മുന്നോട്ടുള്ള ഒരു പ്രസ്ഥാനമുണ്ട്… “പോസിറ്റീവ് പ്രസ്ഥാനം”, “പോസിറ്റീവ് മൂവ്‌മെന്റ്” എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ പേരുകളിൽ ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.
ദലൈലാമ അംഗീകരിച്ച “ആക്ഷൻ ഫോർ ഹാപ്പിനെസ്” പോലുള്ള ഓർഗനൈസേഷനുകൾ പോലും ഇത് സൃഷ്ടിച്ചു.
പോസിറ്റീവ് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ആദ്യ കസിൻ “പുഞ്ചിരി സംസ്കാരം” ആണ്.
ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ തത്വങ്ങൾ ലളിതമാണ്.
… പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും സന്തോഷത്തെയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും.
… ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ കുടുംബങ്ങളെയും കമ്മ്യൂണിറ്റികളെയും രാജ്യങ്ങളെയും ലോകത്തെയും പോലും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും.
… ആ നെഗറ്റീവ് ചിന്ത നമ്മെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുക മാത്രമല്ല, സമ്പത്ത് കുറയ്ക്കുന്നതിനും, തൃപ്തികരമല്ലാത്ത കരിയറുകൾക്കും, ബന്ധ വൈരുദ്ധ്യത്തിനും ഇത് ഞങ്ങളെ വിധിക്കുന്നു.
… മനുഷ്യർക്ക് അറിയാവുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അടയ്ക്കുക, പുഞ്ചിരിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ പരിഹരിക്കാനാകും.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ചലനവും അത് സ്വീകരിക്കുന്ന തത്ത്വചിന്തയും - സഹായകരമല്ലെങ്കിൽ നിരുപദ്രവകരമായി തോന്നുന്നു.
ആരാണ് എതിർക്കുക? നല്ല ചിന്ത ? ആരോഗ്യകരവും ചിന്തകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും ആർക്കാണ്? വിഷാദവും ജീവിതത്തെ വറ്റിക്കുന്ന നെഗറ്റീവിറ്റിയുമായി നമ്മുടെ തലയും ബന്ധങ്ങളും നിറയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്തുകൊണ്ടാണ് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അടച്ചുപൂട്ടുകയും പകരം നല്ലവയെ രസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്?
എന്നാൽ പോസിറ്റീവ് പ്രസ്ഥാനത്തെ സ്വീകരിക്കാതിരിക്കാനോ അതിന്റെ തത്ത്വചിന്ത പ്രയോഗിക്കാതിരിക്കാനോ നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്…
… കുറഞ്ഞത്, അത്തരമൊരു സമൂലമായ പരിധിവരെ അല്ല.
നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അടച്ചുപൂട്ടാതിരിക്കാനുള്ള 11 നിർണായക കാരണങ്ങൾ ഇതാ.
1. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ മുന്നറിയിപ്പ് സംവിധാനമാണ്.
ആസന്നമായ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് ഭയം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതുപോലെ, നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളും അതുതന്നെ ചെയ്യുന്നു.
ഭയം ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നില്ല. നടപടിയെടുക്കണമെന്ന് ഭയം നമ്മോട് പറയുന്നു. ഭയമില്ലാതെ, ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഭയം സഹായകരമായ നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഭയം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
നമുക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു അലാറം മുഴക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ഞങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള എന്തെങ്കിലും അലാറം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഉചിതമായ ആ നടപടിക്ക് അത്തരം ദോഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും.
ഭയം ഫലപ്രദമായ മുന്നറിയിപ്പ് സംവിധാനമായതുപോലെ, നമ്മുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും. അവരെ ആലിംഗനം ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് അവ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.
നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്? എന്ത് ദോഷമാണ് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? നിങ്ങൾ എന്ത് നടപടി സ്വീകരിക്കണം?
2. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന് നമ്മോട് പറയുന്നു.
അല്പം വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും ഇത് ആദ്യത്തേതിന് സമാനമാണ്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുക മാത്രമല്ല, എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ അവ നമ്മോട് പറയുന്നു ശരിയല്ല.
