നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ജീവിതത്തിനും എങ്ങനെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാം

ജീവിതത്തിന് എത്രമാത്രം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനാകുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, എത്ര വേഗത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം നേടാനാകും… നിയന്ത്രണാതീതമാണ്! ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക , അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് - ഏറ്റവും മികച്ചത്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാവി രൂപപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് അംഗീകരിക്കുക - നല്ല ബിറ്റുകൾ ഒപ്പം മോശം ബിറ്റുകൾ.

ആരെയെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്താൻ നോക്കുന്നതിനുപകരം, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കാണ് ഉത്തരവാദിത്തമെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം.

തീർച്ചയായും, മറ്റ് ആളുകൾക്കും ഘടകങ്ങൾക്കും സ്വാധീനമുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവൃത്തികൾക്കും നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പരിധിക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഏതൊരു കാര്യത്തിനും നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്.

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്താൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു , അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ക്ഷമാപണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

നിങ്ങൾ മഹത്തായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം ആഘോഷിക്കുകയെന്നതും ഇതിനർത്ഥം എന്നതാണ് സന്തോഷ വാർത്ത. ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ ചെയ്ത അതിശയകരമായ അവതരണം സ്വന്തമാക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾ അതിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തവും ക്രെഡിറ്റും ഏറ്റെടുക്കുക. സ്വയം അഭിമാനിക്കുക നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വിജയിക്കുമ്പോൾ.

അതിനാൽ ഇതെല്ലാം നാശവും ദു .ഖവുമല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ബഹുമാനം സ്വയം നൽകുകയെന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന് ഉത്തരവാദിയാകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വിവിധ ഉദ്ധരണികൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇതിൽ ധാരാളം സത്യങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പരിണതഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ആ അനന്തരഫലങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ആക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ ചുമതല നിങ്ങളാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.

ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായും നിങ്ങളുമായും നല്ല ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദിത്തം നിർണ്ണായകമാണ്.

സഹപ്രവർത്തകർ, ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിയാത്ത ഒരാളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല സൃഷ്ടിപരമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് എടുക്കുക . അവരുടെ പരിമിതികളെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും അറിയുന്നതും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും ഭയപ്പെടാത്ത ഒരാളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

വില്ലും എരിക്ക മേനയും വിവാഹിതരായി

സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും വർക്ക് അസോസിയേറ്റുകളേക്കാൾ വളരെയധികം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം അവർ നിങ്ങളെ എന്നെന്നേക്കുമായി കടൽത്തീരത്ത് അനുവദിക്കുമെന്നല്ല.

കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ സ്ലൈഡുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അവർ തയ്യാറാകും, നിങ്ങളെത്തന്നെ വളരാൻ അനുവദിക്കുകയും എല്ലാ സമയത്തും പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. പറഞ്ഞു, പരിമിതികളുണ്ട്!

ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ നിങ്ങൾ മുന്നേറുകയും ഉത്തരവാദിത്തബോധം കാണിക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്റെ ജീവിത ഉദ്ധരണികളിൽ എനിക്ക് സമാധാനം വേണം

അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ഒരേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും സമത്വം പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഈ ബോണ്ടുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദിത്തം സ്വീകരിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക-ബാഹ്യ നിയന്ത്രണ നിയന്ത്രണത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു: സ്വീറ്റ് സ്പോട്ട് കണ്ടെത്തുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം, ധൈര്യപൂർവ്വം പരിഹരിക്കുക
• ഒരേ തെറ്റുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
• ചക്രങ്ങൾ ഇറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും

ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള 11 വഴികൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ജീവിതത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ നേടും?

ശരി, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും…

1. മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുക

ഒരെണ്ണത്തിന്, ഇത് വളരെ വേഗം ബോറടിപ്പിക്കുന്നു! നിങ്ങളെ ആരാധിക്കുന്ന ആളുകൾ പോലും നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരെ നിരന്തരം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളെ ബോറടിപ്പിക്കും.

രണ്ടാമതായി, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണിതമാണ്. കുറ്റം മാറ്റുന്നത് നിങ്ങളെ മാറ്റുന്നു തോന്നുക ധാരാളം സമയം മാറുന്നു, അല്ലേ? ആരുടെയെങ്കിലും മേൽ കുറ്റം ചുമത്തുന്നത് പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാം, അത് നമ്മെ ഉപേക്ഷിക്കും വളരെ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു ഒപ്പം വറ്റിച്ചു . നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റൊരാളോട് ഇത് അന്യായമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളോട് അന്യായവുമാണ്.

2. ഒഴികഴിവുകൾ നിർത്തുക

മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെ, ഒരു സാഹചര്യം എങ്ങനെ മാറിയെന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഒഴിവാക്കാൻ ഒഴികഴിവുകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിനായി ഒരു സുഹൃത്തിനെ കാണാൻ വൈകിയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലെ ട്രാഫിക്കിനെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കുന്നതിനുപകരം, സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, തിരക്കുള്ള സമയ ജാമുകളിൽ നിങ്ങൾ മതിയായ സമയമോ ഘടകമോ നൽകിയില്ലെന്ന് പറയുക.

