ആഗ്രഹിക്കുന്നു നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ സത്യസന്ധത പുലർത്തണോ? നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച 95 14.95 ഇതാണ്.
കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
സ്വയം വഞ്ചനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സംതൃപ്തിയും ദൃ solid മാണ്, സത്യം എത്ര അസുഖകരമാണെങ്കിലും, ഒരിക്കൽ കൂടി അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതും, അത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതും, അതിനനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. - ബെർ‌ട്രാൻഡ് റസ്സൽ
നാമെല്ലാവരും എന്തിനെക്കുറിച്ചും സ്വയം കള്ളം പറയുകയാണ്.
ഇത് ഉടനടി വ്യക്തമാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ശരിയല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്ന ചിലത് ഉണ്ട്…
… ഞങ്ങൾ നിഷേധിക്കുന്ന ഒന്ന്.
ഇത് ഒരു പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുകയോ മോഷ്ടിക്കുകയോ പോലുള്ള ഒരു വലിയ കാര്യമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നമ്മളോട് പൂർണമായും സത്യസന്ധത പുലർത്താത്ത ചിലത് ഉണ്ടാകും.
ഒരു സ്വതന്ത്ര ആത്മാവായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?
അതിനാൽ, ഇത് എന്താണ്?
നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളോട് എന്താണ് കള്ളം പറയുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ‘നല്ല’ വ്യക്തിയാണെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ.
മിക്കപ്പോഴും, നുണ പറയുന്നത് ഒരു വലിയ ധാർമ്മിക പ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നമാണ്.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യവുമായി നിങ്ങൾക്ക് വൈരുദ്ധ്യമുണ്ട്, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ അതിനെ ന്യായീകരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾ കണ്ണടച്ചേക്കാം.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നു ഇഷ്ടം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ പ്രവർത്തിക്കുക ഒരു ‘പരാജയം’ പോലെ തോന്നുന്നത് ഒഴിവാക്കുക തനിച്ചായിരിക്കുക.
സ്വയം അവബോധം വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ആധികാരിക കാഴ്‌ചകളാൽ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നു.
നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതം തെറ്റായ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു, ഇത് നമ്മോട് കഴിയുന്നത്ര സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം.
ഞങ്ങൾ ബഹുമുഖമാണെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്നതിലൂടെ, മന intention പൂർവ്വം അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിലും ഞങ്ങൾ സ്വയം കള്ളം പറയുകയാണെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് മനസ്സ് തുറക്കാൻ കഴിയും.
നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പാളി ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയാണ് ആദ്യപടി - ഞങ്ങളുടെ ചിന്തയുണ്ട്, പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്ന നമ്മുടെ ചിന്തയോട് ഒരു പ്രതികരണവുമുണ്ട്.
ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ നുണ പറയുകയാണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാനാകും?
നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുന്നത് നിർത്താൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സത്യസന്ധത പുലർത്താത്ത സംഭവങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയേണ്ടതുണ്ട്.
സ്വയം വഞ്ചന കണ്ടെത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ അതിൽ നല്ലവരാണ്. നുണ വിശ്വസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം പലപ്പോഴും സത്യത്തേക്കാൾ (ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്) ജീവിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങൾ സ്വയം കള്ളം പറയുകയാണോ എന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന നാല് വഴികൾ ഇതാ.
1. നിങ്ങൾ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തിയേക്കാം വളരെ വൈകാരികമായിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ressed ന്നിപ്പറയുന്നു.
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പൂർണമായും സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്.
നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നായതിനാൽ ബന്ധങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്.
നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും കൂടെയായിരിക്കാം അറിയുക നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആ ഭയാനകമായ അസുഖവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ഓരോ തവണയും അത് വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ മാത്രം.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ചുറ്റും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്.
നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ പ്രതികരണങ്ങൾ മനസ്സിന് പറയാത്തവയെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്നു.
2. നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ തെറ്റായ വഴിയിലൂടെ എടുക്കുന്നു
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായം ശരിയാണെന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പറയാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നുണ.
ചില വഴികളിലെ ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ നുണയാണിത്, പക്ഷേ ചെയ്യുന്ന ശീലത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് വിശ്വസിക്കുന്നു.
അതിൽ എത്രമാത്രം സത്യമുണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിതി എന്താണെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിശ്വാസങ്ങളെച്ചൊല്ലി നിങ്ങൾ അവരുടെ വാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നു.
ഭീഷണിപ്പെടുത്തലിന്റെ ഇരയായിരിക്കുക മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. താമസിയാതെ, നിങ്ങൾ വൃത്തികെട്ടവനോ വിഡ് id ിയോ ആണെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നയാൾ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് വിശ്വസിക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും തുടങ്ങും വിലകെട്ട .
