“നിങ്ങളിലേക്ക് തന്നെ നിക്ഷേപിക്കുക” എന്ന വാചകം നിങ്ങൾ മുമ്പ് കേട്ടിരിക്കാം, എന്നാൽ അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, കൃത്യമായി?
നിക്ഷേപത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മളിൽ മിക്കവരും ഓഹരികളും ഷെയറുകളും വാങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം വരുമാനം ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ചില കമ്പനികളിൽ പണം നിക്ഷേപിച്ച് റിസ്ക് എടുക്കുന്നു.
സ്വയം നിക്ഷേപിക്കുന്നത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്.
തീർച്ചയായും, ചില സ്വകാര്യ നിക്ഷേപങ്ങൾക്ക് പണമോ സമയമോ രണ്ടും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ വരുമാനം പണത്തെക്കാൾ വളരെ വലുതാണ്.
ഗർത്തും തൃഷയും ഇപ്പോഴും വിവാഹിതരാണ്
അപകടസാധ്യതകളൊന്നുമില്ല, നിങ്ങൾ ഇട്ടതിന്റെ പലമടങ്ങ് നിങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിക്ഷേപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ, അത് സന്തോഷത്തിൽ വലിയ വരുമാനവും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വ്യക്തിപരമായ പൂർത്തീകരണവും നൽകും.
1. ആജീവനാന്ത പഠനത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുക
നിങ്ങൾ ഇന്ന് രാവിലെ ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ വ്യക്തിയല്ല, കഴിഞ്ഞ വർഷം തന്നെ.
നമ്മളിൽ പലരും നമ്മുടെ ജീവിതവുമായി എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ കാഴ്ചപ്പാടോടെ പോസ്റ്റ്-സെക്കൻഡറി വിദ്യാഭ്യാസത്തിലേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ പാതകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ വികസിക്കുന്നില്ല.
ലോ സ്കൂളിൽ ആരംഭിച്ച് ഇപ്പോൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ വെഗൻ ബേക്കറി നടത്തുന്ന ഒരാളെ എനിക്കറിയാം.
മറ്റൊരാൾ ഒരു ഫാർമസിസ്റ്റായി വർഷങ്ങൾ ചെലവഴിച്ചു, ഇപ്പോൾ തായ്‌ലൻഡിൽ ഡൈവിംഗ് ഇൻസ്ട്രക്ടറാണ്.
വിദ്യാഭ്യാസവും പഠനവും ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കോളേജ് അല്ലെങ്കിൽ സർവ്വകലാശാലയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ് ഞാൻ ഇവിടെ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്.
വിവാഹനിശ്ചയം തുടരുകയും ജീവിതത്തിലുടനീളം വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കും , ആരോഗ്യകരമായ, ഒപ്പം പൂർത്തീകരണത്തിന്റെ കൂടുതൽ ബോധവുമുണ്ട്.
മികച്ചത്, ആജീവനാന്ത പഠനം ഒരു വ്യക്തിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നില്ല…
അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം പുതിയ കഴിവുകളോ ഭാഷകളോ എങ്ങനെ പഠിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ വിഷയങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഒരു രസകരമായ കാഴ്ച നൽകുന്നു സാധ്യതയുള്ള അൽഷിമേഴ്‌സ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്‌ക്കുക.
നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വാതുവെയ്ക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ താൽ‌പ്പര്യങ്ങളും ഹോബികളും കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറാൻ ബാധ്യസ്ഥമാണ്, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും പഠിക്കുന്നതിനും അതിൽ ഏർ‌പ്പെടുന്നതിനും രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും.
ഒരു നീണ്ട ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക
ഞാൻ ആർട്ട് കോളേജിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ക്ലാസുകളിലെ നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികൾ 70 കളിലും 80 കളിലുമായിരുന്നു. ഒരാൾ മോളിക്യുലർ ബയോളജിസ്റ്റായിരുന്നു, മറ്റൊരാൾ ഒരു വീട്ടമ്മയായി ജീവിതം ചെലവഴിച്ചു.
