എന്തെങ്കിലും ശരിയായി തോന്നാത്തപ്പോൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം.
ഇത് നമ്മൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യമായാലും അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഒരു ബന്ധമായാലും അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതായാലും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ ഒരു എൻ‌നുയിയുടെ അർത്ഥത്തിലായാലും.
നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമില്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം.
നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, ചില ആത്മപരിശോധന ക്രമത്തിലായിരിക്കാം.
“ആത്മാ തിരയൽ” എന്ന പദം നിങ്ങൾ മുമ്പ് കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പുതിയ യുഗ അന്വേഷണം എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഇത് തള്ളിക്കളഞ്ഞിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് ഗൗരവമായി എടുത്തില്ല.
സംഗതി, ആത്മാ തിരയൽ ഒരു അനിവാര്യമല്ല തിന്നുക പ്രാര്ഥിക്കുക സ്നേഹിക്കുക നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സ്വയമേവയുള്ള സ്വയം കണ്ടെത്താനുള്ള ദൗത്യം.
തീർച്ചയായും, ഒരു നേപ്പാളിലെ പർവതത്തിലേക്ക് ട്രെക്കിംഗ് നടത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അത് ആകാം സ്വയം കണ്ടെത്തുക , എന്നാൽ അതിന്റെ സാരാംശം കൂടുതൽ കൈവരിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.
ആത്യന്തികമായി, അതിൽ സ്വയം ഇരിക്കുന്നതും എന്തിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട നടപടിയെക്കുറിച്ചോ കൂടുതൽ വ്യക്തത നേടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനോ ആയിരിക്കാം ഇത്.
ഈ വാക്യം അൽപ്പം അടരുകളായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന വ്യക്തത നേടാനുള്ള ശരിക്കും ഉറപ്പുള്ള മാർഗമാണ്.
ആത്മാവ് തിരയുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാരണത്താൽ: മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളോട് ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്തവർ വിഷമകരമായ സത്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാണ്.
കഴിയുന്നിടത്തോളം അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചെടുക്കുന്നതിനേക്കാളും സ്ഥിതിഗതികൾ നിലനിർത്തുന്നതിനാണ് ഞങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടരോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തീകരിക്കാത്തതെന്നോ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക.
ചില സമയങ്ങളിൽ ആളുകൾ പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നതെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നോ അറിയില്ല.
അവർ വളരെയധികം ഉത്‌കണ്‌ഠയും വിഷാദവും ഉള്ളവരാകാം, കാരണം എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിരസിക്കാൻ ചില കാരണങ്ങളാൽ “എന്തുകൊണ്ട്” എന്ന് പറഞ്ഞ് കളയുക.
കരിയർ, ബന്ധങ്ങൾ മുതലായവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോയ്‌സുകൾ‌ക്കും സമാനമാണ്.
ആത്മാവന്വേഷണം നമ്മോടും മറ്റുള്ളവരോടും സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ ഞങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
നമ്മൾ ശരിക്കും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ ആരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും.
ഞങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, മോഹങ്ങൾ, വെറുപ്പുകൾ, സന്തോഷങ്ങൾ, സങ്കടങ്ങൾ, അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച്.
ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം സത്യസന്ധമായി, നമ്മോടും മറ്റുള്ളവരോടും അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, നമുക്ക് കൂടുതൽ ആധികാരിക ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.
മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനായി, നമ്മൾ അല്ലാത്ത ഒന്നാണെന്ന് നടിക്കുന്ന ജീവിതത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ സത്യവുമായി ജീവിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതം.
ആത്മാ തിരയലിന് ഇത് ശരിക്കും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
ഒരു പ്രശ്‌നത്തെ അതിന്റെ ഉറവിടത്തിൽ തന്നെ നിർണ്ണയിക്കുന്നതായി കരുതുക.
നിക്കോള പെൽറ്റ്സ് സിനിമകളും ടിവി ഷോകളും
നിങ്ങൾക്ക് പ്രോഗ്രാമിംഗ് പരിചിതമാണെങ്കിൽ, ഒരു കോഡ് പിശകിന്റെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് തുല്യമായിരിക്കും.
എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ട രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നില്ലെങ്കിലോ, അതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്: അത് കണ്ടെത്തേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയാണ്, തുടർന്ന് അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.