ഇത് ഒരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒന്നായിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ജോലിയും കരിയറും. ഇത് അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമായിരിക്കാം. കുറ്റബോധത്തിന്റെ ഒരു വേദനയായിരിക്കാം ഇത് മുമ്പ് ഉപേക്ഷിച്ച കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ശല്യമായി കാണേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മറിച്ച്, അവരെ വിശ്വസ്തനായ ഒരു ചങ്ങാതിയായി കാണുക. നിങ്ങളുടെ മികച്ച താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു സുഹൃത്ത്.
3. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ മനുഷ്യത്വത്തിന്റെ പ്രകടനമാണ്.
സാധാരണ മനുഷ്യ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?
അവർ അപൂർവ്വമായി പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, ഒരിക്കലും ചിരിക്കില്ല. അവർക്ക് ബോധ്യങ്ങളില്ല മറ്റുള്ളവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ . അവർ അസന്തുഷ്ടരായി കാണപ്പെടുന്നു, അവർക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തടയാനും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിറയ്ക്കാനും ഉള്ള കഴിവിനെ ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുകയില്ല. ഞങ്ങൾ പറയും, “അവർക്ക് എന്താണ് കുഴപ്പം?” നമ്മെ മനുഷ്യരാക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെ അഭാവം എന്തുകൊണ്ടാണ്?
ഒരു കാരണം അവർ ആയിരിക്കാം അവരുടെ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുക. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ദോഷകരമാണെന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു നിഗമനം അവിടെയുണ്ട് ഐ.എസ് അവർക്ക് എന്തോ കുഴപ്പം. അവ സന്തുലിതമല്ല. നമ്മുടെ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ നിഷേധിക്കുന്നത് നമ്മെ ലളിതമാക്കുന്നു മനുഷ്യന് കുറവ്.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ കാറിലോ വാഷിംഗ് മെഷീനിലോ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? ഇവ മനുഷ്യനല്ലാത്തതിനാൽ അവ യന്ത്രങ്ങളാണ്.
മെഷീനുകൾക്ക് വികാരങ്ങളില്ല. എന്നാൽ മനുഷ്യർക്ക് വികാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അവ സ്വീകരിക്കണം. അവ പോസിറ്റീവ് ആയാലും നെഗറ്റീവ് ആയാലും. ഇത് മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്.
4. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സഹായകരമായ നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളോട് എപ്പോഴെങ്കിലും സഹതാപം തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് സങ്കടമുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മോശം വാർത്തകൾ ലഭിച്ചതാകാം, അത് ലഹരിയിലാകാൻ തുടങ്ങും.
അതിലും കൂടുതൽ നിഷേധിക്കുക നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, അവരെ സ്വീകരിക്കുക! അവ നിങ്ങളിലൂടെ ഒരു നദിപോലെ ഒഴുകട്ടെ. അവരെ അനുഭവിക്കുക. അവരെ അംഗീകരിക്കുക. അവർക്ക് ഒരു പേര് നൽകുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉള്ളതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അവർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കട്ടെ.
ഒരു കാരണത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിൽ തോന്നുന്നു. കാരണം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.
നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുവദിക്കുക നടപടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്‌നീക്കറുകൾ ധരിച്ച് ദീർഘനേരം നടക്കുക. പ്രകൃതി പൂർണ്ണമായി പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന ഒരിടത്ത്. ഒരുപക്ഷേ തീരത്ത്, കാടുകളിൽ, കാട്ടുപൂക്കളുടെ പുൽമേടിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്രയിൽ. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വേഗത്തിൽ സുഖം തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
ചെയ്യരുത് നിഷേധിക്കുക നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. അവ ലഭിച്ചതിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കരുത്. അവരെ അടച്ചുപൂട്ടുകയോ അവരുടെ സാന്നിധ്യം നിഷേധിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക.
ആ കത്തെഴുതുന്നതിൽ നിങ്ങൾ അവഗണിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇരുന്ന് എഴുതാൻ ആരംഭിക്കുക.
നിങ്ങൾ ആർക്കെങ്കിലും ഒരു ഫോൺ കോളിനോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ എടുത്ത് അവരെ വിളിക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണ അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണ തീയതി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക. അവർ നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയോ അവരുടെ സ്വന്തം ഉൾക്കാഴ്ച പങ്കിടുകയോ ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഞെരുക്കാനോ തളർത്താനോ അനുവദിക്കരുത്. അവർ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കട്ടെ.
