കത്തോലിക്കാ മൂല്യങ്ങളിലേക്ക് ആധാരമാക്കിയ ദാർശനികവും മതപരവുമായ ചിന്തയുടെ ഒരു നീണ്ട നിരയിൽ നിന്നാണ് ഏഴ് സ്വർഗ്ഗീയ സദ്‌ഗുണങ്ങളുടെ ആശയം ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്.
അവരുടെ വികസനത്തിന്റെ പര്യവസാനത്തിൽ, ഏഴ് മാരകമായ പാപങ്ങളെ നേരിടാൻ ഉപയോഗിച്ച ആയുധങ്ങളാണിവ.
ചിലത് ഗ്രീക്ക് തത്ത്വചിന്തകരായ പ്ലേറ്റോ, അരിസ്റ്റോട്ടിൽ എന്നിവരിൽ നിന്ന് കടമെടുത്തവയാണ്, ബാക്കിയുള്ളവ ഹോളി ബൈബിൾ, പുരോഹിതന്മാർ തുടങ്ങിയ ദൈവശാസ്ത്ര സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണ്.
പക്ഷേ, ഈ ലേഖനം കത്തോലിക്കാസഭയെക്കുറിച്ചല്ല.
പകരം, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിച്ച ഉപകരണങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ തിരയുകയാണ്.
വിവേകം, സ്വഭാവം, നീതി, ധൈര്യം, വിശ്വാസം, പ്രത്യാശ, ദാനധർമ്മം എന്നീ ഏഴ് സ്വർഗ്ഗീയ സദ്‌ഗുണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ മതപരമോ ആത്മീയമോ അല്ലെങ്കിലും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ അടിത്തറ നൽകാൻ കഴിയും.
അവർക്ക് എങ്ങനെ കൃത്യമായി സഹായിക്കാനാകും?
ദിവസം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം
നീതി - മികച്ച ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക
“നീതി” എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ എന്താണ് ഓർമ്മ വരുന്നത്?
ഇത് നിയമപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും കോടതിമുറിയുമാണോ?
ഒരുപക്ഷേ ചെറിയതോ മുറിവേറ്റതോ ആയ പ്രതികാരം?
നീതിയുടെ നിർവചനത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഒരു ദാർശനിക അർത്ഥത്തിൽ, ഈ വാക്ക് നമ്മുടെ സഹമനുഷ്യരുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു, കാണുന്നു, കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
നീതിബോധത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നത് പരിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് ന്യായബോധം ഒരാളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ, സമത്വം. ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവരോടും നീതിയുക്തവും ആദരവുള്ളതുമായ രീതിയിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള അധികാരം പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പതിവായി മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ അധികാരസ്ഥാനത്ത് നാം സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ ഉദാഹരണം ഞങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റോറിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുമ്പോഴോ ഒരു സേവനം വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴോ ആണ്. ഒരു ഉപഭോക്താവെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ നടത്താൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ജീവനക്കാരന്റെ മേൽ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം അധികാരം പുലർത്തുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, പലരും ഈ ആളുകളോട് മോശമായി പെരുമാറാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
നീതി പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ലോകത്തിന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു തമാശക്കാരനാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, ആളുകൾ സഹായിക്കാനോ ചുറ്റുമുള്ളവരാകാനോ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പകരം, അവർ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വാക്കുകളിലൂടെ പറയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, നീതിപൂർവ്വം നീതിപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, അവർ കൂടുതൽ ക്ഷമിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിവേകം - വിവേകമില്ലാത്ത മാലിന്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
നാം പാഴായ ഒരു സമൂഹമാണ്. വിവേകം സ്വീകരിക്കുക എന്നത് നമുക്ക് പരിമിതമായ അളവിലുള്ള വിഭവങ്ങളുണ്ടെന്നും നമ്മുടെ കൈവശമുള്ളത് ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കണമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.
ഞങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് വിലമതിക്കണം, അത് അത്രയല്ലെങ്കിലും, കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ പരിശ്രമങ്ങൾക്കും കാണിക്കാൻ ഒന്നും തന്നെ അവശേഷിക്കാതെ നിങ്ങൾ എപ്പോൾ താഴേയ്‌ക്കും പുറത്തേക്കും കണ്ടെത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.
ബജറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് വിവേകം പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നമ്മുടെ പണം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്നും നമ്മുടെ വസ്തുവകകൾ പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ അവ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുമെന്നും കാര്യങ്ങളെ ഡിസ്പോസിബിൾ ആയി പരിഗണിക്കരുതെന്നും മനസിലാക്കാം.
മാറി മാറി, ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വേണം , അത് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളോടെ വേഗത നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു.
സ്വഭാവം - കൊടുങ്കാറ്റിൽ ശാന്തമായ ഒരു ദ്വീപാകാൻ
കോപം ന്യായവും സാധുതയുള്ളതുമായ ഒരു വികാരമാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കോപം നെഗറ്റീവ് ആണെന്ന ആശയത്തെ വളരെയധികം സ്വാശ്രയ ഗുരുക്കന്മാരും പുസ്തകങ്ങളും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇതല്ല. കോപം ഒരു വികാരം മാത്രമാണ്. മാറ്റങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനോ മികച്ച കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനോ ഇത് ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കാം.
പക്ഷേ, സ്വയം നീതിയുള്ള ഒരു ന്യായീകരണത്തിലേക്ക് വഴുതിവീഴുകയും നമ്മുടെ കോപത്തിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യം നൽകുകയും അത് പോഷിപ്പിക്കുകയും അത് വളരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അത് മോശമാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് വലിയ ചിത്രത്തിന്റെ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുകയും മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യാം.
മനോഭാവത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയെന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി യുക്തിസഹമായി സമീപിക്കുക എന്നതാണ്, അവയുമായി വളരെയധികം തീവ്രതയുണ്ടെങ്കിലും.
നമ്മുടെ കോപാകുലരായ അഹംഭാവത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഹാം-ഫിസ്റ്റഡ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങുന്നതിനുപകരം ഒരു പ്രശ്‌നം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയാനും പ്രയോജനകരമായ പരിഹാരത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കാനും സ്വഭാവം നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഓരോ വികാരവും ശരിയല്ല, അത് ന്യായമാണെങ്കിലും. ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഇല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാന വീക്ഷണം ഇല്ല. നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
അനാവശ്യമായ സംഘട്ടനം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം സ്വഭാവം, ശാന്തത, യുക്തിക്ക് വിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- ആത്മീയമായി പക്വതയുള്ള വ്യക്തിയുടെ 8 സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 10 വഴികൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യും
- ജീവിതത്തിൽ നന്ദിപറയേണ്ട 17 അസാധാരണ കാര്യങ്ങൾ
- ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ പ്രകാശപൂരിതമാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു
- മിക്ക ആളുകളും പഠിക്കാൻ ജീവിതകാലം എടുക്കുന്ന 8 കാര്യങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ മാറ്റുകയും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 4 ബുദ്ധമത വിശ്വാസങ്ങൾ
ധൈര്യം - അജ്ഞാതന്റെ മുഖത്തേക്ക് ഉറ്റുനോക്കുന്നു
ഏതൊരു അർത്ഥവത്തായ ജീവിത മാറ്റങ്ങളിലും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം ധൈര്യമാണ്. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം മാറ്റം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് .
ഇത് ഒരു പുതിയ ജോലിക്ക് ബാധകമാണോ? ആകർഷകമായ ആ വ്യക്തിയോട് ചോദിക്കുന്നുണ്ടോ? തിരികെ സ്കൂളിൽ പോകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നുണ്ടോ?
അതോ അതിനേക്കാൾ ആഴമുള്ളതാണോ? പക്ഷപാതമില്ലാത്ത കണ്ണുകളിലൂടെ നിങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയും ലോകത്തെ നോക്കുന്നതും, ഇന്നും നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വെല്ലുവിളികളും തേടുന്നുണ്ടോ?
ഒരു ജീവിതത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ ധൈര്യം ശേഖരിക്കണം. അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അജ്ഞാതരുടെ മുഖത്തേക്ക് ഞങ്ങൾ ഉറ്റുനോക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിൽ നിന്ന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നോ ഞങ്ങൾ വിജയിക്കുമോ എന്നറിയില്ല.
എന്നാൽ നാം ശ്രമിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, നാം സ്വയം കണ്ടെത്തിയേക്കാവുന്ന ഏതൊരു കാര്യത്തിലും നിശ്ചലമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയുന്നു.
