നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മുറിവ് കണ്ടെത്തുന്നു: നിങ്ങളെ ഏറ്റവും വേദനിപ്പിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വേദനാജനകവും പ്രയാസകരവുമായ പ്രക്രിയയായിരിക്കാം, എന്നിട്ടും അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ അഗാധവും ആശ്ചര്യകരവും പലപ്പോഴും പരിവർത്തനപരവുമാണ്.

സ്കൂബ ഡൈവിംഗിന്റെ ക art തുകകരമായ കലയുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് താരതമ്യപ്പെടുത്താം, നിങ്ങളുടെ ഭയം ഉപേക്ഷിക്കാനും ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും സത്യം കാണാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ വിശ്വസിക്കാനും കഴിയും, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തിളക്കമുള്ള ആഴത്തിന്റെ അടിയിൽ സ്പർശിക്കാനും അവിടെ എന്താണ് താമസിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താനും കഴിയും. .

നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സമുദ്രമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ആഴത്തിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന് ആർക്കും കാണാൻ കഴിയില്ല, തിരമാലകളും വേലിയേറ്റങ്ങളും മാത്രം വ്യക്തവും മറച്ചുവെക്കാത്തതുമാണ്. ഇവ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളുമാണ്, ഉപരിതലത്തിൽ ദൃശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള മനസ്സ് നമ്മുടെ ഭയം, പ്രാഥമിക മോഹങ്ങൾ, നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെ മുകളിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ഭാരമുള്ള ഏതെങ്കിലും വേദന എന്നിവയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന മറ്റൊരു ലോകജീവികൾ വസിക്കുന്ന കടൽത്തീരമാണോ, പകരം അവബോധത്തിന്റെ എല്ലാ പാളികളിലൂടെയും മുങ്ങി.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സമുദ്രനിരപ്പിനോട് അടുക്കുന്തോറും അത് ഇരുണ്ടതായിത്തീരുകയും കൂടുതൽ വായുവിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യും. ഞാൻ നിങ്ങളുടെ മെന്റൽ ഡൈവിംഗ് ഇൻസ്ട്രക്ടർ ആകട്ടെ, ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന മുറിവുകൾ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

വേദനാജനകമായ തുടക്കം

ഈ ഗ്രഹത്തിലെ ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ നമ്മളായിരിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക , ഞങ്ങൾ കുട്ടികളായതുകൊണ്ട്. ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ അശ്രദ്ധമായി അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സാവധാനം വരുന്നതിനാൽ വ്യക്തിപരമായ സ്വാതന്ത്ര്യം ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു നിരുപാധിക സ്നേഹം ഞങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന്.

ഞങ്ങൾ‌ അൽ‌പ്പം വളരുമ്പോൾ‌, ഞങ്ങൾ‌ക്ക് ഇതുവരെ മനസിലാകാത്ത നിയമങ്ങളും ചട്ടങ്ങളും ഞങ്ങൾ‌ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു: അനുസരണക്കേട് ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ‌ നിന്നും വിമർശനത്തിനും തിരസ്കരണത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ‌ക്കറിയാം. അംഗീകാരം ലഭിക്കുന്നതിന് ചില ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇവിടെയാണ് മുറിവ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്, ഇത് ബാഹ്യലോകവുമായുള്ള നമ്മുടെ ഇടപെടലുകളാൽ രൂപപ്പെടുന്ന സമയത്തിനനുസരിച്ച് ആഴത്തിലാകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സുരക്ഷയുടെയും ക്ഷേമത്തിൻറെയും ഉത്തരവാദിത്തം വഹിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ ഞങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങളുടെ സത്തയെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഓരോ പ്രധാന മുറിവും അടിസ്ഥാന അറിവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് നമ്മളെപ്പോലെ തന്നെ സ്വീകാര്യമല്ല, അതിനാൽ നല്ലത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും മാറുകയും വേണം . ഇത് നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ രൂപത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഈ ചിത്രം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഓക്സിജൻ കുപ്പിക്ക് തുല്യമായി മാറുന്നു. എന്റെ കൈ എടുക്കുക, ഞങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങും.

അനുബന്ധ പോസ്റ്റുകൾ (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

• അടുത്തതായി നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുമ്പോൾ, ഈ 4 വാക്കുകൾ പറയുക
• ലജ്ജിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ
• ഹോ’പൊനോപോണോ: സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള പുരാതന ഹവായിയൻ പ്രാക്ടീസ്
• ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നിർത്തുന്ന പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ എങ്ങനെ മറികടക്കും

വ്യത്യസ്ത ഷേഡുകളും രൂപങ്ങളും

നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ഇമേജ് ലോകത്തിന് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക. ഇത് പലപ്പോഴും സന്തോഷത്തിനും വിജയത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമായി നിങ്ങൾ കാണുന്ന സവിശേഷതകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾ കരുതുന്നവ നിങ്ങളെ സ്നേഹത്തിനും വാത്സല്യത്തിനും അർഹരാക്കുന്നു.

