മാറ്റത്തിന്റെയും പരിവർത്തനത്തിന്റെയും നിരന്തരമായ ഒഴുക്കാണ് ജീവിതം. ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു സത്യമാണിത്, എല്ലാവരും താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അനുഭവിക്കും.
നാം എത്ര സന്തുഷ്ടരാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് താമസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ജീവിതം ഒടുവിൽ മറ്റൊരു ദിശയിലേക്ക് നയിക്കും.
ആ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഒരു കാറ്റ് പോലെ സ gentle മ്യമായിരിക്കാം, അത് ഒരു ഇല കാറ്റിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു - അല്ലെങ്കിൽ അത് അതിന്റെ പാതയിലെ എല്ലാം നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റായിരിക്കാം.
ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ അളവ് നിങ്ങൾ അവരെ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എത്ര നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നും വരും.
അനിവാര്യമെന്ന് വരുന്ന ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാനും അതിനെതിരെ പകരം കറന്റിനൊപ്പം നീന്താനും കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വേദനയും പ്രക്ഷുബ്ധതയും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അവ ഇപ്പോഴും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ വേദനാജനകമോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആകാം. അതിനെക്കുറിച്ച് ശരിക്കും ഒന്നും പറയാനില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ.
എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങൾ വരുമ്പോൾ അവയെ നേരിടാൻ മാനസികമായും വൈകാരികമായും സ്വയം തയ്യാറാകുക എന്നതാണ്.
എന്താണ് ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങൾ?
ഒരു ജീവിത പരിവർത്തനമായി ഞങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് സഹായകരമാണ്. നിങ്ങൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്‌തമാകുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിത ദിശയിലെ വ്യക്തമായ മാറ്റമായിരിക്കും ഒരു പരിവർത്തനം. സാമൂഹ്യവും വ്യക്തിപരവും ജൈവശാസ്ത്രപരവും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ വ്യത്യസ്ത പരിവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നിയമപരമായി പ്രായപൂർത്തിയാകുക, തൊഴിൽ ശക്തിയിൽ പ്രവേശിക്കുക, മധ്യവയസ്സിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സാമൂഹിക പരിവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു കൂട്ടായ സമൂഹം ആളുകളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത മാനദണ്ഡങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായ ആളാണെങ്കിൽ ജോലി ചെയ്യാനോ ജോലി നേടാനോ പരിശീലനം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ അത് വിചിത്രമായി കണ്ടെത്തും. നിങ്ങൾ കടൽത്തീരത്ത് സർഫിംഗ് നടത്തുന്ന മുതിർന്ന പൗരനാണെങ്കിൽ ആളുകൾക്കും ഇത് വിചിത്രമായിരിക്കും. ആ പ്രതീക്ഷകൾ നിങ്ങൾ അവ അനുസരിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാണ്, അത് എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കണം.
വ്യക്തിഗത ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ലോകത്തെയും നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു. കോളേജിൽ പോകുക, ഒരു പുതിയ ബന്ധം ആരംഭിക്കുക, ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുക, ഒരു പുതിയ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുക, പക്വത പ്രാപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടും.
വീട് മാറ്റുന്നത് വ്യക്തിഗത ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന അടയാളമാണ്. ആളുകൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെയും താമസം മാറ്റുന്നതിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി പലപ്പോഴും അവരുടെ ഓർമ്മകൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.
ചില സമയങ്ങളിൽ നമ്മുടെ ശരീരവുമായി ഒരു പ്രശ്നം ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ ജീവിതം നയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ജൈവിക പരിവർത്തനങ്ങളിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ, ഒരു രോഗം വികസിപ്പിക്കൽ, ഒരു രോഗത്തിൽ നിന്ന് രോഗശാന്തി, അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം ഒരു വ്യക്തിയിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തവും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ ഒരു ജീവിതത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഒരു പരിക്ക്, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യം എന്നിവ ആ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ ജീവിക്കുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു.
ദുരന്തങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ആളുകൾ മരിക്കുന്നു. ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ നമ്മെ ഒരിടത്തും നിന്ന് മറച്ചുവെക്കും. ഈ അങ്ങേയറ്റത്തെ, അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങൾ നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഒരു പുതിയ പാതയിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കും. എന്നിട്ടും, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് അവരുമായി ഇടപെടണം.
ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം?
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രധാന ജീവിത പരിവർത്തനത്തിലൂടെ കടന്നുപോവുകയാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ പോകുകയാണെങ്കിലോ, ഈ മാറ്റത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില വഴികൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.