എന്നാൽ വിപരീതവും സ്വയം വഞ്ചനയുടെ ഒരു രൂപമാണ്…
നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്ന ശീലമുണ്ടായിരിക്കാം, “അവർ പറഞ്ഞ നല്ല കാര്യം അവർ ശരിക്കും അർത്ഥമാക്കിയിട്ടില്ല.”
നിങ്ങൾ അഭിനന്ദനങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥതയില്ലാതെ എടുക്കുന്നു. ആ വ്യക്തി ആ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നു മര്യാദ പാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവയെ അസത്യമെന്ന് തള്ളിക്കളയുകയും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അനുകൂലമായ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓർമ്മിക്കുക: വിനയവും നിഷേധവും തമ്മിൽ മികച്ച വരയുണ്ട്.
3. നിങ്ങൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ എടുക്കരുത്
അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ആളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ചില ഫീഡ്‌ബാക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു മനുഷ്യന് നൽകുന്ന മികച്ച അഭിനന്ദനങ്ങൾ
നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ വെറുതെ കളയുകയാണോ?
വിദ്വേഷകരമോ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ അഭിപ്രായങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ ചിലർ പാടുപെടുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ വിഷമിക്കുന്നു സൃഷ്ടിപരമായ വിമർശനത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകുക അവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഞങ്ങളിൽ ചിലർ “അവർ അസൂയാലുക്കളാണ്, ഞാൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം” എന്ന ചിന്താഗതിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ വളരെ നല്ലവരാണ്.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ശരിയായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാനും അവ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കാനും ആളുകളെ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
4. നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങളാണ്
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ?
നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മറ്റുള്ളവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങുകയാണോ എന്ന് അമിത മാതാപിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു റൊമാന്റിക് താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രവൃത്തി ചെയ്യുകയാണ്, നിങ്ങൾ ആരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ചോദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയും മറ്റ് വ്യക്തിയെ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുകയോ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുകയോ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് എന്താണെന്ന് മാത്രം പരിഗണിക്കുകയാണോ?
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- 11 കാര്യങ്ങൾ മാത്രം സത്യസന്ധരായ ആളുകൾ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നു
- ജീവിതത്തിൽ സമഗ്രത വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
- നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം, ധൈര്യപൂർവ്വം പരിഹരിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ജീവിതത്തിനും എങ്ങനെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാം
- മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള 5 മന ological ശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങൾ (+ ഇത് എങ്ങനെ നിർത്താം)
- പ്രൊജക്ഷന്റെ മന Psych ശാസ്ത്രം: 8 മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് ഞങ്ങൾ കൈമാറുന്ന വികാരങ്ങൾ
എന്നോട് കള്ളം പറയുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?
നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നിയമത്തെ മാനിക്കണം: നിങ്ങളോട് ഒരിക്കലും നുണ പറയരുത്. - പൗലോ കോയൽഹോ
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളോട് തന്നെ കള്ളം പറയുകയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ മൂല്യങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ആറ് രീതികൾ ഇതാ.
1. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക
സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തബോധം പുലർത്തുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പൊതുവെ വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ചും സ്വയം വളർച്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ.
വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് എഴുതുന്നത് അത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മൂടിക്കെട്ടിയതോ വൈരുദ്ധ്യമുള്ളതോ ആയതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കള്ളം പറയുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലായിരിക്കാം.
എഴുതിയത് അവ ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുന്നു , നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കുന്ന ഏതൊരു കാര്യത്തിനും ചുവടെ നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാൻ കഴിയും.
2. ഇല്ല എന്ന് പറയുക!
ഒരു ‘അതെ മനുഷ്യൻ’ ആയിരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വഴി വരുന്ന എല്ലാ അവസരങ്ങളിലേക്കും സ്വയം എറിയുന്നതിനും വളരെയധികം is ന്നൽ ഉണ്ട്.
ഇതിനർത്ഥം നമ്മൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കും എന്നാണ്.
ഞങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് കള്ളം പറയുകയും പ്രക്രിയയിൽ ആകസ്മികമായി നുണ പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
സത്യമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ ആന്തരികതയെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളോ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളോ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ചാടി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ സമ്മതിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ശ്വാസം എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുമായി ശരിക്കും യോജിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങളുടെ സമയവും .ർജ്ജവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും സ്വയം ചോദിക്കുക.
കാര്യങ്ങളൊന്നും വേണ്ട എന്ന് പറയുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് സേവനം നൽകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നത് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്.