ഒരു മെഡിക്കൽ സമീപനത്തിന് സമാനമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, അവയ്‌ക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ബില്യൺ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടത് നമ്മുടേതാണ്.
തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് അലർജി മുതൽ ടോൺസിലൈറ്റിസ് വരെ എന്തും അർത്ഥമാക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചോ തീരുമാനത്തെക്കുറിച്ചോ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള “തികച്ചും ശരിയല്ല” എന്ന തോന്നൽ വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.
നിങ്ങൾക്ക് നേരിടുന്ന പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ നോട്ടം അകത്തേക്ക് തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കുകയോ കമ്പാർട്ടുമെന്റലൈസ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഇതുവരെയുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം രാജിവെച്ചിരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം തൃപ്തികരമല്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചിരിക്കാം.
എന്നാൽ ദിവ്യനായ അനെയ്‌സ് നിൻ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ, ഒരു മുകുളത്തിൽ മുറുകെ പിടിക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത പൂവിടാൻ എടുക്കുന്ന അപകടത്തേക്കാൾ വേദനാജനകമാണ്.
ഒരു ആത്മാവ് എങ്ങനെ തിരയുന്നു?
ആളുകളെ അവരുടെ ജേണലുകളിൽ എഴുതാൻ ഞാൻ നിരന്തരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഇത് ഒരു നല്ല കാരണത്താലാണ്: അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പസിലുകളിലൂടെയും വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെയും പ്രവർത്തിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും കടലാസിൽ ഇടുന്നത് വളരെയധികം സഹായകമാകുന്ന സമയമാണിത്.
ഇവയെല്ലാം എഴുതുന്നത് ആശയങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്പഷ്ടമായ ഒരു മേഖലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, അതിനാൽ ചിന്താ സർപ്പിളുകളിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുപകരം കാലക്രമേണ അവയിലൂടെ അടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഇത് റഫർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ആരംഭ പോയിന്റും നൽകുന്നു: നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പുരോഗതി കൈവരിച്ചുവെന്ന് കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ജേണൽ പേജുകളിലേക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും മടങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പിന്നിലേക്ക് വീഴുന്നുണ്ടോ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ജേണലും പേനയും ലഭിച്ചോ? മികച്ചത്. നമുക്ക് തുടങ്ങാം.
1. സ്വയം നിലത്തുവീഴുക
ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചെവികളിൽ നിന്ന് അകലെ നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ താഴ്ത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾ stress ന്നിപ്പറയുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഇപ്പോൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതിനേക്കാൾ ഒരടി ഉയരത്തിലാണ്.
നിങ്ങളുടെ നാവ് നിങ്ങളുടെ വായയുടെ മേൽക്കൂരയ്‌ക്കും / അല്ലെങ്കിൽ പല്ലുകൾ അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിനും സമാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലം ഉപേക്ഷിച്ച് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം
കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക. സ്വയം ഒരു കപ്പ് ചായ ഉണ്ടാക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി ചാറു, അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തവും ശാന്തവുമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും).
നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ ഇടമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തു പോകാം, അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ രുചികരമായ പാനീയം സാവധാനം ആസ്വദിക്കുന്നതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള പ്രകൃതി ലോകത്തെ മാത്രം ശ്രദ്ധിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക / എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നും ലോഗ് out ട്ട് ചെയ്യുക
ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനുള്ള സമയമല്ല ഇപ്പോൾ. നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന ഭയമില്ല, ഇവിടെ.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകളിൽ നിന്നും ലോഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഫോണും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്‌ലെറ്റും മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഇടുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ വാതിൽ പൂട്ടുക.
കബളിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന എന്തും മാറ്റിവയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കയ്യിലുള്ള ചുമതലയിൽ നിന്ന് മാറ്റുക.
ഈ അശ്രദ്ധകളെല്ലാം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തമായ പരിഹാരത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സ്വയം അട്ടിമറി നടത്തരുത്.
3. നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായി നോക്കുക
നിങ്ങൾ “കഠിനമായ സ്നേഹം” അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സ gentle മ്യമായ കൈ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ട സമയമാണിത്.
