സംഭാഷണ നാർസിസിസം: ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി സംസാരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ?

അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിഗത അനുഭവം പങ്കിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ മന int പൂർവ്വം അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കിയേക്കാം അവരുടെ നിങ്ങളുമായുള്ള കഥ?

സാമൂഹ്യശാസ്ത്രജ്ഞൻ ചാൾസ് ഡെർബർ ഈ സ്വഭാവത്തിന് ഒരു പേര് നൽകി - സംഭാഷണ നാർസിസിസം.

ഇത് സാധാരണ സൂക്ഷ്മവും അബോധാവസ്ഥയിലുള്ളതുമായ പെരുമാറ്റമാണെങ്കിലും, ഒരു സംഭാഷണം ഏറ്റെടുക്കാനും സംസാരിക്കുന്നതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ചെയ്യാനും സംഭാഷണത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ തന്നിലേക്ക് തന്നെ മാറ്റാനുമുള്ള ആഗ്രഹമാണ് സംഭാഷണ നാർസിസിസം.

“അമേരിക്കയിലെ ശ്രദ്ധ നേടുന്ന മന psych ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രകടനമാണിത്” എന്ന് ഡെർബർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാന ചിഹ്നങ്ങളുള്ള മനുഷ്യൻ

ഒരു സംഭാഷണം ക്യാച്ച് ഗെയിം പോലെയാണ്. പന്ത് കൈവശമുള്ള വ്യക്തി അത് മറ്റൊന്നിലേക്ക് എറിയുകയും തുടർന്ന് അവർ പന്ത് പിന്നിലേക്ക് എറിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു നല്ല സംഭാഷണം സാധാരണ സമാന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും. ഒരു വ്യക്തി സംഭാവന ചെയ്യും, തുടർന്ന് അവർ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി തിരികെ സംഭാവന ചെയ്യും. രണ്ട് പാർട്ടികളും തങ്ങളുടെ രൂപകീയ പന്ത് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും എറിയുന്നു.

എന്നാൽ മനുഷ്യർ‌ തങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ‌ മൂന്നാം കക്ഷികളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാൻ‌ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു^{[ഒന്ന്]}.

കാരണം, ഒരു വ്യക്തി ഒരു കഥ കേൾക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ മനസ്സ് അവർക്ക് അനുഭവങ്ങൾ തേടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് അവർ കേൾക്കുന്നത് സന്ദർഭോചിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളും സന്ദർഭോചിതവൽക്കരണവും മറ്റൊരാൾക്കോ ​​അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾക്കോ ​​പ്രസക്തമായിരിക്കില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്‌നം.

ഞങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വൈകാരിക ലാൻഡ്സ്കേപ്പുകൾ ഉണ്ട്. “എനിക്ക് മനസ്സിലായി” എന്നതുപോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും പറയാൻ. ആ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ അനുഭവം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വലിയ കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുക എന്നതാണ്.

സംസാരിക്കുന്ന കാര്യത്തിന്റെ കാഠിന്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് തികച്ചും അപമാനകരവും വേദനിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, സ്വയം സംസാരിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ അതേ ഭാഗങ്ങളെ ആനന്ദത്തിനും പ്രതിഫലത്തിനും ഉത്തരവാദികളാക്കുന്നു^{[രണ്ട്]}.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെയോ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിന് സമാനമായ ആനന്ദകരമായ അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, സ്വാഭാവികമായും ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നാം ആകർഷിക്കുമെന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ സന്തോഷവും പ്രതിഫലവും മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല, ഞങ്ങൾ‌ക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുള്ള ആളുകൾ‌ക്ക് ഒരു നല്ല പിന്തുണയുള്ള വ്യക്തിയാകാനുള്ള ആഗ്രഹവും.

പ്രണയവും പ്രണയ ഉദ്ധരണികളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

സംഭാഷണ നാർസിസിസം എന്നത് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് പ്രവർത്തിക്കാവുന്ന ഒരു പെരുമാറ്റമാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതിന്, ആദ്യം നമുക്ക് അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയണം.

പ്രായോഗിക സംഭാഷണ നാർസിസിസത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

സംഭാഷണ നാർസിസിസം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം സംസാരിക്കാൻ കൂടുതൽ അവസരം നൽകുന്നതിനായി സംഭാഷണം തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

എന്നാൽ അത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു?