3. കുറച്ച് കാഴ്ചപ്പാട് നേടുക
ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ ഇത് തന്ത്രപരമാണ്.
സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ ഞങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും ഉണ്ട്, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ‘ആധികാരികമായി ഞങ്ങളെ’ എന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.
നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയുന്ന, നിങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുന്ന, നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സ്വയം കള്ളം പറയുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനാകും.
നിങ്ങളോട് തന്നെ ദുർബലരാകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവരുമായി ദുർബലരാകുന്നത് വിചിത്രമാണ്.
മാസ്ക് വലിച്ചിടുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് കാണുക, നിങ്ങൾ ആകസ്മികമായി നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.
ഈ സത്യസന്ധതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നിർത്തുന്നതും മറച്ചുവെക്കാൻ നിങ്ങൾ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നതും പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഇത് സുരക്ഷിത സ്ഥലത്ത് ചെയ്യുന്നത്.
4. ദുർബലരാകുക
ദുർബലരാണെന്ന കുറിപ്പിൽ, നമ്മിൽ പലരും നമ്മുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥ മറച്ചുവെക്കാൻ കള്ളം പറയുന്നു.
ഞങ്ങൾ ആയിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന പരാജയം പോലെ കാണപ്പെടുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ വ്യാജമാക്കി ഞങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് ഇത് ചെയ്യുന്നു.
ഞങ്ങൾ തികഞ്ഞവരാണെന്നും ഞങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനോ മാറ്റം വരുത്താനോ ഒരു കാരണവുമില്ലെന്നും സ്വയം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഇത് സ്വയം ചെയ്യുന്നു.
ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മസ്നേഹവും വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അങ്ങനെ തന്നെ എളിയവരാകാനുള്ള കഴിവ് !
ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ വളരെ നന്നായി ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ നിരസിക്കുകയോ എന്തെങ്കിലും എത്രമാത്രം അത്ഭുതകരമായി പോയി എന്ന് സ്വയം കള്ളം പറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിർത്തുക.
ഇത്രയധികം കാര്യങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഒരു നിമിഷം ചോദിക്കുക.
നിരവധി തരത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷിത ഇടമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കാവൽ നിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
മറ്റാരേക്കാളും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ അത് തുറക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെന്നും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നന്നായി ചെയ്യാമായിരുന്നുവെന്നും സമ്മതിക്കുക - ഇത് നിങ്ങളെ മോശക്കാരനാക്കില്ല!
എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം ബോധമുള്ളവരും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി തുറന്നിരിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മികച്ച വ്യക്തിയാക്കുന്നു.
5. സ്വയം വിളിക്കുക
നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് കള്ളം പറയുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഇത് സ്വയം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദിവസത്തിൽ എത്ര തവണ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ യോജിക്കുന്നു, എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ സ്വയം ആകും.
നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളെക്കുറിച്ച് സ്വയം വിലയിരുത്തരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കള്ളം പറയുമ്പോൾ അംഗീകരിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധവാന്മാരായിരിക്കാൻ അവബോധപൂർവ്വം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങും.
ഏതെങ്കിലും ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - നിങ്ങളുടെ ബോസുമായോ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ സംസാരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ കള്ളം പറയുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം.
യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഒപ്പം മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
6. ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല
ചില കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ആകുന്നു ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശരിയായില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുകയാണോ.
ഞങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന സത്യങ്ങളുമായി അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, അവയെ മറച്ചുവെച്ച് അവ സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് നടിക്കുക എന്നതാണ് നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക സഹജാവബോധം.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ലോകത്തെ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
ഈ രീതിയിൽ, നമ്മളിൽ പലരും നിത്യേന നമ്മോട് തന്നെ കള്ളം പറയുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, മൃഗങ്ങളുടെ ക്രൂരതയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ കണ്ട വീഡിയോകളെല്ലാം അരങ്ങേറുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം പറഞ്ഞേക്കാം, ഞങ്ങൾ ഒരു ബേക്കൺ സാൻഡ്‌വിച്ചിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ.
ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്കിടയിലും ഇത് ഞങ്ങളെ മികച്ചരീതിയിൽ കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ വീഡിയോകൾ കാണുകയും ബാധിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് മതിയായതാണ്. എന്നാൽ അവരോടുള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണത്തെ അവഗണിക്കുകയും ഞങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് നടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നമ്മോട് തന്നെ നുണ പറയുന്നതും അനാരോഗ്യകരവുമാണ്.
എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ രണ്ട് വഴികളും തിരഞ്ഞെടുത്ത് അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.
ഈ ഗൈഡഡ് ധ്യാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ? നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക ? ഞങ്ങൾ അങ്ങനെ കരുതുന്നു.
