ഓ, ലജ്ജ!
ഓ, അപമാനം!
ആ കാൽ‌വയ്പ്പ് നിമിഷത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് ചുറ്റും ഓടുന്ന ചിന്തകളാണിവ.
… എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ കടന്നേക്കാവുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു:
“എനിക്ക് നാണക്കേട് മൂലം മരിക്കാമായിരുന്നു.”
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിനാണ് മരണത്തെ അഭികാമ്യമെന്ന് കരുതുന്നത് വിചിത്രവും തീവ്രവുമാണ്.
കത്തുന്ന കവിളുകളും നിങ്ങളെ മുഴുവനായി വിഴുങ്ങാനുള്ള സ cha കര്യപ്രദമായ പ്രത്യാശയും മിക്ക ആളുകളും അനുചിതമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തപ്പോഴോ പറയുമ്പോഴോ അവർക്ക് പരിചിതമായ ഒരു സംവേദനമാണ്.
ഇപ്പോൾ, സന്തോഷങ്ങളുടെ സന്തോഷം, എനിക്ക് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വാക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും: വിച്ഛേദിച്ചു .
എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളും ജീവിതവുമില്ല
ഇത് വളരെ മികച്ച ശബ്‌ദമുള്ള ഒരു പദമാണ്, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ നന്നായിരിക്കുകയും യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ തൽക്ഷണം വരുന്ന സ്വയം ബോധമുള്ള പ്രതികരണത്തെ നന്നായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കൈ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്ക് പറക്കുന്നു, ചുവപ്പ് (അതെ, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നിറമുണ്ട്) ആശയക്കുഴപ്പത്തിന്റെ മൂടൽമഞ്ഞ് ഇറങ്ങുന്നു….
… തടയാൻ കഴിയാത്ത നാണം കഴുത്തിൽ നിന്ന് മുഖത്തേക്ക് ഉയരാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഈ ലോകത്തിലെ ഉസൈൻ ബോൾട്ടിനെപ്പോലെ ഓടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ: വളരെ വേഗത്തിൽ .
ആണ്ക്കുട്ടിയായിരുന്നെങ്കില്, വിച്ഛേദിച്ചു ഒരു മോശം നിമിഷത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നാണക്കേട് വിവരിക്കുന്നതിനുള്ള തികഞ്ഞ നാമവിശേഷണമായി ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുന്നു.
അത്തരമൊരു നിമിഷം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മറികടക്കും?
എല്ലാം നന്നായി നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഞങ്ങൾ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ‌ക്ക് ഉടൻ തന്നെ ഉത്തരം നൽ‌കും, പക്ഷേ, ആദ്യം അത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടതാണ്…
ആരുടേയും രോഗപ്രതിരോധമില്ല
ഞങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് കട്ടിയുള്ള തൊലികളുണ്ട്, മാത്രമല്ല മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ തീവ്രമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ, ഞങ്ങൾ സത്യസന്ധരാണെങ്കിൽ, നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും കുറച്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ കഴിയും…
… വാർ‌ഡ്രോബ് തകരാറുകൾ അപ്രതീക്ഷിതമായ ശാരീരിക ശബ്ദങ്ങൾ (അവ ഏത് അവസാനത്തിൽ നിന്നും പുറപ്പെടുന്നു!) നിർ‌ണ്ണായക നിമിഷങ്ങളിൽ പേരുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മക്കുറവ് അവതരണങ്ങൾ‌ക്കിടെയുള്ള സാങ്കേതിക തകരാറുകൾ…
സാധ്യമായ ഫോക്സ് പാസിന്റെ പട്ടിക അനന്തമാണ്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നിമിഷങ്ങളാണ്, നിങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുകയും മാനസികമായി വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ലജ്ജയുടെ രംഗം നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഭാവനയിൽ കാണുമ്പോൾ ആരാണ് നാണക്കേടും അസ്വസ്ഥതയും ഇല്ലാതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
ഈ വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് ഒരു സാർവത്രിക അനുഭവമാണ്.
അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കവിൾ ചുവപ്പ് നിറമാകുമോ? എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അറിയണോ?
