എല്ലാവരും കാലാകാലങ്ങളിൽ പശ്ചാത്താപം അനുഭവിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ വളരെയധികം നോക്കുമ്പോൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്
ഞങ്ങൾ മോശം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, നമ്മൾ ആരാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ പരിഹാരം കൂടാതെ നഷ്ടം അനുഭവിക്കുക.
ഫലം ഖേദമാണ് - സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു വികാരം നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കാരണമാവുകയും വളരാൻ ഒരു മാർഗ്ഗം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മാർഗ്ഗം നമുക്കില്ലാത്തപ്പോൾ ഖേദത്തിന് അനാരോഗ്യകരമായ കാര്യമാണ്.
ഇത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും ഒടുവിൽ അതിനെ വിട്ടയക്കുന്നതിനുപകരം, അവയിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും വളരുന്നതിനും പകരം നമ്മുടെ പശ്ചാത്താപത്തിൽ മുഴുകുന്ന ഒരു ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങാം.
നമ്മുടെ പശ്ചാത്താപത്തോടെ നമുക്ക് എങ്ങനെ ജീവിക്കാനും അവയെ രോഗശാന്തിക്കുള്ള ഒരു നല്ല ഉപകരണമാക്കി മാറ്റാനും കഴിയും? ചെയ്യേണ്ട 7 ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
1. നിങ്ങൾ വഹിച്ച ഏത് റോളിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക.
മുൻകാല ജീവിതങ്ങളിൽ ഖേദിക്കുന്നു.
ഇതിനകം ചെയ്‌തത് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനാകില്ല.
കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതെല്ലാം നന്നാക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നത് ഭാവിയിൽ സമാന തെറ്റ് ചെയ്യരുത് .
അത്രയേയുള്ളൂ.
വളരെ ശാക്തീകരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ലേ?
ഖേദത്തോടെ വരുന്ന സ്കെയിലും തൂക്കവും ഏതാണ്ട് ചെറുതായി തോന്നുന്നു.
എന്നാൽ ആ ധാരണ നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
ഇത് ചെറുതാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അത് ഏറ്റവും വലിയ കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ ചെയ്യാൻ കഴിയും, കാരണം അതിന് ഒരാളുടെ സ്വയം അവബോധവും ഒരാളുടെ കുറവുകൾ അംഗീകരിക്കലും ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ റോളിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും.
മുൻകാല പശ്ചാത്താപം നീക്കുന്നതിന് ഒരാളുടെ ശ്രദ്ധ ഭാവിയിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.
മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും ശരിയായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിനും പഴയകാല തെറ്റുകൾ തടയുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും energy ർജ്ജവും ഇന്ന് ഉൾപ്പെടുത്താൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതും തിളക്കമുള്ളതുമായ നാളെയാണ്.
2. മറുവശത്ത് 20/20 ആണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.
പശ്ചാത്താപത്തിൽ വസിക്കുന്ന ചക്രത്തിലേക്ക് വഴുതിവീഴാനുള്ള ഒരു എളുപ്പമാർഗ്ഗം, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യേണ്ടതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതും ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യാവുന്നതുമായ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട് -എന്നാൽ ആ സമയത്ത് മറ്റൊരു തീരുമാനം എടുക്കാൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച വിവരങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ നല്ല വിശ്വാസത്തോടെ പ്രവർത്തിച്ചോ?
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്‌തിരിക്കാം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്‌തിരിക്കില്ല.
നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അതും കുഴപ്പമില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണ്.
എല്ലാം തികഞ്ഞവരായി ആരുമില്ല.
എന്തിനധികം, ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എങ്ങനെ നടക്കുമെന്ന് ആർക്കും പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. ക്രമരഹിതമായ ഇവന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച പ്ലാനുകൾ കഷണങ്ങളാക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഏത് സാഹചര്യത്തിലേക്കും തിരിഞ്ഞുനോക്കാനും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അറിയാനും കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അത് അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രം അറിയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ആ സമയത്ത് എന്ത് തീരുമാനമെടുക്കുമായിരുന്നു?
മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങൾ ഒരേ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച ചോയിസാണ്.
3. എന്തായിരുന്നു, എന്തായിരുന്നു നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമെന്ന് പരിഗണിക്കുക.
പശ്ചാത്താപം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഏകീകൃത കാര്യമല്ല.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ചില തെറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം ചെയ്‌തിരിക്കാം.
അത് സംഭവിക്കുന്നു.
മറ്റ് ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ ഏറ്റവും നല്ലതോ വൃത്തിയുള്ളതോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളായി മാറില്ല എന്നതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നുണ്ടോ?
ആ ഖേദത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മറ്റ് ആളുകൾ എന്ത് പങ്കാണ് വഹിച്ചത്?
അതെ, നിങ്ങളോട് ദയയോ നല്ലവനോ അല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു നെഗറ്റീവ് ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഖേദിക്കാം, പക്ഷേ ആ ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമെങ്കിലും അവരുടെ ചുമലിൽ.
അവർക്ക് മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും മികച്ചവരാകാൻ ശ്രമിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ അവർ ചെയ്ത ദോഷങ്ങൾ ഒന്നും വരുത്താതിരിക്കാനും കഴിയുമായിരുന്നു.
മറ്റൊരാളുടെ വകയായ വൈകാരിക ഭാരം നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടേതല്ലെങ്കിൽ, അത് സജ്ജീകരിക്കേണ്ട സമയമായി.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം: 16 ബുൾഷ് * ടി ടിപ്പുകൾ ഇല്ല!
- നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള 5 കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെ വിഷലിപ്തമാക്കും (നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ)
- പഴയത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 16 ഉദ്ധരണികൾ
- കഴിഞ്ഞ തെറ്റുകൾക്കും നിങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകൾക്കും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
4. പരാജയം സ്വീകരിച്ച് ശ്രമം ആഘോഷിക്കുക.
എന്തും ശ്രമിക്കുന്ന ഏതൊരാളും എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അതിൽ പരാജയപ്പെടും.
അത് അങ്ങനെയാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നാം ആ വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് വിലപിച്ച് ഇത്രയധികം സമയവും energy ർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്നത്?
കുറച്ച് അപകടമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും റിസ്ക് എടുക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ മനസ്സിൽ ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരിക്കലും പുറത്താകാത്ത വ്യക്തിയെക്കാൾ നിങ്ങൾ ഇതിനകം മുന്നിലാണ്.
നിങ്ങൾ പുറത്തുപോയി, ശ്രമിച്ചു, പരാജയപ്പെട്ടു.
അത് കുഴപ്പമില്ല.
നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് പഠിച്ചില്ലെങ്കിൽ പരാജയം ശരിക്കും ഒരു പരാജയം മാത്രമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ബോറടിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട ആശയങ്ങൾ
ഇന്ന് എന്തെങ്കിലും പരാജയപ്പെടുന്നത് നാളെയുടെ വിജയത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു. എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കാത്തത്, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.
ഒരു ബന്ധത്തെ തകർക്കാൻ കഴിയും, ഒരു ബിസിനസ്സിന് കീഴിൽ പോകാൻ കഴിയും, ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കായി ഞങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിച്ചേക്കില്ല, നമുക്ക് വേണ്ടത്ര സമയം നൽകില്ലായിരിക്കാം…
… ഇവയെല്ലാം, ഖേദകരമാണെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത സംരംഭത്തിൽ വിജയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു.
“എന്തുകൊണ്ട്?” ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യമാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ബന്ധം പരാജയപ്പെട്ടത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ബിസിനസ്സ് കീഴടങ്ങിയത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കായി വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാത്തത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എനിക്ക് വേണ്ടത്ര സമയം നൽകാത്തത്?
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ആരംഭിക്കുക, കഴിഞ്ഞ പരാജയങ്ങളിൽ നിന്നും പശ്ചാത്താപങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ നേടിയ ജ്ഞാനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാവി വിജയത്തിലേക്ക് വഴിയൊരുക്കാൻ കഴിയും.