വരൂ, സ്നേഹം. എന്താണ് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?
എന്താണ് നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നത്? പൂർത്തീകരിക്കാത്തത്? ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണോ?
ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡിനായി നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിന് ഇതിനകം ഒരു ഭാഗിക ഉത്തരം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം.
നിങ്ങളെ കൃത്യമായി പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വിരൽ ഇടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ആദ്യം അൽപ്പം അവ്യക്തമായിരിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് ആത്മാവന്വേഷണ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്. എല്ലാ മികച്ച വിശദാംശങ്ങളും നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ആന്തരിക അന്വേഷണത്തിലായിരിക്കില്ല, അല്ലേ?
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കുറച്ച് വാചകങ്ങൾ എഴുതുക. എന്നിട്ട് അവയിൽ ചിലത് വികസിപ്പിക്കാൻ.
അവ അവ്യക്തവും ക്രമരഹിതവുമാണെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല: ഇപ്പോൾ തീർത്തും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാലും വ്യക്തത പുറത്തുവരുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.
റോയൽ റംബിൾ 2019 ആരംഭ സമയം
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- എന്താണ് ഒരു വ്യക്തിഗത തത്ത്വചിന്ത, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒന്ന് വികസിപ്പിക്കുന്നു?
- നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം, ധൈര്യപൂർവ്വം പരിഹരിക്കുക
- ജീവിക്കാനുള്ള 101 വ്യക്തിഗത മുദ്രാവാക്യങ്ങൾ (കൂടാതെ ഒന്ന് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം)
4. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന / നന്ദിയുള്ളവനാക്കുന്ന എല്ലാം എഴുതുക
അതെ, ഇത് മറ്റൊരു പട്ടികയാണ്!
നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നന്ദിയുള്ളതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ എഴുതുന്ന സ്ഥലമാണിത്.
സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള സമയം, സൂര്യപ്രകാശം, നിങ്ങളുടെ മൃഗസഖികൾ, പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ അരിവാൾകൊണ്ടുപോകുന്നതുവരെ ഒരു കുളിയിൽ സന്തോഷകരമായ ഹിപ്പോ പോലെ ഇരിക്കുന്നു… എല്ലാം എഴുതുക.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പ്രകാശവും നന്ദിയും നിറയ്ക്കുന്ന എല്ലാം. നിസാരമോ, ജുവനൈലോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സംതൃപ്തിയോ ആണെന്ന് തോന്നിയാലും അത് എഴുതുക.
നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ പ്രകാശം പരത്തുകയും ചെയ്യുന്നതെന്തും മണിക്കൂറുകളും നിരവധി പേജുകളും എടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഈ പട്ടികയിൽ പോകേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ എഴുതുമ്പോൾ, ഓരോ ഇനവും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സന്തോഷം നൽകുന്ന ചിഹ്നങ്ങളുടെ അടുത്തായി ഒരു നക്ഷത്രചിഹ്നം (*) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉല്ലാസ ചിഹ്നങ്ങൾ ഇടുക.
ഞങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, സന്തോഷം നൽകുന്ന നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
എല്ലാ നന്മകളും ആഘോഷിക്കുന്നതിനുപകരം ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങളും (ആളുകളും) നിസ്സാരമായി എടുക്കുന്നു.
നമുക്ക് മുന്നിൽ വ്യക്തമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉള്ളത്, നമുക്ക് എത്രമാത്രം സന്തോഷം നൽകുന്നുവെന്നതിന് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ എത്രമാത്രം ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
5. നിങ്ങളുടെ “ഹാപ്പി” ലിസ്റ്റിൽ എന്താണ് കാണാത്തതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക
ഈ ഭാഗം അൽപ്പം തന്ത്രപ്രധാനമാണ്, സംശയമില്ല, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഫോണിനായി പോയി ഇപ്പോൾ തന്നെ ലഘുഭക്ഷണമാക്കരുത് - ഒരു ഒഴിവാക്കലും കൂടാതെ ഹെവി ലിഫ്റ്റിംഗ് നടത്തേണ്ട സമയമാണിത്.
ഒരു കടലാസ് കഷണം എടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജേണലിൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും തിരിയേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളുടെ “ഇത് ആകർഷണീയമാണ്, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് ലഭിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്” എന്ന പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താത്തതെന്തും ഈ ഷീറ്റിൽ രേഖപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു.
ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക.
(ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും)
ഈ ലിസ്റ്റിലെ സന്തോഷകരമല്ലാത്ത ഇനങ്ങൾ / ആളുകളെ നിങ്ങൾ എഴുതുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം വൈരുദ്ധ്യമുണ്ടാകാം.
ചില ആളുകളുടെ പേരുകൾ ഓർമ്മയിൽ വരുമ്പോൾ, അവരെ നിങ്ങളുടെ “സന്തുഷ്ട” പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, കാരണം അവർ കുടുംബമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരെ എന്നെന്നേക്കുമായി അറിയാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും * നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് കടന്നുവരും.
ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനോ നടിക്കുന്നതിനോ അല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണെന്നും പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ചും യഥാർത്ഥവും സത്യസന്ധവുമായത് നേടുന്നതിനാണ്, അതിനാൽ മികച്ച കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ചില ഉറച്ച മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും.
ടിഷ്യൂകൾ സുഗമമായി സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ ചില വൈകാരിക പ്രക്ഷോഭങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾക്ക് അവ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
മുമ്പത്തെപ്പോലെ നിങ്ങൾ ഈ ലിസ്റ്റിലെ ഇനങ്ങൾക്ക് അടുത്തായി സമാന ചിഹ്നങ്ങൾ / നക്ഷത്രങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക, ഈ സമയം മാത്രം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം, അസന്തുഷ്ടി അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളയായതായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ / ആളുകൾ / സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് അടുത്തായി അടയാളപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു. .
“സന്തോഷകരമല്ല” ലിസ്റ്റിലെ ഈ നക്ഷത്രമിട്ട ഇനങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… പക്ഷേ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.
6. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം / നിറവേറ്റാത്തത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
ഓരോന്നായി, “ബ്ലർഗ്” ലിസ്റ്റിലെ എല്ലാ ഇനങ്ങളിലൂടെയും പോയി ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ / കാര്യങ്ങൾ / ആളുകൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളൊഴികെ മറ്റാരും ഈ പട്ടിക കാണാൻ പോകുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തന്ത്രം ഒഴിവാക്കി ക്രൂരമായി സത്യസന്ധത പുലർത്താം.
ക്രമരഹിതമായ വാക്കുകൾ വേർപെടുത്തുന്നതിനും ഡൂഡിൽ ചെയ്യുന്നതിനും എഴുതുന്നതിനും മടിക്കേണ്ടതില്ല - എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് വ്യക്തമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്, കൃത്യമായി, നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധവുമായി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വിരൽചൂണ്ടാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കിയ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവഗണിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളെ മുതലെടുക്കുകയാണോ?
അവർ കൂടുതൽ ആകർഷകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരു മുഖച്ഛായ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ ആരല്ലേ?
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഈ വ്യക്തിയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്നത് സുഖവും സുരക്ഷയും കൊണ്ടാണോ അതോ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുന്നത് ആസ്വദിച്ചതുകൊണ്ടാണോ?
ചങ്ങാതിമാരുടെ പേരുകൾ, നിങ്ങളുടെ കരിയർ, ഹോബികൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് അടുത്താണ് നക്ഷത്രചിഹ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സമാന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.
എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എനിക്ക് മടുപ്പ് തോന്നുന്നു
7. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം ഭേദഗതി ചെയ്യുന്നതിന് എന്ത് നടപടികളാണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരല്ല എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ചില യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജോലി ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ജോലിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തൃപ്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട്, അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ ബോറടിക്കുന്നുണ്ടോ? ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ശരി, അതൊരു നല്ല തുടക്കമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് വെല്ലുവിളികളാണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
- നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തത്തിനായി നോക്കുകയാണോ?
- സഹപ്രവർത്തകരോട് നിങ്ങൾക്ക് അനാദരവ് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരു പ്രമോഷൻ അത് ഭേദഗതി ചെയ്യുമോ?
- നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ കഴിവിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ?
- കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന മികച്ച ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ?
- ഈ ജോലിയിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതെന്താണ്?
