സ്വയം ക്ഷമിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങൾ നുണ പറഞ്ഞേക്കാം. നിങ്ങൾ ഭയങ്കരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ (കുറഞ്ഞത്, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയിൽ)?
ഇത് ഒരു പങ്കാളിയെ വഞ്ചിച്ചതിനാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ വലിയ പശ്ചാത്താപമുണ്ടോ?
പഴയ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണോ?
നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും അനുവദിച്ചോ?
സാഹചര്യം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകും?
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുന്ന പ്രക്രിയ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1. ക്ഷമിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കുക.
സാധ്യമായ എല്ലാ അടിത്തറകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പൊതു ക്ഷമ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമല്ല.
അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല.
ക്ഷമ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കുറ്റം എന്താണ്?
ഇത് തകർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഓരോ വിപരീത ഫലങ്ങളും പരിഗണിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബന്ധത്തിലെ അവിശ്വാസത്തെ ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പറയാം. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമ ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഏതാണ്?
മറ്റൊരാളുമായി നിങ്ങൾ പങ്കിട്ട ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അടുപ്പമാണ് ആരംഭിക്കാനുള്ള വ്യക്തമായ സ്ഥലം.
തുടർന്ന് വിശ്വാസം തകർക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിച്ചതും ഉണ്ട്.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ നുണകളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഈ ബന്ധത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട സമയത്തെക്കുറിച്ചോ?
നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ മൂലമുണ്ടായ ദോഷത്തിന്റെ സ്വഭാവവും പ്രായോഗികമായും വൈകാരികമായും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തമാക്കുന്നത് ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു.
2. നിങ്ങൾ തെറ്റുകാരനല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ആരും തികഞ്ഞവരല്ല. ആരും ഇല്ല!
ആളുകൾ വഷളാകുന്നു. അവർ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു. ചെയ്യാൻ പാടില്ലെന്ന് അവർക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവർ ചെയ്യുന്നു.
ഞങ്ങൾ ചില സമയങ്ങളിൽ ബുദ്ധിപരമായും വൈകാരികമായും ദുർബലരാണ്.
നാം പ്രലോഭനത്തിന് വഴങ്ങുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ അനുചിതമായ റിസ്ക്കുകൾ എടുക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നു, ഇല്ല, ഒരിക്കലും പൂർണരാകില്ല.
ഈ അനിഷേധ്യമായ വസ്തുത നിങ്ങൾ ശരിക്കും അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കുക എന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങൾ സ്വയം പുലർത്തുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതാണെന്നും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾത്തന്നെ അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലാക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
ഇത് നിങ്ങൾ ചെയ്തതിനെ ക്ഷമിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ക്ഷമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിന് തുല്യമല്ല. അതല്ല ക്ഷമിക്കാനുള്ളത്.
3. ഒളിച്ചോട്ടത്തോടെ സ്വയം വിലയിരുത്തരുത്.
“നിങ്ങൾ നന്നായി അറിയണം!”
നിങ്ങൾ ചെയ്തതുപോലെ പെരുമാറിയതിൽ നിങ്ങൾ വിഡ് were ിയായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.
പക്ഷെ ഇത് ഇന്നത്തെ മനസാണ്, ഇന്നലത്തെ മനസ്സല്ല.
അവൻ എന്നെ ഇനി സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ
എന്തെങ്കിലും തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയും അത് വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതും നല്ലതുമാണ്.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, യുക്തിസഹമായ ചിന്ത നിങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്തുകയും വൈകാരിക ശക്തി ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല.
ഇന്നത്തെ മറവിൽ നിങ്ങളെ ഇന്നലത്തെ വിധിക്കരുത്.
“സംഭവത്തിനുശേഷം ജ്ഞാനികളായിരിക്കുക എളുപ്പമാണ്.”
4. നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് പരസ്യമായി സമ്മതിക്കുക.
മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു തെറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് ശുദ്ധിയുള്ളവരായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നുണ പറഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നതുവരെ സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടും.