ബ്ലഷിംഗിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം
ഈ മോശം നിമിഷങ്ങൾ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നമുക്ക് ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണം നോക്കാം.
പലപ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള ചുവന്ന നിറമാണ്.
ഇത് പൂർണ്ണമായും സഹജമായ പ്രതികരണമായതിനാൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സ്വഭാവം വികസിച്ചത്, മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് എന്ത് ഉദ്ദേശ്യമാണ് നൽകുന്നത്?
എല്ലാവരും ലജ്ജിക്കുമ്പോൾ അവർ ലജ്ജിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് അഡ്രിനാലിൻ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാകും.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന കാപ്പിലറികൾ വിശാലമാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഹേ പ്രെസ്റ്റോ, സ്കാർലറ്റ് ആപത്ത് നിങ്ങളുടെ മേൽ ഉണ്ട്.
അത് വാദിക്കപ്പെടുന്നു നാണക്കേടിനോടുള്ള അത്തരം ദൃശ്യമായ പ്രതികരണം ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ ജീവിവർഗങ്ങൾക്ക് സുപ്രധാനമായ സാമൂഹിക ക്രമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പുതിയ wwe വാർത്തകളും കിംവദന്തികളും
തെറ്റായ പെരുമാറ്റം തിരിച്ചറിയുന്നതിനെ ഭാവിയിൽ മികച്ചരീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുമുള്ള സന്നദ്ധതയാണ് നാണംകെട്ടതെന്ന് സിദ്ധാന്തം പറയുന്നു.
നാണക്കേടിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ കാണിക്കുന്നവരാണ് എന്നതാണ് ശ്രദ്ധേയം ക്ഷമിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട് അല്ലാത്തവരെക്കാൾ.
അതിനാൽ ഇത് തീർത്തും നെഗറ്റീവ് വികാരമല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് മനുഷ്യരാശിയുടെ ഒരു പ്രധാന സാമൂഹിക പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, കവിൾ കത്തുന്നതും മുഖത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന നിമിഷങ്ങളെ അപമാനിക്കുന്നതും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നല്ല കാര്യമാണെന്ന് അറിയുന്നതിൽ ചില ആശ്വാസമുണ്ട് - ജനപ്രീതിയിൽ, കുറഞ്ഞത്.
ഒരു മോശം നിമിഷത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല നേട്ടമാണോ ഇത്?
ആരും തികഞ്ഞവരല്ല
നാണക്കേടിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം, അത് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് പരിപൂർണ്ണത .
നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ജീവിക്കുന്നതിലെ പരാജയമാണ് ഇത് വികാരത്തിന്റെ തീവ്രതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം നിങ്ങളുടേതായ - ഒരുപക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത - പ്രതീക്ഷകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.
ആരും തികഞ്ഞവരല്ലെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതിനാൽ, അസാധ്യമായ സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിച്ച മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം അടിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പഴയതും (ഒരു ചെറിയ ബിറ്റ്) വൈസർ
പക്വതയുടെ ഒരു ഗുണം ആ നിമിഷത്തിന്റെ (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ) ചൂടിൽ നിന്ന് അൽപം പിന്നോട്ട് പോകാനുള്ള കഴിവാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക .
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, ഞാൻ ചെയ്‌ത അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ, ഭയാനകത്തിനുപകരം എനിക്ക് പലപ്പോഴും നർമ്മം കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ഞാൻ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ജർമ്മൻ സുഹൃത്തിന്റെ ശബ്ദം ഞാൻ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട് (അവർ ഒരു കാണ്ടാമൃഗത്തിന്റെ തൊലിയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കും).
അവൾ ചെയ്തതോ പറഞ്ഞതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ മറ്റ് ആളുകൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാനിടയുള്ള ഏത് സാഹചര്യത്തോടും അവളുടെ സ്റ്റോക്ക് പ്രതികരണം: “ബു ** എർ സെം!”
അവൾ വിജയകരമായി സ്ഥിതിഗതികൾ തിരിഞ്ഞു, അങ്ങനെ കാഴ്ചക്കാരാണ് പ്രശ്‌നം നേരിട്ടത്, അവളല്ല.
പഴയ ഉർസുലയിൽ നിന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, എന്നെപ്പോലെ പല്ലിൽ നിൽക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, അവളുടെ ശക്തമായ മനോഭാവം ഒരു മോശം നിമിഷത്തിൽ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
സാക്ഷിയാണോ? എന്ത് സാക്ഷി?
നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മെത്തന്നെ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രത്തിൽ നിർത്താനുള്ള ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്, അതിനാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ നിരന്തരമായ തീവ്രമായ നിരീക്ഷണത്തിനും പരിശോധനയ്ക്കും ഞങ്ങൾ വിധേയരാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
സോഷ്യൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ഇങ്ങനെ ലേബൽ ചെയ്യുന്നു സ്പോട്ട്ലൈറ്റ് ഇഫക്റ്റ് , നമ്മുടെ രൂപവും പ്രവർത്തനവും മറ്റുള്ളവർ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് അമിതമായി വിലയിരുത്താനുള്ള നമ്മുടെ പ്രവണതയെ കൃത്യമായി സംഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഞങ്ങൾ‌ക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽ‌കുന്നതിനേക്കാൾ ആളുകൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ താൽ‌പ്പര്യമില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം…
… കുറഞ്ഞത് അല്ല, കാരണം അവർ തങ്ങളുടേതായ പ്രത്യേക പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രത്തിൽ സ്വയം കാണുന്നതിൽ പൊതിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ കാണുന്നതുപോലെ ‘സാക്ഷികൾ’ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടില്ല.
അവർ അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കടുത്ത നാണക്കേടിലാണ്.
എന്തൊരു വികാരമാണ് പാഴാക്കുന്നത്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ സ്വയം അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
ഞാൻ ആരാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല…
ൽ ഈ ലേഖനം , തെരേസ് ജെ. ബോർ‌ചാർഡ് ശരിക്കും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ഈ പദപ്രയോഗം ഫ്ലാഗുചെയ്യുന്നു:
ഞാൻ ആരാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. ഞാനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഞാനും അല്ല. പക്ഷെ ഞാൻ നിങ്ങളാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം (ഉച്ചത്തിൽ പറയുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാക്കാൻ സഹായിച്ചതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി).
നാം പ്രവണത കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം ഞങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി അടിസ്ഥാനമാക്കുക ഓണാണ് ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് മറ്റ് ആളുകൾ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ.
ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചെയ്തതെന്തും അവർ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ വലിയ അനുമാനങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ അനുമാനങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അടയാളത്തിന്റെ മൈൽ വീതിയുള്ളതാണ്.
അതിനാൽ, അവരുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രതിസന്ധിയോട് ഞങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നു…
… എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ess ഹക്കച്ചവടമാണ്.
ഇനിയും കൂടുതൽ energy ർജ്ജം പാഴാക്കുന്നു!
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്ലെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും
- ഒരേ തെറ്റുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ എങ്ങനെ സുഖകരമാകും
- നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ 8 എളുപ്പവഴികൾ
- പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ പരാജിതനെപ്പോലെ തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
ലജ്ജാകരമായ നിമിഷത്തെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ
അതിനാൽ, ഇത് ഒരു സഹജമായ പ്രതികരണമാണെങ്കിൽ, ഈ മോശം നിമിഷങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നടപടികളെടുക്കാനാകുമോ?
കുറച്ചുകൂടി കൃപയോടും അല്പം ലജ്ജയോടും കൂടി അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാമോ?
ചിന്തയ്ക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് കുറച്ച് ആശയങ്ങൾ ഇതാ…
ചിരി ആണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്
ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല (അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതം) നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുക നാണക്കേട് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് പിൻവലിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ലജ്ജാകരമായ ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരുമായി കണക്ഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സംവിധാനമാണ്…
… അങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, തമാശയുള്ള വശം കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അപ്രതീക്ഷിത സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാം.
അത് തീർച്ചയായും ഒരു വലിയ നെഗറ്റീവിനെ പോസിറ്റീവായി മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായിരിക്കും.
സാധ്യതയുള്ള ഭാര്യയിൽ പുരുഷന്മാർ എന്താണ് നോക്കുന്നത്
MEA കുൽപ
ഈ മോശമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിരസിക്കൽ മോഡിലേക്ക് പോകാൻ ഇത് പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവയാണെങ്കിൽ ചെയ്തു സംഭവത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുക, അത് സംഭവിച്ചില്ലെന്ന് നടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിഡ് look ിയാകൂ.
നിങ്ങൾക്ക് ക്ലോക്ക് തിരികെയെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുകയും സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് മികച്ച സമീപനം.
പഴയ ചൊല്ല് പോലെ തെറ്റുചെയ്യുന്നത് മനുഷ്യനാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വ്യാജമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തുറന്നതും സത്യസന്ധനുമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോക്ക് ഉയരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ആർക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധത മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ലജ്ജാകരമായ അനുഭവങ്ങൾ തുറന്ന് പങ്കിടാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ചതിക്കുഴികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമൊന്നുമില്ല.
ഒരു രംഗം സൃഷ്ടിക്കരുത്
ലജ്ജാകരമായ ഒരു സംഭവത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിലവിളിക്കുകയോ കരയുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു നാടകത്തെ പ്രതിസന്ധിയിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് ഒരിക്കലും ശരിയായ പ്രതികരണമല്ല.
അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള ത്വര നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നിടത്തോളം അതിനെ ചെറുക്കുക.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുമ്പോൾ, ആ നിമിഷം മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ അവിസ്മരണീയമാകും, സംഭവം കൂടുതൽ മോശമാകും.
ഇത് ഒരു നിമിഷം മാത്രമാണെന്ന അറിവ് മുറുകെ പിടിക്കുക, ആ തൽക്ഷണം എത്ര വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, അത് കടന്നുപോകും ഒപ്പം ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകും (അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ‘ഈ ചിന്തയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഞാൻ മരിക്കും’ എന്നാണെങ്കിൽ പോലും).
എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയുന്തോറും ആളുകൾ കുറവായിരിക്കും. അവർ അത് ഓർത്തിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക
ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും, ശ്വാസം മുട്ടൽ, മുഖത്തേക്ക് രക്തത്തിന്റെ തിരക്ക്, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്…
..ഇതെല്ലാം ലജ്ജാകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തോടുള്ള സഹജമായ പ്രതികരണങ്ങളാണ്.
ബോധപൂർവമായ ചിന്തയോടും പരിശ്രമത്തോടും കൂടി അവ കുറയ്‌ക്കാൻ കഴിയും.
കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത് സാഹചര്യം വീണ്ടും വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക. ഇത് ശരിക്കും ചെയ്യും നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുക ഒപ്പം ആ അസ്വസ്ഥമായ യാന്ത്രിക പ്രതികരണങ്ങൾ കുറയ്‌ക്കുക.
ഇത് നിങ്ങളുടെ നാണക്കേടും അപകടസാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനോ പറയുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും സാഹചര്യം കൂടുതൽ ഭയാനകമാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക
ഇത് റോക്കറ്റ് സയൻസല്ല.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ അല്ല.
ആ തെറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിനും മനുഷ്യനായി വളരുന്നതിനും നിർണ്ണായകമാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതാനുഭവങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്.
എന്നാൽ അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
അതുകൊണ്ടാണ് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളും കാരണങ്ങളും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തത്.
സാങ്കേതികമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ മുമ്പ് പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ അവതരണം പൂർണ്ണമായും ഫ്ലഫ് ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം ലജ്ജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾ പടികൾ താഴേക്കിറങ്ങി നിങ്ങൾ മതിപ്പുളവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വിപിയുടെ മുന്നിൽ ഒരു കൂമ്പാരത്തിൽ ഇറങ്ങിയാൽ, ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക (ചിലപ്പോൾ കൊലയാളി കുതികാൽ കുഴിച്ചോ?).
അത്തരം അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനുള്ള ദൃ mination നിശ്ചയം ഒരു നെഗറ്റീവ് പോസിറ്റീവായി മാറ്റുന്ന മറ്റൊരു തന്ത്രമാണ്.
സ്പോട്ട്ലൈറ്റ് നിങ്ങളിലുണ്ടെന്ന് കരുതരുത്
ഞാൻ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സ്പോട്ട്ലൈറ്റ് ഇഫക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിച്ച്, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വീക്ഷണം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾ ആരുടെയും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകാൻ സാധ്യതയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ, അത് ഒരു നാനോ സെക്കൻഡിൽ മാത്രമാണെന്നും തിരിച്ചറിയുക.
അല്പം നർമ്മവും മങ്ങിയ ആശയക്കുഴപ്പവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായ നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, എല്ലാവരും ഉടൻ തന്നെ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ മടങ്ങിയെത്തും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ലജ്ജാകരമായ നിമിഷം മങ്ങുകയും ചെയ്യും.
Randy orton wwe 2016 ന് എന്ത് സംഭവിച്ചു
ഞാൻ വിചാരിച്ചു നിങ്ങൾ എന്റെ സുഹൃത്തായിരുന്നു…
മിക്കപ്പോഴും, നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളുമാണ് ഞങ്ങൾ മറക്കുന്ന ലജ്ജാകരമായ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ മൂലധനം നേടുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ചെലവിൽ അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് മികച്ച നർമ്മം പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയും: ആ സമയം നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു സമ്മാന ചമ്പ് ഉണ്ടാക്കി.
ആ സമയത്ത് ഉല്ലാസവും ഓരോ കഥ പറയുമ്പോഴും രസകരവുമാണ് - അല്ലെങ്കിൽ അവർ ചിന്തിക്കുന്നു - ഒപ്പം, കുട്ടി, നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത കാണാൻ അവർ എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഒരു മോശം നിമിഷത്തിൽ പിടിക്കപ്പെടുമെന്നും വിഡ് ish ിത്തമായി കാണപ്പെടുമെന്നും എല്ലാവരും ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ളവരും പ്രിയപ്പെട്ടവരും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫോക്കുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികം.
അത്തരം സംഭവങ്ങൾ വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്നത് നിരാശാജനകമാണെങ്കിലും, അത്തരം കളിയാക്കൽ സ്വാഭാവികം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചൂഷണം ചെയ്യുന്തോറും ഉയരമുള്ള കഥകൾ മാറും.
നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് നീങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും മുൻകാല സംഭവങ്ങളാൽ ലജ്ജിക്കുന്നില്ലെന്നും കാണിക്കാൻ നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുന്നത് സാഹചര്യം വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
നിങ്ങൾ പ്രതിരോധത്തിലാകുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ ആക്രമണം തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവരുടെ വ്യക്തമായ പ്രതികരണം.
കാര്യത്തിന്റെ ക്രക്സ്…
മുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ മനസിലാക്കിയത് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ചോയിസുകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്:
- അപമാനത്തിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങളെ ബാധിക്കട്ടെ.
- മുകളിലുള്ള ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലെവൽ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
തിരഞ്ഞെടുക്കൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടേതാണ്, പക്ഷേ ഈ സംഭവം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിഷേധാത്മകതയുടെ നിഴൽ വീഴ്ത്താൻ യോഗ്യമാണോയെന്ന് പരിഗണിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ ഉപദേശം.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും പൊതുവായ മാനസികാവസ്ഥയെയും സ്വാധീനിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണോ?
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ദ്വീപിൽ അപമാനിക്കപ്പെടുന്ന ഈ മോശം നിമിഷങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കേന്ദ്ര ഘട്ടമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം.
ഞങ്ങൾ പഠിച്ചതുപോലെ, നാണക്കേട് അനുഭവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശേഷി നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റ് മനുഷ്യരുമായി കൂടുതൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, അത്തരം സംഭവങ്ങൾ നെഗറ്റീവിനേക്കാൾ പോസിറ്റീവായി കാണുകയും അതിനനുസരിച്ച് സ്വീകരിക്കുകയും വേണം.