ഒരു കാരണത്താൽ ഞങ്ങൾ ഇത് ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നു. സിൽവർ-ലൈനിംഗുകൾ തിരയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവ അതേപടി സ്വീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിഷമകരമായ സമയങ്ങളിൽ സൈനികവൽക്കരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ധാരാളം ഉപദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്.
എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് മോശം ഉപദേശമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, കുറച്ച് ഖണ്ഡികകളിൽ ഞങ്ങൾ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ, കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും എന്ന ധാർഷ്ട്യമുള്ള വിശ്വാസത്തോടെ അതിജീവിക്കുക എന്നത് ഒരു കാര്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള ഏക മാർഗ്ഗമാണ്.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പറയേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം കാരണം സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ വിഷാദമോ നിരാശയോ മറ്റേതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്.
അജ്ഞാതനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്! ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെന്തും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ഇത് അടിച്ചമർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമല്ല.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്നേഹം തോന്നുന്നില്ല
എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം വികാരങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല. മറ്റുള്ളവയെല്ലാം നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ പൂട്ടിയിടും.
പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന നടപടികളിൽ നിന്നോ ഇത് നിങ്ങളെ തടയുന്നു.
ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാത്തത് ഇപ്പോഴും ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നു - വിധി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ ഇല്ലാത്ത ആളുകളെ നിങ്ങൾക്കായി തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണ്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക, വിലപിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക, തുടർന്ന് പരിവർത്തനം കഴിയുന്നത്ര സുഗമമാക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങളിൽ സജീവ പങ്കാളിയാവുക.
ഈ ജീവിതത്തിൽ ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ‌ക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും.
നിങ്ങൾക്ക് മാർഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ വിധി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ പാത നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ളവയെക്കുറിച്ച് ഒരു ചുരുക്കവിവരണം ലഭിക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമം എന്നിവ ഇപ്പോൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്ക് ശക്തമായ അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരുന്ന മോശം ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുമായി നിരന്തരം പോരാടുന്നില്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യം സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവപ്പെടില്ല. പുതിയ പരിശീലനം, സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച തൊഴിൽ സാഹചര്യം എന്നിവ തിരയുന്നത് മന mind സമാധാനം പ്രദാനം ചെയ്യുകയും അപ്രതീക്ഷിതമായി ജോലിയിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ മാറ്റം പ്രവചനാതീതമാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് സംഭവബഹുലമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പാതയിലെ എല്ലാ തടസ്സങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി കാണാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഒരു പരിവർത്തനത്തിന്റെ ഫലത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ചിലത് പറയാനുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആ അധികാരം പിടിച്ചെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
3. പരിവർത്തനങ്ങളെ ഒരു വെല്ലുവിളിയായി സ്വീകരിക്കുക, ഒരു അവസാനമല്ല.
ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും പരിവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്വീകാര്യതയോ പോസിറ്റിവിറ്റിയോ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഈ പരിവർത്തനങ്ങൾ കാണാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനങ്ങളെ മറികടക്കാനുള്ള വെല്ലുവിളികളായി കാണുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ദാരുണമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സിൽവർ ലൈനിംഗ് തിരയാൻ അത് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ഒരു പരിവർത്തനം ഹൃദയാഘാതം സൃഷ്ടിക്കും, അതിനെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവ് ഒന്നും ഉണ്ടാകില്ല. അത് കുഴപ്പമില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണമാണ്.
പരിവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു പഠിക്കാം? സ്വയം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ ജീവിതത്തെ സമീപിക്കുന്ന രീതിയോ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഈ സാഹചര്യം ഉപയോഗിക്കാനാകും? സാഹചര്യത്തിന്റെ വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമോ?
ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ പോയിന്റ് ആവർത്തിക്കാൻ മാത്രം: പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ ‘കടന്നുപോകാൻ’ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തേണ്ടതില്ല. പരിവർത്തന സമയത്തും അതിനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ കോഴ്‌സ് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
4. പിന്തുണ നേടുക.
ഒരു പരിവർത്തനം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും നിങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ മാനസികാരോഗ്യ വശങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നിടത്ത്, സഹായത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ നോക്കുക.
കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലഘൂകരിക്കാൻ എങ്ങനെയെങ്കിലും സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളോ സുഹൃത്തുക്കളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം അടുക്കുന്നതുവരെ.
