ഒരു വിഷ കുടുംബാംഗത്തിന് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങൾ ജനിച്ച കുടുംബത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. നമുക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ഈ ആളുകൾക്ക് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്ന സാന്നിധ്യവും പങ്കുമാണ്.
നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളോട് പെരുമാറാത്ത വിഷമുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യവും ആത്മബോധവും സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഒരു വിഷമുള്ള കുടുംബവുമായോ കുടുംബാംഗവുമായോ ഉള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ ബോണ്ടുകൾ എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് അവ പിന്നീട് തിരികെ ലഭിക്കാനിടയില്ല. ഇത് എടുക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടിയാണിതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം.
നിങ്ങൾ സാഹചര്യം വ്യക്തതയോടെ കാണുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് നടപടിയെടുക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഉപദേഷ്ടാവുമായി സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ഈ ലിങ്ക് ഒന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും).
പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ വിഷ കുടുംബവുമായി ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് ശരിയായ കാര്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ചില പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
1. ബന്ധം മുറിക്കൽ ആവശ്യമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദൂരം ആവശ്യമുണ്ടോ?
ചിലപ്പോൾ കുടുംബാംഗങ്ങൾ എണ്ണയും വെള്ളവും പോലെ കലരുന്നു. വ്യക്തിത്വങ്ങൾ തമ്മിൽ ഏറ്റുമുട്ടാൻ കഴിയും, ഇത് കുടുംബത്തിലെ ചലനാത്മകതയിൽ പിരിമുറുക്കവും അസ്വസ്ഥതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗവും തമ്മിൽ കുറച്ച് അകലം പാലിക്കുമ്പോഴും ചിലപ്പോൾ ആ ചലനാത്മകത ഇല്ലാതാകും.
നിങ്ങൾക്കിടയിൽ ധാരാളം സമയവും സ്ഥലവും ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയ അളവിൽ ആ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി മികച്ച ബന്ധം പുലർത്തുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഒരു കുട്ടി പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കളുമായി ഏറ്റുമുട്ടുന്നതും അവരുടെ കാലുകൾ അവരുടെ കീഴിൽ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും അസാധാരണമല്ല.
കുട്ടിക്ക് അവർ താമസിക്കുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയരാകാം, പക്ഷേ അവർ സ്വന്തമായി പുറത്തിറങ്ങിയാൽ അവർ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബം പൊതുവെ നല്ല ആളുകളാണെങ്കിൽ ഇത് ഒരു സാധ്യതയായിരിക്കാം, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയോ ജീവിതത്തിന്റെ കാഠിന്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
അവർ ആത്മാർത്ഥമായി നന്നായി അർത്ഥമാക്കിയേക്കാം, അവർ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നു, സ്നേഹവും പിന്തുണയും നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കും.
2. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് പരിഗണിക്കുക.
വിഷമുള്ള കുടുംബവുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാനുള്ള തീരുമാനം നിങ്ങൾക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ചില ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
നിങ്ങൾ വശങ്ങൾ എടുക്കുന്നവരോ, നിങ്ങൾ അന്യായനാണെന്ന് കരുതുന്നവരോ അല്ലെങ്കിൽ ദേഷ്യപ്പെടുന്നവരോ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നവരോടോ നിങ്ങൾ ഇടപെടേണ്ടതുണ്ട്. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അമ്മ ഒരു സുന്ദരിയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അച്ഛൻ വിഷമുള്ളവനാണ്. നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിങ്ങളുടെ അച്ഛനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പിതാവിന് ഇതിനകം ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അച്ഛനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കും നിങ്ങൾക്കും ഭർത്താവിനും ഇടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട ഒരു സ്ഥാനത്ത് എത്തിക്കും. നിങ്ങൾ എടുത്ത അതേ തീരുമാനം നിങ്ങളുടെ അമ്മയും എടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവൾ തയ്യാറാകുകയോ തയ്യാറാകുകയോ ചെയ്യില്ല.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലുടനീളം ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ച ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ആളുകളെ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ല.
3. തീരുമാനത്തിൽ നിന്നുള്ള തിരിച്ചടി പരിഗണിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബം പൊതുവെ ഭയങ്കര ആളുകളായിരിക്കാം, അതിനാലാണ് അവരിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ പിന്മാറാൻ തീരുമാനിച്ചതിനാൽ അവർ നിങ്ങളെ എറിയുന്ന ഏതെങ്കിലും ശത്രുതയ്‌ക്കോ തിരിച്ചടിക്കോ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.
ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം പിൻവലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആളുകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ശത്രുത പുലർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണയായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി പുറത്തുകടക്കുകയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നതിനാൽ അവ നിങ്ങൾക്ക് ശാശ്വതമായ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവന്നാലും വിലാസവും മെയിൽ കൈമാറൽ സജ്ജീകരണവും മാറ്റുക.
ക്രെഡിറ്റ് ബ്യൂറോകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് സ free ജന്യമായി മരവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ ക്രെഡിറ്റ് ലൈനുകൾ പുറത്തെടുക്കാൻ അവർക്ക് ശ്രമിക്കാനാവില്ല.
എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ കരയുന്നത്
ഏതെങ്കിലും ജോയിന്റ് ബാങ്ക് അക്ക of ണ്ടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പേര് ഒഴിവാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി തുറക്കുക.
മെയിൽ അയയ്‌ക്കാനോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ വസതിയിലേക്ക് ഫോൺ വിളിക്കാനോ സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വിഷ കുടുംബത്തിനും ഇടയിൽ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുകയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതുവഴി അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയില്ല. കേൾക്കുന്ന ഏതൊരാളോടും അവർ ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നുണ പറയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുമെന്ന് പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ജോലിചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബം നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് വരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്കെതിരെ തെറ്റായ പരാതികൾ നൽകുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബോസ് സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർക്കും വിഷമുള്ളവർക്കും മോശം ആകാം.
4. നാടകത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരരുത് അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമം കാണിക്കരുത്.
നുണകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിഷലിപ്തമായ കുടുംബാംഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ കുറ്റവാളിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമെന്നോ നിങ്ങൾ അവരുമായി ഇപ്പോഴും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങളെ വശീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സുന്ദരിയായ അമ്മ, മുമ്പത്തെ ഉദാഹരണത്തിൽ നിന്ന്, അവർ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരണമെന്നും അവർ നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാനിടയില്ല. അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പിതാവിന്റെ മോശം പെരുമാറ്റം വിനാശകരമോ ദോഷകരമോ അല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നാടകം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഗോസിപ്പുകളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക. അവർ സത്യം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ നുണ അലങ്കരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ കലം ഇളക്കിവിടുകയും ചെയ്യാം. ഗോസിപ്പുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ആളുകൾക്ക് സ്വയം ഇരയാകരുത്.
നിങ്ങളോടൊപ്പം ഗോസിപ്പ് ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗോസിപ്പ് പറയും. നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനപരമായ ജീവിതം വേണമെങ്കിൽ ഗോസിപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
5. സമയത്തിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വിഷയം പഠിപ്പിക്കുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.
വിഷലിപ്തമായ ഒരു കുടുംബാംഗവുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കേണ്ട വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് ഗുണകരമല്ല, ചിലത് അപകടകരമാകാം. എങ്ങനെ, എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് പിന്മാറുകയാണെന്ന് കുടുംബാംഗത്തെ അറിയിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക.
ആ വ്യക്തിയുമായി മുഖാമുഖ സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഫോണിലൂടെ സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ വളച്ചൊടിക്കുകയോ കള്ളം പറയുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ വാചകം അല്ലെങ്കിൽ ഇമെയിൽ വഴി അവരെ അറിയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു നുണ തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് തെളിവുകൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭാഷണം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
അവസാനമായി, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവ അസ്ഥിരവും അക്രമാസക്തവുമാണ്. അതും കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങൾ ആരോടും കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ സുരക്ഷയുടെ ഭാഗത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും തെറ്റി.
നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനോ നീക്കങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനോ മുമ്പായി ഒരു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനുമായി സാഹചര്യം ചർച്ച ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തവും നേരിട്ടുള്ളതുമായ ഒരു പ്രസ്താവന നടത്തുക. “ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല, നിങ്ങളോട് ഇനി സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.” അല്ലെങ്കിൽ “എന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയവും അകലവും ആവശ്യമാണ്.”
6. നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച ഏത് ദോഷവും സുഖപ്പെടുത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുക.
ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തേണ്ട ദോഷമുണ്ടാകാനുള്ള ഒരു നല്ല അവസരമുണ്ട്. ഒരു കുടുംബാംഗത്തിൽ നിന്നുള്ള ദുരുപയോഗവും മോശം പെരുമാറ്റവും അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ശാശ്വതമായ ദോഷങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കും.
ഈ കാര്യങ്ങൾ സ്വന്തമായി പോകില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ശക്തമായ മാറ്റം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ അരികിൽ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവുമായി സ്വീകരിക്കേണ്ട ഒരു ഘട്ടമാണോ അല്ലയോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും (ഒരാളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക).
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- വിഷ മാതാപിതാക്കളുടെ 10 അടയാളങ്ങൾ (അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള + 6 ഘട്ടങ്ങൾ)
- കുടുംബ ബലിയാടാകുക: അടയാളങ്ങൾ, ഇടപെടൽ, സുഖപ്പെടുത്തൽ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്ഥാനമില്ലാത്ത 30 വിഷ സ്വഭാവങ്ങൾ
- കോൺ‌ടാക്റ്റ് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഒരു വിഷമുള്ള വ്യക്തിയുമായി ഇടപെടുന്നതിനുള്ള ഗ്രേ റോക്ക് രീതി
- 4 തരം വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്മെയിൽ മാനിപുലേറ്ററുകൾ നിങ്ങൾക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു
- നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്കായി പറക്കുന്ന കുരങ്ങുകൾ എന്തുചെയ്യുന്നു (അവരെ എങ്ങനെ നിരായുധരാക്കാം)