ആദ്യം ഒഴികഴിവുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളിൽ ആകസ്മികത വളർത്തുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

കാര്യങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാകുമെന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ബി എന്താണ്? മറ്റുള്ളവരെ അസ ven കര്യപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകും?

3. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം വർധിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുക

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചില വഴികളിലൂടെ വലിച്ചെറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് അത് എത്രമാത്രം വലിച്ചെടുക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നും മാറാൻ പോകുന്നില്ല.

വീണ്ടും, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുള്ളിടത്ത് അത് ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു വെളുത്ത പതാക ഉയർത്തുകയും അത് ശാശ്വതവും പരിഹരിക്കാനാവാത്തതുമായി അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ശക്തി നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

4. വാഗ്ദാനങ്ങളും പ്രതിബദ്ധതകളും പിന്തുടരുക

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമെന്ന് പറഞ്ഞോ?

എന്നാൽ ചെയ്യ്.

അവരുടെ വചനത്തിൽ സത്യസന്ധനും വാഗ്ദാനങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നതുമായ ഒരാളായിരിക്കുക.

തീർച്ചയായും, എന്തെങ്കിലും അമർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളോട് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ഈ സമയങ്ങൾ വളരെ കുറവും അതിനിടയിലും ആയിരിക്കണം, അവയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായിരിക്കണം.

നിങ്ങൾ‌ക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു തകർ‌ന്ന ദിവസം ഉണ്ടായിരുന്നതിനാൽ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് അത്താഴ പദ്ധതികൾ‌ റദ്ദാക്കാൻ‌ കഴിയില്ലെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ലോകം അത്ര എളുപ്പത്തിൽ നിലച്ചുപോകരുത്.

ഉറച്ച പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതകളോ വാഗ്ദാനങ്ങളോ നൽകാതിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഒരു ഭാഗം.

ഒരു റിയലിസ്റ്റായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമെന്ന് മാത്രം പറയുക.

5. ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗം നിങ്ങൾ ഏതുതരം ജീവിതമാണ് നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ്.

ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ദൃ concrete വും യാഥാർത്ഥ്യവുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായത്ര തവണ തുടരാനും ശ്രമിക്കാനുമുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

6. നടപടിയെടുക്കുക

ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളെ ആ സ്ഥാനത്തേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

മുകളിലുള്ള ആദ്യത്തെ 3 പോയിന്റുകൾ - മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക, ഒഴികഴിവ് പറയുക, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കുക - എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്: അവർക്ക് ഒരു നടപടിയും ആവശ്യമില്ല.

മുഖംമൂടി ഇല്ലാതെ പാപം

പകരം, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പ്രവർത്തനം എല്ലാം പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് തിരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ? എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാത്തതിന് നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരു കോഴ്‌സ് സജ്ജീകരിച്ച് ജീവിതത്തിൽ വളരാൻ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നടപടിയെടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

7. കാര്യങ്ങൾ തെറ്റുമ്പോൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കുക

നിങ്ങൾ തികഞ്ഞവനല്ല, നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തും.

ഈ തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, അത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ് സ്വയം ക്ഷമിക്കുക അവർക്കുവേണ്ടി.

ഒരു മനുഷ്യനും തെറ്റുകാരനല്ല - നാമെല്ലാം തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി വൈകാരികമായി എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളോട് സ gentle മ്യത പുലർത്തുക, തെറ്റുകൾ നിങ്ങളെ മോശക്കാരനാക്കില്ലെന്ന് അറിയുക. വാസ്തവത്തിൽ, തെറ്റുകൾ നിങ്ങളെ മികച്ച വ്യക്തിയാക്കി മാറ്റുന്ന പാഠങ്ങളാണ് - നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

8. നിങ്ങളുടെ മോശം ശീലം തകർക്കുക

ബോധപൂർവമായ തീരുമാനമായതിനാൽ ഉത്തരവാദിത്തം ഒഴിവാക്കുക എന്നത് ഒരു ശീലമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ആവർത്തിച്ചുള്ള വധശിക്ഷയിലൂടെ നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് ഇത്.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകളെ ആകസ്മികമായി അകറ്റാൻ ഇടയാക്കും. ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ നിങ്ങൾ പതിവായതിനാൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ ആകസ്മികമായി കുറ്റപ്പെടുത്താം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ബന്ധങ്ങളെ ശരിക്കും തകർക്കും.

ഓരോ ചെറിയ ഉത്തരവാദിത്തവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നുവെന്നും പിന്നീട് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാമെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പക്ഷേ, ശീലം തകർക്കുന്നത് അത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകും - കൂടുതൽ ബോധമുള്ളവരായിരിക്കും. ആ വാക്കാലുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക) ട്രിഗർ വലിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിർത്താനുള്ള ശക്തി ഇത് നൽകുന്നു.