അതൊരു അടിസ്ഥാന വിശ്വാസമാണ് - ആത്മനിഷ്ഠമായി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾക്കും മാത്രം - കാരണം നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളെ അങ്ങനെ ചിന്തിപ്പിച്ചു. ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ച ഒരു സത്യമാണ്, ആരുടെ കൃത്യത നിങ്ങൾ സ്വയം സ്ഥിരീകരിച്ചു. വീട്ടിലോ സ്കൂളിലോ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും നേരിടേണ്ടിവന്ന ഒരുപിടി നിയമങ്ങളും ദോഷകരമായ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ പ്രചരിപ്പിക്കാൻ ആകാംക്ഷയോടെ സഹായിച്ച അധ്യാപകരും മറ്റ് കുട്ടികളും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സ്കൂളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്ത കുട്ടിയാണെങ്കിലും നിരന്തരം കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ: “നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചവനാകാം”, “മതിയാകില്ല” എന്ന മുദ്ര പതിപ്പിച്ച മുറിവ് നിങ്ങൾ വഹിക്കും. ഈ വിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മുഴുവൻ ഉപബോധപൂർവ്വം സ്വാധീനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ നിന്നും സമ്പന്നമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

മൂത്ത സഹോദരിയുമായി അനന്തമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന പെൺകുട്ടിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മുറിവ് “ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മോശമാണ്” എന്ന ആകൃതി സ്വീകരിക്കും. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഒരു കുടുംബത്തിലാണ് വളർന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് വേണ്ടത്ര കരുതലും സ്നേഹവും ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വികസനം ലളിതവും എന്നാൽ ഹൃദയസ്പന്ദനവുമായ ഒരു അടിസ്ഥാന വിശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കും: “ഞാൻ സ്നേഹത്തിന് അർഹനല്ല.”

പിന്നീട്, കൗമാരക്കാരും മുതിർന്നവരും എന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങളുടെ വിപരീതം തെളിയിക്കാൻ ഓരോ അവസരവും ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. ഞങ്ങളുടെ നിർബന്ധിത നിഷ്‌ക്രിയത്വം മൂലമുണ്ടായ പൊരുത്തക്കേടുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കും: വിഷാദം, വൈകാരിക മൂപര്, ഉപേക്ഷിക്കൽ വികാരങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയും അതിലേറെയും.

ഇത് നമ്മുടേതുപോലുമില്ലാത്ത ഏതാണ്ട് എത്തിച്ചേരാനാകാത്ത മൂല്യങ്ങളുടെ തളർച്ചയാണ്. ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചവരാകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും തീരുമാനിച്ചിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരാണെന്ന് മറ്റുള്ളവർ തെളിയിക്കണം, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ദുർബലരും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളവരുമായപ്പോൾ.

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗമായി കാണപ്പെടുന്നതിന്റെ ദു sad ഖകരമായ പാർശ്വഫലമാണിത്. ശിക്ഷകളുടെയും പ്രതിഫലത്തിന്റെയും പിന്തുണയുള്ള സംവിധാനം സമാനുഭാവത്തിന്റെ അഭാവം നിയമാനുസൃതമായ വിശദീകരണങ്ങൾ‌ വളരെയധികം നാശമുണ്ടാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കണ്ടെത്തൽ

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ആശയം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി തയാറാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡൈവ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നെഗറ്റീവ് കോർ വിശ്വാസങ്ങളെ സമഗ്രമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലം നന്നായി പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആദ്യകാല ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾ നിങ്ങളോട് പ്രവചിച്ചേക്കാവുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ വിശകലനം ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിലെ പാറ്റേണുകൾക്കായി തിരയുക, അവ ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്നതായി തോന്നുന്ന ഇരുണ്ട ചിന്തയുടെ ഓരോ കാഴ്ചയും വേട്ടയാടുക.

പ്രോസസ്സ് സമയത്ത് കുറിപ്പുകൾ വരച്ച് എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗാനങ്ങളുടെ ശീർഷകങ്ങൾ എഴുതി വരികൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുക. ഏത് വിഷയങ്ങളാണ് അവർ സ്പർശിക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് ഇത്രയധികം പരിചിതവും ഉചിതവും തോന്നുന്നത്? ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്?

ഇത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് കുറച്ച് സായാഹ്നങ്ങൾ സമർപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ‌ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പഠിക്കുകയും ഫലത്തെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുറിവുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ കണ്ടെത്തുന്നത് എങ്ങനെ സഹായിച്ചു? ചുവടെ ഒരു അഭിപ്രായമിടുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടുക.