ആരെയെങ്കിലും നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? മിക്ക ആളുകളും ചിന്തിക്കുക അവർക്കറിയാം നിരുപാധികമായ സ്നേഹം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് , പക്ഷേ അത് വിവരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നത് നിരുപാധികമായ സ്നേഹമാണ്.
ആളുകൾ പലപ്പോഴും പറയും, “നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുമ്പോഴാണ്.”
നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകൻ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനകൾ
ഇല്ല. അത് നിരുപാധികമായ പ്രണയമല്ല, അത് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ അതിർത്തിയായ രക്തസാക്ഷിത്വമാണ്. അത് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നഷ്ടമാണ്. അതാണ് ആവശ്യകത . അതാണ് അനാരോഗ്യകരമായ ആസക്തി . ഇവയൊന്നും നിരുപാധികമായ സ്നേഹമല്ല.
ഇവിടെയാണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു: “നിരുപാധികം” എന്നാൽ എന്തും സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയുമായി കട്ടിയുള്ളതും നേർത്തതുമായ ബന്ധമുണ്ടെന്നും അവർ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നോ മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നോ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.
അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അവരോട് വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നാണ്, അവരുടെ തെറ്റുകൾക്ക് നിങ്ങൾ കണ്ണടക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന്.
അത് ഇതൊന്നുമല്ല.
അതാണ് ഹോളിവുഡ്, നിരുപാധിക പ്രണയത്തിന്റെ റൊമാന്റിക് പതിപ്പ്. ഇത് നമുക്ക് ഒരു വളച്ചൊടിച്ച വീക്ഷണം നൽകുന്നു, കൂടാതെ നിരുപാധികമായി എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു. ജീവിതം ഒരു റൊമാന്റിക് കോമഡി അല്ല, ഞങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ 90 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല.
ഹോളിവുഡിന് തെറ്റുപറ്റിയാൽ, നിരുപാധികമായ പ്രണയം എന്താണ്?
നിരുപാധികമായ സ്നേഹം ബാധ്യതയിൽ നിന്നോ പ്രതീക്ഷയിൽ നിന്നോ നൽകാത്ത സ്നേഹമാണ്. അത് ആഗ്രഹിക്കാതെ നൽകുകയോ പകരം ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത സ്നേഹമാണ്.
അത്രയേയുള്ളൂ.
നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാനോ മോശമായി പെരുമാറാനോ അനുവദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ‘സ്നേഹത്തിന്റെ’ പേരിൽ മറ്റൊരാളോട് ആഭിമുഖ്യം പുലർത്തുകയോ അല്ല. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വാർത്ഥമാണ്. എന്നാൽ കാത്തിരിക്കൂ… നിസ്വാർത്ഥനായിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ സ്വാർത്ഥനാകും, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു ?!
കെ-പോപ്പ് ബോയ് ബാൻഡ്
നിങ്ങളുടെ സ്വയംഭരണാധികാരവും ക്ഷേമവും ഐഡന്റിറ്റിയും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ, അത് മേലിൽ അവരെക്കുറിച്ചല്ല, പ്രതീക്ഷയോ ബാധ്യതയോ ഇല്ലാതെ സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചോ, അത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും രക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി മാറുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുന്ന ഒരാളുമായി തുടരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നു.
“ആരെയെങ്കിലും സംരക്ഷിക്കുന്നത്” പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹതാപവും ശ്രദ്ധയും നേടുന്നു, എന്നാൽ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ചെയ്ത എല്ലാ നല്ല പ്രവൃത്തികൾക്കും കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്ന ആ വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾ നീരസപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അറ്റാച്ചുമെന്റിൽ നിന്നും മുക്തനല്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ ബാധ്യതയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാക്കും, പ്രതീക്ഷയും ബാധ്യതയുമാണ് ഈ വിഷ ബന്ധങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനം.
മേൽക്കൈ അവകാശപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും, കുറ്റബോധം ഒരു ആയുധമായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് നിരുപാധികമായ പ്രണയമല്ല, ഇത് അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്ന ഒരു രക്തസാക്ഷി സമുച്ചയമാണ് (നിങ്ങൾ അതിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും) കാരണം നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെ സ്വയം മനോഹരമാക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഫ്ലാഗെലേഷന്റെ ഒരു രൂപമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
എനിക്ക് ശേഷം ആവർത്തിക്കുക: ഒരു വിഷലിപ്തമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നീക്കംചെയ്യാനും നിരുപാധികമായി ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കാനും കഴിയും. അത് നിരുപാധികവും അറ്റാച്ചുമെന്റിൽ നിന്ന് വിമുക്തവുമായ ഒരാളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായതും ശുദ്ധവുമായ സ്നേഹത്തിന്റെ രൂപമാണ്.
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും ഞങ്ങൾ വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രയാസപ്പെടുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം ഞങ്ങൾ വഞ്ചിതരാകുകയും ‘ഒറ്റയടിക്ക്’ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറുപ്പം മുതലേ, ഞങ്ങൾ ഓരോ പ്രവൃത്തിയും പരസ്പരം പ്രതികരിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മോശമായി കാണാനോ മോശം പെരുമാറ്റം കാണാനോ കഴിയില്ല.
ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും സ .ജന്യമായി ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നും നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനും പ്രണയം ഉൾപ്പെടെ ഒരു വിലയുണ്ട്. അറ്റാച്ചുമെന്റ് ഇല്ലാതെ നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് ഭൂരിപക്ഷം ആളുകൾക്കും അറിയില്ല എന്നത് ചെറിയ ആശ്ചര്യമല്ല.
ആസ്വദിക്കുന്നത് രസകരമാണ്, പക്ഷേ എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
അറ്റാച്ചുമെന്റ് ഇല്ലാതെ നിരുപാധികമായ സ്നേഹം ഇതുപോലെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്:
1. സത്യസന്ധമായി സ്നേഹിക്കുക
ഞാൻ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും കാണുന്നു. ഞാൻ നിങ്ങളെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ, വർത്തമാന, പ്രത്യേക, വ്യക്തിയായി കാണുന്നു. നിങ്ങൾ എന്നെ പൂർത്തിയാക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പൂർണരും പരസ്പര ബഹുമാനത്തിലും സ്നേഹത്തിലും ഒത്തുചേർന്നു. നിങ്ങളിൽ നല്ലത് ഞാൻ കാണുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുറവുകളും പരുക്കൻ അരികുകളും കണ്ണുകൾ വിശാലമായി തുറന്നിരിക്കുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു, ന്യായവിധിയോ കുറ്റപ്പെടുത്തലോ ഇല്ലാതെ അവ സ്വീകരിക്കുന്നു. എന്നെപ്പോലെ, നിങ്ങൾ മനുഷ്യരാണെന്നും തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ ബാധ്യസ്ഥരാണെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ ഭാഗമായി ഞാൻ അത് അംഗീകരിക്കുന്നു .
നിരുപാധികമായ സ്നേഹം സത്യസന്ധമാണ്. അവർ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് ചെയ്തതാണെന്നോ ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തവും തുറന്നതുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ അതിരുകൾ , അവർ ആരാണെന്ന് അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നത് തുടരുക. അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നീക്കംചെയ്യാനും അവരെ സ്നേഹിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും തുടരാം.
നിരുപാധികമായ സ്നേഹം അതിരുകളില്ലാത്ത പ്രണയമല്ല - നിരുപാധികമായ സ്നേഹം അതിരുകളെ ബഹുമാനിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വയം പൂർണ്ണമായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, മുകളിലുള്ള പ്രസ്താവനകൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ ബന്ധം വീണ്ടും വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങൾക്കായി X, Y, Z എന്നിവ ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം അറ്റാച്ചുമെൻറിൽ നിന്ന് മുക്തവുമാണ്.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- കോഡെപ്പെൻഡൻസി Vs പരിചരണം: ദോഷകരവും സഹായകരവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
- നിങ്ങൾക്ക് ഏകപക്ഷീയമായ ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമോ അതോ അവസാനിപ്പിക്കണോ?
- പീറ്റർ പാൻ സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ അനുഭവിക്കുന്ന 7 അടയാളങ്ങൾ
- നിങ്ങളും പങ്കാളിയും പൊരുത്തപ്പെടാത്ത 7 അടയാളങ്ങൾ
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ “ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു” എന്ന് പറയാൻ ശരിയായ സമയം എപ്പോഴാണ്?
- പീസുകളിലേക്ക് ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനുള്ള 13 കാരണങ്ങൾ
2. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക
നിരുപാധികമായ പ്രണയത്തിന്റെ നിർവചനത്തിൽ ഒരിടത്തും അധിക്ഷേപകരമായ പങ്കാളിക്കൊപ്പം നിൽക്കാനോ ഭയാനകമായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കാനോ അത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് നടിക്കാനോ പറയുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയും നിരുപാധികമായി സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നു.
അവ നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മറ്റൊരാൾ “അവ പൂർത്തിയാക്കാൻ” ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല (വിനാശകരമായ ഫലങ്ങളുമായി യഥാർത്ഥ ജീവിത ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് പകർത്തി ഒട്ടിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഹോളിവുഡ് ട്രോപ്പ്).
wwe 2016 ഓരോ വീക്ഷണ ഷെഡ്യൂളിനും പേ
നിങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നൽകാൻ പോലും കഴിയാത്തവ എങ്ങനെ മറ്റൊരാൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം? നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളെപ്പോലെ അപൂർണ്ണരായ മനുഷ്യരുമായി ഇടപഴകുന്നുവെന്ന ധാരണയുമായി എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും കടന്നുവന്ന് അവിടെ നിന്ന് പോകുന്നു.
പിണ്ഡങ്ങളും കുരുക്കളും വ്യക്തിപരമായ ആഘാതങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അവർ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നു, അവർ സ്വയം ബഹുമാനിക്കുന്നു. അവർ തങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷയോ ബാധ്യതയോ ഇല്ലാതെ സ്നേഹം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് അവർക്കുണ്ട്, കാരണം അവർക്ക് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ആരെയും ആവശ്യമില്ല.
3. ദുർബലനായിരിക്കുക
നാം അജയ്യരല്ല, വികാരങ്ങളില്ലാത്ത പുരാണജീവികളാണ്. നമ്മൾ മനുഷ്യരാണ്, നമ്മുടെ മാനവികതയുടെ ഒരു ഭാഗം ദുർബലതയോടെയാണ് വരുന്നത്. യഥാർത്ഥ അടുപ്പം നിരുപാധികമായ സ്നേഹം സത്യസന്ധതയോടും ദുർബലതയോടും കൂടി നേടാൻ കഴിയും. നിരുപാധികമായും അറ്റാച്ചുമെൻറിൽ നിന്ന് മുക്തമായും സ്നേഹിക്കുന്നത് ഓരോ ദിവസവും ധരിക്കാൻ സമൂഹം നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മുഖംമൂടി അഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
നമ്മൾ വ്യത്യസ്തമായി അവതരിപ്പിക്കണമെന്നും അടച്ച വാതിലുകളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് പിന്നിൽ യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ മാത്രം അനുവദിക്കണമെന്നും പഠിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും ഞങ്ങളെ നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, അവർ ആ മുഖംമൂടി ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ സ്വതന്ത്രരാക്കുകയും നമ്മുടേതായ യഥാർത്ഥ പതിപ്പാകാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുകയും അറ്റാച്ചുമെന്റിൽ നിന്ന് മുക്തമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം, പൂർണ്ണമായും. ആരെയും പ്രീണിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത പതിപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ കാണാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ കാണാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക .
4. സ്നേഹം പങ്കിടൽ
നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുന്നതും അറ്റാച്ചുമെന്റിൽ നിന്ന് മുക്തമാകുന്നതും നമ്മെയും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും തനിച്ചായിരിക്കുമോ എന്ന ഭയത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് സമയം കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങളുടെ സമയവും energy ർജ്ജവും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാനും ഞങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും കണക്കാക്കാനുള്ള മറ്റൊരാളുടെ ഓരോ നീക്കത്തെയും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഞങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.
ഭയം പ്രണയമല്ല. സ്നേഹമാണ് വിപരീതമാണ് ഭയം. അത് പ്രണയമായി മാസ്ക്വെയർ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് അസൂയയും നിസ്സാരതയും കൊണ്ട് നശിപ്പിക്കുന്നു. “നിങ്ങൾ ഇന്ന് രാത്രി വീട്ടിൽ താമസിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്നെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്നില്ല,” കൃത്രിമത്വം, സ്നേഹമല്ല. നിങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തത, അല്ലെങ്കിൽ വിരസത എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നിരുപാധികമായ പ്രണയമല്ല, കാരണം ഇത് കുറ്റബോധവും ബാധ്യതയും ഒടുവിൽ നീരസവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിരുപാധികവും അറ്റാച്ചുമെന്റിൽ നിന്ന് വിമുക്തനുമായ ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പുറത്തുള്ള ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിക്കുകയെന്നതാണ്, നിങ്ങളുടേതല്ല, മറ്റുള്ളവരുടെയും മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ. നാം നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നമ്മോടുള്ള അവരുടെ സ്നേഹത്തിലും അവരോടുള്ള നമ്മുടെ സ്നേഹത്തിലും നാം സുരക്ഷിതരാണ്. ആരോഗ്യകരവും പോസിറ്റീവും മന ful പൂർവവുമായ രീതിയിൽ സ്നേഹത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഈ നാല് വശങ്ങളാണ്.