9. പേപ്പറിൽ ഇടുക

നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ എഴുതിത്തുടങ്ങിയാൽ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

ഞങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും വളരെയധികം കുഴപ്പവും അമിതവും ആകാം, അതിനാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നത് എന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി അറിയാത്തതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഞങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നില്ലെന്ന് പോലും ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.

ഇത് പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ പ്രോസസ്സ് ലഭിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.

ചില സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആളുകളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് എഴുതുക. പ്ലാനിലേക്ക് പോകാത്ത ആ ഗ്രൂപ്പ് വർക്ക് പ്രോജക്റ്റ്? അതിൽ നിങ്ങൾ വഹിച്ച ഭാഗം എഴുതി വസ്തുനിഷ്ഠമായി, നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി ചെയ്തുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സംഭാവനകൾ കുറ്റമറ്റതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി പറയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നന്നായി ചെയ്തു. ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ മനുഷ്യനാണ് (!), നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായിക്കാനോ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാനോ കഴിയുന്ന വഴികൾ പരിഗണിക്കുക.

ഈ ആശയങ്ങൾ എഴുതിയിരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വളരാൻ ഇടമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷിത സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള സൃഷ്ടിപരമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് എത്ര നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണെങ്കിലും മുഖത്ത് അടിക്കുന്നത് പോലെ അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ച കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നതിലൂടെ, ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം സ്വന്തമാക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.

10. നിങ്ങളുടെ നിർദേശത്തിനായി ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുക

നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഏതാണ്?

ഞാൻ ഒരിക്കലും സ്നേഹം കണ്ടെത്താൻ പോകുന്നില്ല

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കുറ്റപ്പെടുത്തൽ, ഒഴികഴിവുകൾ, വിലാപങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവലംബിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ചില മേഖലകളുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തം വഹിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവയെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറ്റവും അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില ആളുകളുണ്ട്, കാരണം അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ താഴ്ന്നവനോ കഴിവില്ലാത്തവനോ ആക്കുന്നു.

എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോൾ, എവിടെ, എന്തുകൊണ്ട് വിസമ്മതിക്കുന്നു എന്നത് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്.

11. നിങ്ങളുടെ ചോയിസുകൾ തിരിച്ചറിയുക

ജീവിതം ചോയ്‌സുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. നമുക്ക് ഒരു പാതയിലേക്കോ മറ്റൊന്നിലേക്കോ പോകാൻ കഴിയുന്ന നിമിഷങ്ങൾ.

ചില ചോയ്‌സുകൾ വലുതാണ്. മറ്റുള്ളവ ചെറുതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ഒരു വഴിയോ മറ്റോ ആണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ നടത്തിയ മോശം ചോയിസുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. അവർ എടുത്തിട്ടില്ലാത്ത ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ആരും സമ്മതിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

എന്നാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ഇതിനകം തന്നെ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും അവ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും അംഗീകരിക്കുന്നത് അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഒരുപാട് ദൂരം പോകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചോയ്‌സുകൾ നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ ഉണ്ട്. ഒരു മോശം സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാത നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തല മൊബൈലിൽ കുഴിച്ചിടുകയും ഉത്തരവാദിത്തം നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പാത നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഏതാണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്, എന്താണ് പ്രയോജനങ്ങൾ?

നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുവായി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി തോന്നും.

ഉത്തരവാദിത്തം ഒഴിവാക്കുന്നത് നമ്മെ നിരാശരാക്കുകയും കുറ്റബോധം തോന്നുകയും ചെയ്യും.

ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾക്ക് ആ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അകറ്റാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മോശം തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് ഞങ്ങൾക്ക് അവബോധത്തിന്റെ ഒരു തലമെങ്കിലും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഈ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം സജീവമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം നൽകും. മികച്ച ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവവും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും, അത് മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - ഒരു വിജയ-വിജയ സാഹചര്യം!

ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതിലൂടെ, നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും ബഹുമാനിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തും നിങ്ങളുടെ കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, പങ്കാളി എന്നിവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും സ്വന്തമാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രയോജനം ലഭിക്കും, ഒപ്പം മറ്റ് നിരവധി ആളുകളുടെ ആദരവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

അതിനാൽ, ശരിക്കും, നിങ്ങളെ തടയുന്നത് എന്താണ്?

തീർച്ചയായും, ഇത് ആദ്യം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും പെരുമാറ്റവും എത്ര വേഗത്തിൽ മാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മാപ്പ് പറയണമെന്നും നിരന്തരം കുറ്റബോധവും അധ ow പതിച്ചതാണെന്നും ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല! നിങ്ങൾ മനുഷ്യനാണെന്നും നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ ‘തികഞ്ഞവനാകാൻ’ പോകുന്നില്ലെന്നും അംഗീകരിക്കുക.

അർഹരായ ആളുകളുമായി എങ്ങനെ പെരുമാറണം

നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നും അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയും വഴിയിൽ സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.