എന്തുകൊണ്ടാണ് നേത്ര സമ്പർക്കം നടത്തുന്നത് ചില ആളുകളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു

ഏത് സിനിമയാണ് കാണാൻ?
 

ആഗ്രഹിക്കുന്നു നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമാണോ? നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച 95 14.95 ഇതാണ്.
കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.



ഞാൻ സ്നേഹം തേടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണോ

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?

നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല.



ആരോഗ്യകരമായ സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ധാരാളം ആളുകൾ ഇത് അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു.

സംഭാഷണങ്ങളിൽ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരെ ആളുകൾ കൂടുതൽ സൗഹാർദ്ദപരവും സ്വാഗതാർഹവും തുറന്നതും വിശ്വാസയോഗ്യവുമായി കാണുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, സംശയാസ്പദമായി കാണാത്തവയെ അവിശ്വസനീയമെന്ന് തോന്നുകയോ അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം നിരസിക്കുകയോ ക്ഷണികമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സത്യസന്ധതയുടേയും കള്ളത്തിന്റേയും അടയാളമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാമെന്ന പൊതുധാരണയുണ്ട്.

വാസ്തവത്തിൽ, നല്ല നുണയന്മാർ സത്യസന്ധത സൂചിപ്പിക്കുന്ന ശരീരഭാഷാ അടയാളങ്ങളൊന്നും എറിയരുത്. മറ്റുള്ളവർ ഈ അടയാളങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം. പകരം, അവർ ഒരു വ്യക്തിയെ നേരെ കണ്ണിൽ നോക്കിയേക്കാം അവർ അവരോട് കള്ളം പറയുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തി അവരെ വിശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നു.

സംഭാഷണങ്ങളിൽ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനും കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനും യഥാർത്ഥ അനിഷ്ടമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് സാധാരണയായി സ്വഭാവവുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. ലജ്ജ, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ഇതിന് കൂടുതൽ ബന്ധമുണ്ട്, അത് സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ ആ വശത്തെ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നു. ന്യൂറോട്ടിസം, സൈക്കോപതി, പി.ടി.എസ്.ഡി, ഓട്ടിസം എന്നിവയുമായും നേത്ര സമ്പർക്ക ഉത്കണ്ഠ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ചില ആളുകൾ‌ക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം നടത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ‌ കഴിയും?

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്ക ഉത്കണ്ഠ എന്താണ്?

നേത്ര സമ്പർക്കം ഉത്കണ്ഠ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം നടത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിലേക്ക് നോക്കുന്നത് തുടരുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർ സ്വാധീനിക്കുന്നു. കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത ആശ്വാസ നിലകളുണ്ട്.

ചിലർക്ക് നേരിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. മറ്റുള്ളവർക്ക് കഠിനമായ വൈകാരിക പ്രതികരണം അനുഭവപ്പെടാം - അത് ഓട്ടിസം ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തി അമിതഭാരവും ഉരുകലും അനുഭവിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം .

രോഗനിർണയം ചെയ്യാനാകാത്ത മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്ത ആളുകളിൽ ലജ്ജയോ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവോ മൂലമാണ് നേത്ര സമ്പർക്ക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത്.

മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായുള്ള നേരിട്ടുള്ള നേത്ര സമ്പർക്കം തലച്ചോറിൽ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അവയിൽ ചിലത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യാം വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ ആശ്രയിച്ച് .

ആ വിവര വ്യാഖ്യാനം കാരണം കൂടുതൽ തടസ്സപ്പെടുത്താം തെളിവ് നേത്ര സമ്പർക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ അതേ ഭാഗങ്ങളുമായി വാക്കാലുള്ള വ്യാഖ്യാനവും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നേത്ര സമ്പർക്കവും ഓട്ടിസവും

ഓട്ടിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സാധാരണ ആട്രിബ്യൂട്ടാണ് കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം.

ഓട്ടിസമുള്ളവർക്ക് ഉണ്ട് മുഖഭാവങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ തലച്ചോറിന്റെ മേഖലകളിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനം . അവർ കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സെൻസറി ഓവർലോഡ്, അങ്ങേയറ്റത്തെ അസ്വസ്ഥത, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഒരു ഓട്ടിസ്റ്റിക് വ്യക്തിക്കും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം, കാരണം കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം ധാരാളം ആളുകൾക്ക് അടുപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്.

ഒരു ഓട്ടിസ്റ്റിക് വ്യക്തിക്ക് തകരാറിന്റെ സങ്കീർണതകൾ കാരണം അനുഭവിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ധാരാളം വികാരങ്ങളെ ഇത് ഇളക്കിവിടുന്നു.

നേത്ര സമ്പർക്കവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് കടുത്ത അസ്വസ്ഥതയും പ്രത്യക്ഷമായ ഭയവും അനുഭവപ്പെടാം.

