അവരുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ചെയ്യണം.
ഇതിനർത്ഥം മറ്റൊരു സൈറ്റിലേക്കോ ഓഫീസിലേക്കോ ടീമിലേക്കോ മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവർ അത് ചെയ്യേണ്ടതാണ്, അത് എത്ര മോശമായാലും.
ഇത് സാധ്യമാണെങ്കിൽ അവർക്ക് ജോലി മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർ തയ്യാറാകേണ്ട ഒരു മാറ്റമാണിത്.
3. അവർ യഥാർത്ഥ പശ്ചാത്താപം കാണിക്കണം - അവർ ചെയ്‌ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് മോശം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അവരോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയില്ല.
അവർ അവരുടെ ഖേദം വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തണം, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ അവർ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ഭാവിയിൽ ഇത് മികച്ചതാക്കുന്നതിലും അവർ ഗൗരവമുള്ളവരാണെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ കാണിക്കും.
4. അതാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ അവർ ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിന് സമ്മതിക്കണം - നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തോട് അവർ യോജിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി പ്രതീക്ഷിക്കാം.
അവർ എതിർക്കുകയോ പ്രതിഷേധിക്കുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും നിരസിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല.
വീണ്ടും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുള്ള കാര്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ നിന്നും ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ഉപദേഷ്ടാവുമായി നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഓൺ‌ലൈൻ സേവനത്തെ ഞങ്ങൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അവൻ / അവൾ വീണ്ടും ചതിക്കുമോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയും: കാണുന്നതിന് 10 അടയാളങ്ങൾ