നിങ്ങൾ ഒരു രഹസ്യം മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അതിനോടൊപ്പം പോകുന്ന വൈകാരിക ഭാരം നിങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ആ തെറ്റുകൾ ബാധിക്കുന്ന ആളുകളോട് നിങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തണം.
ഈ നുറുങ്ങ് പലപ്പോഴും വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണമായും ആവശ്യമില്ലാത്ത ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത പാതയെയും മാത്രം ബാധിച്ച നിങ്ങളുടെ മുൻകാല തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് ഖേദിക്കുന്നു - അതിന് തുറന്ന പ്രവേശനം ആവശ്യമില്ല.
എന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഈ പശ്ചാത്താപം ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
5. സ്വയം ശിക്ഷിക്കരുത്.
മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അടിക്കാൻ ഇത് പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ചെറുപ്പം മുതലേ പഠിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ മോശം അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിലും കൂടുതൽ ശിക്ഷകൾ നിങ്ങൾ ശേഖരിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടാൻ അർഹരാണെന്ന് തോന്നുന്നു , വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങൾ എത്ര വിഡ് id ിയാണെന്ന് സ്വയം പറയുന്നു, അതിൽ മുഴുകുന്നു സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾ , അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതികാരം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഇവയൊന്നും സഹായിക്കുന്നില്ല.
ക്ഷമ എന്നത് സ gentle മ്യവും ദയയുള്ളതുമായ പ്രക്രിയയാണ്.
6. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഭേദഗതികൾ വരുത്താമെന്ന് ചോദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിപരീത ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെങ്കിലും, സ്ഥിതിഗതികൾ മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ടാകാം.
നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും അന്യായം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യപടി ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമ ചോദിക്കുക ആ വ്യക്തിക്ക്.
അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല നിങ്ങളുടെ ക്ഷമാപണം സ്വീകരിക്കുക ഉടൻ തന്നെ, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്കിടയിലെ വിള്ളൽ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ഘട്ടമാണ്.
അവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങൾ ചെയ്ത ചില തെറ്റുകൾ ശരിയാക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാനാകും.
ചിലപ്പോൾ ഇവ നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളെ നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളാകാം.
മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് മൂലം തകരാറിലായ ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ചെയ്‌തത് ശരിയാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം ലഭിക്കും.
7. മറ്റുള്ളവരുടെ പാപമോചനവുമായി സ്വയം ക്ഷമിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ശരിക്കും വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാൻ അവർക്ക് വളരെയധികം സമയമെടുക്കും.
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്‌തത് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവർക്ക് ഒരിക്കലും കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര കഠിനമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കുന്ന രീതിയിൽ അത് നിലകൊള്ളരുത്.
അവരുടെ വൈകാരിക വേദനയ്ക്ക് അവർ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടേതിൽ പ്രവർത്തിക്കണം.
ജോലി ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും, മറ്റൊരാൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നിയാലും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു പെൺകുട്ടി നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം
8. ക്ഷമയാണ് മുന്നോട്ടുള്ള ശരിയായ വഴി എന്ന് അംഗീകരിക്കുക.
ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കപ്പെടാൻ അർഹരാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമാണ്.
ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വൈകാരികമായി തോന്നാമെന്ന ആശയത്തെ നിങ്ങൾക്ക് എതിർക്കാം, കാരണം ഇപ്പോൾ ഇത് സഹിക്കാനാവില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
ക്ഷമിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ ശരിയല്ല, മറിച്ച് മികച്ച ഭാവിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മുന്നോട്ടുള്ള വഴിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ക്ഷമിക്കാതെ, നിങ്ങൾ ഖേദത്തോടെ നശിപ്പിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾ എവിടെ പോയാലും അത് നിങ്ങളെ പിന്തുടരും, നിങ്ങൾ ചെയ്ത ഭയാനകമായ കാര്യത്തെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നിഴൽ പോലെ.