വിശ്വാസം - അറിയാത്തവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നമുക്ക് കഴിയുമെന്ന് അറിയാൻ
വ്യത്യസ്‌ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്‌തമായ കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥപൂർവ്വം അർത്ഥമാക്കുന്ന മറ്റൊരു പദമാണ് വിശ്വാസം.
ഇത് ഒരു മതപരമായ പ്രസ്താവനയാകാം, കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം, പക്ഷേ അത് നമ്മളെപ്പറ്റിയും ആകാം.
നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ വരാനിരിക്കുന്ന അജ്ഞാതമായി നാവിഗേറ്റുചെയ്യാമെന്ന വിശ്വാസം നമ്മിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
എന്നാൽ… നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അറിയേണ്ട ആവശ്യമില്ല! നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അറിയാൻ കഴിയില്ല.
ഒരു സാഹചര്യം അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിത വെല്ലുവിളി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് താഴ്‌മ സ്വീകരിക്കുക, കൂടുതൽ അറിവുള്ള ആളുകളോട് സഹായം ചോദിക്കുക എന്നിവയും അർത്ഥമാക്കുന്നു. നമുക്ക് മുമ്പ് വന്ന ആളുകളുടെ വഴികൾ പഠിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് വളരെയധികം പഠിക്കാൻ കഴിയും.
എവിടെയെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നതിൽ ആരെങ്കിലും ഇതിനകം വിജയിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പാത കൃത്യമായി നടക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന എല്ലാം വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് കടം വാങ്ങാനും പഠിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാത കെട്ടിച്ചമയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രതീക്ഷ - ഇരുണ്ട രാത്രിയിൽ മിന്നുന്ന പ്രകാശം
മാറ്റത്തിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉത്തേജകമാണ് പ്രതീക്ഷ. ഇതിന് ആളുകളെ വലിയ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
നമ്മുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നാം കാഴ്ചയിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് പ്രതീക്ഷ.
അതെ, നമ്മളെത്തന്നെ മാറ്റാനുള്ള ശക്തിയും കഴിവും നമുക്കുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ജീവിക്കുന്ന ജീവിതത്തെ നശിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് അറിയാൻ.
വിഷാദത്തിന്റെയോ മാനസികരോഗത്തിന്റെയോ ഇരുണ്ട കറുപ്പിൽ പ്രതീക്ഷ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം പ്രത്യാശ പലപ്പോഴും ഒരു ബീക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതീകമാണ് എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു പ്രത്യേക ദിശയിലേക്ക് നയിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കേണ്ടിവരും, ഒപ്പം നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന യുദ്ധങ്ങളുമായി പോരാടേണ്ടതുണ്ട്.
മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ തൂങ്ങാനും പിന്തുടരാനും പരിശോധിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യാശയുടെ ജ്വാല സജീവവും സജീവവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഇന്ധനമില്ലാതെ മരിക്കും.
ചാരിറ്റി - ഞങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ളവരെ ഉയർത്താൻ
ആളുകൾ പൊതുവെ നല്ലവരാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ലോകത്ത് നെഗറ്റീവ്, മോശം ആളുകൾ ഉണ്ട്.
ഭാഗ്യം കുറവുള്ളവരോ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിതമുള്ളവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് ആളുകൾ നൽകുന്ന ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നമുക്ക് നന്മ കാണാം.
ഇതിന് ഗംഭീരമോ മിന്നുന്നതോ ആയ ആംഗ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് ചെറുതോ ലളിതമോ ആയ നമുക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റൊരാൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.
ചാരിറ്റി പരിശീലിക്കുന്നത് മറ്റൊരാളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, അത് പ്രജനനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു വിനയം ഞങ്ങൾക്ക് ഉള്ളതും മറ്റ് ആളുകൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ.
ഡോ ഡ്രീ എത്ര വിലമതിക്കുന്നു
വിലമതിക്കാത്ത മറ്റൊരു വ്യക്തിയോട് ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളോ അനുകമ്പയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തങ്ങളെ ചുട്ടുകളഞ്ഞുവെന്ന് കരുതുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട്.
മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുന്നത് നാം ഒഴിവാക്കണം. ആ ചാരിറ്റിയിൽ അവർ ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അവർ നയിച്ച ജീവിതത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അറിയാത്ത പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനമാണ്.
ആരെങ്കിലും ഒരു ദയ മുതലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ദയയും ദാനധർമ്മവും ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരാളായിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ കോപത്തേക്കാൾ ശക്തമാകാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