ഞങ്ങൾ ഉചിതമായ നടപടി സ്വീകരിച്ചതിനുശേഷവും ചിലപ്പോൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ കീഴടക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, സഹായം നേടാനുള്ള സമയമാണിത്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് അവയുടെ സ്ഥാനമുണ്ട്, പക്ഷേ അവ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.
5. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങളെ വിലമതിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സങ്കടകരമായ ഒരു നിമിഷം ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എല്ലാം നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതുപോലെ നടന്നാൽ. എല്ലാ സംഭവങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ നിമിഷവും നിറഞ്ഞിരുന്നുവെങ്കിൽ സന്തോഷം, സംതൃപ്തി , ആനന്ദം.
വേണ്ട, നന്ദി.
വാസ്തവത്തിൽ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സമയമാണ് ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്. നമുക്ക് സുഖം തോന്നുമ്പോൾ നമുക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിനാലല്ല, മറിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ജീവിതത്തെ യഥാർഥത്തിൽ കണക്കാക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ്.
അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, വേദനയും കഷ്ടപ്പാടും സഹിതം ജീവിതം നമുക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു നന്ദി പറയുക അഭിനന്ദിക്കുക.
അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഭൂരിഭാഗം സമയവും അവ ഇല്ലെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തട്ടെ.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായിരിക്കട്ടെ. അതിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എല്ലാം ആയിരിക്കില്ലെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്നതിന് നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരാണ്.
6. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രധാനമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങളുടെ പവിത്രമായ നിലയിലേക്ക് നിങ്ങൾ പ്രവേശിച്ചതെന്ന് വിശ്വസനീയമായ ഒരു സൂചകം.
നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഒരു വാഗ്ദാനം പാലിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ട സമയത്ത് നിങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ തോളിൽ മൃദുവായി ടാപ്പുചെയ്യുക. നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യം:
“ഇത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണോ?”
“നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ പോകണമെന്ന് ഉറപ്പാണോ?”
“ഇത് നിങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന മൂല്യത്തെ ലംഘിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ?”
ഞങ്ങളുടെ വിലമതിക്കാനാവാത്ത വിശ്വാസങ്ങളെയും ബോധ്യങ്ങളെയും ഞങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന സ്ഥിരീകരണമാണ് ഞങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിരസിക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ അടിച്ചമർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചതിനെ മാനിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാം
- നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം, ധൈര്യപൂർവ്വം പരിഹരിക്കുക
- ഈയിടെയായി നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരികത തോന്നുന്ന 12 കാരണങ്ങൾ (നിങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്)
7. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ നമ്മെ ക്ഷണിക്കുന്നു.
നല്ലത് അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെയും സന്തോഷിക്കുന്നതിന്റെയും ചില ദോഷങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അത് നമ്മെ ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പൊതുവെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും നിസ്സംഗത വളർത്താൻ ഇതിന് കഴിയും.
ഞങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, ആലോചിക്കാനുള്ള ആന്തരിക ആഹ്വാനമാണിത്. മുമ്പ് ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു ആഹ്വാനമാണിത്. അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ചെലവ് രീതികൾ. അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു. സമീപകാലത്തെ ഞങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു ക്ഷണം ആയിരിക്കാം ഇത്.
നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള സ gentle മ്യമായ നഡ്ജ് പോലെ ലളിതമായ ഒന്നായിരിക്കാം ഇത്. വികാരങ്ങളുമായി തർക്കിക്കരുത്, വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചിന്തയിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യരുത്. ഇത് മിക്കവാറും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
8. അമിതഭാരം ലഭിക്കുമ്പോൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒരു സുരക്ഷാ വാൽവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കും. ഞങ്ങളുടെ സുരക്ഷിത പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് ഞങ്ങൾ സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. നമുക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു.
ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ചില നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. വേഗത കുറയ്‌ക്കാനുള്ള ഒരു ഉണർത്തൽ കോൾ. സ്വയം വേഗത്തിലാക്കാൻ. ഒരു സീസണിൽ കുറച്ച് പ്രതിബദ്ധതകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന്.
വികാരങ്ങളില്ലാതെ, നാം നമ്മെത്തന്നെ വളരെയധികം തള്ളിവിടാം, അസുഖമോ നിരാശയോ പരാജയമോ ക്ഷണിക്കുന്നു.
ഇത് സംഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലൂടെ വരുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളെ സേവിക്കാൻ അവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല.
9. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പരിക്കുകളിൽ നിന്നും കഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്നും സുഖപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ നേർത്ത ചർമ്മം ഉള്ളത് നല്ലതല്ല. അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആകാൻ. ഞങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ ഇത് സഹായകരമാണ്.
ക്രൂരമായ പരാമർശത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ. മറ്റുള്ളവരുടെ വിമർശനങ്ങളാൽ ഞങ്ങൾ അമിതഭാരമില്ലാത്തപ്പോൾ. ഒരു അപമാനം അല്ലെങ്കിൽ പുച്ഛം എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നവയെ അവഗണിക്കുക.
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം ഞങ്ങളെ നന്നായി സേവിക്കും. ജീവിതത്തിലെ നിസ്സാരകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം അമിതമായി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞു ശരിക്കും വേദനിപ്പിച്ചു മറ്റൊരാൾ. അതിലൂടെ നാം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് സമയമെടുക്കും. വഴിയിൽ നമുക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നാം. ഞങ്ങൾ നിരാശരായേക്കാം, ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച രീതിയിൽ നടക്കില്ല. രോഗശാന്തി ജോലി തുടരാനുള്ള അവസരമായി ആ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കഷ്ടത മറികടക്കാൻ.
നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റതായി നിരസിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കില്ല. ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ചില സമയങ്ങളിൽ ജീവിതം വേദനാജനകമാകുമെന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ആ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ആ വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ അത് സംഭവിക്കട്ടെ.
10. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നിഷേധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്നു.
നിരസിക്കൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെറ്റായ ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും ഞങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ലെന്ന് നടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നടക്കില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് സ്വയം വഞ്ചന നടത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നന്നായിരിക്കും.
ഇത് പോസിറ്റീവ് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പിടിവാശിയുടെ ഭാഗമാണ്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സ്വതന്ത്ര വാഴ്ച അനുവദിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കും. വ്യക്തമായത് അംഗീകരിക്കുന്നതിലും അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലും ഒരു മൂല്യവുമില്ല.
ഇതൊരു നുണയാണ്.
എന്തെങ്കിലും സത്യവും യഥാർത്ഥവുമാകുമ്പോൾ, അത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് നടിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല…
… നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ ജോലിയെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിരസിക്കാൻ ചെറിയ സഹായമില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ഫയറിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ശോഭയുള്ള ഭാഗത്ത് നോക്കേണ്ട സമയം വരും. മികച്ച ഒരു കാര്യത്തിനുള്ള അവസരമായി നിങ്ങൾക്ക് ഇവന്റ് വീണ്ടും രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ. മികച്ചത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, കുഴപ്പമില്ല നഷ്ടം ദു ve ഖിക്കുക നിരാശയും. മോശം വാർത്തയുടെ വേദന അനുഭവിക്കുന്നത് തികച്ചും നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ദുർബലനോ ദയനീയമോ ആക്കില്ല. ഇത് നിങ്ങളെ സത്യസന്ധനും ധീരനുമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ a വേദനാജനകമായ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കൽ . അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥമായ ചില ആരോഗ്യ വാർത്തകൾ ഉണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തെക്കോട്ട് പോകുന്ന ഒരു നിക്ഷേപം നടത്തുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഈ അനുഭവങ്ങളെല്ലാം സാധാരണമാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് സവിശേഷമാണെന്ന് നടിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. അവർ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് നടിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ.
നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഉറപ്പുള്ള അടയാളമാണ് അവർ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് സ്വയം സമ്മതിക്കുക. നഷ്ടം അനുഭവിക്കുക. വേദന അനുഭവിക്കുക. നിരാശ അനുഭവിക്കുക.
അത് എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത ഒരു രോഗത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഒരിക്കലും സംഭവിക്കാത്ത ഒരു ഇവന്റിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഒരു കോളുമില്ല.
യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നിഷേധിക്കരുത്. യാഥാർത്ഥ്യം നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
11. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ചില സ്വഭാവങ്ങളുടെ സ്വഭാവമാണ്.
അവസാനമായി, എല്ലാവരും “സൂസി സൺ‌ഷൈൻ” അല്ലെങ്കിൽ “ഹാപ്പി ഹാരി” അല്ലെങ്കിൽ “പോസിറ്റീവ് പോള” അല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചില ആളുകൾ ഒരു വിഷാദ മനോഭാവത്തോടെ വയർ ചെയ്യുന്നു.