അതല്ല നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അത് നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ആരെയെങ്കിലും ക്ഷമിക്കുന്നതെങ്ങനെ: 2 ശാസ്ത്ര-അധിഷ്ഠിത മാതൃകകൾ
- ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം
- 20 ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് സ്കിൽസ്: നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
- വീണ്ടും സന്തോഷവാനായി എങ്ങനെ: നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള 15 ടിപ്പുകൾ
9. ഭൂതകാലത്തിൽ വസിക്കരുത്.
ഇവന്റുകൾ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ എന്നെന്നേക്കുമായി അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വൈകാരിക ക്ഷമ കണ്ടെത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളുടെ വിഷ്വൽ പ്രാതിനിധ്യമല്ല മെമ്മറികൾ. സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും കാര്യങ്ങൾ പുനർ‌നിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥമായ വികാരങ്ങൾ പുനർ‌നിർമ്മിക്കുക.
അവ ഉരുകുന്നത് നിങ്ങൾ തടയുന്നു, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ക്ഷമ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
പകരം, ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിൽ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ഭാവി ശോഭയുള്ളതും പോസിറ്റീവും ആകുന്ന രീതികളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
10. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകനെ നിശബ്ദമാക്കുക.
ഞങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുമ്പോഴോ ഞങ്ങൾ പിന്നീട് ഖേദിക്കുന്നു, നമ്മുടെ മനസ്സ് നമ്മിൽ വളരെ കഠിനമായിരിക്കും.
ഞങ്ങളുടെ നിലപാടിനെ ഒരു പരാജയവും ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് നിരാശയുമാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകനെ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.
നമ്മളെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരോട് നമ്മളെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഈ മനോനില സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.
പകരം, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പ്രോത്സാഹകനിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കാൻ യോഗ്യനാണെന്നും അവഗണിക്കപ്പെടാത്ത ധാരാളം നല്ല ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്നും പറയുന്ന ശബ്‌ദം.
അതെ, നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തി, പക്ഷേ അവർ കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു മോശം വ്യക്തിയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ലോകത്തിനും നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നവരുടെ ജീവിതത്തിനും വലിയ സംഭാവനകൾ നൽകാൻ കഴിയും.
11. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയെപ്പോലെ സ്വയം പെരുമാറുക.
നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു സുഹൃത്ത് ഒരു മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവർ വായ തുറന്ന് “ഞാൻ ശരിക്കും വിഷമിച്ചു” എന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വാചകം ആരംഭിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ ചെയ്തിട്ടില്ല / ചെയ്തിട്ടില്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ…”
നിങ്ങൾ അവിടെ ഇരുന്നു അവർ ചെയ്‌തത് വിശദീകരിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കും.
“നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു കേവല വിഡ് ot ിയാണ്. നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്? ആരും നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ”?
ഇല്ല, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല.
മികച്ചതും മികച്ചതുമായ അനുഭവം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ചില തരത്തിലുള്ളതും ചിന്തനീയവുമായ വാക്കുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക നിരൂപകനെ നിശബ്‌ദമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പ്രോത്സാഹകനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മുമ്പത്തെ പോയിന്റിലേക്ക് ഇത് ലിങ്കുചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയോട് പെരുമാറുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ സ്വയം പെരുമാറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് സ്വയം സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിഷ്പക്ഷ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സ്വയം കാണാനാകും, ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക .
12. കാര്യങ്ങൾ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ആനുപാതികമായി കാര്യങ്ങൾ blow തി.
ഞങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളോ തികച്ചും ഖേദകരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, അവ അത്ര അടിസ്ഥാനമല്ലെങ്കിൽ.
തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിൽ നാം സ്വീകരിച്ച പാതകളോട് ക്ഷമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്.
ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ജോലി പൂർത്തീകരണത്തിനുപകരം പണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു കരിയർ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമ്പാദ്യം ലോകത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണോ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അതായത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമീപസ്ഥലത്ത് ഒരു വീട് വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഇവ നോക്കാനും സ്വയം തല്ലാനും കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എടുത്ത തീരുമാനങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കാം.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കരിയർ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് സുരക്ഷയും സുരക്ഷയും നൽകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചു, പണം കടുപ്പിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങളും വേവലാതികളും ഒഴിവാക്കുക.
ഒരുപക്ഷേ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആ യാത്ര നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് വെളിച്ചം വീശിയേക്കാം, ഇവിടെ നിന്ന് കൂടുതൽ പൂർത്തീകരണ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.
മറ്റുള്ളവരെ നേരിട്ട് വേദനിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് അവയെ വ്യത്യസ്തമായി കാണാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അവയ്ക്കുള്ളിൽ പോസിറ്റീവായ തിളക്കം ഉണ്ടാകാം.
13. നിങ്ങളുടെ തെറ്റിൽ നിന്ന് പാഠം പഠിക്കുക.
നിങ്ങൾ വീണ്ടും അതേ കാര്യം ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ വിഡ് and ിയും ദുർബലനുമായതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ അടിക്കും.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ഭാവിയിൽ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയായി വളർന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയും, ക്ഷമ എന്നത് അതിനുള്ള എളുപ്പമായിരിക്കും.
14. നിങ്ങളുടെ ലജ്ജയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുക.
നാം ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകളിലേക്കും മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം വികാരമാണ് ലജ്ജ.
ഒരു വ്യക്തി അങ്ങേയറ്റം കുറ്റകരമെന്ന് തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ പറയുമെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങൾ ആ വഴിക്കു വരാൻ ഉദ്ദേശിച്ചാൽ അത് ശരിക്കും പ്രശ്നമല്ല.
അത്തരമൊരു കാര്യം നിങ്ങൾ പറഞ്ഞുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പശ്ചാത്തപിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ധാർമ്മികതയെ നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും സ്വയം മോശമായി ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ലജ്ജിച്ചു.
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വിധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഇത് ചിന്തയുടെ സഹായകരമായ ട്രെയിൻ അല്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവയാൽ നിങ്ങളെ നിർവചിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വിധിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് ഒരു ഫലവുമില്ല. അവർ നിങ്ങളുടേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അവരുടെ ന്യായവിധിക്ക് അർഹരല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
ഈ വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലജ്ജ ചിതറിപ്പോകും.
15. സ്വയം പരിപാലിക്കുക.
ക്ഷമ ആവശ്യപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ആദരവോടെ പെരുമാറണം.
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം ശിക്ഷിക്കരുത്. പകരം, നിങ്ങൾ നല്ല സ്വയം പരിചരണം പാലിക്കണം.
ഈ ദയ സ്വയം കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വയമേവ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ യോഗ്യരാണെന്ന് കരുതുന്നു.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക, നിങ്ങൾ പശ്ചാത്തപിക്കുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാൻ സാധാരണയായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
16. നിങ്ങളുടെ പാപമോചനം സ്വീകരിക്കുക.
സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്ന ഒരു കാലം വരും.
നിങ്ങൾ എന്തുതന്നെ ചെയ്താലും ഇതിനെ ചെറുക്കരുത്.
നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ വൈകാരിക ക്ഷമയുടെ വക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, പഴയ ചിന്താ രീതികളിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്ന പാപമോചനം സ്വീകരിക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാകണം.
17. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
സമയം ഒരു മികച്ച രോഗശാന്തിയാണ്.
എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഒരു അന്യനെ പോലെ തോന്നുന്നു
നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിച്ചതിന് ഇത് ശരിയാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധതയ്ക്കും ഇത് സത്യമാണ്.
സ്വയം ക്ഷമിക്കുന്ന പ്രക്രിയ എല്ലായ്പ്പോഴും രേഖീയമായിരിക്കില്ല. വ്യത്യസ്ത മാനസിക നിലകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ചാടാം.
ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പാപമോചനത്തിന് അർഹരാണെന്ന് കണ്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകനെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പിന്നോക്കം പോകുകയും ചെയ്യാം.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, മുകളിലുള്ള എല്ലാ ഉപദേശങ്ങളും നിങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, “ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു” എന്ന് സ്വയം പറയാൻ കഴിയുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരും.