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കുട്ടി ഉണ്ടെന്ന് പറയട്ടെ, മിക്ക മാതാപിതാക്കളെയും പോലെ, നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളെ ഒരു വെല്ലുവിളിയായി കാണുന്നു. മുത്തശ്ശിമാരോ അമ്മായിമാരും അമ്മാവന്മാരും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പകൽ ഒരു മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുമോ?
ചില ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ദിശ എടുക്കുന്നതിനും ജീവിതത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ‌ക്കാവശ്യമുള്ളത് കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചുറ്റുമുണ്ട്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ ഈ ഭാഗത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഒരു ലൈഫ് കോച്ചിന് കഴിഞ്ഞേക്കും.
മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രായോഗിക കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിന് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ പരിചരണം തേടുന്നത് പ്രയോജനകരമായിരിക്കും.
പിന്നെ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനത്തിന്റെ വേദന മനസിലാക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകൾ ശേഖരിക്കുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാകാനും സംഭാവന ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് അറിയുന്നത് ആശ്വാസകരമാണ്, മാത്രമല്ല ചില പങ്കാളികൾ അവരുടെ യാത്രയിൽ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുകയും ശരിക്കും സഹായിക്കുന്ന ഉപദേശവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
5. മാറ്റത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നോക്കുക.
ദാരുണമായ ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങളുടെ വഴിയിൽ കുറച്ച് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂവെങ്കിലും, മറ്റ് മിക്ക സംക്രമണങ്ങളും.
മാറ്റം അംഗീകരിക്കുകയും അതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴി നാവിഗേറ്റുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ലാഭവിഹിതം നൽകും. ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
നിസ്സംശയമായും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പുതിയ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.
പരിവർത്തനം നല്ലതായി തോന്നില്ലായിരിക്കാം, അത് കുറച്ചുകാലം അങ്ങനെ തന്നെ തുടരാം, പക്ഷേ ഇത് ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് .ഹിക്കാവുന്നതിലുമധികം പ്രതിഫലദായകമായിത്തീരും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സാഹചര്യത്തിലെ നല്ലത് കാണാൻ തയ്യാറാകണം.
6. മുമ്പത്തെ സംക്രമണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന പരിവർത്തനങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിലവിലുള്ള ഒരു മാറ്റം സഹിക്കാൻ കൂടുതൽ സുഖകരമാകും.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പരിവർത്തനമല്ലാതെ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ലാത്ത സമയങ്ങൾ?
അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റുചെയ്‌തു? എന്ത് ഗുണം? ഈ പരിവർത്തനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് മോശം ഒഴിവാക്കാനാകും? നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പഠിച്ചത്?
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരു ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിട്ടിരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ, ഒരു സമയത്തിനുശേഷം, ദിവസേനയുള്ള നടത്തത്തിനോ ജോഗിനോ പോകുന്നത് നിങ്ങളെ മികച്ച സ്ഥലത്ത് എത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ആ സാഹചര്യം വീണ്ടും ദൃശ്യമാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ഈ സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആവർത്തനത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം ആ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിനായി പോകുക.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരുപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യത്തിലാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ആ ദൈനംദിന വ്യായാമത്തിന് ഇപ്പോഴും അതേ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ അനിശ്ചിതത്വങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും അവ മറുവശത്ത് വരാനും കഴിയുമെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങൾ അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തരായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകും.
ഞാൻ വളരെ വേഗം ഒരാളുമായി ഉറങ്ങി
മാറ്റം ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴുള്ളത് എന്താണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ പാതയെ കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ജീവിത പരിവർത്തനത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത പരിശീലകനോട് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക. ഒരെണ്ണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരിക്കും:
- മാറ്റത്തിന്റെ ഭയത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം, പുതിയ വെല്ലുവിളികളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നേരിടാം
- ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സജീവമാകാനുള്ള 8 വഴികൾ (+ ഉദാഹരണങ്ങൾ)
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം: 8 ഫലപ്രദമായ ടിപ്പുകൾ
- നിങ്ങളുടേത് നഷ്‌ടപ്പെട്ടാൽ ജീവിതത്തിൽ ദിശ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള 8 ഘട്ടങ്ങൾ
- സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുന്നതെങ്ങനെ: ശാക്തീകരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള 16 ടിപ്പുകൾ
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ജീവിത ഉദ്ദേശ്യ പ്രസ്താവനകളുടെ 11 ഉദാഹരണങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം റീബൂട്ട് ചെയ്ത് പുനരാരംഭിക്കുന്നതെങ്ങനെ: എടുക്കേണ്ട 12 ഘട്ടങ്ങൾ