യഥാർത്ഥ പ്രതികരണം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ അപകടകാരിയായ വ്യക്തിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ അമിഗ്ഡാല - ഭയം പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗം - കാരണമാകുന്നു.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുള്ള വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥത, തെറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ കണ്ണ് സമ്പർക്കവും സാമൂഹികവൽക്കരണവും ഒഴിവാക്കാൻ പോകാം.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ആളുകൾ എങ്ങനെ ആകാമെന്നത് ആശ്ചര്യകരമായിരിക്കും. അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ശാന്തമല്ല, അന്തർമുഖരായ ആളുകൾ അവർ എന്തുവിലകൊടുത്തും പൊതുജനങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഒഴിവാക്കുന്നു.

നിരവധി കലാകാരന്മാർ, ഹാസ്യനടന്മാർ, സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുള്ള സംഗീതജ്ഞർ എന്നിവർ കാണികൾക്കുമുന്നിൽ പ്രകടനം നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഒറ്റത്തവണയുള്ള സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമുണ്ട്.

നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന്റെ ഉചിതമായ അളവ് എന്താണ്?

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കത്തിനുള്ള മധുരമുള്ള സ്ഥലം സാമൂഹിക ക്രമീകരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിബന്ധത്തിൽ, ആളുകൾ തമ്മിൽ കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ളതിനാൽ കൂടുതൽ നേരം നേത്രബന്ധം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

ആ ആളുകൾ എത്ര അടുപ്പത്തിലാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ആ ദൈർഘ്യം വിപുലീകരിക്കാൻ കഴിയും. കാഷ്വൽ ചങ്ങാതിമാർ‌ക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കത്തിൽ‌ ഭാരം കുറയും, ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ‌ അടുപ്പമുള്ളതുമായ ബന്ധങ്ങൾ‌ക്ക് കൂടുതൽ‌ നോട്ടങ്ങൾ‌ പങ്കിടാൻ‌ കഴിയും.

പ്രൊഫഷണൽ ലോകത്ത്, സ്വയം വീണ്ടെടുക്കാനോ പുന reset സജ്ജമാക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മിതമായ സമയം ലക്ഷ്യമിടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടവേളകളിൽ നോട്ടം തകർക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അനുയോജ്യമായി, സാഹചര്യത്തിന്റെ വ്യാപ്തി, ഒഴുക്ക്, വൈകാരിക ഭാരം എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഗൗരവമേറിയ സംഭാഷണം, വാദം, അല്ലെങ്കിൽ ബിസിനസ്സ് ഇടപാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മൃദുവായതോ ദുർബലമോ ആണെന്ന് വാക്കാലുള്ള ഒരു സൂചന അയയ്‌ക്കാതിരിക്കാൻ പലപ്പോഴും നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആകസ്മിക സംഭാഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വാചകങ്ങൾ തകർക്കാനും പുന ab സ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും, ആരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തിരികെ ട്രാക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക

നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്പീക്കറിനായി നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ പൊതുവെ കാര്യമാക്കുന്നില്ല.

ഇതിന് സമയവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം തകർക്കാൻ ശരിയായ സ്ഥലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.

നീണ്ട നോട്ടങ്ങൾ ഹാർഡ് സ്റ്റെയറുകളേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. പെരുവിരലിന്റെ ഒരു നല്ല പൊതുവായ നിയമം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ 5-10 സെക്കൻഡ് ആണ്.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):

നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എവിടെയാണ് നോക്കുന്നത്?

“നേത്ര സമ്പർക്കം” എന്ന വാചകം തികച്ചും നേരായ കാര്യമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും അത് അങ്ങനെയല്ല.

നേത്ര സമ്പർക്കം നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിരന്തരം മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിലേക്ക് നോക്കുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, കണ്ണുകളുടെ പൊതുവായ ഭാഗത്തേക്കോ വ്യക്തിയുടെ മുഖത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കോ നോക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ സാമൂഹികവും അല്ലാത്തതുമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും.

മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിലേക്ക് നേരിട്ട് നോക്കുന്നത് ഒരാൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ പകരം മൂക്കിന്റെ പാലത്തിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിലേക്കോ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം.

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കത്തിനായി കൂടുതൽ ആശ്വാസം പകരാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സംഭാഷണത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം മാറാനും കഴിയും.

ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് വ്യക്തിയുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ നോട്ടം തകർക്കുക, പകരം അവരുടെ മൂക്കിന്റെ പാലം നോക്കുക. ആളുകൾ സാധാരണയായി വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കില്ല.

ഒരു ചെറിയ മുന്നറിയിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ നോട്ടം തകർക്കാതെ അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് മൂക്കിന്റെ പാലത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് നോക്കുന്നതെന്ന് അവരെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും.

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്ക ഉത്കണ്ഠയുടെ അസ്വസ്ഥത നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും?