5. ആ ഖേദകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച ഏതെങ്കിലും നല്ല ഫലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ നാം അനുഭവിക്കുന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ ഭാവിയിലോ അമൂർത്തമായോ വളരെ ദൂരെയായിരിക്കാം.
ചില സമയങ്ങളിൽ ഖേദകരമായ ഒരു പ്രവൃത്തി ഞങ്ങളെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് നയിക്കും, ഞങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യം നേടാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാത്ത എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താം.
നിങ്ങൾക്ക് ഖേദമുണ്ടാക്കിയ സാഹചര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി എന്തെങ്കിലും നയിച്ചോ?
മറ്റൊരു ജോലി കണ്ടെത്തുകയോ ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള വ്യക്തമായ ഒന്നായിരിക്കാം ഇത്. നിങ്ങളുടെ സ്വയം പ്രതിഫലനത്തിനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുമുള്ള ഉത്തേജകനാകുന്നത് പോലെ ഇത് അദൃശ്യവുമാണ്.
ഖേദകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രിയാത്മക വളർച്ചയിലേക്കും ഫലങ്ങളിലേക്കും നമ്മെ നയിക്കും.
അവൻ മുൻപിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും
6. പശ്ചാത്താപത്തെ നേരിടാനുള്ള പ്രക്രിയകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം കടന്നുപോകട്ടെ.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ വസിക്കുകയും അവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിരന്തരം പുനരവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനമാണ് റുമിനേഷൻ.
മറുവശത്ത്, ഒഴിവാക്കൽ എന്നത് പ്രശ്നത്തെ മൊത്തത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല.
മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ കാര്യം, അത് ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ഞങ്ങൾ നൽകിയാൽ, അത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പശ്ചാത്തപിക്കാനും അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
അതിനർത്ഥം നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ഉചിതമാകുമ്പോൾ അനുഭവിക്കുകയും സങ്കടപ്പെടാനും ദേഷ്യപ്പെടാനും പശ്ചാത്തപിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു.
വളരെയധികം ആളുകൾ ഒരു നിഷേധാത്മകതയും ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
അത് പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്‌തയുടനെ, അത് മനസിൽ നിന്ന് മാറ്റുകയോ അനാരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളിൽ മുക്കിക്കൊല്ലുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു ഓട്ടമാണ്, അത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ശരിയായ അവസരം നൽകുന്നില്ല.
ദു rief ഖത്തിനും പശ്ചാത്താപത്തിനും സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രതികരണമാണ് വിലാപം.
അതെ, ആ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലേക്ക് നിരന്തരം മടങ്ങിവന്ന് അവയ്ക്കുള്ളിൽ ഇരിക്കുന്നത് മോശമാണ്.
അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, അമിത സമയം അവർക്കായി ചെലവഴിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ നാം സ്വയം ചക്രം തകർക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ചിന്തകൾ വളയുന്നത് നിർത്തുക നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സിനിമ കാണുന്നത് പോലുള്ള പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ തമാശയുള്ള കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിലൂടെ അവ കൈവിട്ടുപോകുമ്പോൾ.
7. സ്വയം ക്ഷമിക്കുക.
എല്ലാവരും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എല്ലാവരും ഖേദിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ എടുത്തിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാവരും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയും, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ, നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാർ… എല്ലാവരും.
ആ വൈകാരിക ഭാരം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം സഞ്ചരിക്കാനുള്ള അവിശ്വസനീയമായ ഭാരമാണ്.
സ്വയം ക്ഷമിക്കുക കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റായ വ്യക്തിയാണ്.
നിങ്ങളോട് ദയയും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കലും നടത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.
ഇന്നും നാളെയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ചെയ്യാൻ കഴിയുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നത് ഇതാണ്.
കാര്യങ്ങൾ ശരിയായില്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. മനുഷ്യന്റെ അനുഭവത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന കഥകളാണിത്.