ഒരു സംഭാഷണം തങ്ങളിലേക്ക്, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആധിപത്യം പുലർത്താനുള്ള വഴികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഓരോ ഉദാഹരണങ്ങളും എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണം 1

ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ മുതൽ ജോണിന്റെ അമ്മായി അവനെ വളർത്തി. അവൾ അന്തരിച്ചു. പിന്തുണയ്‌ക്കായുള്ള അദ്ദേഹം തന്റെ സുഹൃത്തായ ആദാമിനോട് പറയുന്നു, “ഹേയ്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ശരിക്കും താഴെയാണ്. എന്റെ അമ്മായി അന്തരിച്ചു. ”

പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആദം, സ്വന്തം നഷ്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് യോഹന്നാനുമായി പൊതുവായ ഒരു നില കണ്ടെത്തുന്നു, “നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. എന്റെ അച്ഛൻ അന്തരിച്ചപ്പോൾ, എന്റെ ലോകത്തിലെ എല്ലാം അവസാനിച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നി… ”

ഉദാഹരണം 2

“എനിക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു പ്രമോഷൻ ലഭിച്ചു!” അംബർ ജെന്നിഫറിനോട് ആക്രോശിക്കുന്നു. “പ്രോജക്റ്റിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ പ്രോജക്റ്റ് മാനേജിംഗ് ആകാൻ പോകുന്നു!”

'അത് മഹത്തായതാണ്!' ജെന്നിഫർ മറുപടി നൽകുന്നു. “എന്റെ സ്വന്തം ജോലിയിൽ എനിക്ക് അത്തരത്തിലുള്ള ഭാഗ്യം ലഭിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ബോസ് അസഹനീയമാണ്, ഈയിടെ എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് ഒരു പുതിയ ജോലി തേടേണ്ടിവരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ”

ഉദാഹരണം 3

“അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉപജീവനത്തിനായി എന്തുചെയ്യുന്നു?” ജേസൺ സ്റ്റേസിയോട് ചോദിക്കുന്നു.

“ഓ, ഞാൻ ഒരു കാർ ഡീലർഷിപ്പിൽ സെയിൽസ് വുമൺ ആയി ജോലി ചെയ്യുന്നു.”

“ശരിക്കും? കാർ ഡീലർഷിപ്പുകൾ വളരെ നിഴലാണ്. ഈ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഞാൻ ഒരു കാർ വാങ്ങാൻ ശ്രമിച്ചു, അവർ ചെയ്തത് നിബന്ധനകളിലും പേയ്‌മെന്റുകളിലും എനിക്ക് ഒരു ഓട്ടം നൽകുക മാത്രമാണ്. ഒടുവിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിച്ചപ്പോൾ, കാർ ഒരു നാരങ്ങയായി മാറി! ”

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

സന്ധ്യാസമയത്ത് ബെല്ല കളിച്ചയാൾ

• മുതിർന്നവരിൽ ശ്രദ്ധ തേടുന്ന പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ
• ഒരു സംഭാഷണം തുടരുന്നതും മോശം നിശബ്ദത ഒഴിവാക്കുന്നതും എങ്ങനെ
• ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന 8 തരം ശ്രവിക്കൽ
• ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള 8 തടസ്സങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ അകറ്റുന്ന 9 പെരുമാറ്റങ്ങൾ
• ഉയർന്ന സാമൂഹിക ഇന്റലിജൻസിന്റെ 9 അടയാളങ്ങൾ

സംഭാഷണ നാർസിസിസത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തുക

വ്യത്യസ്‌ത ഉദാഹരണങ്ങൾ‌ നോക്കുമ്പോൾ‌, അവരുടെ സംഭാഷണ പങ്കാളിയ്ക്ക് അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പൂർ‌ത്തിയാക്കാൻ‌ ആവശ്യമായ ഇടം നൽകുന്നതിനുപകരം, സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി എവിടെ നിന്ന് സംഭാഷണം അവരുടെ അടുത്തേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ‌ കഴിയും.

ഉദാഹരണം 1 ൽ, അമ്മായിയുടെ നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് യോഹന്നാനുമായി പൊതുവായ ഒരു നിലപാട് കണ്ടെത്തി ആദം ഒരു നല്ല സുഹൃത്താകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ജോൺ വൈകാരികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുന്നതിനാൽ, തന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ പ്രവൃത്തികളെ സ്വന്തം വേദനയെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കാൻ ആദം ലഭ്യമല്ലെന്ന് തോന്നുകയോ ചെയ്യാം.

സുഹൃത്തിന്റെ വേദനയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ആദമിന് തീർച്ചയായും സ്വന്തം നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു മികച്ച സമീപനം, “നിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണോ? ” അവന്റെ സുഹൃത്തിനായി അവിടെ നിൽക്കൂ.

ഉദാഹരണം 2 ൽ, അവളുടെ സ്ഥാനക്കയറ്റത്തെക്കുറിച്ചും അവളുടെ ജോലിയിലെ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും ആംബർ ആവേശത്തിലാണ്.