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്ക ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരാളുടെ കഴിവ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ആദ്യം അത് അനുഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ, പി‌ടി‌എസ്ഡി, ഓട്ടിസം എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ക്ക് അതിരുകടന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ‌ മാറ്റുന്നതിന്‌ മുമ്പായി അവയുടെ കാതലിൽ‌ പരിഹാരം കാണേണ്ടതുണ്ട്. അതിന് ഒരു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ പ്രൊഫഷണലിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ മരുന്നിന്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്ക ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ഇതുപോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സാവധാനം മുഴുകുന്നത് പലപ്പോഴും പ്രയോജനകരമാണ്.

അപരിചിതരുമായോ അധികാരമുള്ളവരുമായോ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായോ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ നേത്രബന്ധം പരിശീലിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

നേത്ര സമ്പർക്ക പരിശീലനത്തിനും സംഭാഷണത്തിന്റെ വേഗത മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഒരു വീഡിയോ ചാറ്റ് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. ആളുകൾക്കിടയിലുള്ള ആ അധിക സാങ്കേതിക പാളിക്ക് പരിശീലിക്കാൻ മൃദുവായ അന്തരീക്ഷം നൽകാൻ കഴിയും.

ഒരിക്കൽ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് അത്തരം കണ്ണ്‌ സമ്പർക്കം കൂടുതൽ‌ സുഖകരമാകുമ്പോൾ‌, വർ‌ക്ക് അസോസിയേറ്റുകളുമായും അപരിചിതരുമായും സംഭാഷണങ്ങളിൽ‌ പരിശീലനം തുടരാം.

മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അവരുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സംവദിക്കാൻ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതിനേക്കാൾ പേശി മെമ്മറിയും സഹജവാസനയും ആയി മാറുന്ന ഒരു ശീലം നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

ആ പ്രാരംഭ ബോണ്ട് സ്ഥാപിതമായ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി നോക്കിക്കാണാം അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ സമയത്ത് ശരീരഭാഷ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നോട്ടം തകർക്കാൻ കഴിയും.

സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം നിലനിർത്തേണ്ടത് പൊതുവെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് തോന്നണമെന്നില്ല സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ.

നരകത്തിൽ നിന്നുള്ള wwe വിമാനം

കേൾക്കുമ്പോൾ 70% സമയവും, സംസാരിക്കുമ്പോൾ 50% സമയവും നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്ന രീതിയിലാണ് ഒരു നല്ല പെരുമാറ്റം.

സ്വയം വികസിക്കുന്നത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. അത്തരം ഉത്കണ്ഠകളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിരന്തരമായ, സ്ഥിരമായ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്.

മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സാധാരണഗതിയിൽ വളരെക്കാലം ക്രമേണ വികസിക്കും - അത് ശരിയാണ്! കുഴപ്പമില്ല, കാരണം ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാം.

നേത്ര സമ്പർക്കം തകർക്കുന്നു

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം തകർക്കാൻ ശരിയും തെറ്റും ഉണ്ട്. താഴേയ്‌ക്കും പുറത്തേക്കും നോക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നല്ല ആശയമല്ല, കാരണം ഇത് അസ്വസ്ഥതയോ സത്യസന്ധതയോ അല്ല ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണ പങ്കാളിയേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഒരു ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നല്ല ആശയമല്ല.

നിങ്ങൾ നേത്ര സമ്പർക്കം തകർക്കുമ്പോൾ, വശത്തേക്കോ മുകളിലേക്കോ നോക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.

കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം തകർക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നിങ്ങൾക്ക് ബോഡി ലാംഗ്വേജ് ഉപയോഗിക്കാം, മറ്റൊരാളുടെ പോയിന്റിന് വ്യക്തമായ കരാർ നൽകുന്നത് പോലെ.

അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ വ്യക്തി സംഭാഷണത്തിൽ ചേരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരാളുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റാനുള്ള മികച്ച സമയം കൂടിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക

ആരോഗ്യകരമായ നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. പലരും ബോധപൂർവമായും ഉപബോധമനസ്സോടെയും മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യാഖ്യാനങ്ങളെ അൺ‌വെർബൽ‌ സൂചകങ്ങളിൽ‌ അധിഷ്ഠിതമാക്കുന്നു, നേത്ര സമ്പർക്കം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.

ഇത് വസ്തുതാപരമായി ശരിയായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ആളുകൾ പരസ്പരം വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന രീതി ഇതാണ്. ഗുണനിലവാരമുള്ള നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന് വാക്കുകൾക്ക് കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ സത്യസന്ധതയും സമഗ്രതയും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും.

മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള നേത്ര സമ്പർക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. മറികടക്കാൻ കൂടുതൽ വ്യക്തിഗതവും പ്രൊഫഷണൽ സഹായവും ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നം കാരണമാകാം.

ഈ ഗൈഡഡ് ധ്യാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ? നേത്ര സമ്പർക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ മറികടക്കുക ? ഞങ്ങൾ അങ്ങനെ കരുതുന്നു.

ജനപ്രിയ കുറിപ്പുകൾ