ഇപ്പോൾ, സെറാമിക്സ്, ഓയിൽ പെയിന്റിംഗ്, ശിൽപം, അച്ചടി നിർമ്മാണം എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചതിന്റെ സന്തോഷത്തിൽ അവർ സന്തോഷിച്ചു. ചുറ്റും ഇരുന്നുകൊണ്ട് ടിവി കാണുന്നതിനുപകരം, അവർ സജീവവും ഇടപഴകലും സന്തോഷവുമായിരുന്നു.
വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങളിലും കഴിവുകളിലും സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം നേടുന്നത് സ്വയം നിക്ഷേപിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, മാത്രമല്ല തിരിച്ചുവരവ് ശരിക്കും സ്മാരകമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പുതിയത് പഠിക്കാനോ ഒരു പുതിയ പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കാനോ പ്രായമില്ല, മാത്രമല്ല ഒരു പോരായ്മയുമില്ല.
2. ആരോഗ്യകരമായ അതിർത്തികളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക
ഇത് ഒരു നിക്ഷേപമായി നിങ്ങൾ കണക്കാക്കില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും വലിയ നേട്ടമാണ്.
ധാരാളം ആളുകൾ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കലാശിക്കുന്നു, കാരണം മറ്റ് ആളുകൾ വളരെ നേർത്തവരാണെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തുന്നു.
എന്നാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാം ചില അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു നേരത്തെ.
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കവും വിശ്രമ ആവശ്യകതകളും എങ്ങനെയുള്ളതാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും ചില മണിക്കൂറുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താതെ മറ്റുള്ളവർ അവരെ ബഹുമാനിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസ്തനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ അതിരുകൾ ആവശ്യമുള്ള മേഖലകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.
മിക്കപ്പോഴും, കുറച്ചുകൂടി ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ട മേഖലകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, അതിനാലാണ് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം വിലമതിക്കാനാവാത്തത്.
ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനുമായി സമയവും effort ർജ്ജവും നിക്ഷേപിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആജീവനാന്ത സ്വയം പരിചരണത്തിനായി പരിശ്രമിക്കാം.
വിഷമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ നന്നായി തയ്യാറാകും ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് സംവിധാനങ്ങൾ ഏതു ജീവിതവും നിങ്ങളുടെ വഴിക്കു പോകും.
നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടാം (ലേഖനം ചുവടെ തുടരുന്നു):
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ 30 ലളിതമായ വഴികൾ
- നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രചോദനമേകുന്നതിനായി 30-ദിവസത്തെ ചലഞ്ച് ആശയങ്ങൾ
- നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കാൻ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്: നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ദയ കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന 9 വഴികൾ
- നിങ്ങളുടെ വിജയത്തെ സ്കൈറോക്കറ്റ് ചെയ്യാൻ തെളിയിച്ച 32 ജീവിത നൈപുണ്യങ്ങൾ
3. നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാര പദ്ധതിയിൽ നിക്ഷേപിക്കുക
ഇത് ബുദ്ധിശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മിക്ക ആളുകളും കരുതുന്നതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്.
തീർച്ചയായും, എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള തകർപ്പൻ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണമറ്റ വെബ്‌സൈറ്റുകളും സോഷ്യൽ മീഡിയ മാവനുമുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം ഒരു വലുപ്പത്തിന് യോജിക്കുന്ന എല്ലാ പരിഹാരങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
വ്യത്യസ്ത ആളുകളുടെ ശരീരത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ ആവശ്യകതകളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് വളരെയധികം മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
ഒരാൾ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ / കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണത്തിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിച്ചേക്കാം, മറ്റൊരാൾ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബണുകളിൽ ഉയർന്ന സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ജീൻ ക്ലോഡ് വാൻ ഡമ്മെ റോബ് വാൻ ഡാം
അതുപോലെ, ആളുകൾക്ക് വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതുപോലെ (നിങ്ങളെ നിലക്കടല, കക്കയിറച്ചി, ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങൾ എന്നിവ നോക്കുന്നു…), മറ്റുള്ളവർക്ക് സാധാരണ ചേരുവകളോട് കോശജ്വലന പ്രതികരണമുണ്ടാകാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണപദ്ധതി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അലർജി പരിശോധനകൾ നടത്താനും അനുയോജ്യമായ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ സമീപിക്കുക.
ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ അവ ആരോഗ്യകരമായ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് നയിക്കും.
തീർച്ചയായും, പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വളരെ അകന്നുപോകേണ്ടിവന്നാൽ ചില നിരാശകൾ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവോക്കാഡോകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലാറ്റക്സ് അലർജിയുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി (നൈറ്റ്ഷേഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി!) എന്നിവ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിന് നൽകേണ്ട ഒരു ചെറിയ വിലയാണ് .
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സന്ധിവാതം പോലെ .
അതെ, നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരാം, പക്ഷേ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നും, അത് വ്യക്തിഗത നിക്ഷേപത്തിന് തികച്ചും മൂല്യവത്താണ്.
4. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുക
“ഇത് ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തുക” എന്ന പദം നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണോ? നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, അത് വളരെ കൃത്യമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് താൽപര്യം, എന്തുകൊണ്ട്
കരുത്തും വഴക്കവും ഞങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്നു നമ്മുടെ ചെറുപ്പത്തിൽ വേഗത്തിൽ സന്ധികൾ, പേശികൾ വേദന, ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ശക്തി നഷ്ടം എന്നിവയിലേക്ക് തിരിയാം.
70 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ഒരാളെക്കുറിച്ചല്ല ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്. വാർദ്ധക്യം ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ മുറിവുകളിൽ നിന്നോ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നോ കാലക്രമേണ എളുപ്പത്തിൽ (അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ) പുറപ്പെടാൻ പോകുന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് മാന്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് മുൻ‌കൂട്ടി നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന തരവും ആവൃത്തിയും തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെയും അതിന്റെ സവിശേഷ കഴിവുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണപദ്ധതി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വ്യവസ്ഥകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനുമായി കുറച്ച് സമയം ബുക്ക് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
രണ്ട് ആളുകളും ഒരുപോലെയല്ലാത്തതിനാൽ, ഒരൊറ്റ വ്യായാമ പദ്ധതിയും എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല.
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനുമായി കുറച്ച് മണിക്കൂർ വിലമതിക്കുന്ന സമയം നിക്ഷേപിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ തരങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും അവ എത്ര തവണ ചെയ്യാമെന്നും സഹായിക്കും.
കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സ .മ്യതയ്‌ക്കായി, വേഗതയിൽ ഒരു മാറ്റം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗണനകൾ അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പരിശീലകനെ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയും.
പതിവ് കാർഡിയോ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ഭാരം പ്രതിരോധ പരിശീലനം എന്നിവ ചെയ്യാൻ ഇപ്പോൾ സമയമെടുക്കുന്നു എന്നതിനർത്ഥം പിൽക്കാല പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ ശക്തിയും ചാപലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നാണ്.
ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
നിങ്ങൾ സ്വയം നിക്ഷേപിക്കാൻ തയ്യാറാണോ?
ഇവയെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ലളിതമായി തോന്നാമെങ്കിലും അവ ചെയ്യുന്നതിന് - ഒപ്പം അവ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും - കുറച്ച് സമയവും അർപ്പണബോധവും ആവശ്യമാണ്.
മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ മുൻ‌ഗണന എടുക്കുന്നതായി തോന്നാം, സ്വയം പരിചരണം, ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, “മസ്തിഷ്ക ഭക്ഷണം” എന്നിവ നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു മുൻ‌ഗണനകളുടെ പട്ടിക .
നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ആത്മാക്കളെയും പരിപാലിക്കുന്നത് ഒരുതരം നിക്ഷേപമാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അതിശയകരമായ വരുമാനം നൽകുന്നു.
ശാരീരിക സാഹചര്യങ്ങൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവപോലും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ മാറും.
ഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് പതിവായി ഈ നിക്ഷേപങ്ങൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാനും വീണ്ടും വിലയിരുത്താനും കഴിയും / ആവശ്യമുള്ള / ആവശ്യാനുസരണം ക്രമീകരണം നടത്താം.
50 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ആരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഈ നാല് വ്യക്തിഗത “പോർട്ട്‌ഫോളിയോകളിൽ” സമയവും effort ർജ്ജവും ചെലുത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തോടെ അവിടെയെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