സ്വന്തം ജോലിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജെന്നിഫർ, സ്വന്തം നിരാശകൾ വെളിപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരം ഉപയോഗിച്ച് അശ്രദ്ധമായി സംഭാഷണം തന്നിലേക്ക് തന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു, അങ്ങനെ അമ്പറിന്റെ സന്തോഷവും നേട്ടവും മറികടക്കുന്നു.

ഈ പെരുമാറ്റത്തിലെ വ്യക്തമായ പ്രശ്നം ജെന്നിഫർ അറിയാതെ അമ്പറിനോട് ആമ്പറിന്റെ ആവേശത്തെക്കുറിച്ച് തനിക്ക് താത്പര്യമില്ലെന്നും സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യത്തോടെ കാണുന്നുവെന്നും ആണ്.

അവളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ നേട്ടം അംഗീകരിക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ജെന്നിഫറിന് ഒരു മികച്ച സമീപനം. അവൾക്ക് സ്വന്തം ജോലിയെക്കുറിച്ച് പറയേണ്ടിവന്നാൽ, അത് ചെയ്യുന്നതിന് മറ്റൊരു സമയം കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഉദാഹരണം 3 ൽ, ജെയ്‌സൺ തന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ അവസരം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി സ്റ്റേസിയെ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

അവൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത തൊഴിലിനോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രതികരണം സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമാണ്, കാരണം ഇത് അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ചും സംശയാസ്പദമായ ഡീലർഷിപ്പിൽ കാർ വാങ്ങുന്നതിലെ മോശം അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചും ഉള്ളതാണ്.

ജേസൺ തന്റെ സമീപനം ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം സ്വന്തം നെഗറ്റീവ് അനുഭവം മാറ്റിവച്ച് സ്റ്റേസിയുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്.

അവളുടെ കരിയറിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഇടം നൽകുന്നതിന് അവന് കൂടുതൽ പ്രാപ്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ: “എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ആ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത്?” “ഒരു കാർ ഡീലർഷിപ്പിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതെന്താണ്?” “നിങ്ങളുടെ ജോലിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?”

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്ത ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം എങ്ങനെ നേടാം

ഒരാളുടെ സ്വന്തം സംഭാഷണ നാർസിസിസത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാറ്റേണുകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾ അവരുടെ അനുഭവത്തെ മറികടക്കുകയാണോ?

മറ്റേ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് വളരെ വിശദമായി സംസാരിക്കാത്ത ഒരു സംഭാഷണം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കഥയ്‌ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കഥയുമായുള്ള സംഭാഷണം കുത്തകയാക്കുന്നുണ്ടോ?

സന്ദർഭത്തിനും അധിക വിവരങ്ങൾക്കുമായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് വരയ്ക്കുന്നത് തികച്ചും നല്ലതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് പൊതുവെ നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയുമായോ ഉറ്റസുഹൃത്തോടോ സംസാരിക്കുമ്പോഴുള്ള അപവാദം, നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഓഫ്‌ലോഡുചെയ്യാൻ മന ingly പൂർവ്വം മറ്റ് സമയം നൽകുന്നു - താരതമ്യേന തുല്യ അടിസ്ഥാനത്തിൽ.

സംഭാഷണങ്ങളിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടാം

ഒരു സംഭാഷണ നാർസിസിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യമാണ്.

സംഭാഷണം തങ്ങളിലേക്ക് തിരികെയെത്തിക്കാൻ അവർ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാക്ക് എഡ്‌ജ്‌വൈസ് നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം!

സംഭാഷണ നാർസിസിസത്തെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അവർ അത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മിക്ക ആളുകളും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല എന്നതാണ്.

ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതിന്റെയും ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിൽ നമ്മുടെ സമൂഹം എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നു എന്നതിന്റെയും സ്വാഭാവിക പരിണതഫലമാണിത്.

സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നേരിട്ടുള്ള സംഭാഷണം പലപ്പോഴും അതിനെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഫോക്കസ് അവയിലേക്ക് തിരികെ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുമായി പരസ്പര സംഭാഷണം നടത്തുന്നതിനുപകരം അവർ സംഭാഷണം തങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നുവെന്ന് അവർ മനസിലാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

അവർ അത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാത്ത ഒരു നല്ല സുഹൃത്താകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തി ആ പ്രസ്താവന കേൾക്കുകയും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

മറുവശത്ത്, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ പറയുന്നത് പ്രധാനമാണെന്ന് കരുതുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, ഒപ്പം അവരുമായി ആ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുകയോ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുമ്പോൾ

താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും നിർബന്ധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. അവ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വിലയേറിയ വൈകാരിക energy ർജ്ജം പാഴാക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.

ഉറവിടങ്ങൾ:

ഒന്ന്. https://link.springer.com/article/10.1007/BF02912493

രണ്ട്. https://www.sciologicalamerican.com/article/the-neuroscience-of-everybody-favor-topic-themselves/