ആഴത്തിൽ മുങ്ങുക, മനസ്സിൽ വരാനിടയുള്ള എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും സ്വയം ചോദിക്കുക. ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ പതിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഏതൊരു പരിഹാരത്തിനും വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിക്കും.
8. യഥാർത്ഥ മാറ്റത്തിനായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക
മുമ്പത്തെ ഉദാഹരണത്തെ കുറച്ചുകൂടി വളർത്തിയെടുക്കാം: ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളി അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ ഫോൺ ചെയ്യുകയാണ്, യഥാർത്ഥ ശ്രമം നടത്തുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന ചില മികച്ച ആശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ എഴുതിക്കൊണ്ട് അവ എങ്ങനെ കളിക്കാമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു ദൃ critical മായ നിർ‌ണ്ണായക പാത സൃഷ്ടിക്കുക.
ഈ ആശയങ്ങൾ കമ്പനിയ്ക്ക് ഉടനടി, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായിരിക്കുക.
അടുത്തതായി, ഇവയെല്ലാം ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി കുറച്ച് സമയം ബുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസർ / മാനേജരോട് ചോദിക്കുക.
സാധാരണഗതിയിൽ നെഗറ്റീവിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ചില ആളുകൾ അവരുടെ മേലധികാരികളുമായി സംസാരിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ ആവശ്യമില്ല! പോസിറ്റീവിയോടും ഉത്സാഹത്തോടും കൂടി അവരെ സമീപിക്കുക, അവർ നിസ്സംശയമായും അത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ മുതൽ നിങ്ങളുടെ വീട്, ആരോഗ്യം / ശാരീരികക്ഷമത, നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ ജീവിതം എന്നിവപോലും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് വശത്തിനും ഇത്തരത്തിലുള്ള പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഈ ആഴത്തിലുള്ള ആത്മാ തിരയൽ നടത്തി നിർ‌ണ്ണയിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അസന്തുഷ്ടനാണ്, നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പാതയ്ക്ക് - ഒപ്പം - സങ്കടത്തിന്റെ ചതുപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സൂര്യപ്രകാശത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കില്ല, അതിനാൽ സമയ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധം പുലർത്തുക.
നിങ്ങൾ 50 പ bs ണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നുവെങ്കിൽ, അവ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക: ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനോടും പരിശീലകനോടും ഒപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയും സാധ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
കുറച്ച് കാലമായി നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മോശമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മാന്ത്രികമായി തിരിയാൻ പോകുന്നില്ല. രണ്ട് പങ്കാളികളും യഥാർത്ഥ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനായി നിക്ഷേപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിലവിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കണം?
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളെപ്പോലെയുള്ള പ്ലോഡിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഈ നിലവിലെ പാത വ്യക്തമായും നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന പൂർത്തീകരണവും സന്തോഷവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ജേണൽ ചെയ്യുകയും ലിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ അവയാണ്, കാരണം അവ നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ താൽ‌പ്പര്യമുള്ള ഇളം പാടുകളാണ്.
ജിം റോസിന് എന്ത് സംഭവിച്ചു
ഒരു തരത്തിലുള്ള അസ fort കര്യവും പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ചില മേഖലകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം പകരാൻ നിങ്ങൾ ചായ്‌വ് കാണിച്ചേക്കാം. അത് കൊള്ളാം… ഇപ്പോൾ.
അവ യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമല്ല (ഇത് പരിഹരിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം), എന്നാൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് വലിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണത്തിന് വഴങ്ങുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി ചെയ്യേണ്ടത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ എവിടെയായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ?
അതെ, മാറ്റം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആളുകളെ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ കാര്യങ്ങളിൽ താൽ‌പ്പര്യമുള്ളവരാണെങ്കിൽ.
എന്നാൽ പഴയ പഴഞ്ചൊല്ല് നിങ്ങൾക്കറിയാം: “കംഫർട്ട് സോണുകൾ മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ അവയിൽ ഒന്നും വളരുകയില്ല.”
നിങ്ങൾ ഒരു കാരണത്താൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ തിരയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം തേടുന്നതിനായി ഈ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിലെ കടുത്ത അനീതി നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യരുത്, തുടർന്ന് അവഗണിക്കുക, കാരണം ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്.