അവർ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നില്ല എന്നല്ല. എന്നാൽ അവരുടെ ടീം ഗെയിം വിജയിച്ചതിനാൽ അവർ ആവേശഭരിതരല്ല. അവർക്ക് ഒരു പുതിയ ജോഡി ഷൂകളുള്ളതിനാൽ അവർ മടുപ്പില്ല. നല്ല ചീസ് ബർഗറിലേക്ക് കടിക്കുമ്പോൾ അവർ വിഷമിക്കുകയില്ല.
അവരുടെ വ്യക്തിത്വം കൂടുതൽ ശാന്തവും റിസർവ്വ് ചെയ്തു . അവർ അസന്തുഷ്ടരല്ല, അമിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല. അത് കുഴപ്പമില്ല.
എന്നാൽ ഈ സ്വഭാവവും വ്യക്തിത്വവുമുള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അവർ കൂടുതൽ വിഷമിക്കുന്നു. അവർ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നു. അവർ ശരാശരി ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സംശയാസ്പദമാണ്.
മറുവശത്ത്, ഈ ആളുകളും പ്രവണത കാണിക്കുന്നു കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി. മിക്കവരേക്കാളും അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ചെവി കടം കൊടുക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെയാളാണ് അവർ പ്രോത്സാഹന വാക്ക് താഴേക്കിറങ്ങുന്നവർക്ക്.
അത്തരം ആളുകൾ വളരെയധികം താഴെയാണ്, അതിനാൽ താഴേക്കിറങ്ങുന്നത് എന്താണെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം. അവർ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നു . അവർ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അവർക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുണ്ട്. അതും കുഴപ്പമില്ല.
അത്തരം ആളുകളെ വിധിക്കുകയോ അവരെ അപലപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരിയല്ല. അല്ലെങ്കിൽ അവ രൂപപ്പെടുത്തി കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആകണമെന്ന് അവരോട് പറയുക. അല്ലെങ്കിൽ അവർ കൂടുതൽ ചിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. (കൂടുതൽ ചിരിക്കുന്നത് മോശമായ ആശയമല്ലെങ്കിലും.)
അവരെ ശകാരിക്കുന്നതും അവ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായിരിക്കണമെന്നും അത്ര നെഗറ്റീവ് അല്ലെന്നും അവരോട് പറയുന്നത് ഉചിതമോ ദയയോ അല്ല.
അത്തരം ഉപദേശം പോയിന്റ് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു. ചില ആളുകൾ വയർ ചെയ്യുന്ന രീതി ഇതാണ്. ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ സജീവവും going ട്ട്‌ഗോയിംഗും ഉള്ളതുപോലെ. ഓരോ പാർട്ടിയുടെയും ജീവിതം.
അത്തരക്കാരോട് അവർ അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്ന് നാം പറയണോ? കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ്?
തീർച്ചയായും ഇല്ല.
ആളുകളെ അവർ ആരാണെന്ന് നാം അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആളുകളെ തങ്ങളെത്തന്നെയായി വിമർശിക്കരുത്. ഞങ്ങൾ അതേ രീതിയിൽ പരിഗണിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി മുറിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തുറിച്ചുനോക്കുമ്പോൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്
ഉപസംഹാരം
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 8 പോയിന്റുകൾ ഞാൻ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു:
1. പോസിറ്റീവും പ്രത്യാശയും ഉള്ളത് സഹായകരമാണ്. പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
2. എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എല്ലായ്പ്പോഴും പോസിറ്റീവും പ്രതീക്ഷയും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
3. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
4. നമ്മുടെ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളെ നാം നിഷേധിക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ അടിച്ചമർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.
5. നമ്മുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരുടെ സംഭാവനയെ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും വേണം.
6. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒരു സ്വഭാവ ന്യൂനതയല്ലെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം.
7. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ചിലർക്ക് കൂടുതൽ സാധാരണമാണെന്ന് നാം തിരിച്ചറിയണം.
8. നിഷേധം യാഥാർത്ഥ്യത്തെ മാറ്റില്ലെന്നും അത് നിഷേധിക്കുന്നുവെന്നും നാം മനസ്സിലാക്കണം
